Фитнес, упражнения, тренировка, гимнастика, грижа за тялото, изпомпване на мускулите, спорт

Основни упражнения за жени за гръдни мускули с гири, щанга, гиря, разширител, телесно тегло

1115

Основни упражнения за момичета на раменете със собствено тегло, гири, щанга, гиря, разширител, у дома и във фитнеса

180

Какво представлява лентовата пластика. Класове за начинаещи у дома. Движение, музика, облекло. Откъде да започна

44.3k.

Програма за тренировка с тежести за момичета във фитнеса, у дома. Таблица с упражнения, брой повторения и подходи

0105

Как да помпате у дома. Програма за обучение за момичета и мъже на хоризонтална щанга, с помощта на гири, без ютия и симулатори

133

Лицеви опори от пода. Тренировъчна програма за начинаещи, предимства, техника на упражнения за тегло, корем, за гръдни мускули

060

Как да повишим физическата издръжливост, сила, скорост при бягане, плуване, борба, сила, мускули и развиване на дишането: средства и методи за трениране на тялото

2188

Как да направите тренировъчна програма за момичета за отслабване, за качване на маса, за всички мускулни групи за начинаещи у дома и във фитнеса

01.3k.