Kunto, liikunta, harjoittelu, voimistelu, vartalonhoito, lihasten pumppaus, urheilu

Toiminnallinen koulutus. Mikä se on, tyttöjen ohjelma, harjoituksia. Video

0129

Intercostal lihakset. Missä sijaitsevat, toiminnot, miten pumpata, harjoitukset. Video

01,2 k.

Nosta tanko edessäsi seisomalla, istuen käänteisellä otteella suoriin, ojennettuihin käsivarsiin olkapäillä, etukolmio. Tekniikka

093

Vasarasimulaattori rintalihaksille, selälle, hartioille, jaloille. Mitä lihakset toimivat, liikuntaa

0114

Kestävyys. Mitä se on liikunnassa, miten kehittää, fyysinen, keho, lihakset

0206

Itsehillintä kun teet fyysisiä harjoituksia, urheilua. Miksi sitä tarvitaan, mikä se on, menetelmiä, tapoja

04,4 kt.

Romanian barbell deadlift naisille. Suoritustekniikka, jonka lihakset toimivat, vaikutus

089

Käsipainojen asettaminen kaltevuuteen seisomaan, istuen, makaa penkillä, alaspäin, eteenpäin selän suistoon, hartiat, selkä

048

Tyttöjen rintalihasten liikunta: villapaita, käsipainoilla ja muilla. Ohjelma kuntosalilla, kotona

0133