Всеки иска да има тънко тяло, красиво лице без бръчки, но не всеки иска или може да се грижи за себе си. Следователно са измислени миостимуланти за употреба у дома.
Плюсове и минуси на миостимулацията
Миостимулацията, както и другите процедури за самообслужване, има положителни и отрицателни страни.
Положително влияние | Отрицателно влияние |
Хормоналният фон се подобрява, балансът на хормоните се възстановява | Няма да замести 100% пълноценни спортове във фитнеса |
Облекчаване на напрежението, премахване на нарушения на нервната система | Въглехидратите не изгарят в тялото, тъй като тялото не се нуждае от енергийни разходи |
Подобряване на метаболизма | Няма начин значително да отслабнете |
Премахване на излишната течност | След няколко процедури тялото свиква с импулсите, така че те имат по-малък ефект |
Борба с целулитните отлагания | Когато използвате мощно устройство у дома, поради невъзможността да използвате миостимулатор, може да изгорите |
Минимално нараняване от процедурата | Има противопоказания |
Тонизиращи мускули | |
Елиминиране на натоварването върху опорната система | |
Активиране на сърдечно-съдовата система | |
Активиране на работата на всички мускулни влакна | |
Намалява теглото при липса на физическа активност |
Показания за миостимулация на лицето и тялото
Миостимулантите за домашна употреба имат редица показания:
- Възстановяване от мускулни наранявания.
- Рехабилитация след церебрална парализа и други заболявания на централната нервна система, придружена от парализа.
- Превантивна мярка срещу кръвни съсиреци и мускулна атрофия.
- Разфасовки на лицеви мускули и други видове мускулни съкращения.
- Атония на ректума.
- Отпуснати мускули на тялото.
- Отпусната кожа на лицето.
- Импотентност.
- Стриите по тялото.
- Мускулна хипотония.
- Наднормено тегло.
- Сколиоза.
- Камъни в уретера.
Противопоказания
Забрана за провеждане на процедурата:
- Психични разстройства.
- Епилепсия.
- Наличие на белези след операции (ако от операцията са минали по-малко от 10 месеца).
- Нарушава се целостта на кожата - драскотини, ожулвания и други рани.
- Носене на бебе. Изключение е ускоряването на раждането на бременна жена. Извършва се при стационарни условия.
- Болести на бъбреците и черния дроб.
- Онкология. Злокачествени и доброкачествени образувания - забрана за миостимулация.
- Наличието на различни импланти.
- Инсталирана е маточната спирала.
- Инсталиран е пейсмейкър.
- Гнойни образувания по кожата.
- Склонност към кървене. Патология на кръвта.
- Изкълчване на ставата преди редукция.
Процедурата има и странични ефекти:
- Усещания за болка и изтръпване по време и след процедурата. Това може да се случи, ако импулсът е твърде силен.
- Възпаление на местата, където сензорът е прикрепен към електрода.
- Изгаряния на местата. Необходимо е да се намали силата на подавания ток.
- Алергия към материала, от който е направен миостимулаторът, или към допълнителен гел.
- Прекомерен мускулен тонус с неправилно избрана програма.
Видове миостимуланти, принцип на действие
Процедурата за миостимулация се нарича още „годност за мързеливи“. Човек не натоварва тялото си с упражнения, но мускулите работят. Но този метод не може да замести пълноценната физическа активност.
Какъв е методът на действие на апарата:
- Прилага се върху проблемната област на тялото, която трябва да бъде разработена.
- Чрез електродите се изпраща импулс, който засяга нервните окончания.
- Настъпва мускулна контракция.
Къде се прилага устройството:
- Коремът е основната проблемна зона.
- Хълбоци.
- Обратно.
- Гръден кош.
- Крайности.
Спецификации:
- Продължителността на токовите импулси е от 0,5 до 300 m / s.
- Честотата на токовите импулси е от 10 до 150 Hz.
- Токът, приложен към лицето, е 5 mA.
- Токът, приложен към тялото, е 100 mA.
- Импулсни форми - триъгълник, правоъгълник, невроподобна форма.
- Използват се биполярни и монополярни токове.
Видове миостимуланти:
- Колан.
- Къси панталонки.
- Пеперуда.
- За гърдите.
- Стационарен.
- Класически със сензори.
Този тип устройства са предназначени за:
- Гръбчета.
- Мускули на пресата.
- Тазови мускули.
- Право мускули.
Той е фиксиран в кръста. В зависимост от производителя може да се наложи специален гел, който се нанася преди да използвате устройството.
След като сте избрали желания режим (обикновено има няколко от тях), процедурата се извършва. Не трябва да надвишава 20 минути.
