Най-добрите пътеки за дома: механични, електрически, магнитни, сгъваеми. Цени и ревюта

Ако имате заседнал начин на живот и нямате време да ходите на фитнес, неблагодарна за дома е отлично решение. Използвайки рейтинга на най-добрите модели, можете да изберете най-добрия вариант за домашни тренировки.

Видове бягащи пътеки

За поддържане здравето на тялото, спортът е задължителен. Джогингът е отлично решение за физическо бездействие, а редовните упражнения също помагат за решаването на проблема с наднорменото тегло.

Отначало в реанимационните центрове се използваха симулатори. Но по-късно те започнаха да се купуват за домашни тренировки. Пазарът предлага голям избор от оборудване за упражнения от различни ценови категории, което зависи от характеристиките, производителя и други критерии.

Магнитни тренажори

Магнитните пътечки са чудесни за домашна употреба.

Това е подобрена версия на механични тренажори. Основното предимство на това устройство е неговата тиха работа.

Мрежата е магнетизирана и плавно привлича, така че пистата се движи почти безшумно и равномерно.

Въпреки магнитното задвижване, симулаторът започва да работи от движението на краката.

Магнитът помага да се създаде съпротивление, като по този начин се увеличава натоварването. Симулаторът има вграден компютър с информация за резултата от обучението.

Основните предимства на магнитните следи:

• Малък размер.
• Те харчат значително по-малко енергия за разлика от електрическите писти.
• По-удобни от механичните.
• Тиха работа.
• Широка функционалност.
• Те работят без дръпване.

Механични тренажори

Първите бягащи пътеки бяха механични. Досега те са популярни както за домашна употреба, така и за рехабилитация на пациенти. Принципът на действие е следният: ходовият ремък е разположен между въртящите се ролки. Правейки стъпка, човек влияе на лентата и започва нейното движение.

Тази версия на симулатора има както плюсове, така и минуси:

Електрическо оборудване за упражнения

Електрическите пътеки за бягане са най-скъпият и модерен вид оборудване за упражнения. Те имат електрически мотор, благодарение на който движението на мрежата може да се регулира. Електрическите писти са оборудвани с компютри, които показват показатели за тренировка.

Обикновено тези песни са разделени в 3 основни категории:

• Икономична... Максималната скорост на тази опция не надвишава 15 км / ч, а мощността е 5 kW. Възможностите на такава писта също са ограничени. Това е най-евтиният тип електрическа писта, така че често се купува за домашна употреба.
• Средна клас... По-скъпи и мощни опции. Обикновено програми за тренировки могат да бъдат създадени и записани в тези писти. Те се използват и за упражнения у дома, но поради високата цена не всеки може да си позволи да купи такъв симулатор.
• Професионален... Тези опции могат да издържат на голямо натоварване от няколко часа и имат много функции. Професионалните електрически писти обикновено се инсталират във фитнес залите.

Колкото по-професионален е симулаторът, толкова повече електроенергия консумира.

Критерии за избор на добра бягаща пътека

При избора на качествена бягаща пътека трябва да се имат предвид определени параметри:

• Тип симулатор.
• Мощност.
• Размерът.
• Възможността за съхранение и преместване. Този критерий е особено важен в малките апартаменти. Съществуват сгъваеми модели с ролки за придвижване.
• Стабилност.
• Наличието на компютър.
• Ниво на шума.
• Възможност за регулиране на наклона.
• Допълнителни функции: WI-FI, аудио и видео система. Трябва да се има предвид, че при наличието на такива функции цената на пистата ще бъде много по-висока.
• Амортизационна система.
• Максимално възможно време на работа. Този факт е особено важен, ако в симулатора ще бъдат ангажирани няколко души.

Мощност

Домашната бягаща пътека (най-добре оценена въз основа на отзивите на клиентите) трябва да има висока мощност на двигателя Колкото по-голямо е теглото на потребителя, толкова по-висок трябва да бъде този показател.

Първо трябва да определите за какво основно ще се използва трасето:

• За активно бягане трябва да изберете модел с мощност най-малко 3 l / s. За движение с нормална скорост е подходящ индикатор от най-малко 2,5 l / s.
  
• За спокойна разходка достатъчно мощност от 2 l / s. Обикновено тази опция се използва за здравни цели от възрастните хора.

Ако трениращият тежи повече от 90 kg, от съображения за безопасност трябва да се избере мощност от 0,5 - 1 l / s. Повече ▼.

Софтуер

Цената на бягащите пътеки директно зависи от софтуера. Естествено, колкото повече функции и възможности, толкова по-високо е нивото на симулатора. Съответно цената му е по-висока. Когато купувате бягаща пътека за домашна употреба, струва си да помислите колко трябва да платите за някои от функциите.

