Kuinka poistaa kaksoisleuka kotona viikossa. Liikunta tai leikkaus, naamiot, hieronta

Tärkein syy kasvojen soikion kirkkauden menetykseen on ihon elastisuuden väheneminen, rasvan laskeutuminen leuka-alueella. Kotona on mahdollista poistaa kaksoisleuka melko lyhyessä ajassa.

Voit tehdä tämän, vahingoittamatta kehoa, menetelmiä, kuten voimistelu ja kasvohieronta, kosmeettiset toimenpiteet kasvojen soikion tasoittamiseksi ja rasvakertymien poistamiseksi.

Kaksoisleukaharjoitukset

Harjoituksen valinta liittyy suoraan kaksinkertaisen leuan mahdollisten syiden tunnistamiseen lääkärin avulla. Se voi olla:

• lihasäänen heikkous;
• perinnöllisyys;
• ikäominaisuudet;
• kasvojen anatomia;
• ylipainoinen;
• ruokavalio jne.

Kaksinkertaisen leuan ulkonäkö voi monin tavoin liittyä huonoon tapaan löysätä kävellessä tai istuen, nukkumalla korkeilla tyynyillä.

Erikoisharjoitusten ansiosta kaksoisleuka on mahdollista poistaa lyhyessä ajassa kotona ennen plastiikkakirurgian käyttöä tai sen sijaan. Tällaiset harjoitukset auttavat vahvistamaan kasvojen alaosan / kaulan lihaksia, estämään niiden surkastumisen ja lisäämään ihon kimmoisuutta.

Kirjan kanssa

Harjoittelu on vahvistanut, että päivittäinen rytminen kävely kirjalla päähäsi 10 minuuttia päivässä vahvistaa niska- ja selkälihaksia, lisää niiden sävyä, parantaa verenkiertoa koko kehossa ja kaksinkertainen leuka katoaa luonnollisesti.

"Kävely" -harjoituksen aikana selkä on pidettävä suorana, pää ilman kasvojen ilmeitä ja leuka katsottuna eteenpäin (nostettuna ylöspäin).

Tehtävän yksinkertaistamiseksi se suoritetaan istuma-asennossa., nimittäin tarvitset:

• istu suorassa;
• suorista hartiat;
• aseta kirja päähän;
• säilytä tasapaino jopa 10 minuutin ajan.

Kielellä

Kuinka poistaa kaksoisleuka kotona lyhyessä ajassa - kieli voi auttaa. Todellakin hypoglossal-lihaksen vahvistumisen myötä ei-toivotun "kaulakorun" muodostumisen dynamiikka heikkenee.

1. Harjoitus, nimeltään "Topit ja matalat", koostuu kielen työntämisestä mahdollisimman paljon rennon huulen läpi ja koskettamisesta sen nenän kärkeen. Sen jälkeen sinun on yritettävä saada leuan pohja. Harjoitus tulee toistaa vähintään 5 kertaa.
2. Yksi tehokkaan harjoittelun vaihtoehdoista on myös käpristyneen kielen ojentaminen ylöspäin jäljittelemällä lyöntejä. Toimenpiteen kesto on 30 sekunnista 25 kertaa.
3. On myös mahdollista harjoitella kielellä piirtämällä erilaisia ​​numeroita ilmassa. Suurin lihasjännitys tapahtuu, kun "kirjoitetaan" luku kahdeksan. Tässä tapauksessa niskaan ja alapintaan kohdistuu vaihtelevan voimakkuuden terapeuttinen vuorottelu.

Huulilla

Kotona toisen leuan poistaminen lyhyessä ajassa on mahdollista huulten aktiivisen osallistumisen vuoksi, kun suoritetaan erilaisia ​​harjoituksia kielellä, hampailla, suun kitalalla.

Täällä voit käyttää vaihtoehtoja, kuten:

1. Huulten maksimaalinen venytys molempiin suuntiin puristetuilla hampailla ja vähitellen kasvava kitalaen paine kielellä. Tässä tapauksessa leuan lihakset tulee olla voimakkaasti kireät. Tätä tilaa on pidettävä enintään 5 sekuntia ja sen jälkeen rentoutumista 3 sekunnin ajan. Suorituksen moninaisuus - jopa 8 kertaa.
2. Kirahvien suudelman jäljitelmä: pään nostaminen ylös, leuan siirtäminen eteenpäin, huulten taittaminen "putkella". Niskaalueella esiintyvän konkreettisen jännityksen on kestettävä jopa 8 sekuntia (toista vähintään 5 kertaa).
3. Alahuulen voimakas vetäminen vuorotellen ylähuulen kanssa asteittaiseen lähestymiseen leukaan. Samaan aikaan rennon olkapään selän tulisi pysyä suorana, ja eteenpäin suuntautuvan pään tulisi heittää hieman taaksepäin.

Ilman kanssa

Harjoitus, kuten "Ilmassa pelaaminen", auttaa poistamaan kaksoisleuan kotona lyhyessä ajassa:

Sen suorittamiseksi sinun on vedettävä ilmaa suuhusi 10 kertaa ja vapautettava se voimakkaasti puristamalla poskia, ikään kuin pumppaat sen sisälle, ja sitten äänellä.

Harjoitukset on mahdollista suorittaa muulla tavalla: hengitä syvään, sulje huulet, täytä suusi sillä, kunnes posket ovat turvoksissa maksimaalisesti. Sitten sinun tulisi painaa niitä kämmenilläsi, kunnes lihasten jännitys tuntuu, tämän tilan viiveellä jopa 5 sekuntia.

Sen jälkeen sinun on vapautettava ilma hitaasti suustasi ja rentoututtava. Toista jopa 10 kertaa.

Rinteet

Suorita rinteet sujuvasti, koska terävyys on vaarallista ja heikentää niiden tehokkuutta... Kun nostat leukaa ylöspäin 15 kertaa taaksepäin ja laske alas, sinun on kuviteltava sen (leuka) raskas. Tässä tapauksessa niska on vedettävä ylöspäin olkapäitä laskettaessa.

Harjoituksen lopussa sinun on pidettävä pääasentoa muutaman sekunnin ajan. Tämä tehdään istuma-asennossa selkäsi suorana ja hartiat suorana. Voit myös tukea leukaa nyrkillä lihasten lisäämiseksi ja luoda vastarintaa alaleualla.

Harjoitellaan suorittamaan erilaisia ​​pään kallistuksia (ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle) samalla lempeällä vauhdilla.

Kierto

Kierrot ovat eräänlaisia ​​dynaamisia taipumuksia, joita kutsutaan kuvaannollisesti "Fidgetiksi". Täysi pyöreä kierto suoritetaan niiden sujuvien siirtymien muodossa paikasta toiseen.

Ensinnäkin pää "menee" siististi olkapäästä rintaan ja selän kautta toiseen olkapäähän tai "taka-vasen-eteen-oikea" 5-10 kertaa ja sitten vastakkaiseen suuntaan.

Niskan epämukavuuden ilmaantuessa pyörimisen amplitudi pienenee. Leuka voidaan kääntää vain hartioita kohti. Tällaiset yksinkertaiset pyöreät rotaatiot voivat olla myös hyvä profylaksia osteokondroosia vastaan.

Puheharjoittelu

Näitä harjoituksia kutsutaan usein "filologeiksi". Niiden olemus on vokaalien lausumisessa, jossa kasvojen lihakset ovat mahdollisimman jännittyneitä, venyttämällä huulet, avaamalla suu.

Ääntämisen aikana niska on suoristettava, katse suunnattava suoraan eteenpäin. Suoritustekniikka:

• Ensinnäkin sinun on venytettävä huulet kirjaimella "y" kiinnittämällä tämä asento muutaman sekunnin ajan;
• Venytä sitten niitä, lausu yksi toinen vokaaleista ääneen ja yritä koskettaa nenän kärkeä alahuulellasi jopa 10 kertaa;
• Sen jälkeen 3-5 minuutin ajan tee leuan kiireettömiä liikkeitä vasemmalta / oikealta ja päinvastoin;
• Lopussa kallista pääsi pystyasennossa pystyasennossa taaksepäin (10 sekunnin ajaksi) tiiviisti suljettuna. Toista - 5 kertaa.

Kasvojen rakentaminen

Kasvojen rakentaminen on kuntoalue, joka sisältää joukon harjoituksia, joissa yhdistyvät lihasten harjoittelu, hieronta ja kasvojen ääriviivojen selkeyden palauttaminen.