Шортите засягат друга част от тялото - мускулите на бедрата, седалището и краката. Често се използва заедно с колан. Пеперудата е най-популярният и рекламиран вид мускулен стимулант. Той може да бъде прикрепен към всяка част на тялото. Положителните му свойства са ниска цена, работа с батерията, малък размер, възможност за фиксиране навсякъде по тялото.
Въпреки големия брой реклами за ефективността на апарата, пеперудата губи от други видове. Липсва силата, която може да даде някакъв резултат. Апаратът е полезен само като допълнително натоварване за мускулите.
Устройството за гърди стяга мускулите. Става по-еластичен. Но мамолозите не съветват да използвате устройството често - млечните жлези са много чувствителни, всяко дразнене може да доведе до сериозно заболяване на гърдата.
Стационарният изглед не се счита за най-удобната опция.
Други версии на миостимулаторите са преносими. Можете да се занимавате с вашия бизнес и устройството ще работи. При стационарно устройство ще трябва да лежите или да седите на едно място. Също така ще бъде трудно да го използвате сами - имате нужда от асистент.
Миостимулаторът се състои от блок, с който се осъществява управлението и проводниците на електродите, свързани към него. Те могат да бъдат инсталирани на всяка част от тялото.
YouTube е пълен с видеоклипове за създаване на електростимулатор у дома. Това е възможно, ако имате необходимите знания в тази област. Но не си струва да спестявате по този начин - производителите предлагат устройства, които отговарят на строги изисквания. Битовият уред може да бъде опасен.
Критерии за избор на апаратура
Мускулните стимуланти за домашна употреба имат определени характеристики, които трябва да се ръководят при избора на устройство - това са броят на каналите, честотата, нивото на електрически импулс, електродите.
Брой канали
Броят на работещите канали варира в зависимост от целта на процедурата:
- Превантивната мярка е минималната сума, т.е.2.
- Наднормено тегло - от 4.
- По указание на лекар могат да се използват до 24 работни канала.
Честота
Тази характеристика определя качеството на устройството.Новите модели имат функция за контрол на честотата, която ви позволява да приспособите процедурата към индивидуалните нужди. Ефективната работа ще бъде осигурена от устройство с мощност 2000 Hz.
Ниво на електрически импулс
Регулира се в зависимост от проблемната област. Колкото е по-чувствителен, толкова по-ниска е силата на тока. Например, за лицето - 5 mA, а за премахване на целулита, увеличете до 30 mA.
Електроди
Има 3 вида електроди:
- на колани с гъби;
- на ремъци;
- гел самозалепващ се.
Гелните са най-лесните за използване. Те провеждат добре тока, без проблем са фиксирани върху тялото. Минус - не можете да почиствате, трябва да го сменяте често. С помощта на презрамки се получава фиксиране върху тялото. Те работят дълго време. Минус - не може да бъде фиксиран на нито един сайт. Нуждаем се от токов проводник - гел.
Устройството с гъба е най-трайното. Гъбите, които се доставят с комплекта, трябва да се навлажнят със солена вода преди употреба. Тя действа като проводник на ток.
Цената на различни видове миостимуланти: сравнителна таблица
Какво определя цената на миостимулатора:
- брой режими на работа;
- брой електроди;
- марка;
- модерен дисплей;
- мощност;
- възможност за автоматично изключване;
- тип миостимулатор.
Изглед | Разходите |
Колан | От 500 рубли. до 10 000 рубли. |
Къси панталонки | От 5000 руб. до 12 000 рубли. |
Пеперуда | От 490 руб. до 3000 рубли. |
Стационарен | От 10 000 рубли. до 30 000 рубли. |
Защо и какъв електроден гел е необходим?
За какво се използва гелът:
- Осигуряване на по-добра проводимост на тока.
- Овлажняване на кожата.
- Обновяване на кожните клетки.
Гелът се използва за всички части на тялото, които са изложени на електрически ток. Осигурявайки добро проникване на импулса в мускулите, засилва ефекта от процедурата.
Гел ефект:
- Повишаване на ефекта от миостимулацията.
- Няма мускулно напрежение.
- Кожата се обновява, тя се хидратира от компонентите на гела.
- Някои видове имат аналгетични ефекти.
Някои продукти могат да се използват не само за електрическа стимулация, но и за конвенционален ръчен масаж. Поради своята гъвкавост, такива гелове са най-популярни.
Зависимостта на избора на гел от типа кожа:
- Суха кожа. Гелът трябва да осигурява влага на дехидратираната кожа, без да я уврежда. Например продуктова марка "Neo". Съдържа антиоксиданти, хиалуронова киселина, екстракт от бъз и липа. Цената е около 1000 рубли. за 200 мл.
- Мазна кожа. Хората с този тип кожа страдат от възпаление поради засилената работа на мастните жлези. Гелът трябва да осигурява почистване, стесняване на порите, намаляване на работата на мастните жлези, като същевременно не обезводнява кожата. Гелът с марка Anti-Acne ще свърши работа. Състав: сок от алое, екстракт от фукус. Цена - 400 рубли. за 100 мл.
- За стареене на кожата необходим е гел, който ще увеличи еластичността на кожата. Neo Anti-Age е подходящ. Витамин С и зелен чай в състава тонизират кожата, а хиалуроновата киселина осигурява необходимата хидратация. Цена - 600 рубли. за 100 мл.
Подготовка за процедурата
Миостимулантите за домашна употреба нямат специални инструкции за подготовка за сесията, но можете да направите пилинг или нежно търкане на кожата предишния ден. Това ще го освободи от мъртвите клетки и ще увеличи проникването на текущия импулс под кожата.
Преди да започнете процедурата, трябва да премахнете всички метални предмети. Например обеци, гривни, пиърсинг. Преди да купите устройство за сесия, трябва да посетите терапевт и да обсъдите с него възможността за миостимулация.
Правила и честота у дома
Препоръки за процедурата у дома:
- Всяко лицензирано устройство е снабдено със схема за свързване на електроди. Фиксирайте ги само според схемата.
- Осигурете точен контакт с кожата, фиксирайте добре устройството (с помощта на гел или презрамки).
- Забранено е едновременното инсталиране на електроди върху мускулите антагонисти (мускулите на седалището и корема, външната и вътрешната част на бедрата). Изключение - този режим на работа се осигурява съгласно инструкциите.
- В началния етап не можете да зададете висока сила на тока в преследване на голям ефект. Стимулацията започва с минимален импулс. Когато мускулите свикнат, токът се увеличава. Това се случва след 2-3 процедури.
- В случай на неприятни болезнени усещания, силата на импулса трябва да бъде намалена.
Стимулиране на пресата
Корекциите на диетата, редовният фитнес, обвивките на тялото и курсът на електрическа стимулация ще ви помогнат да се отървете от излишните сантиметри в кръста.
За сесията устройството е фиксирано върху моторните точки. Настъпва стимулация на наклонените и ректусните коремни мускули.
Дорзална мускулна стимулация
Укрепването на мускулите прави гърба годен и красив. Но стимулацията с електрически ток също ще помогне да се отървете от някои заболявания на поддържащия апарат (сколиоза, остеохондроза).
Стимулиране на гръдните мускули
Не трябва да се очаква процедурата да промени формата на гърдата. Но миостимулацията ще го направи по-еластичен и годен.
Стимулация на бедрото
Процедурата е популярна сред жените от ганоиден тип. Във връзка с други процедури (масаж, обвивки на тялото, физическа активност) ще помогне за намаляване на обема на бедрата, докато обемът на гърдите няма да се промени.
Стимулиране на раменните мускули
Мускулите на раменете са трудни за промяна дори при работа във фитнеса. Миостимулацията тук ще даде добър допълнителен ефект поради импулси към правилните места.
Стимулация на лицевата мускулатура
Мускулите на тялото са фиксирани върху костите чрез 2 края, а на лицето - 1 край е свързан с черепа, а другият е преплетен с кожата. Благодарение на това човек изразява емоции, говори. Лицевите мускули имат специална структура. Намаляването му води до отпускане на кожата. Тя става вяла, уморена.
Миостимулантите за домашна употреба ще осигурят пасивна гимнастика на лицевите мускули. Това ще помогне да се повиши тонът им.
Как се извършва стимулация на лицето:
- Преди да започнат, жените се подлагат на процедура за премахване на грима. Човек трябва да се обръсне.
- На почистеното лице се нанася специален гел, който се подбира според типа кожа.
- Електродите са фиксирани.
- Импулсната сесия продължава около 15 минути.
Какво да очаквате след курс на електрическа стимулация:
- С правилната процедура кожата става еластична и опъната.
- Тя придобива здрав вид.
- Черните очи и подуването се елиминират.
- Втората брадичка е намалена.
- Тъканите на бузите са стегнати.
- Скулите стават по-изразителни.
Преглед на най-добрите мускулни стимуланти за домашна употреба: спецификации
Мускулните стимуланти за домашна употреба са популярни и широко рекламирани. Има много производители, предлагащи подобни устройства.
Топ 6 миостимуланти са идентифицирани за употреба у дома:
- Abtronic X2.
- Beurer EM 41.
- ESMA 12.08 Assol.
- Rio Ab Builder Plus ..
- Slendertone Bottom
- Sport-Elec Body Control DUO.
Abtronic X2
Страна на произход: Китай. Тип: колан. Цена: до 1000 рубли. Средна оценка, според рецензии: 4 от 5.
Професионалисти:
- Ниска цена.
- Работи от включване в контакт и от батерии.
- Позволява ви да тренирате мускулите на гърба, корема, страничните мускули.
- Удобна настройка на програмата с помощта на дисплея.
Минуси:
- Кратък гаранционен срок.
- Некачествено шиене на самия колан, слабо велкро.
Beurer EM 41
Страна на произход: Германия. Тип: мобилен стимулатор. Цена: около 4000 рубли. Средна оценка на рецензията: 4.9 от 5.
Професионалисти:
- Удобен контролен панел.
- Заема малко място.
- Универсалност - може да се използва върху всяка част на тялото.
- Може да се поеме по пътя.
- Възможност за самостоятелно създаване на програмата.
- Функция за автоматично изключване.
Минуси:
- Апликаторите, върху които са фиксирани сензорите, се износват - трябва да бъдат заменени.
- Няма достатъчно капацитет за работа през всички проблемни области.
ESMA 12.08 Assol
Страна на произход: Русия. Тип: стационарен за домашна употреба. Цена: 25 000 - 26 000 рубли. Средна оценка на отзива: 5 от 5.
Професионалисти:
- Многофункционалност.
- Възможността за извършване на лимфен дренаж, електролиполиза.
- Използва се за лице и тяло.
- Професионални грижи, без да напускате дома си.
Минуси:
- Висока цена.
- Обемен.
- Работи само от мрежата.
- Трудно е да се справите без асистент.
Rio Ab Builder Plus
Страна на произход: Великобритания. Тип: преносим с накрайници за гел. Цена: около 7000 рубли. Средна оценка на рецензията: 4.9 от 5.
Професионалисти:
- Ефективно проучване на пресата.
- 3 работни програми.
- Проектиран специално за мъжкото тяло.
Минуси:
- Работи само от мрежата.
- Скъпа.
Slendertone Bottom
Страна на произход: Ирландия. Стил: шорти. Цена: около 12 000 рубли. Средна оценка за преглед: 5 от 5. Най-известните електростимулатори-шорти.
Професионалисти:
- Специална технология за създаване, която няма аналози.
- Сертификати за качество.
- Управлявайте с удобно дистанционно управление.
- Добър в борбата с целулита.
- 4 програми, всяка от които е предназначена за нивото на обучение на потребителя: от начинаещ до напреднал.
- Батерията добре задържа заряда.
Минуси:
- Подходящ само за тренировка на ханша и седалището.
- Скъпа.
Sport-Elec Body Control DUO
Страна на произход: Франция. Тип: колан. Цена: 5000 рубли. Средна оценка на отзива: 4 от 5.
Професионалисти:
- Електродите ще издържат дълго време.
- На батерии.
- В комплекта е включен специален гел.
- 4 програми, които включват 16 режима на работа.
- Автоматично изключване.
Минус - батериите не държат добре заряд.
Прегледи на лекарите за ефективността на миостимулантите
Като цяло отзивите на лекарите са положителни. Експертите не вярват, че подобно устройство може да ви помогне да отслабнете. Но провеждането на процедурата е добра допълнителна грижа за тялото и лицето. Без противопоказания са разрешени редовни сесии за стимулиране.
Това има положителен ефект върху състоянието на кожата - тя става еластична, целулитът по бедрата изчезва, стриите намаляват, няма риск от преждевременно стареене. Но алерголозите съветват да внимавате с допълнителни гелове и кремове. Те могат да предизвикат алергична реакция. Ако има тенденция към заболяване, тогава определено трябва да прочетете състава на продукта.
Мамолозите не съветват често да извършват сесия на гърдите.
Млечните жлези са доста чувствителни. Електрическата стимулация може да причини различни патологии. Миостимулантите за домашна употреба са забранени от гинеколозите, ако жената има маточна спирала.
Мускулният стимулатор е добро устройство, което може да се използва у дома като допълнителен начин за поддържане на мускулния тонус. Но процедурата не е заместител на пълноценното обучение и правилното хранене. Преди да купите мускулен стимулатор, трябва да посетите терапевт и да обсъдите с него възможността за такава процедура. Или се свържете с тесен специалист, ако има диагностицирани заболявания.
Дизайн на статията: Оксана Гривина
Видео за миостимулантите за домашна употреба
Професионални съвети за избор на качествено устройство:
Познат използва колан. Удобни, удобни, различни режими. Може да бъде прикрепен към различни части на тялото, не само към талията.