Много възможности могат да бъдат заменени с други уреди в къщата:

• Видео система - телевизор или телефон.
• Аудио система - плейър, телефон, музикален център.

Стандартните функции са включени в почти всички модели:

• Информация за броя стъпки.
• Пулс.
• Изгорени калории.
• Основни възможности за обучение.

Изборът на софтуера на симулатора зависи само от личните желания и финансовите възможности.

Размер на бягащия колан

За удобна и ефективна тренировка, бягащата пътека трябва да е с правилния размер. Вземат се предвид дължината и ширината му. Необходимо е да изберете възможно най-широкия колан, така спортът ще стане по-удобен и по-безопасен. Ако мрежата е тясна, потребителят може да стъпи на ръба и да се нарани. Препоръчително е да закупите модел с ширина на лентата най-малко 35 cm.

Пазарът предлага писти от 32 до 52 см. Колкото по-висок е човекът, толкова по-голяма трябва да бъде лентата. Това правило важи и за дължината. Минимално възможният индикатор за дължина е 1,1 м, максималният е 1,5 м. При средна височина от 170-180 см е достатъчно да изберете писта, чиято дължина на лентата е 120 см. Ако изберете грешна дължина или ширина, ефективността на класовете ще бъде по-ниска.

Тип бягаща пътека

Има няколко класификации на бягащите пътеки.

По принцип се разграничават следните типове:

• Механични... Тези модели бяха първите на пазара. Това е най-евтиният вариант, но нивото на комфорт по време на тренировка е много ниско.Експертите препоръчват да се изоставят механичните коловози.
• Магнитни... Това е подобрена версия на механични тренажори. Те са по-удобни, защото магнитът помага да се създаде устойчивост. Магнитните ленти са чудесен вариант за евтини, но удобни уреди за упражнения за дома.
• Електрически... Най-модерната версия с много функции. Основният недостатък е високата цена.
• Сгъване... Такива пътища се оценяват особено, когато пространството е ограничено. Те могат лесно да бъдат сгънати и извадени за няколко минути.
• Търговски пистите се използват за фитнес зали. Те са предназначени за продължителна работа, както и за максимално тегло на потребителя. Професионалните писти са изключително издръжливи.

Проследявайте нивото на наклона

Бягаща пътека за дома (рейтингът на най-добрите опции се основава на мнението на професионални треньори) трябва да има функция за регулиране на ъгъла на колана. Минимално възможният индикатор е 3 °, максималният е 40 °.

Можете да промените нивото на почти всички видове писти, но на механични модели трябва да направите това сами, преди да започнете тренировка, а в електронните модели този индикатор се намира на дисплея. Колкото повече е наклонена бягащата пътека, толкова по-трудно е да се упражнявате.

За активно бягане, за да се отървете от наднорменото тегло, е достатъчно да настроите колана на 8 °, но за тежки тренировки на различни мускулни групи индикаторът трябва да бъде най-малко 10 °. Експертите препоръчват да започнете тренировката си с малък наклон, като я увеличавате в процеса.

Ограничение на теглото на потребителя

Хората с тегло над 100 кг се съветват да се консултират с лекар, преди да закупят бягаща пътека. С голямо тегло енергичните кардио тренировки могат да бъдат опасни за вашето здраве. Но на пазара има писти, които са предназначени за потребители до 180 кг.

Максималното тегло на обучавания винаги е посочено в инструкциите за симулатора. Обикновено търговските модели за фитнес са с тежък товар, тъй като имат мощен мотор и широка бягаща пътека.

За да изберете правилната опция, трябва:

1. Добавете 20 кг към собственото си тегло.
2. Сравнете получената цифра с характеристиките на модела, тя не трябва да бъде по-висока.

Трябва да се има предвид, че ако на бягащата пътека ще бъдат ангажирани няколко души, максималното тегло се изчислява според най-тежкото. Спазването на тези правила ще помогне да се увеличи живота на симулатора.

Амортизационна система

Бягаща пътека за дома (класиране на най-добрите опции въз основа на отзиви на клиенти) трябва да има висококачествена система за омекотяване. Този индикатор отразява степента на мекота, комфорт и намаляване на ударното натоварване по време на тренировка. Следите с лошо поглъщане на удари могат да навредят на човешкото мускулно-скелетно устройство, а именно да нарушат функционирането на ставите.

Правилното покритие може да намали стреса с до 40%. Някои модели предвиждат регулиране на този индикатор. Разбира се, колкото по-добра е амортизацията, толкова по-скъп е симулаторът.

Ако в случай на допълнителни функции на софтуера не можете да надплатите, тогава в този случай се препоръчва да не запазвате. Съвременните пътеки за бягане осигуряват стабилно излитане и меко кацане по време на активно бягане, което увеличава издръжливостта на потребителя.

