Kasvohieronta ryppyjä varten. Suorituksen lajikkeet, piirteet ja tekniikat. Videotunteja

Kaikilla naisilla ei ole varaa kalliisiin kasvojen nuorentamiseen. Heikko sukupuoli turvautuu usein konservatiivisimpaan ratkaisuun - kasvohierontaan. Se auttaa pääsemään eroon ryppyistä jopa kotona ilman asiantuntijoiden apua. On vain valittava vain hierontatekniikka.

Miksi kasvohieronta kotona on hyödyllistä?

Kosmetologit suosittelevat melko usein kasvohieronnan tekemistä plastiikkakirurgian sijaan. Koska tämä on kannattavampi menetelmä, lisäksi ilman epämiellyttäviä seurauksia. Erikoistekniikoiden avulla on mahdollista päästä dermiksen syviin kerroksiin, mikä laukaisee kollageenin ja elastiinin tuotannon.

Hieronnan edut:

1. Nuoruuden ja kasvojen tuoreuden saavuttaminen.
2. Soikea korjaus.
3. Uuden helpotuksen saaminen.
4. Pehmeän ja joustavan orvaskeden hankinta.
5. Lisääntynyt ihon immuniteetti.
6. Verenkierto paranee ja verisuonet vahvistuvat.
7. Rypyt tasoittuvat.
8. Turvotus ja turvotus häviävät.

Oikea hierontatekniikka

Yleiset säännöt

Kasvohieronta suoritetaan aina sujuvasti ja lempeästi. Ihon puristaminen ja venyttäminen on kielletty, ihon silittäminen ja liukuminen on suositeltavaa.

Jokainen hierontatoimi sisältää joitain prosesseja, esimerkiksi:

• aivohalvaus edistää verenkiertoa ja toksiinien poistumista;
• hierominen sormenpäillä pyörivin liikkein - lievittää turvotusta, poistaa kertyneet rasvat, nopeuttaa verenkiertoa ja pehmentää arpia;
• vaivaaminen lievittää jännitystä;
• pistely edistää nuorentumista.

Kasvojen valmistelu

Hierontaa suoritettaessa on suositeltavaa höyryttää kasvosi tai puhdistaa. Voit tehdä vesihauteita yrttilevillä, pestä vain kuumalla vedellä tai jopa käydä suihkussa. Kädet tulee pestä tai desinfioida perusteellisesti. Sormien ihon tulee olla pehmeää ja sileää naarmujen välttämiseksi, ja on suositeltavaa poistaa kaikki renkaat ja rannekorut käsistäsi.

Valmista iholle sopiva öljy ja kerma. Rasvaiselle iholle voit lisätä sitruunamehua tai käyttää talkkia.

Yleiset virheet

Väärin tehty kasvojen hieronta ryppyistä kotona voi johtaa seurauksiin.

Esimerkiksi seuraavat reaktiot ovat mahdollisia:

• punoitus;
• turvotus;
• pahentuneet ryppyjä.

Seuraavat virheet ovat yleisiä hierontaa suoritettaessa:

• Karkea hankaus voi venyttää ja roikkua herkkää ihoa. Hieronta on suoritettava pehmeillä liikkeillä, jotta se ei aiheuta kipua ja mikrotraumaa;
• Hieronta tulee tehdä hierontalinjoja pitkin.Muussa tapauksessa on mahdollista vaihtaa kasvojen soikea;
• Jos menettelyä ei suoriteta säännöllisesti, vaikutusta ei saavuteta;
• Harkitse vasta-aiheita;
• Valitse voiteet, voiteet ja öljyt hierontaa varten ihotyypin mukaan, jotta vältät kuivumisen, ärsytyksen tai puhkeamisen.

Rentouttava hieronta lievittää kasvojen lihasten jännitystä

Kasvomme on liikkuva, usein ja näyttää paljon tunteita. Kaukaisessa menneisyydessä ihmiset voisivat ryppyjen avulla määrittää, mikä on henkilön luonne. Rypyt ovat seurausta paitsi ikään liittyvistä muutoksista ja voimakkaista ilmeistä, myös seurauksena ylityöstä, kasvolihasten jännityksestä.

Rentouttava kasvohieronta, joka alkaa otsasta ja painaa varovasti kulmakarvojen välissä, nenän siltaa pitkin. Sitten sinun tulisi suorittaa sujuvat liikkeet nenän sillasta otsaan. Voit myös sisällyttää pään hieronnan, alkaen otsaan ja päättyen pään takaosaan.

Rentouttavan hieronnan yleiset säännöt:

• Kulmakarvojen hieronta suoritetaan puristamalla kulmakarvoja ja silmäluomia kevyesti.
• Silmien iho tarvitsee lempeän, herkän hieronnan. Vaivaa ulkokulmat ja silmien alle.
• Poskipäät hierotaan temppeleihin napauttamalla sormenpäillä. Pyöreät liikkeet ovat hyviä jännittyneille paikoille. Myös temporalis-lihakset vaativat huomiota.
• Suun lihaksia hierotaan kevyellä paineella ja taputtamalla.
• Lopuksi taputa kevyesti kasvoja, kunnes lämpö tuntuu.
• Etsi jännittyneitä lihaksia ja hiero niitä uudelleen.

Jos tunnet itsesi jatkuvasti väsyneeksi, on suositeltavaa tehdä tämä hieronta säännöllisesti (esimerkiksi päivittäin päivän lopussa).

Imusolmukkeiden poistohieronta koko kasvojen virkistämiseksi

Biologiaopetuksesta tiedetään, että imusolmukkeet ovat kirkas neste, joka sisältää punasoluja. Hän on mukana myös toksiinien eliminoinnissa. Jos imusolmukkeita esiintyy, niin kutsuttuja "jätetuotteita" kertyy vastaavasti.

Imusolmukkeiden hieronta auttaa luomaan imusolun virtauksen, mikä:

• parantaa ihosi;
• nuorentaa kasvojen ihoa;
• lievittää turvotusta;
• poistaa mustelmat silmien alla;
• normalisoida talin eritys;
• helpottaa stressiä.

Tätä hierontaa suositellaan, jos sinulla on:

1. Mustelmat silmien alla.
2. Ilme ryppyjä.
3. Joustavuuden menetys.
4. Kasvojen turvotus.
5. Toinen leuka ilmestyi.
6. On välttämätöntä toipua plastiikkakirurgiasta.

Klassinen menetelmä imusolmukkeiden poistohieronnalle

Usein kotona he käyttävät japanilaisen tai klassisen hieronnan tekniikkaa.

Klassinen imusuonten hierontamenetelmä sisältää seuraavat tekniikat:

1. Hieronta alkaa otsaan. Aseta kaikki sormet otsaasi ja tuo ne temppeleihisi.
2. Silmiä hierotaan etusormilla silmäaukon sisä- ja ulkokulmasta alempaa ääriviivaa pitkin. Nosta sitten spiraaliliikkeillä nenän siltaan.
3. Poskipäät ja posket hierovat. Liikkeet suoritetaan kaikilla sormilla levittämällä ne sujuvasti leuan keskeltä, sitten huulien kulmista ja ylähuulen keskeltä.
4. Nasolabiaalista taitetta hierotaan päästä eteeseen nenäsormilla.
5. Leuka hierotaan peukaloilla, joka nousee tasaisesti korviin.

Venäläinen kasvohieronta ryppyjä varten

Ennen toimenpidettä sinun on puhdistettava kasvosi.

Tekniikka:

• Aluksi tee kevyitä aivohalvauksia imusuonivirtauksen linjoilla. Tämä kestää 3-5 minuuttia.
• Sitten vaivaa ja napauta sekä tee värähtelyliikkeitä ympyrässä yhdessä pisteessä. Toista jokainen liike 8-10 kertaa.

On suositeltavaa tehdä 10 istuntoa peräkkäin. Auttaa kiristämään poskia ja leukaa terveellisen näköiselle iholle.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvojen kunto kasvojen muotojen nostamiseen, nuorentamiseen, lihasten sävyyn. Master-luokka Elena Karkuklilta

Ikääntymistä estävä kasvohieronta ryppyille: miten se tehdään

Nuorentavaa kasvohierontaa kotona ryppyjen vuoksi suositellaan 45 vuoden jälkeen. Se parantaa verenkiertoa, palauttaa elastisuuden ja vahvistaa verisuonia.

Klassinen anti-aging-hieronta

Vaiheittaiset ohjeet klassiselle nuorentavalle kasvohieronnalle:

1. Ensinnäkin kasvot on puhdistettava ja levitettävä voiteella.
2. Aloita hieronta silittävillä liikkeillä. Lämmitä siis kasvojen ihoa, kunnes ilmestyy pieni punoitus.
3. Vaivaa sitten kasvosi sormenpäilläsi.
4. Sävytä iho puristusliikkeillä.
5. Napauttaminen sormenpäillä tulee tehdä varovasti hieronnan lopussa.

On syytä huomata, että kaikki liikkeet tulisi suorittaa kivuttomasti. Vastaanottotiheys on 8-10 kertaa. Suorita 10 istunnon kurssi.

Kasvohieronta kulmakarvojen välisiin ryppyihin

Aluksi, kuten tavallisesti kasvohieronnalla, on valmistelutoimenpiteitä - kasvot on puhdistettava tai höyrytettävä. Voit päästä eroon kulmakarvojen välistä ryppyistä kotona käyttämällä klassista hierontatekniikkaa.

Menetelmät klassiseen hierontaan kulmakarvojen välillä:

• Piirrä äärettömyysmerkki kulmien väliin etusormella ja sitten numero kahdeksan.
• Napauta sormenpäillä kulmakarvojen välistä aluetta.
• Sileät ryppyjä ylhäältä alas ja päinvastoin.
• Sileät rypyt vaakasuorilla liikkeillä.

Kasvohieronta otsa ryppyjä

Voit poistaa kasvojen ryppyjä käyttämällä seuraavaa tekniikkaa:

1. Hieronta vaaditaan puhtailla käsillä puhtailla kasvoilla erilaisilla öljyillä.
2. On välttämätöntä aloittaa vaakasuoralla silittämisellä otsaan keskeltä temppeleihin. Toista jopa 8 kertaa.
3. Vaivaa nostamatta sormiasi ympyrässä nenän sillasta temppeleihin.
4. Laita kämmen päällekkäin, siirrä iho sivuille. Tee jopa 15 kertaa.
5. Suorita hieronta napauttamalla ja silittämällä.

Nasolabiaalisista taitteista

Nasolabiaaliset taitokset muodostuvat kasvolihasten korkean aktiivisuuden vuoksi. Tämä hieronta parantaa veren ja imusolmukkeiden virtausta, kudokset ovat kyllästettyjä hapella ja ravinteilla. Hieronta tulee suorittaa ihon ja käsien puhdistamisen jälkeen. Voit käyttää kasvovoiteita ja öljyjä.

Hierontatekniikka:

• Aloita silittämällä nasolabiaalisia taitoksia ylhäältä alas ja huulten kulmista korviin, sitten nenän siipistä korviin.
• Hiero samalla linjalla kuin silitettäessä.
• Tärinä suoritetaan painamalla kevyesti nasolabiaalista taitetta sormenpäilläsi.
• Suoritus suoritetaan silittämällä, kuten menettelyn alussa.

Kasvohieronta silmien ympärillä olevien ryppyjen poistamiseksi

Kasvohieronta kotona silmien ympärillä oleville ryppyille voidaan suorittaa useilla tekniikoilla.

Nämä sisältävät:

• Taolainen hieronta;
• Tiibetin hieronta;
• "variksen jaloista";
• silmien alla olevasta turvotuksesta.

Taolainen hieronta aktivoi paremman kudosverenkierron. Se suoritetaan painamalla sormenpäitä silmien ympärillä myötä- ja vastapäivään. Noin 6-7 lyöntiä riittää, ja viimeinen vaihe on kevyt taputtaminen.

Varisjalkojen vastaista hierontaa suositellaan manteliöljyllä. Tekniikka on sama kuin taolaisessa hieronnassa.

Tiibetiläinen hierontatekniikka koostuu vuorotellen hieronnasta ja harjoituksista:

• Sulje heidän silmänsä hetkeksi.
• Paina roikkuvia silmäluomia kevyesti silmiin. Toista 15 kertaa.
• Sulje silmäluomet käsilläsi ja yritä avata ne. Se on toistettava 10 kertaa.
• Silitä sisäkulmia sormillasi. Siirrä jopa 6 kertaa.
• Harjoitus vilkkuu 30 sekunnin ajan.
• Paina kevyesti 10 kertaa sisäkulmaan ja 10 kertaa silmän ulkokulmaan.

Purista kasvohieronta ryppyihin

Kasvohieronnan edut rentouttavat kasvolihaksia, mikä auttaa poistamaan ryppyjä, epäsäännöllisyyksiä, vikoja ja arpia. Tunnetuin hierontatyyppi Jacquet-tekniikalla. Usein sen tekevät vain asiantuntijat, koska on melko vaikeaa tehdä sitä kotona ensimmäistä kertaa.

Itsehieronnan tekniikka kotona on seuraava:

1. Levitä kuorinta kasvoillesi.
2. Napauta sitä kevyesti sormenpäilläsi.
3. Tee puristavia liikkeitä koko kasvoille, mieluiten hierontaviivoja pitkin peukalolla ja etusormella.
4. Paina ongelma-alueita.
5. Lopeta istunto sileillä liikkeillä ja huuhtele pois kuorinta.

Jokainen liike on suositeltavaa tehdä enintään 10 kertaa.

Kasvohieronta ryppyistä rullalla tai hierontalaitteella

Kasvohierontalaitteet ovat melko yleisiä kosmetiikkamarkkinoilla.

Kuuluisin heistä:

• Jade-telat. Yleensä ne ajetaan kasvojen ja kaulan ihon yli.
• Bambu ja keltainen hierontatikut.
• Ontto telaa käytetään ongelma-alueille, ja se liikkuu kahdeksan kuvan kanssa.
• Mesoterapian rullahieronta tehdään eri öljyillä.

Akupainanta kasvohieronta

Hierontasäännöt:

• Hieroaksesi kasvosi pistetekniikalla, sinun on käytettävä vain kolmea sormea: hakas, keski ja rengas.
• Otsaa pidetään kasvojen karkeimpana alueena, joten hieronta tehdään spiraalilla. He alkavat liikkua otsaansa keskeltä temppeleihin.
• Hieman poskipyörien alapuolella on koloja, ja jos painat niitä edes kevyesti, se sattuu. On suositeltavaa, että tätä aluetta painetaan varovasti etusormilla molemmin puolin samanaikaisesti.
• Tämä kasvojen osa hierotaan tasaisesti leuan alueelle ja sen alle kielen juurialueelle.
• Hiero nenällä nenän siipien lähellä olevia kuoppia sekä nenän ja kulmakarvojen silta-alueita.
• Silmäluomet tarvitsevat lempeää painetta, koska ne ovat melko herkkiä. Paina etusormilla sisäkulmasta silmän ulkokulmaan.

Kasvohieronta ryppyistä lusikoilla

Ryppyjen kotihieronta voidaan tehdä lämpimillä ja kylmillä lusikoilla.

Seuraava tekniikka on olemassa lämpimillä lusikoilla:

1. On suositeltavaa aloittaa nasolabiaalisilla taiteilla. Niitä hierotaan lusikalla polkuja pitkin: alhaalta ylöspäin, nenästä temppeleihin, suun kulmista korviin.
2. Vaivaa leuan alaosa kahdella taitetulla lusikalla, kupera puoli vastakkain, kohti korvaa.
3. Hieron nenää pohjasta ylöspäin.
4. Otsaa hierotaan siksakissa kulmakarvojen alusta temppeleihin.

Japanilainen tekniikka Asahi

On suositeltavaa puhdistaa kasvosi ennen hieronnan suorittamista. Jatka sitten sen toteuttamista.

Hierontatekniikka:

1. Voit vahvistaa etulihaksiasi hakemisto-, keski- ja rengassormillasi. Kädet on kiinnitettävä vaakasuoraan otsaan niin, että kolmen sormen tyynyt ovat otsaan keskellä. Sitten, painamalla, mutta vapauttamatta, siirry temppeleihin ja laskeudu sujuvasti alas solisluuhun.
2. Silmäluomien ryppyjen poistamiseksi käytämme myös sormenpäitä. Alamme liikkua silmän ulkokulmista sisempään pitkin alaluomea, sitten sisemmästä ulompaan pitkin yläluomea. Kuinka piirtää ympyrä nostamatta sormiasi.
3. Voit nostaa suun kulmat painamalla leuan keskustaa. Suun sujuvuuden jälkeen se pysähtyy keskelle huulen yläpuolelle ja repii äkillisesti sormet laskettuaan kolme.
4. Vaivaa keskisormilla nasolabiaaliset taitokset puoliympyrän muotoisina liikkeinä ylhäältä alaspäin.
5. Kolmella sormella sinun on painettava leuan keskiosaa ja siirryttävä sitten silmäaukkoihin kiertämällä suun ympärillä. Tämä liike vahvistaa posket, poskipäät ja suun kulmat.
6. Hierontaliikkeet suoritetaan erikseen kummallakin puolella. Paina alaleuan kulmasta alas silmän sisäkulmaan.
7. Laita kätesi poskipäät kohdalle niin, että kyynärpäät osoittavat sivuille, ts. Vaakasuoraan, ja niin, että sormesi lepäävät nenälläsi. Paina ja liu'uta sormiasi korvasi.
8. Posket eivät putoa, jos laitat kämmenesi molemmille puolille huulia ja liikkut paineella sieraimiin asti.
9. Tee sama poskipäät, mutta aloita leualla.
10. Leuka-hieronta auttaa korjaamaan kasvojen soikea. Ne alkavat leuan keskiosasta korviin käyttäen painetta.
11. Otsan hieronnan viimeinen vaihe, kuten ensimmäisessä kappaleessa.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvohieronta japanilaisen lääkärin Asahi Zoganin mukaan.

Japanilainen Shiatsu-kasvohieronta

Työkalu tämän kasvohieronnan suorittamiseen on rypistyneistä sormenpäistä. Oikein toimiminen auttaa pääsemään eroon monista ongelmista kotona.Suoritustekniikka on varustettu kolmella keskisormella. Puristuksen keston tulisi olla 5-7 sekuntia, kunnes tuskalliset tuntemukset ilmestyvät.

On erityinen kuvio pisteitä painettavaksi. Niitä on 24 otsassa, vain 3 kulmakarvoissa: alussa, keskellä ja lopussa. Hiero kulmakarvojen välissä kaikilla kolmella sormella. Silmän ulkokulman piste, sisempi jne.
Kiinalainen tekniikka

Ennen kuin suoritat kiinalaista tekniikkaa, hiero kämmentäsi, kunnes niihin ilmestyy lämpöä.

Hierontatekniikka:

1. Peitä kasvosi kämmenillä ja vilkaise samalla peittäen silmäsi kämmenillä. Tee pyöreitä liikkeitä.
2. Hiero nenää sormillasi pyörivin liikkein.
3. Taputa poskiasi sormenpäilläsi 10.
4. Kädellä, ikään kuin kammalla, vedämme otsasta pään yli pumppaamalla pään takaosalla.

Thai-hieronta

Thaimaalaista itsehierontatekniikkaa suositellaan stressin ja väsymyksen lievittämiseen.

Hierontatekniikka:

1. Prosessi alkaa silittämällä temppeleitä ja siirtymällä sitten sieraimiin ja nasolabiaalisiin taitteisiin ja posken päähän. Kaikki tapahtuu pyörivin liikkein.
2. Puristusliikkeet hierovat leuan, posket ja korvat.
3. Istunto päättyy silittäviin liikkeisiin.

Suosittu kirjailijan menetelmä nuorentavaan kasvohierontaan

Suullinen hierontatekniikka

Joel Siocco on bukkaalisen hierontatekniikan kirjoittaja. Hän on tunnettu ranskalainen kosmetologi ja biokemisti, joka näyttää 30-vuotiaalta 60-vuotiaana.

Tämän hieronnan erityispiirre on, että se on suunnattu lähinnä kasvojen alaosaan, mikä nostaa huulen kulmia. Ja lisäksi alemman kolmanneksen lihaksia hierotaan ulkoa ja sisältä (suun kautta käsineillä), mikä tekee niistä kipeitä, kuten harjoittelun jälkeen.

Kiromassage

Espanjalainen Vicente Ferradis Garcia tuli kiromassan kirjoittajaksi. Hän sekoitti itä- ja länsimaiset hierontatekniikat. Mestari käyttää sormien, kämmenten, kyynärpään ja käsivarsien tyynyjä, mutta tekee kaiken varovasti vaivaamatta.

Vasta-aiheet kasvohierontaan

Tärkeimmät vasta-aiheet kasvohieronnalle:

1. Allergia tai ihoinfektio.
2. ENT-elinten sairaudet.
3. Eri luonteiset kasvaimet.
4. Imusolmukkeiden sairaudet.
5. Matala kallonsisäinen paine.
6. Huono veren hyytyminen.
7. Hauraat verisuonet.
8. Hirsutismi (lisääntynyt hiusten kasvu).
9. Monet myyrät kasvoilla.
10. Mikrodermabraation jälkeen.
11. Tulehtuneet kasvojen hermot.

Parhaat hierontaöljyt

Öljyä tarvitaan kasvohierontaan:

• päällikön käsien parempi liukuminen;
• parhaan tuloksen saavuttaminen;
• virkistävä, kosteuttava, ravitseva iho.

Öljy valitaan pääsääntöisesti sen ihotyypin perusteella. Kuivalle iholle sopii vehnänaruöljy tai aprikoosinsiemenöljy. Normaalille iholle oliivi- tai manteliöljy. Öljyinen - jojoba- tai auringonkukkaöljy. Nostovaikutukseen (soikea kiristys) käytetään santelipuuta, geraniumia, ruusupuuta, mirhaa ja ruusuöljyjä.

Kuinka usein hierotaan

Kasvohieronta kotona ryppyjä varten on suositeltavaa iän perusteella. Jos alle 30-vuotiaana se tulisi tehdä kerran vuodessa kymmenen toimenpiteen istunnossa, sitten 30 jälkeen se on jo kahdesti vuodessa, myös 10 menettelyä.

Tekijänoikeustekniikoille oma ajoitus. Joel Sioccon hieronta kestää useita kertoja viikossa, mutta toimenpiteiden määrä on 7-10. Vicent Ferradis Garcia -tekniikalle riittää 5-6 kertaa.

Kasvohieronta on tehokas hoito ryppyjä varten. Kotona melko helppoja tekniikoita käyttämällä on mahdollista kiristää kasvojen soikea, poistaa variksen jalat ja nuorentaa kokonaisuutena.

Ryppyinen kasvohieronta video

Kuinka hieroa kasvosi ryppyjen varalta kotona:

Yksinkertainen ja kevyt ryppyjen kasvohieronta: