Hunajahieronta selluliittia varten. Kuinka tehdä se oikein vatsan, selän, jalkojen, pakaroiden laihduttamiseksi kotona. Videotunteja

Selluliitin torjunnan on välttämättä oltava kattavaa - rationaalinen ravitsemus, juomisjärjestelmän noudattaminen, oikean kosmetiikan ja menettelyjen käyttö, jotka voit tehdä itse. Yksi niistä on hunajahieronta, joka taistelee selluliittia vastaan ​​täydellisesti.

Mikä on selluliitti

Selluliittia kutsutaan yleensä reisien ja pakaroiden epätasaiseksi ihoksi, minkä vuoksi "appelsiinikuoren" vaikutus saavutetaan. Itse asiassa tämä kuori on nesteen ja rasvan kertymistä. Jossakin tai toisessa asteessa melkein kaikilla naisilla on selluliittia, eivätkä ne välttämättä ole ylipainoisia.

Tämä johtuu rasvakudoksen erityisestä rakenteesta, jolla on verkkomainen muoto. Rasvasolut pitävät vettä itsessään nopeasti, jolloin iho on epätasainen. On tärkeää ymmärtää, että selluliittia on mahdotonta poistaa kokonaan. Tätä varten sinun on poistettava kaikki rasvakudos, mikä on erittäin tärkeää naisen keholle.

Hunajahieronnan edut ja vaikutukset selluliittiin

Hunajahieronnalla (miten se tehdään oikein on kuvattu alla) on seuraavat edut:

• Hunaja on luonnollinen antiseptinen tuote. Se tappaa täydellisesti patogeeniset bakteerit, taistelee sieniä vastaan.
• Parantaa pieniä viiltoja, halkeamia, aknea ja hyönteisten puremia. Jos ihovauriot ovat liian vakavia, on suositeltavaa lykätä hierontaa.
• Hunajahieronta eliminoi selluliitin pääsyyn - heikon verenkierron ja nesteen kertymisen.
• Vitamiinien suuren määrän vuoksi hunajamassa kosteuttaa ja kiristää ihoa täydellisesti. Ihon värin paraneminen näkyy.
• Hunaja poistaa täydellisesti ödeeman ensimmäisen toimenpiteen jälkeen. Hieronnan jälkeen voit nähdä selkeämmät kehon muodot sekä pienen tilavuuden laskun.
• Hieronta hunajalla antaa sinun mallintaa kuvaa, varsinkin jos havaitaan ongelma-alueita - polvihousut, korvat, sivut. Nämä ovat puutteita, jotka voidaan poistaa yksinomaan manuaalisesti.
• Menettelyn bonus on miellyttävä aromi, joka tulee kehosta. Hunajaseos voidaan valmistaa erilaisilla lisäaineilla, kuten eteerisillä öljyillä. Ne antavat paitsi miellyttävän aromin myös parantavat hieronnan vaikutusta.

Hieronnan ydin on puhdistaa iho ja sen huokoset varovasti myrkkyistä ja ylimääräisestä nesteestä. Hunaja poistaa myös kuolleet ihohiukkaset, jotka häiritsevät ihon normaalia ilmanvaihtoa. Slap-liikkeet voivat nopeuttaa imusolmukkeiden virtausta ja parantaa verenkiertoa.

haittoja

Hunajahieronnalla selluliitin oireille on useita negatiivisia puolia, joista voidaan mainita seuraavat:

• Riittävä arkuus, erityisesti reiden ulkopuolella, jossa suurin osa rasvasta kertyy. Silti hunajahieronta on käytännössä ainoa lääke, joka auttaa poistamaan ratsastushousut ja muut hahmovirheet. Toinen ongelma monille naisille on heidän puolensa. Menettelytapa poistaa rasvan tältä alueelta.
• Allergioiden mahdollisuus.Punoituksen, ärsytyksen ja vakavampien seurausten välttämiseksi suositellaan ennen testiä ihotestiä. Jotkut jättävät tämän menettelyn huomiotta, mutta turhaan - mehiläistuotteiden käyttö allergioihin voi jopa johtaa kurkunpään turvotukseen.
• Jos sisäelimissä on ongelmia, on suositeltavaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Hunajahieronnalla on melko vakava vaikutus mahaan, suolistoon, maksaan ja pernaan.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Laser-karvanpoisto kasvoille ja vartalolle - miten se suoritetaan, tehokkuus, ennen ja jälkeen valokuvia, vasta-aiheet.

Vasta-aiheet

Selluliittia estävä hieronta hunajalla ei ole toivottavaa tai kiellettyä seuraavissa tapauksissa:

• Suonikohjut, verisuonten läheinen sijainti ihossa, taipumus hämähäkkisuonien muodostumiseen. Lämmittävän ja hieman traumaattisen vaikutuksen vuoksi hieronta voi pahentaa taudin kulkua.

  

• Raskaus ja imetys. Tulevien äitien on ehdottomasti kielletty tekemästä hunajahieronnan lisäksi myös muita, jotka sisältävät vahvan kehon tutkimuksen. Vain selän ja kohdunkaulan selkärangan kevyt hieronta on sallittua. Mitä imettäville äideille, menettely voi vaikuttaa imetyksen määrään ja laatuun, koska hunaja tunkeutuu helposti maitoon ja voi aiheuttaa allergioita vauvalle.
• Gynekologisten kasvainten, endometrioosi, kystat ja muut naisten sukupuolielinten alueen sairaudet. Lämmittävän vaikutuksen vuoksi tällaiset kasvaimet voivat kasvaa ja rappeutua pahanlaatuisiksi.
• Vilustumista ja flunssaa varten hunajahierontaa ei suoriteta, koska tämä tekniikka voi aiheuttaa vielä suuremman lämpötilan nousun. Remissiossa olevissa kroonisissa akuuteissa hengitystieinfektioissa toimenpiteiden kulku vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Diabetes mellitus on vasta-aihe, koska hunaja sisältää luonnollista sokeria, joka tunkeutuu helposti vereen.
• Dermatiitin, ekseeman ja diateesin esiintyminen akuutissa muodossa. Mikä tahansa ihosairaus on syy vierailla lääkärillä ennen toimenpiteitä.
• Selluliitin hunajahierontaa ei voida suorittaa, jos olet allerginen mehiläistuotteille. Vaikeissa tapauksissa reaktio voi olla kohtalokas.

On tärkeää tehdä hunajahieronta oikein päästä eroon selluliitista tehokkaasti. Tässä tapauksessa viiden hoidon jälkeen voit nähdä merkittävän muutoksen ihon helpotuksessa. Selluliitti poistuu melkein kokonaan 14 hoidon jälkeen.

Jos yhdistät hieronnan oikeaan ravitsemukseen, runsaaseen vedenottoon ja urheiluun, voit muuttaa hahmosi kokonaan.

Tehokkuus

Nesteiden ja toksiinien poistamiseksi nopeimmin on suositeltavaa korvata tavallinen tee ja kahvi yrttiteillä. Esimerkiksi kamomilla ei vain lisää salaojitusvaikutusta, vaan myös rauhoittaa hermostoa.

Menettelyjen vaikutus voidaan minimoida, jos sisällytät ruokavalioon runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia (sämpylöitä, kakkuja) ja noudatat istumatonta elämäntapaa. Hunajahierontaa ei tule suorittaa ennen rannalla käyntiä, koska ultraviolettivalo vahingoittaa ihon ylempiä kerroksia, jotka ovat jo ärsyttäneet hieronnan aikana.

Säännön rikkominen uhkaa saada palovammoja ja ikäpisteitä. Siksi, jos kurssi putoaa kuumalle vuodelle, auringonotto on kielletty kuukauden kuluessa hieronnasta. Rennoille kävelyretkille on suositeltavaa valita kevyt mutta suljettu vaatetus.

Hieronnan ominaisuudet nestemäisellä hunajalla

On tärkeää tehdä hunajahieronta oikein seuraavien sääntöjen mukaisesti:

• Koska hunaja puhdistaa ihon hyvin, esivalmisteluja ei tarvita. Pääsääntö on potilaan mukava asento. Jos selluliittihieronta suoritetaan itsenäisesti, ainoa asento on seisova. Ensimmäinen vaihe on testi - hunajaa levitetään kyynärpään taivutukseen. Jos puolen tunnin kuluttua ei ole epämiellyttäviä tunteita (punoitus, polttaminen, kutina), voit jatkaa.
• Ensinnäkin on tärkeää lämmittää ihoa hieman lempeillä kädenliikkeillä.
• Hunajaa 3-4 rkl. l. jakautunut iholle. Sitten hän hieroi voimakkaasti ihoon.
• Nyt tulee päävaihe - suoritetaan taputtavia liikkeitä. Massööri laittaa kätensä vartaloon ja repii sen äkillisesti. Jonkin ajan kuluttua voit nähdä, kuinka hunaja muuttuu harmaaksi - nämä ovat kuolleita ihosoluja, huokosista, toksiineista ja kuonoista peräisin olevia likaa ja talitulppa.
• 10 minuutissa. Hieronnan aloittamisen jälkeen ota lämmin suihku pehmeällä suihkugeelillä, kuivaa sitten pyyhkeellä ja levätä vähän. On parasta olla levittämättä voiteita - ihon on annettava hengittää.

Sokerihunajahieronta

Sokeroitua hunajaa ei ole toivottavaa käyttää hieronnassa, koska se menettää osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan.

Jos ei ole muuta ulospääsyä, menettely suoritetaan melkein samalla tavalla:

• Hunaja sulatetaan vesihauteessa hyvin matalalla lämmöllä. Älä missään tapauksessa käytä mikroaaltouunia, muuten hunaja voi kuumentua ja polttaa ihoa.
• Koska sokeroidun tuotteen tehokkuus on hieman heikentynyt, on tarpeen puhdistaa iho etukäteen. Tätä varten käytetään kuorintaa, joka voidaan valmistaa jauhetusta kahvista tai karkeasta merisuolasta. Resepti on yksinkertainen - 2 osaa oliiviöljyä ja 1 osa kahvia tai suolaa. Seoksella sinun on jauhettava halutut ruumiinosat hyvin ja huuhdeltava sitten pois.
• Ennen toimenpiteen aloittamista sinun on varmistettava uudelleen, että hunaja ei ole liian kuuma. Sitä ei voida kiehua, jolloin se muuttuu hyödyttömäksi.
• Hunaja levitetään vartaloon kevyillä silittävillä liikkeillä, sitten on aika iskuille.
• Hieronnan loppu on lämmin suihku miedolla puhdistusaineella.

Selluliittia sisältävät formulaatiot hunajalla

Hunajaan voidaan lisätä eteeristen öljyjen yhdistelmiä selluliittihieronnan tehokkuuden parantamiseksi. Palovammojen välttämiseksi esterit liuotetaan pieneen määrään perusöljyä - oliivi-, manteli-siemeniä.

Tämäntyyppisten öljyjen puuttuessa sopivat myös tavalliset kasviöljyt:

• 1 tl perustuote plus 2 tippaa appelsiinin ja sitruunan eteerisiä öljyjä. Tällainen koostumus ei vain poista selluliittia, vaan myös parantaa mielialaasi.
• 1 rkl pohja plus 2 tippaa katajan, geraniumin ja rosmariinin eteerisiä öljyjä. Menettely, jolla on samanlainen resepti, parantaa ihon helpotusta ja sävyä sekä antaa voimaa.
• 1 tl manteliöljy plus 1 tippa kanelia eteeristä öljyä ja tippa appelsiini.
• Perusöljy - 1 tl plus pari tippaa greippiä ja rosmariinin eteeristä öljyä.

Sekoita valmistelu

Kaikki selluliittia estävät valmisteet valmistetaan samalla tavalla:

• Perusöljyä altistetaan huoneenlämpötilassa 20 minuutin ajan. Sen tulisi olla mukava vartalolle.
• Lisää sitten eetterit tipoittain ja sekoita seos huolellisesti. Lopputuotteen on annettava seistä jonkin aikaa, jotta kaikki seoksen komponentit sekoittuvat toisiinsa.
• Jos hieronnassa käytetään sokeroitua hunajaa, olennainen seos lisätään reseptin loppuun. Jos kaadat koostumuksen kuumaan hunajaan, eteeriset öljyt haihtuvat.

Kuinka valmistautua menettelyyn

Hunajahieronta toimii paremmin, jos noudatat muutamia sääntöjä suoritettaessa sitä:

• On suositeltavaa juoda lasillinen lämmintä vettä sitruunamehulla ennen hierontaa. Tämän seoksen avulla voit avata huokoset paremmin ja poistaa toksiineja, toksiineja ja vettä. Lämpimät yrttiteet, kuten kamomilla ja minttu, ovat myös hyviä. Jos sinulla on taipumusta vaikeaan turvotukseen, voit ostaa erityisiä kasviperäisiä valmisteita ylimääräisen nesteen poistamiseksi.
• Lämmin suihku lämmittää ihoa paljon paremmin, joten ihon puhdistus tehostuu. On suositeltavaa käyttää riittävän sitkeä pesulappu.

Hunajahieronta vatsaan

Hunajan hieronta vatsalle auttaa, jos rasvaa tältä alueelta ei voida poistaa urheiluharjoitusten ja oikean ravitsemuksen avulla.

Sen käytöksellä on omat ominaisuutensa:

• Gynekologiset sairaudet ovat täydellinen vasta-aihe. On suositeltavaa käydä lääkärin luona ennen kurssin aloittamista.
• Lämmin suihku ja kuorinta auttavat avaamaan huokosesi.Yksinkertainen kotitekoinen kuori - 2 osaa öljyä sekä jauhettua kahvia tai karkeaa merisuolaa.
• Älä hiero vatsaa heti syömisen jälkeen. Yksi tunti ennen ja 2 tuntia sen jälkeen ovat hyväksyttävät aikataulut. Tämän säännön huomiotta jättäminen voi aiheuttaa pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä ja muita epämiellyttäviä seurauksia.
• Hunaja levitetään varovasti iholle, hierotaan kevyillä mutta voimakkailla liikkeillä.
• Lämpöliikkeet vatsan hoidossa suoritetaan varovasti, pienellä amplitudilla, ilman vaivaa. Kämmen tulee liikkua varovasti ihon alueelta toiselle.
• Jos koet epämukavuutta tai pahoinvointia, hieronta loppuu! Lisäksi hunaja on pidettävä poissa häpyluun. Naiselinten aluetta tulisi käsitellä mahdollisimman varovasti.
• Heti kun hunaja lakkaa tarttumasta tai kolmasosa tunnista on jo kulunut, voit käydä lämpimässä suihkussa vauvan saippualla.

Jaloille

Koska hyvin usein jalat ovat myös ongelma-alue, hierontaa voidaan suorittaa niille:

• Ennen toimenpidettä kontrastisuihku suoritetaan alhaalta ylöspäin. Vesimenettelyt päättyvät kuumaan veteen.
• Karvanpoistomenettelyt suoritetaan vähintään 2 päivää ennen hunajahierontaa.
• Hunaja levitetään iholle alhaalta ylöspäin, hierotaan kevyillä liikkeillä.
• Tätä seuraa iskuliikkeet jalasta reiteen.
• Hunajaa ei tule levittää nivusiin.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Aamuharjoitukset yli 40, 50-vuotiaille. Voimisteluharjoitukset laihtumiseen, video-oppaat.

Takana

Hieronta hunajalla selälle suoritetaan paitsi selluliittia vastaan ​​myös rasvan taitosten poistamiseksi, yleisen sävyn lisäämiseksi sekä kroonisten keuhkoputkien ja keuhkosairauksien hoidossa.

Jälkimmäisessä tapauksessa luvan toimenpiteiden suorittamiseen saa yksinomaan lääkäri:

• On parasta ottaa kuuma suihku pesuliinalla ennen hierontaa. Takana on suuri määrä talirauhasia, joten puhdista iho perusteellisesti.
• Lihakset esilämmitetään voimakkailla, vaivaavilla käsien liikkeillä. Selkähierontaa on mahdotonta suorittaa yksin. Siksi tällaiset menettelyt suoritetaan salonkeissa. Tällöin potilaan tulisi ottaa mukavin asento. On tärkeää olla epäröimättä kertoa hierojalle, jos ilmenee epämukavuutta.
• Lämmittelyn jälkeen tulee voimakkaiden iskujen aika, ja niitä tulisi tehostaa. Selkää varten on sallittua käyttää riittävän voimakasta voimaa.
• Muutaman minuutin kuluttua hunaja alkaa muuttua harmaaksi, mikä tarkoittaa, että se on alkanut vaikuttaa. Hieronta ei saa kestää yli 20 minuuttia.

Reidet

Koska reidet ovat alttiimpia selluliitin esiintymiselle, heille tehdään useimmiten hunajahierontaa:

• Voit lämmittää ihosi lämpimällä suihkulla tai erityisellä hierontaharjalla. Toinen vaihtoehto on käyttää voimakasta vedenpainetta suihkussa. Kehon hieronnalla voimakkaalla vesisuihkulla on erinomainen vaikutus.
• Hunaja hierotaan sisään lempeillä liikkeillä, jota seuraa energisempi hieronta. Erityistä huomiota kiinnitetään ongelma-alueisiin, esimerkiksi ratsastushousuihin. Pätevä menettelytapa pystyy poistamaan tämän luvun puutteen.

Menettelyn loppuun saattaminen

Jotta saat kaiken irti kosmetiikkaistunnostasi, on tärkeää suorittaa se oikein.

Tätä varten on useita sääntöjä:

• Lämmin suihku miedolla saippualla pesee pois hunajan, kuolleen ihon ja toksiinien jäännökset. Vesimenettely on suoritettava perusteellisesti, muuten iho pysyy tahmeana ja kaikki haitalliset aineet putoavat takaisin huokosiin.
• Suihkun jälkeen on parasta makailla hiljaa (riittää 15 minuuttia) peitettynä kevyellä peitolla. Hunajan aktiiviset komponentit toimivat noin puoli tuntia.
• Lämmin yrttitee hieronnan jälkeen antaa ihon jatkaa huuhtelua jätteestä ja ylimääräisestä vedestä. Se myös täydentää kehon nestehäviötä.
• Jos hunajahieronnan jälkeen on mahdollisuus nukkua, vaikutuksen lisäämiseksi sitä on käytettävä.

Menettelytaajuus

On oikein tehdä hunajahieronta useiden toimenpiteiden aikana.Melkein kokonaan eroon selluliitista tarvitset vähintään 14 istuntoa. Niiden taajuus on korkeintaan kerran 3 päivässä. Päivittäinen hieronta voi johtaa tarpeettomaan traumaan iholle, ja ihon on annettava toipua toimenpiteen jälkeen. Kurssi voidaan toistaa muutaman kuukauden kuluttua.

Selluliitin hunajahieronta on tehokas lääke laihdutukseen, ihon helpotuksen parantamiseen sekä hahmon mallintamiseen. Ennen kuin suoritat toimenpiteitä kotona, on tärkeää muistaa suorituksen säännöt ja vasta-aiheet, jotta ei aiheudu terveysongelmia.

Kirjoittaja: vera-antonova

Artikkelin suunnittelu: Mila Friedan

Video hieronnasta hunajan kanssa

Kuinka tehdä hunajahieronta selluliittia varten oikein: