Фитнес, упражнения, тренировка, гимнастика, грижа за тялото, изпомпване на мускулите, спорт

Загрейте преди да бягате за начинаещи. Упражнявайте се на дълги, къси разстояния сутрин, вечер

0626

Хиперекстензия - тренажор за гърба, корема, укрепване на мускулите на гръбначния стълб, техника на изпълнение

042

Ред от гири в наклон към колана. Какви мускули работят, техника на упражнения. Видео

031

Обучение за издръжливост за момичета у дома, във фитнеса

0405

Клякания в хакерски симулатор (машина) с щанга, реверс, натискане на крака, за седалището

085

Упражнявайте се с ластик за фитнес. Упражнения за цялото тяло, крака, седалище, върху пресата на жените

140

Удължаване и огъване на краката в симулатора, докато седите, лежите, в машината. Упражнение, техника, кои мускули работят

0559

Упражнения с ластик за крака и седалище на жена, седнала на стол, изправена, легнала и други

0469

Фитнес тренировки за отслабване: сила, кардио, интервал, ЕМС, табата, анаеробни

01.4k.