Vatsan ja sivujen teippaus laihtuminen. Kaavio, miten se tehdään, valokuvat, tulokset

Alun perin urheilijat käyttivät teippausta lihaskudoksen palauttamiseksi ja kivun lievittämiseksi. Lisäksi menetelmän avulla havaittiin kehon rasvan vähentämisen vaikutus vatsassa ja sivuilla.

Samanaikaisesti ei vaadittu noudattamaan ruokavalioita, liikuntaa tai ottamaan erilaisia ​​ravintolisiä. Sen helppokäyttöisyyden ja todellisten laihtumistulosten seurauksena menetelmä on saavuttanut suosiota laihtuminen-teollisuudessa.

Mitä teippaus on?

Teippaus - erityisten joustavien teipien (jotka voivat venyttää jopa 90% alkuperäisestä tilasta) käyttö kehon eri osissa. Niiden käyttö antaa levätä vaurioituneelle lihakselle, mikä nopeuttaa sen palautumista. Mutta useammin urheilijat käyttävät nauhoja vammojen / nyrjähdysten ehkäisyyn ja painonpudotukseen painon vähentämiseksi.

Tässä menetelmässä käytetyt nauhat ovat eri leveyksiä, pituuksia ja muotoja olevia kangasnauhoja (jotkut ovat puoliympyrän muotoisia tai leikattuina useiksi nauhoiksi).

Ne sisältävät:

• puuvilla (90%). Ei ärsyttävä hypoallergeeninen materiaali;
• spandex (kymmenen%). Erittäin joustavat kuidut, jotka tarjoavat nauhan terapeuttisen vaikutuksen;
• geelipinnoite... Se on välttämätöntä teipin luotettavaan kiinnittämiseen, jopa vesimenettelyjen aikana.

Tällainen koostumus ei aiheuta ihon ärsytystä pitkäaikaisessa käytössä ja liikkeen aikana, eikä se myöskään aiheuta allergisten reaktioiden kehittymistä. Liimaamisen jälkeen teippi ei häiritse orvaskeden "hengitystä". Nauhat valmistetaan eri väreillä, jotka eivät vaikuta tulokseen, koska teipin pinnalla ei ole lääkekoostumusta.

Kuinka nauhat toimivat?

Vatsan (painonpudotusta varten tätä menetelmää on käytetty viime aikoina), sivujen ja muiden kehon osien teippaus käytetään tähän tarkoitukseen:

• lihaskudoksen vahvistaminen sen venyttämisen tai heikkouden läsnä ollessa;
• vähentää kehon rasvaa;
• ihon tasoittaminen selluliitin tai venytysmerkkien läsnä ollessa;
• lueteltujen poikkeamien estämiseksi.

Kun teippi on kiinnitetty ihoon, tällä alueella näkyy:

• lihasten toiminnan normalisointi. Lihaskudoksen loukkaantumisen tai heikkouden tapauksessa nauhat käytännössä kiinnittävät sen pakottaen sen toimimaan oikein;
• veren ja imusolmukkeiden virtaus aktivoituu. Kun teippi on kiinnitetty ihoon, se kiristää ja nostaa sitä hieman, mikä parantaa imukudoksen ja verisuonten läpäisevyyttä. Lisäksi teippi tarjoaa eräänlaisen "hieronnan" kiinnityskohdassa, mikä myös kiihdyttää verenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta;
• turvotus vähenee. Nesteen määrän väheneminen nauhan kiinnitysalueella johtuu imusolmukkeiden ulosvirtauksen ja verenkierron lisääntymisestä;
• kivun läsnä ollessa se vähenee, vaikka liikkumiselle ei ole rajoituksia. Vaikutus johtuu verenkierron palautumisesta, minkä seurauksena vaurioituneelle alueelle syötetään riittävä määrä aineita kudoksen toiminnan normalisoimiseksi.Imusolmukkeiden kiihtyvyyden vuoksi turvotus vähenee, mikä pakkaa hermopäätteet aiheuttaen kipua;
• nopeuttaa kudosten korjaamista vammojen ja hematoomien resorption jälkeen. Aktivoitu verenkierto ja imusolmukevirta parantavat makrofagien ja ravinteiden virtausta sekä normalisoivat kuolleiden solujen poistumisen;
• sisäelinten toiminnan säätely (kun se on kiinnitetty vatsaan) ja hermopäätteet. Lihasaktiivisuuden normalisoitumisen vuoksi elimet ovat luonnollisessa asennossa, mikä antaa niiden toimia normaalisti. Myös hermopäätteiden puristuminen eliminoidaan.