Сгъваем дизайн

За домашни тренировки се препоръчва да изберете лек и преносим модел. Това е особено вярно, когато в стаята няма специална зала за спорт. Тези опции обикновено не са предназначени за активно бягане.

Повечето сгъваеми коловози са оборудвани с колела за лесен транспорт и хидравлични палуби за гладко сглобяване.

При избора на модел този показател е ключов само в малките стаи. В други случаи не трябва да вземате предвид възможността за бързо сглобяване на конструкцията, тъй като такива писти обикновено са по-малко мощни.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Сушене на тяло за момичета.Програма за обучение, подробно меню за хранене за месец по ден.

Най-добрите магнитни пътеки: Преглед, Цени

Тези пътеки са подобрена версия на механичните, но в същото време имат ниска цена. За разлика от механичната бягаща пътека, магнитните опции са по-малко опасни, така че са идеални за прости домашни тренировки, които са толкова необходими при липса на движение.

Когато избирате симулатор, трябва да разчитате не само на рейтинга на най-добрите модели, но и на личните предпочитания:

• Ако пространството е ограничено, по-добре е да помислите за сгъваеми модели.
• Струва си да се помисли колко често и интензивно ще бъде обучението.
• Готовността на потребителя да плаща за допълнителни функции.

Brumer TF2002

Този модел струва около 12 хиляди рубли. Пътеката има сгъваем дизайн, което е много удобно в малки апартаменти или къщи.

Размер на ходовия колан:

• Ширина 33 cm.
• Дължина 118см.

По отношение на дължината на платното можем да заключим, че този модел не е подходящ за много високи хора. В този случай ще има дискомфорт по време на тренировка. Максимално допустимото потребителско тегло не трябва да бъде повече от 100 кг и експертите не препоръчват да се избере тази писта за хора с тегло над 80 кг.

Общо софтуерът осигурява 8 вида натоварване, което е напълно достатъчно за стандартните класове. Основният недостатък на Brumer TF2002 е невъзможността да се регулира нивото на наклона. Но моделът има добра амортизационна система, което е неоспоримо предимство за тази ценова категория.

Starfit TM-201 срещу

Starfit TM-201 Versus Home бягаща пътека се нарежда сред най-добрите магнитни модели. Цената на този симулатор е средно 11,5 хиляди рубли. Максималното тегло на обучавания не трябва да надвишава 100 кг, поради което не е подходящо за всички потребители.

Също така недостатъците включват липсата на функция за промяна на ъгъла на наклон. Пистата не включва програми за обучение. Размерът на бягащия колан е малък - 95x34 см, така че Starfit TM-201 Versus не е подходящ за високи потребители.

Но моделът има много предимства:

• Вградени транспортни колела за лесен транспорт.
• Наличието на монитор, който съдържа информация за скорост, калории и изминато разстояние.
• Оригинален дизайн от австралийско бюро.

Най-добрите механични бягащи пътеки: Преглед, Цени

Сега на пазара има голям брой модерни бягащи пътеки, но механичните опции също остават популярни поради основното предимство - ниската цена.

Механичните коловози са много лесни за използване и сглобяване, така че са добър вариант за домашна употреба. Преди да закупите определен модел, препоръчително е да прочетете отзивите и да разберете за всички недостатъци на симулатора.

Sport Elite TM1556-01

Един от най-популярните механични модели е Sport Elite TM1556-01. Пътеката не е подходяща за потребител с тегло над 100 кг.

Платното е със среден размер:

• Дължина 103см.
• Ширина 32 cm.

Цената зависи от изхода, но като цяло варира между 10-11 хиляди рубли.

Песента може да бъде сгъната, за да спестите място. Разполага и с ролки за транспортиране.

Има малък компютър, показващ стандартна информация:

• Калории.
• Пулс.
• Скорост.
• Разстояние.
• Време.

Но моделът има няколко недостатъка:

• Няма програми за обучение.
• Няма ограничител на скоростта.
• Няма начин да промените ъгъла на наклон.

Пистата Sport Elite TM1556-01 е със стоманено тяло и тежи около 18 кг. Този симулатор ще ви помогне да отслабнете, както и да ангажирате основните мускулни групи във вашата тренировка. Но механичните опции са сред най-травмиращите, поради което не се препоръчва за употреба от деца и възрастни хора.

Bradex ECLIPSE SF 0058

За разлика от подобни модели на този тип писта, Bradex ECLIPSE SF 0058 е предназначен за потребители с тегло до 120 кг.В този случай теглото на самия симулатор е 12,5 кг. Моделът е сгъваем и има колела за движение.

Повечето купувачи са доволни след употреба - това е проста опция без специални програми за домашни спортове.

Цената на пистата е около 6000-8000 рубли.

Механичните модели не изискват разходи за електроенергия, така че този симулатор може да бъде приписан на много бюджетни опции.

Коланът за бягане е достатъчно широк:

• Ширина 40 см.
• Дължина 100см.

Пистата има дисплей с основна информация, която трябва да тренирате.

Най-добрите електрически бягащи пътеки: Преглед, Цени

Електрическите писти обикновено принадлежат към по-високия ценови сегмент, но имат много предимства. Моделите са по-модерни, поради което имат много допълнителни функции. Тези писти изискват разходи за електроенергия - този факт трябва да се вземе предвид преди покупката.

Според експерти електрическите симулатори са най-безопасните, тъй като обикновено имат ограничители на скоростта и абсорбиране на удари. Обикновено този тип модели се движат гладко и тихо.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Глутаминова киселина - какво представлява, защо и как се използва в спорта, културизма.

Въглероден фитнес юкон

Домашната бягаща пътека (оценена от професионални обучители) от производителя Carbon Fitness е един от най-популярните електрически модели. Цената му е около 21 хиляди рубли.

Симулаторът има както предимства, така и недостатъци:

Треньорът може да ускорява до 10 км / ч, следователно е подходящ за активни и редовни тренировки. Самата конструкция тежи 22 кг, но благодарение на транспортната ролка пистата може лесно да бъде преместена.

AppleGate T10

Този модел е подходящ както за начинаещи спортисти, така и за опитни потребители. Цената на AppleGate T10 варира между 28-30 хиляди рубли. Възможната скорост на симулатора е 10 км / ч. Максималното тегло на обучавания е значително по-високо от предишния модел - 110 кг. Самият симулатор също е доста тежък, тежи 40 кг.

Размер на каишката за бягане, подходящ за удобни упражнения:

• Дължина 122см.
• Ширина 40 см.

Този модел може да се разглежда от хора с почти всякаква височина. Благодарение на модерната система за амортисьори (полимер) се осигурява добро сцепление на обувката и бягащата пътека по време на тренировка. Това помага за намаляване на стреса върху ставите и гръбначния стълб. Интерфейсът е само на английски.

СЕМЕЙСТВО TM 400M

За около 25 хиляди рубли. FAMILY TM 400M е на разположение. Тази писта е предназначена за потребители до 130 кг, което е много висока цифра.

Коланът за бягане също се предлага в големи размери:

• Ширина 40 см.
• Дължина 120см.

Симулаторът има 13 тренировъчни програми и възможност за ръчно регулиране на ъгъла на наклона. Тази опция осигурява наличието на минимални мултимедийни възможности - високоговорители.

Въпреки теглото на конструкцията (44 кг), лесно се транспортира и бързо се сгъва. Доброто поглъщане на удара гарантира комфортна тренировка без вреда за вашето здраве. FAMILY TM 400M може лесно да компенсира неравни повърхности.

Най-добрите професионални бягащи пътеки: преглед, цени

Професионалните пътеки за бягане се използват във фитнес зали с голям трафик и фитнес центрове. Обикновено такива модели осигуряват голямо тегло на потребителя, имат висока мощност без ограничение във времето и регулиране на наклона. Съответно цената на професионалните писти е много по-висока от моделите, предназначени за домашна употреба.

Spirit CT800

Цената на този симулатор е около 300 хиляди рубли.

Платното има много предимства:

• Мощен двигател - 3 литра. от.
• 9 специални програми за обучение.
• Максимално тегло на потребителя 161 кг.
• Сгъването и транспортирането е възможно благодарение на ролките.
• Автоматично регулиране на наклона.
• Възможността за самостоятелно създаване на програми.
• Модерна система за абсорбиране на удари и гладка работа.

Horizon Elite T5000

Цената на този модел е 135 хиляди рубли, което е доста ниско на пазара на оборудване за професионално обучение. В същото време пистата е предназначена за хора с тегло до 170 кг, а платното достига 152 см дължина и 51 см ширина. Омекотяването и автоматичното регулиране на наклона осигуряват комфортна тренировка. Мощността на двигателя е 2,5 литра. от. Максималната възможна скорост е 20 км / ч.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Този симулатор струва около 80 хиляди рубли.

Основните предимства на Clear Fit Enjoy TM 8.25:

• Омекотяване, което осигурява добро сцепление.
• Моделът е предназначен за хора до 180 кг.
• Сгъваем дизайн.
• Мощен двигател - 3,5 к.с.
• Максималната скорост е 22 км / ч.

Пистата е подходяща за обучение на професионални спортисти, докато има ниска цена в сравнение с алтернативни опции. Класацията на най-добрите пътеки за дома включва голям списък с модели. Преди да купите, трябва да проучите всички характеристики и функции на симулатора, както и да прочетете отзивите.

Дизайн на артикули:Лозински Олег

Домашни пътеки за бягане Видео

Как да изберем бягаща пътека за дома си: