Kunto, liikunta, harjoittelu, voimistelu, vartalonhoito, lihasten pumppaus, urheilu

MPF-koulutus. Mikä se on, kunto laihtuminen, harjoitteluohjelma, liikunta

110,8 kt.

Meditaatio aloittelijoille. Mistä aloittaa, miten se tehdään kotona

0132

Sarja harjoituksia käsipainoilla tytöille kotona

02k.

Kuntokello sykemittarilla ja askelmittarilla. Paineenmittausranneke, älykello, vedenpitävä. Luokitus

0111

Käsipainoharjoitusohjelma. Perus rintakehässä, hartioilla, hauisilla, selällä, ojentajalla, tehokas voima. Paras tyttöjen kompleksi

147

Tytöt, joilla on kaunis hahmo. Valokuvat, kuviotyypit. Harjoituksia sivuille, jaloille, vatsalle, lonkille, käsivarsille

1347

Muotoiluharjoitukset laihtumiseen kotona. Kuntovideotunnit, harjoitukset aloittelijoille, harjoitusohjelma

0466

Hyperextension. Mikä se on, simulaattori, teloitustekniikka. Kuinka tehdä harjoitus kotona ilman simulaattoria, fitballilla. Vasta-aiheet

011