Hihnojen oikean kiinnityksen ja käytön myötä fyysinen kestävyys kasvaa, mikä antaa sinulle mahdollisuuden parantaa urheilusuoritusta ilman loukkaantumisen todennäköisyyttä. Vaikutukselle on ominaista nauhan joustavuus, samanlainen kuin iho, joten nauhat "ottavat" osan kuormituksesta itselleen.

Miksi laihtua teipillä?

Teipsin käyttö painonpudotuksessa perustuu heidän kykyyn aktivoida verenkierto ja imusolmukkeet.

Ylimääräinen neste poistuu teipin levitysalueelta ja aineenvaihdunta kiihtyy, mikä mahdollistaa rasvakertymien hajoamisen. Lisäksi teipit palauttavat ihon joustavuuden, poistavat venytysmerkit ja selluliitin, ja myös kiristävät notkeutunutta ihoa.

Kun teippejä käytetään fyysisen rasituksen aikana, heikkojen lihasvyöhykkeiden kestävyys kasvaa, minkä ansiosta on mahdollista lisätä liikunnan aktiivisuutta urheilun aikana, mikä myös vaikuttaa laihtumiseen.

Tärkeää on, että ei ole erikoistuneita laihtuminauhoja. Painonpudotukseen käytetään tavallisia urheilussa käytettyjä teips. Jos fyysistä aktiivisuutta käytetään teippauksen ajan ja noudatetaan säästävää ruokavaliota, rasvan polttaminen nopeutuu.

Lisäksi painonpudotuksen nopeuttamiseksi on suositeltavaa yhdistää nauhat seuraaviin:

• hieronnat (imusolmukkeet tai tyhjiö);
• ultraääni- ja iskuaaltomenettelyt;
• lämmittely.

Nauhoja voidaan käyttää uima-altaalla käydessäsi, ja ne myös nopeuttavat rasvanpolttoa. Ennen kuin käytät teipsia laihtumiseen, sinun on perehdyttävä niiden etuihin ja haittoihin.

Nauhoja ostettaessa on tärkeää kiinnittää huomiota alkuperämaahan. Potilaiden arvioiden mukaan kiinalaiset niitit kiinnittyvät huonommin ihoon ja "putoavat" ennen pakkauksessa ilmoitettua aikaa.

Vasta-aiheet

Laihtuva vatsateippi saa käyttää sen jälkeen, kun menettelyn vasta-aiheet on suljettu pois:

• allerginen reaktio nauhojen koostumuksesta voidaan ilmaista lisääntyneellä turvotuksella, kutinalla ja ihottumilla;
• diabetes mellituksen esiintyminen;
• lisääntynyt veren hyytyminen. Kiihtynyt verenkierto voi aiheuttaa veritulpan muodostumisen;
• sydämen ja verisuonten patologia. Lisääntyneen verenkierron vuoksi heikkeneminen on mahdollista;
• virtsateiden sairaudet;
• ihon eheyden loukkaus teipin kiinnityspaikassa. Nauha ei tarjoa steriiliyttä. Ja jos infektio tulee, haavojen märkiminen on mahdollista;
• sekä pahanlaatuisten että hyvänlaatuisten kasvainmuodostumien esiintyminen. Imusolmukkeiden ja verenkierron aktivoituminen voi pahentaa taudin kulkua;
• kohonnut ruumiinlämpö. Nauha voi nostaa lämpötilaa;
• tarttuvat taudit. Imusolmukkeiden ja verenkierron aktivointi nopeuttaa infektion leviämistä koko kehoon;
• selittämätön lihaskipu;
• ohut iho. Nauhaa poistettaessa eheys voi vaurioitua;
• ikä enintään 18 vuotta ja 60 vuoden jälkeen.

