Fitness, vingrošana, treniņš, vingrošana, ķermeņa kopšana, muskuļu pumpēšana, sports

Sieviešu preses vērpšana. Tehnika iesācējiem, video

092

Stieņu stieņi. Veidi, izmēri, svars

0333

Treniņu veidi fitnesā, grupas nosaukumi, spēks, apļveida un citi

01.6k.

Franču sols ar stieni, hanteles, stāv, sēž. Izpildes tehnika

081

Smits tupēja meitenēm. Izpildes paņēmiens uz sēžamvietām, ceļgaliem, vienas kājas, četrgalvu muskuļiem, frontāls ar šauru, platu stāju

097

Tauku dedzināšanas vingrinājumi mājās sievietēm. Treniņi ķermenim, vēderam un sāniem

0220

Skriešana. Tas ir kā ātrums, ieguvums un kaitējums, izpildes tehnika

085

Crossover Triceps pagarinājums. Tehnika ar virvi, taisnu rokturi, vienu bize, divām rokām

0231

Hanteles pacelšana priekšā. Kādi muskuļi strādā, kā to izdarīt, stāvot, sēžot, tehnika

056

Deadlift ar stieni meitenēm, hanteles, elastīga josla. Tehnika izpildīšanai uz taisnām, saliektām kājām

0198