Tässä on yksi hänen suosituimmista kotitekoisista vaihtoehdoistaan, joka kestää jopa 5 minuuttia:

1. Laita kynä suuhusi ja kirjoita etu- ja sukunimesi ilmassa.
2. Paljasta leuka vedetyllä alahuulella samalla kun venytät lihaksia (10 kertaa 30 sekunnin ajan).
3. Äännä vokaalit alempien kohdunkaulan ja kasvojen lihasten jännityksellä.
4. Sulje suusi, ja siihen nenän läpi imetty ilma vuorotellen vuorotellen paisutettujen poskien välillä. 8–10 toiston jälkeen vapauta se vähitellen suusta.
5. Paina kitalaen voimakkaasti kielellä useita kertoja.
6. "Piirrä" kahdeksan pitkänomaisella kielellä yrittäen päästä nenän kärkeen.

Tämän tyyppinen kasvojen rakentaminen on myös mahdollista:

1. Leuan venyttäminen "edestakaisin" 10 kertaa.
2. Tasainen 10-kertainen liike koko alapinta-alueella vasemman / oikean olkapään päitä kohti.
3. Harjoitus "Wave": kasvojen nostaminen sukellusta jäljittelemällä.
4. Pyöreä kierros myötä- / vastapäivään (5 kertaa molempiin suuntiin).
5. Leuan tukeminen kädellä vastuksella.

Tällaiset harjoitukset yhdessä muiden kosmeettisten toimenpiteiden kanssa auttavat puhdistamaan kasvojen soikeaa poistamalla ryppyjä, vahvistamalla kaulan ja poskien lihaksia.

Kasvojen voimistelu

Kasvovoimistelu sisältää erilaisia ​​harjoituksia, joiden tarkoituksena on parantaa ihonalaista mikroverenkiertoa, aineenvaihduntaprosesseja solutasolla, kouluttaa kasvojen alaosan lihaksia, niskaa ja olkavyötä. Ne antavat hyvän ulkoisen vaikutuksen: kasvojen ihon kimmoisuuden, kiinteyden ja hienojen ryppyjen poistamisen.

Tehokkaat harjoitukset:

1. "Kuormaaja". Alaraja nostaa kuvitteellista raskasta painoa. Se koostuu päivittäisestä 6-kertaisesta varovaisesta heittämisestä pään taakse ja palauttamisesta sen alkuperäiseen asentoon;
2. "Horisontti". Se suoritetaan makaa tasaisella pinnalla kädet heitetään pään taakse. Kun rungon yläosassa on jännittyneitä lihaksia, pää käsin tulee repiä lattiasta nostamatta hartioita ja katsella korkeintaan 3 minuutin ajan varpaiden kärjistä. Rentoudu sitten voimakkaasti täytetyssä ruumiissa ja makaa taas. Toisto toistetaan vähintään 10 kertaa.
3. "Vastarinta". Se suoritetaan istuessa leuan alaosaa tukevien nokkien avulla. Aluksi pää nojaa mahdollisimman paljon eteenpäin, ylittäen tämän esteen useita kertoja. Alkuperäisen jännityksen tulisi antaa tie kasvojen lihasten väsymykselle;
4. "Caprice". Tätä varten sinun on heitettävä pää taaksepäin (ei äkillisesti), vedettävä alahuuli ylemmän yli ja vedettävä sitten leuan päähän.

On tärkeää, että kasvojen voimisteluun käytetään vähintään 15 minuuttia päivittäin.

Edellä mainitut kasvovoimistelun menetelmät on vaihdettava keskenään.

Tässä tapauksessa ne tulisi yhdistää erityisten kompressien, hierontojen, sopivan ruokavalion, lepo-ohjelman käyttöön.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Aamuharjoitukset yli 40, 50-vuotiaille. Voimisteluharjoitukset laihtumiseen, video-oppaat.

Itsehieronta

Itsehieronta auttaa poistamaan kaksinkertaisen leuan käymättä salonissa kotona lyhyessä ajassa. Se suoritetaan omin käsin sopivaan aikaan ravinteiden avulla.

Ihon hieronta, nostovaikutus, parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja rasvakertymien resorptiota.

Ihon yksilöllisten ominaisuuksien, kaksoisleuan kehitysvaiheen, työllisyyden perusteella tämä käsittely voidaan suorittaa 3-4 kertaa viikossa 15 minuutin ajan. Itsehierontaan on monia menetelmiä, joiden avulla voit valita sopivimman kotikäyttöön.

Minkä tahansa menetelmän soveltamisalgoritmi sisältää seuraavat prosessit:

1. Pese kädet ja kuivaa.
2. Levitä ravitseva / hieronta / selluliittivoiteet tai -geeli poskien alaosan iholle, leuka, leuka, esikostutettu hunajan tai ruusuveden keittämällä.
3. Silitä ihoaluetta kämmenten takaosalla alkaen leuan keskiosasta korvalehtiin ja takaisin, kiihdyttäen kevyesti sormenpäillä.On suositeltavaa lopettaa tämä vaihe pyöreällä koko leuan hankauksella.
4. Vaihda paine ensin hitaalla ja sitten nopeilla kevyillä taputuksilla yhden ja sitten toisen käden takaosalla. Ihon tunnottomuuden tunne ilmoittaa tarvetta suorittaa nämä toimet.
5. Tämän lämpenemisen jälkeinen pistely on tehokkain tapa kaksinkertaista leukaa vastaan. Se tehdään puristamalla sormia (peukalo ja etusormi) pienellä määrällä. Hieronnan aikana iho ei ole venytetty, vaan ikään kuin sitä painetaan sisäänpäin.
6. Kerää kasvosi alaosassa olevat posket kämmeniinsi ja aloita "vaivaamaan" niitä kuin taikinaa, sitten vaivaa. Näiden toimien vauhtia on lisättävä tasaisesti.
7. Viimeistele itsehieronta alkuliikkeillä - kevyillä vedoilla, pyöreällä hankauksella.

Hunajahieronta

Asiantuntijoiden mukaan hieronta on aloitettava luonnollisella hunajalla. Ennen toimenpiteen suorittamista se on lämmitettävä lämpimään vesihauteeseen nestemäisen koostumuksen saamiseksi. Hunajaa, kuten kaikkia hierontoja, levitetään ensin leukaan (sen keskiosasta molempiin korvanappeihin).

Sitten toimet suoritetaan analogisesti itsehieronnan kanssa. Epiteelin punoituksen jälkeen hunaja pestään pois lämpimällä vedellä, voidellaan tietyllä ihotyypillä sopivalla voiteella.

On pidettävä mielessä, että hunaja on vasta-aiheista ihmisille, joilla on hauras verisuoni leuassa ja alttiita allergioille tälle tuotteelle.

Kotihoito

Saatavilla olevat arvostelut osoittavat, että erikoisharjoitusten, itsehieronnan ja kotihoitojen käyttö auttaa saavuttamaan halutun tuloksen paljon nopeammin.

Pyyhkeellä

Yksinkertainen kostea pyyhe tulisi rullata kiristysnauhaan satunnaisen lempeän leuka. Se on sallittua tehdä sekä kylvyssä että lyhytaikaisessa lepoasennossa jokapäiväisistä toiminnoista.

Tämän menetelmän avulla voit minimoida vaivannäkö-, aika- ja huomaamattomasti lähempänä haluttua vaikutusta. Tämä vaatimaton tekniikka edistää lihasten luonnollista kiristymistä, virkistävää ihonväriä ja antaa sille hoidetun ilmeen.

Kiinteyttävät naamiot

Kaksinkertaisen leuan käsittelemisen eri kodin menetelmien joukossa kiristysnaamarit ovat yksi suosituimmista. Valmistettu helposti saatavilla olevista komponenteista, ne rikastavat soluja tehokkaasti vitamiineilla ja mikroelementeillä.

Niiden sisältämä kollageeni ja elastiini auttavat kiristämään ihoa, antamaan sille elastisuuden ja nuorekkaan ulkonäön. Tämän ansiosta kasvojen ääriviivat saavat koskemattoman selkeyden, pääsevät eroon notkeutuneista poskista, taitosten muodostumisesta leualle.

Kiristävien naamioiden erottuva piirre on niiden 3 kertaa viikossa (yhden päivän kuluttua).

Näitä naamioita voidaan levittää ohuena kerroksena vain korjausta tarvitsevaan kasvojen alaosaan alkaen leuasta, kaulan etuosasta ja ylävartalon alkuun saakka.

Sen jälkeen leukalinja kääritään sideharsoon 0,5 tunniksi ja pestään sitten vedellä huoneenlämpötilassa.

On hyödyllistä tietää, että menettelyn pääehto on seosten valmistaminen ja käyttö vain luonnollisista tuotteista, jotka eivät aiheuta allergisia seurauksia.

Menettelyjen kesto on jopa puoli tuntia kahden viikon kurssilla.

Naamiot tulee käyttää heti valmistamisen jälkeen ja vain selkäasennossa.

Hiivanaamio

Tuote, kuten leivontahiiva, auttaa poistamaan kaksoisleuan kotona.

Resepti hiivamaskin valmistamiseen ja käyttämiseen:

1. Sekoita murskattu hiiva 3 rkl. l. nesteitä (vesi, maito) ja jauhetaan tahnamaiseksi massaksi ilman kokkareita.
2. Laita tuloksena oleva karkea lämpimään paikkaan puoleksi tunniksi (kunnes nouseva hiivavaahto muodostuu).
3. Sekoita koostumusta ja levitä ongelma-alueelle kiinnittämällä kankaalla / sideharsolla / siteellä.
4. Kun naamio on kuivunut ja tiheä kuori on muodostunut, huuhtele se lämpimällä vedellä.

Savinaamio

Menetelmä savinaamarin valmistamiseksi on laimentaa 2 rkl. l. pääainesosa lämpimässä nesteessä (maito, vihreä tee).

Pääkomponentin väri valitaan ihon tyypistä, sen ikäominaisuuksista riippuen:

• haalistuva iho sopii punaiselle, harmaalle savelle;
• kuiva - valkoinen, vihreä savi;
• öljyinen - sininen, musta savi;
• normaali - minkä tahansa värinen savi.

Tähän murtoon voidaan lisätä erilaisia ​​ravintoaineita (5 g eteerisiä öljyjä, 2 g rypäleensiemeniä jne.). Näiden komponenttien osuuksien muuttaminen on sallittua.

Tärkeintä on, että tuloksena oleva koostumus ei ole liian nestemäinen, ei leviä, kun sitä levitetään iholle. Tuloksena oleva seos peittää runsaasti koko toisen leukan alaleuan ja kuivumisen jälkeen se pestään pois lämpimällä vedellä.

Perunanaamio

Tarvittavan perunamaskin valmisteleminen:

1. Keitä keskikokoinen mukula, murskaa se hieman jäähdytetyssä tilassa ja lisää lämmin neste. Käytä normaalille iholle vettä ja kuivaa - pastöroimaton maito.
2. Lisää 1 tl tulokseen. suola, kulta.
3. Sekoita se uudelleen perusteellisesti, aseta se sitten kankaalle / sideharsoon ja sido se leukaan.
4. Poista side 40-50 minuutin kuluttua, huuhtele iho viileällä vedellä.

Maskin sisältämä tärkkelys ja B-vitamiini auttavat aktivoimaan talirauhasten toimintaa, solujen tuottamaa elastiinin ja kollageenin tuotantoa. Tämän ansiosta iho muuttuu silkkiseksi ja toinen leuka kiristyy huomattavasti.

Sitruunanaamio

Sitruunamaskin tärkeimmät ainesosat:

• Tuoretta puristettua sitruunamehua - 1 rkl. l. (mahdollinen korvaaminen omenaviinietikalla).
• Kuori, 0,5 sitruunaa.
• Vesi - 1 kuppi (250 g)
• Vatkattu muna - 1 kpl.
• Oliiviöljy - 20 ml.
• Suola - 1 rkl l.

Resepti:

1. Tuloksena oleva massa levitetään kankaalle ja sidotaan ongelma-alueelle 30 minuutiksi.
2. Lämpimällä vedellä huuhtelun jälkeen iho voidellaan ravitsevalla voiteella.

Menettelyn kesto on 1 kuukausi (kahdesti viikossa).

Pakkaa

Pakkausmenetelmä on menetelmä hyödyllisiin aineisiin liotetun sidoksen levittämiseksi halutulle alueelle.

Pakkaus auttaa parantamaan ihon kuntoa, poistamaan sen viat, kiristämään ja saavuttamaan kasvojen soikion kirkkauden.

Pakkaus voi olla kuiva tai märkä, kylmä tai kuuma. Kutakin tyyppiä käytetään tietylle ihotyypille:

• Pakkaukset huoneenlämmössä sopivat kuivalle iholle,
• Öljyiselle - kuumalle,
• Ikääntymiselle - kylmä.

Hyvän tuloksen antaa erilaisten pakkausten vuorottelu yhdessä naamioiden, höyrysaunojen kanssa.

Kaksinkertaisen leuan kanssa on suositeltavaa tehdä nämä käsittelyt merisuolan, etikan, keitettyjen perunoiden, hiivataikinan, sitruunamehun, suolaveden, yrttiinfuusion perusteella.

Etikka-suola-pakkaus

Etikka-suolatyyppistä pakkaa varten tarvitset:

• frotee puuvillapyyhe eräänlaisen siteen luomiseksi, 1
• 25 g suolaa tai etikkaa
• kapasiteetti 1,5 litraa.

Kuinka hakea:

• Liuota suola kokonaan kuumaan veteen ja kostuta liinan keskiosa saadulla nesteellä.
• Taputa toista leukaa kostealla paikalla liikkeiden voimakkuuden asteittaisen lisääntymisen kanssa.
• Lämmityksen jälkeen levitä uudelleenliotettu pyyhe ongelma-alueelle ja sido leuka (leukasta pään kruunuun) 30 minuutin ajan.
• Menettely päättyy ihon huuhtelulla vedellä ja voitelemisella ravitsevalla voiteella.

Pickle-pakkaus

Liuokompressorin käytön toimintojen algoritmi on samanlainen kuin yllä olevassa esimerkissä. Vain valmistettaessa sitä suolan / etikan sijasta käytetään suolaa, joka on kyllästetty C-vitamiinilla hapankaalia, kurkkuja ja vastaavia.

Voiteet

Kerma on olennainen osa hierontaa ja kaikkien puristusten "viimeinen sointu" kaksoisleuan poistamiseksi. On tärkeää, että käytetään rasvaisia, ravitsevia hyaluronihappoa sisältäviä voiteita, joita on kaupallisesti saatavana.

Tämän lisäksi voit tehdä oman kerma laadukkaista ja helposti saatavista ainesosista.

Esimerkiksi, yksi juustomaitoon perustuvista resepteistä:

• Sekoita 200 g tuoretta maitoa ja 1 tippa sitruunamehua;
• Kuumenna seos vesihauteessa säännöllisesti sekoittaen. Anna sen kiehua vähintään 20 minuuttia;
• Siivilöi liuos 2 kerroksen läpi sideharsoa;
• Yhdistä muodostuneet hiutaleet ilman heraa oliiviöljyn (1 tl) kanssa ja laita lasipurkkiin.

Erotettua seerumia tulisi käyttää pesuun, ja itse luomasi voide tulisi levittää toiseen leukaan. Käynyt maitotuote, joka on valmistettu ilman erityisiä taloudellisia ja aikakustannuksia, antaa iholle sen nuorentavat, kiristävät ja ravitsevat ominaisuudet.

Kosmeettiset toimenpiteet

Jokaisella yllä mainituista menettelyistä on oma toiminnallinen painopiste. Joten voimistelu ja hieronta vahvistavat tehokkaasti lihaksia korjaamalla ulkoiset viat. Naamiot rikastuttavat ihoa hyödyllisillä aineilla, stimuloivat elastiinin ja kollageenin tuotantoa.

Kaikkien menetelmien monimutkainen säännöllinen käyttö antaa sinulle mahdollisuuden kiristää ihoa, tasoittaa kasvojen muotoa

Kuten asiantuntijoiden arviot osoittavat, on mahdollista poistaa toinen leuka lyhyessä ajassa ilman seurauksia kotona. Kestävän positiivisen tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää aloittaa toiminta nuoresta iästä alkaen. Tämä on tehokas este ylimääräisen leuan muodostumiselle.

Pätevä yhdistelmä erilaisia ​​menetelmiä kuultuasi lääkäreitä, kosmetologit antavat sinun valita hyväksyttävin kompleksi tämän ilmiön ehkäisyyn tai eroon.

Hyödyllisiä videoita kaksoisleukan poistamisesta lyhyessä ajassa:

Kaksinkertaisen leuan poistaminen kotona:

https://www.youtube.com/watch?v=_qAxwkBdOv0

Kaksinkertaisen leuan poistaminen: harjoitukset:

Kuinka laihtua lyhyessä ajassa, mukaan lukien kasvot ja niska:

https://www.youtube.com/watch?v=borW5Fucdsw