Dermatologisissa sairauksissa tarvitaan ihotautilääkärin kuulemista. Raskauden aikana, varsinkin ensimmäisellä kolmanneksella, teippaus suoritetaan vain raskautta johtavan gynekologin luvalla. Nauhoilla on heikko hierontavaikutus, joten kun teippi kiinnitetään vatsaan, kohdun sävy voi lisääntyä.

Teippaukset vatsaan ja sivuihin

Vatsa ja kyljet ovat "suosikki" paikka rasvakertymille, joten painonpudotukseen käytettävää teippiä käytetään useammin näillä alueilla. Nauhojen liimaamiseen on useita tekniikoita.

On suositeltavaa suorittaa teipin kiinnitys seuraavassa järjestyksessä:

• Imusolmukkeiden ulosvirtauksen aktivointi.
• Lihaskudoksen vahvistaminen.
• Parantaa ihon elastisuutta.
• Aineenvaihdunnan kiihtyminen.
• Suoliston toiminnan normalisointi.
• Pienempi vyötärö ja sivut.

Seuraavat ovat suosittuja tekniikoita nauhojen kiinnittämiseen.

Sisäelinten tekniikka

Viskeraalimenetelmällä nauha levitetään napasta spiraalina tai napasta tulevina auringon säteinä.

Tämän kiinnityksen avulla voit saavuttaa seuraavat vaikutukset kudoksiin ja elimiin:

• oikein käytettynä rasvasolut poltetaan teipin kiinnityspaikassa;
• tällä alueella on biologisesti aktiivinen kohta, joka on vastuussa ruokahalusta. Teipsin vaikutuksesta nälän tunne vähenee;
• imusolmukkeiden ulosvirtaus aktivoituu;
• lihakset vahvistuvat ja notko iho poistuu;
• sisäelimet on kiinnitetty oikeaan asentoon, mikä normalisoi ruoansulatuskanavan, myös suoliston, toiminnan. Tuloksena on ylimääräinen luonnollinen laihtuminen vähentämällä kehon rasvan muodostumista;
• suoritetaan pieni teipillä hieronta, jonka avulla voit palauttaa ihon elastisuuden.

Sisäelinten tekniikan avulla voit päästä eroon jopa 5 kg painosta per kurssi.

Tätä tekniikkaa suositellaan ihmisille, jotka kärsivät sisäelinten siirtymisestä. Nauhojen avulla ne voidaan palauttaa haluttuun asentoon ja kiinnittää nauhan käytön aikana. Kurssin jälkeen lihaksen sävy palautuu, mikä antaa sinun pitää elimet luonnollisessa asennossa. Lisäksi on suositeltavaa käyttää lääketieteellistä sidettä.

Imusolmukkeiden viemäröintitekniikka

Imukudoksen tyhjennysmenetelmällä nauha on leikattava 3-4 nauhaksi (ei kokonaan). Sitten teippi kiinnitetään napan yläpuolelle kummallakin puolella, leikattuina nauhoina (ne on kiinnitettävä aaltomaisesti) alavatsalle. Tämän avulla imusolmukevirta aktivoituu.

Seurauksena on, että:

• toksiinien ja toksiinien poistumisen kiihtyminen kehosta;
• turvotuksen väheneminen lisääntyneen nesteen poistamisen vuoksi;
• solujen regeneraatio normalisoituu;
• parantaa verenkiertoa.

Tämän menetelmän avulla voit pienentää vyötärön kokoa enintään 3 cm: n kurssilla. Menetelmää suositellaan ihmisille, joilla on selluliitti, lisääntynyt turvotus ja ylipaino.

Kehystekniikka

Tällä menetelmällä nauhat levitetään vatsaan eräänlaisen kehyksen muodossa (muodoltaan se muistuttaa keskeneräistä tähteä tai kahta ristiä).

Teippaamalla voit nostaa pallean, mikä auttaa normalisoimaan verenkiertoa ja vähentämään alaraajojen turvotusta.

Tällaisen liimaamisen avulla voit saavuttaa seuraavat tulokset:

• vatsan ja vyötärön koko pienenee;
• ruoansulatuselinten toiminta normalisoituu;
• ihon kimmoisuus palautuu;
• toksiinien poistuminen kehosta nopeutuu;
• vatsalihasten sävy palautuu, mikä antaa sinun kiristää vatsaa lisäksi.

Kinesioteipin käyttö

Teippaus painonpudotusta varten suoritetaan vaiheittain, samalla tavalla kuin urheilukäyttöön, kiinnitysalueesta riippumatta (sivuilla tai vatsassa).

Koulutus

Valmisteluvaihe koostuu seuraavista vaiheista:

1. Tarkista iho vaurioiden (naarmujen, hankaumien, märkärakkuloiden) varalta.
2. Karvanpoisto on tarpeen alueella, johon teipit liimataan.
3. Ihon on oltava puhdas ja kuiva.
4. Ennen liimaamista on tehtävä ihon rasvanpoisto alkoholilla kostutetulla puuvillalevyllä.

Aluksi suositeltiin kiinnittämään vain yksi teippi 24 tunniksi allergisen reaktion kehittymisen estämiseksi. Jos allergioita ei ole, voit aloittaa teipin liimaamisen valitun menetelmän mukaisesti.

Liittäminen

Ennen liimaamista on määritettävä etukäteen teipin järjestelytapa. Nauhan muoto riippuu tästä. Useimmiten on suositeltavaa ostaa leveät hihnat, koska ne voidaan leikata halutulle leveydelle ja muotoilla haluttuun muotoon.

Lisäksi liimausprosessi on suoritettava seuraavien kohtien mukaisesti:

1. Nauhaa on pidettävä kädessäsi, jotta se lämpenee ja muuttuu joustavammaksi.
2. On suositeltavaa pyöristää nauhan reuna, jolloin teipin terävän reunan tarttumisen todennäköisyys vaatteisiin ja sen myöhempi irtoaminen vähenee.
3. Paperin pohja on poistettava teipistä (ei kokonaan).
4. Kiinnitä teipin pää jännittämättä.
5. Poista taustapaperi asteittain ja liimaa teippi ilman liikaa jännitystä. On tärkeää, ettei taitoksia muodostu, koska ne vähentävät menettelyn tehokkuutta ja voivat aiheuttaa ärsytyksen kehittymistä.
6. Hihnan pää on myös kiinnitetty ilman jännitystä.
7. Hihnojen päät tulee kiinnittää vain ihoon, ei toiseen hihnaan.

Aja toimenpiteesi lopussa kädellä teipin yli taitosten ja ilmakuplien poistamiseksi. Tarkistetaan myös epämukavuudet (nauha ei saa estää liikettä). Liimaus voidaan suorittaa sekä makuuasennossa että seisomassa. Menetelmän tehokkuus ei vähene tästä.

Sääntöjen käyttö

Nauhoja voidaan käyttää ympäri vuorokauden 5 päivän ajan. Sen jälkeen vaaditaan 48 tunnin tauko. Tänä aikana iho lepää ja toipuu pitkittyneestä jännityksestä. Kun teippi on liimattu ihoon, fyysinen aktiivisuus on sallittua 30 minuutin kuluttua. Veden ottamisen jälkeen teipit tulee pyyhkiä varovasti pyyhkeellä, ei hieroa.

Jos teippi "katosi" aikaisemmin kuin 5 päivää myöhemmin, nauha on vaihdettava. Jos vain reuna irrotetaan (enintään 2 cm), se voidaan katkaista, teippiä ei poisteta. Pysyvän pukeutumisen kokonaisaika ei saa ylittää 5 päivää.

Peruuttaminen

Menettely nauhan poistamiseksi iholta suoritetaan peräkkäin:

1. Nauha (sen on oltava kuiva) on kyllästettävä erityisellä yhdisteellä ja jätettävä 10 minuutiksi. Jos teippi ei irrota hyvin ihosta, sinun on odotettava vielä 5 minuuttia.
2. Irrota teippi ihosta 20-30 asteen kulmassa tasaisin liikkein. Poistoprosessin aikana teippi rullataan telaksi niin, että se ei kiinnity uudelleen ihoon.
3. Huuhtele ja kuivaa iho.
4. Epidermiksen tilan parantamiseksi se on voideltava ravitsevalla tai kosteuttavalla voiteella.

Uudelleenkäytetyn teipin käyttö on kielletty, koska se on menettänyt joustavuutensa ja korkealaatuisen tarttuvuutensa ihoon.

Kuinka monta toimenpidettä tarvitset laihtua huomattavasti?

Vatsan teippaus laihtuminen edellyttää menetelmän kurssisovellusta. Rasvasolujen polttamiseen riittää, että käytät nauhoja 30 päivän ajan.Tänä aikana on suoritettava 4 menettelyä teipin liimaamiseksi 5 päivän ajan 2 päivän taukolla.

Voinko itse liimata teipit?

Kotonauhoitus on sallittua, mutta ei suositeltavaa. Kun käytetään nauhoja painon vähentämiseksi, käytetään menetelmiä, joissa käytetään vain pitkiä nauhoja. Tämä vaikeuttaa teipin kiinnittämistä itse ilman taittumien ja ilmakuplien muodostumista.

Jos päätät teipata itse, sinun on ennen toimenpiteiden suorittamista osallistuttava erikoistuneille kursseille (ei video Internetissä) nauhojen asettamista ja poistamista koskevien sääntöjen mukaisesti. Ja saa myös neuvoja terapeutilta vasta-aiheiden poissulkemiseksi.

Jos teipit on liimattu väärin, voi kehittyä turvotusta, ärsytystä ja tuloksen puutetta.

Katsaus teipolentiin, hintoihin ja valitsemiin ominaisuuksiin

Vatsan teippaus laihdutusta varten suoritetaan erityisillä nauhoilla, toisin sanoen niskaan, käsivarsiin tai hartioihin käytetyt nauhat eivät sovi leveydeltään ja pituudeltaan. Kun valitset tuotetta, sinun on myös kiinnitettävä huomiota alkuperämaahan.

Kun valitset teippejä, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin vivahteisiin:

1. Julkaisumuoto. Rullia on helppo käyttää, koska voit mitata halutun pituuden itse, joten tätä lomaketta pidetään budjettivaihtoehtona. Kehysnauhat ovat helppokäyttöisiä, mutta eivät taloudellisia. Lääkkeitä käytetään herkälle iholle.
2. Tuotteen leveys. Leveä nauha voidaan leikata tai leikata haluamallasi tavalla.
3. Väri. Se ei vaikuta menetelmän laatuun. Mutta uskotaan, että väri vaikuttaa mielialaan (alla käsitellään yleisesti käytettyjä värejä). Beige on neutraali, näkymätön vaatteiden alla. Sinisellä on rauhoittava vaikutus psykologisella tasolla. Punainen parantaa sävyä ja energiaa myös psykologisella tasolla. Musta on kysytty useammin miespuolisessa väestössä, sitä ei ole helppo likaantua. Kuvion mukaan sitä käytetään sekä lasten että aikuisten hoidossa.
4. Nauhan koostumus. On suositeltavaa antaa etusija hypoallergeenisille materiaaleille (pääasiassa puuvillalle).
5. Huomautus kuvaus tarttuvuudesta (lievä, kohtalainen tai voimakas).
6. Paperin pohjalta on oltava Yrityksen logo ja merkit kuvamateriaalilla.

Lisäksi, kun valitset nauhan sivustolla, sinun on kiinnitettävä huomiota käytettävissä oleviin arvosteluihin. Jos sinulla on vain positiivista tietoa ja alhaiset hinnat, ei ole suositeltavaa tehdä ostoksia. Muussa tapauksessa hankitaan väärennös.

Teippausta käytetään klassisessa versiossa kivun poistamiseksi lihasvaurioiden varalta ja fyysisen kestävyyden lisäämiseksi. Kun teippiä käytetään vatsaan ja sivuille, kehon rasva vähenee, selluliitti vähenee. Nauhoja tulisi käyttää vähintään kuukauden ajan tulosten saavuttamiseksi, kun niitä käytetään laihtumiseen.

Laihduttava vatsa-nauhavideo

Kuinka liimata teipit vatsaan: