Kehon pisteet vatsan, sivujen, lantion laihtumiseen. Ihmiskehon akupunktio, kaavio, valokuva, video

Painonpudotuksen aikana he käyttävät pääsääntöisesti tunnettuja menetelmiä - hierontaa, selluliittia estäviä toimenpiteitä ja tasapainoista ruokavaliota. Mutta kehossa on erityisiä kohtia, jotka auttavat ihmistä selviytymään ylipainosta. Harvat ihmiset tietävät tästä menetelmästä, ja suurin osa niistä, jotka ovat kuulleet siitä, eivät usko tekniikan tehokkuuteen.

Mikä on akupunktio, miten se toimii

Akupunktion juuret ovat muinaisessa Kiinassa, ja se korvaa perinteisen lääketieteen. Muinaiset kiinalaiset uskoivat, että ihmisten terveyden perusta oli oikea energiaenergia (Qi). Jos tämä energia jakautuu oikein, ihminen tuntuu terveeltä ja täynnä energiaa. Muuten akupunktiotaide auttoi voittamaan taudin.

Akupunktiomenetelmän avulla voit eliminoida naiselinten, maha-suolikanavan, masennuksen, unihäiriöiden, selkä- ja päänkivun ongelmat ja taistella myös hermostohäiriöiden kanssa. Tapaukset eivät ole harvinaisia, kun tupakan riippuvuus ja ylipaino on voitettu akupunktion avulla.

Akupunktio auttaa parantamaan kehon yleistä tilaa ja on hyvä tulehdusta ja kipua lievittävä aine. Akupunktion vaikutus johtuu siitä, että toimenpiteen aikana keho alkaa vapauttaa serotoniinia (onnen hormoni) ja endorfiinia.

Toimintaperiaate perustuu työskentelyyn 12 päämeridiaanin ja 8 kehon läpi kulkevan kanavan kanssa.

Ennen akupunktiomenettelyä diagnosoidaan meridiaanit, joiden kanssa on työskenneltävä. Neulat asetetaan eri syvyyksiin potilaan iän, terveydentilan ja vuodenajan mukaan toimenpiteen aikana. Neulan kallistuskulma on myös tärkeä, mitä suurempi lihas, sitä suurempi kulma.

Onko mahdollista laihtua akupunktiolla

Ylipainon torjunnassa käytetään usein akupunktiota. Sen tehokkuus ja tehokkuus ovat ilmeisiä ja todistettu kauan sitten. Kehon painonpudotuspisteet ovat hyvin aktiivisia. Siksi on tärkeää, kun haet apua akupunktiolääkäriltä, ​​ottaa huomioon hänen kokemuksensa, koska tulos riippuu suurelta osin tästä.

Laihduttavan akupunktiokurssin alussa erikoislääkäri toimii vain 2-3 alueella korvan alueella ja lisää sitten uusia. Istunnon aika ei yleensä kestä yli 30 minuuttia.

Positiivinen dynamiikka tulee näkyviin kuukauden kuluttua akupunktiokurssin alkamisesta. Positiivisen tuloksen ilme selittyy sillä, että kaikkein suosituimpien ruokien halu vähenee huomattavasti.

Akupunktion menetelmät ja ominaisuudet

Akupunktio vaatii säännöllisyyttä, se on tehtävä päivittäin tai joka toinen päivä. Jos toimenpide suoritetaan aamulla, keho saa voimaa ja energiaa. Jos istunto tapahtuu illalla, keho rentoutuu. Akupunktiokurssi kestää 10-20 toimenpidettä, jotka tulisi toistaa 2-3 viikon välein odotetusta vaikutuksesta riippuen.

Akupunktion pääominaisuus on erityisten neulojen käyttö, jotka eroavat toisistaan ​​metallissa. Neulat voivat olla kultaa, hopeaa tai terästä. Niiden poisto aktiivisista pisteistä tapahtuu joko hitaasti, 1-2 minuutin sisällä tai yhdellä pyörivällä liikkeellä.

Pistehieronta

Tavallisen akupunktion lisäksi, jonka suorittaa yksinomaan ammattimainen asiantuntija, on mahdollista suorittaa niin kutsuttu akupainanta (kuumien pisteiden hieronta) hieromalla tai painamalla niitä. Neulojen sijasta peukaloa ja etusormea ​​käytetään hieronnassa, tehokkuus on sama. Jokainen piste on yhteydessä jonkinlaiseen sisäelimeen.

Kehon painonpudotuspisteet sijaitsevat kaoottisesti. Jos painettaessa tuntuu voimakas tuskallinen tunne, piste löytyy oikein. Aktiivisen pisteen löytämiseksi sinun on tiedettävä toimenpide - cun. Tämä on taitosten välinen rako, kun kolmannen kärjen keskimmäinen falanka on taipunut.

Pohjimmiltaan pisteet sijaitsevat seuraavissa paikoissa:

• Auricle;
• kuoppa korvalehden takana;
• kaulan siirtyminen olkapäähän;
• napan molemmin puolin, 2 cm päässä siitä (symmetriset pisteet);
• nasolabiaalinen ontelo (keskellä);
• aseta 4 sormea ​​nilkan yläpuolelle.

On suositeltavaa hieroa kutakin pistettä vähintään minuutin ajan, ja koko kurssi on 25 päivää.

Kohta-akupunktio

Kiinassa akupunktiota on käytetty useimpien sairauksien hoitoon noin 5000 vuoden ajan. Mutta tämä menetelmä auttaa paitsi sairauksien hoidossa myös ehkäisemään niitä. Pisteakupunktion ero on ohuiden neulojen käyttö, joiden paksuus vaihtelee 0,3-0,45 mm. Heillä on erityinen teroitus, joten niiden käyttöönotto ei aiheuta vakavaa epämukavuutta ja elävää kipua.

Tekniikalla ei ole käytännössä vasta-aiheita ja se sulkee pois sivuvaikutukset.

Pisteakupunktio:

• parantaa hermostoa;
• parantaa koskemattomuutta;
• eliminoi tulehdusprosessit kehossa;
• kroonisten sairauksien hoito.

Pisteakupunktio edellyttää absoluuttista tietoa ihmisen anatomiasta, koska biologisesti aktiiviset pisteet voivat sijaita paitsi ihonalaisesti myös syvällä lihaksissa.

Mikä menetelmä on tehokkaampi

Molempien akupunktiomenetelmien tehokkuus on yhtä todistettu, mutta silti hieman erilainen. Akupainan suorittamiseksi ei ole lainkaan välttämätöntä, että sinulla on asiantuntija, tämä menettely voidaan tehdä kotona. Akupunktion suhteen et voi tehdä ilman pätevää asiantuntijaa.

Akupainomenetelmä on toimia aktiivisissa pisteissä, joten älä hiero liian kauan tai usein, mutta voit tehdä sen säännöllisesti, mitä ei voida sanoa akupunktiosta, jonka istunnot ovat rajalliset.

Ero näissä menetelmissä on vain siinä ajassa, jonka jälkeen näkyviä parannuksia tapahtuu. Akupunktiolla tulos on havaittavissa paljon aikaisemmin, koska neula vaikuttaa syvempiin kohtiin.

Akupunktion vasta-aiheet

Kehon pisteet laihtuminen voivat olla vastuussa myös muista sisäelimistä. Siksi akupunktiomenettelyyn on monia vasta-aiheita. Tämä johtuu siitä, että menettelyn aikana on epäsuora vaikutus sisäelimiin.

Tärkeimmät vasta-aiheet:

• ikä enintään 18 vuotta - iho lapsuudessa on melko ohut, neulaa on vaikea työntää turvalliseen syvyyteen, sitä on helppo vahingoittaa. Lisäksi tällainen menettely on lapselle psykologisesti epämiellyttävä;
• kohonnut ruumiinlämpö - tänä aikana lihasten sävy muuttuu, mikä minimoi akupunktion tehokkuuden;
• tarttuvat taudit - tässä tapauksessa immuunivastetta ei voida ennakoida, on olemassa päinvastaisen vaikutuksen vaara;
• raskaus - akupunktio aiheuttaa suurta jännitystä, sisäisiä muutoksia kehon tilassa, tämä voi olla vaarallista sikiölle;
• verenpainetauti, tromboosi - akupunktion aikana verenkierto lisääntyy, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti potilaan tilaan;
• syöpä - lisääntynyt verenkierto voi aiheuttaa metastaasien muodostumista, kasvainten kasvu kiihtyy;

On myös tärkeää, että ihon aktiivisten pisteiden alueilla ei ole syyliä, moolia, paiseita, ihottumia ja suonikohjuja.

Ylipainoinen hormonaalisten ongelmien kanssa

Jos olet ylipainoinen, kannattaa suorittaa hormonaalisten ongelmien tutkimus ennen akupunktiomenettelyä. Jos et pääse eroon tästä ongelmasta pitkään, syy on etsittävä kehosi sisältä.

Piste CV 4 (Guan - Yuan)

Painonpudotusta edistää kehon tärkein kohta - CV 4. Jotta se voidaan määrittää oikein, sinun on makattava selälläsi, jotta lihakset voivat rentoutua, laita kämmen napan alle. Kolmen sormen päässä napan alapuolella keskellä on kohta Guan - yuan.

Noudata sitten näitä ohjeita:

1. Paina kärkeä ja pidä sitä 3-5 sekunnin ajan.
2. Hiero pyörivin liikkein noin 30 minuuttia.

On suositeltavaa työskennellä tässä kohdassa päivittäin, aamulla, tyhjään vatsaan, 1 kuukauden ajan. Tässä tapauksessa, ilman paljon vaivaa, voit menettää jopa 5 kg painon. Sinun on painettava uloshengitystä.

Kohta Pc 9 (Zi Gong)

Nämä ovat 2 symmetristä pistettä, 4 tsunia alaspäin napasta ja 3 tsunia vasemmalle ja oikealle.

Sitten suoritetaan seuraavat toiminnot:

1. Seistä suorana.
2. Laita kätesi vyötäröllesi.
3. Paina samoja kohtia sormillasi molemmin puolin.
4. Samanaikaisesti tee 30 lantion pyöreää liikettä.
5. 30 pyörii kumpaankin suuntaan.

Harjoitus tulisi suorittaa 2-3 kertaa päivässä.

Ylipainoinen vaihdevuodet

Yleinen tapaus on, kun nainen saa ylipainon vasta saavutettuaan tietyn biologisen iän. Tällaisissa olosuhteissa ongelmaa on vaikea käsitellä, koska ruokavaliot ja muut laihdutusmenetelmät eivät käytännössä tuota tuloksia.

Kohta Gb 20 (Feng Chi)

Tämä kohta on melko suuri ja se sijaitsee pään takaosan alla (sappirakon meridiaani). Pisteeseen vaikuttaa sävytysmenetelmä ja paine. Feng Chi -piste auttaa selviytymään nopeasti äkillisestä huimauksesta ja hermostuneesta rasituksesta. Tämän kohdan käyttäminen raskauden aikana on ehdottomasti vasta-aiheista.

Piste Li 4 (He-gu)

Jos puristat indeksin ja peukalon yhteen, Li 4-piste on sormien väliin muodostetun taitoksen yläosassa. Tämä kohta on vastuussa suolisto-ongelmista, poistaa nopeasti ja tehokkaasti ummetuksen ja ripulin. Aktivoituna voit tuntea suolen välittömän aktivoitumisen.

Ylipaino huonon ravinnon vuoksi

Tämä on yleisin painonnousun syy, ja sitä voi olla vaikea torjua, koska elintarvikkeissa on liian paljon epäterveellisiä elintarvikkeita ja kemikaaleja. Siksi on syytä harkita akupunktiota, se on turvallinen ja monipuolinen menetelmä, joka sopii melkein kaikille.

Point Sp 6 (San Yin Jiao)

Tämä piste on sääriluun yläpuolella 3 ov. Paina peukalolla ja pidä painettuna noin 30 sekuntia. Toista harjoitus 30 kertaa. Toista sama toisella jalalla. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa työskennellä pisteessä 3 kertaa päivässä. Tässä vaiheessa munuaisen, pernan ja maksan energiat yhdistyvät.

Kun se aktivoidaan, hormonaalisen taustan lisäksi myös muiden elinten työ paranee.Tämä kohta toimii hyvin sellaisissa sairauksissa kuin kohdun verenvuoto, huimaus, mahdolliset suolistosairaudet ja hoitaa myös intiimisiä miessairauksia.

Kohta Sp 9 (Yin ling quan)

Piste on polven taivutuksessa. Suoritetaan seuraavat toimet: nouse suoraan, nosta jalkasi sivulle ja osu Sp 9-pisteeseen nyrkillä kohtuullisella voimalla. Se suoritetaan useita kertoja päivässä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Ylipaino stressin ja henkisen rasituksen vuoksi

Nykymaailmassa stressistä on tullut olennainen osa elämää. Aktiiviseen arkeen liittyy aina ruokavalion, unen ja levon rikkominen. Keho reagoi tähän erilaisilla sairauksilla. Useimmiten stressi tarttuu korkealuokkaiseen ruokaan, ylipaino lisääntyy.

Kohta Pc 6 (Nei Guan)

Piste on kyynärvarressa, 2 tsun ylös ranteesta jänteiden välissä. Seuraavat toimet suoritetaan: kun seisot, nosta kädet ylös hengittäessäsi. Laske kätesi rintaan ja paina kärkeä peukalolla, pidä 2 sekuntia. Tärkeintä on säännöllisyys, on suositeltavaa aktivoida piste useita kertoja päivässä.

Nei-guan auttaa normalisoimaan sydämen työtä, ja se on myös yksi harvoista kohdista, joihin raskaana olevat naiset voivat vaikuttaa. Tämän kohdan aktivointi suoritetaan kouristuksille raskaana oleville naisille sekä maitorauhasten sairauksille, joilla on vaikeuksia erittymisessä ja maidontuotannossa synnytyksen jälkeen.

Piste Lr 3 (Tai Chun)

Tämä piste sijaitsee jalalla, 1. ja 2. sormen nivelten välissä, fossa. Kun hengität ulos, sinun on painettava voimakkaasti kärkeä ja pidettävä painetta 5 sekunnin ajan. Toista 30 kertaa. Tai Chun on elinten, kuten maksan, silmien ja virtsarakon, stimulointikeskus.

Masennus ja henkinen ylensyönti aiheuttama ylipaino

Erikoiskohtien avulla voit selviytyä nopeasti stressistä ja psyykkisestä ylikuumenemisesta. Lisäksi niiden säännöllinen toiminta voi vähentää ruokahalua.

Kohta Gb 26 (Anna-toukokuu)

Piste sijaitsee navan tasolla lantion luun ja viimeisen kylkiluun välissä.

Harjoitus tehdään näin:

1. Nouse ylös.
2. Kädet ovat vyötäröllä.
3. Napsauta pisteitä 2 puolelta.
4. Käännä runko vuorotellen sivuille.

Tämä harjoitus vahvistaa selkää ja parantaa neurooseja täydellisesti.

Piste St 25 (Tian Shu)

Tämä symmetrinen piste sijaitsee 2 tsunya napan molemmin puolin.

Toimi seuraavasti:

1. Seistä suorana.
2. Kädet sivuilla.
3. Runko on hieman kallistettu eteenpäin.
4. Paina 5 sekuntia.
5. Suorita 30 kertaa.

Kroonisen väsymyksen, elinvoiman menetys aiheuttama ylipaino

Joidenkin kuumien pisteiden hieronta auttaa paitsi selviytymään ylipainosta myös päänsärystä. Lisäksi ne täyttävät kehon energialla ja eliminoivat energian menetyksen.

Piste St 36 (Zu san li)

Löydätksesi tämän pisteen oikein, sinun on laskettava 3 kynää polvilumpusta alaspäin ja 1 kimmo säärestä. Hengitä, paina kärkeä tiukasti ja pidä painetta 5 sekunnin ajan, sitten heikennä voimaa.

Piste Gv 20 (Bai Hui)

Tämä piste sijaitsee kruunulla, aivan pään yläosassa. Paina keskisormilla kärkiä ja pidä painettuna 5 sekuntia. Parantaaksesi painevaikutusta, voit nousta varpaillesi lisätäksesi painetta.

Ylipaino huonojen nukkumistapojen takia

Tiettyjen pisteiden stimulointi edistää kohtalaista ruokahalua, auttaa rasvanpoltossa. Se auttaa myös normalisoimaan unen.

Kohta Gb 31 (Feng Shi)

Piste sijaitsee reiden sivulla, sormien päässä, ja se on Feng Shi -piste. Toimi seuraavasti: seisomaan, nosta jalkasi sivulle ja osu reiteen nyrkillä.

Kohta Ht 7 (Shen-Men)

Piste on ranteessa. Tähän pisteeseen voi vaikuttaa rajoittamattoman määrän kertoja. Kun hengität ulos, sinun on painettava voimakkaasti kärkeä ja pidettävä painetta 5 sekunnin ajan.

Harmonian ja nuoruuden kohdat korvissa

Painonpudotuksen kehon pisteet eivät sijaitse vain korville, mutta juuri tässä ne ovat keskittyneimmät ja erottuvat tehokkuudestaan. Tehokkain tapa toimia näissä kohdissa on akupunktio.Mutta ilman tällaista mahdollisuutta itsehieronta on tehokasta, pääasia on oikeellisuus ja säännöllisyys.

Jatkuva altistuminen auttaa vähentämään ruokahalua, kutistamaan vatsaa ja normalisoimaan ruoansulatuskanavan. Lisäksi aineenvaihdunta kiihtyy ja hormonit palaavat normaaliksi.

Painonpudotuksen tärkeimmät kohdat ovat:

• 18 - stressaava ylensyönti on usein syy ylipainoon. Kun altistetaan tälle pisteelle, nälän tunne himmenee ja psykologinen tila paranee;
• 22 - hormonaalisen järjestelmän kohta. Auttaa palauttamaan hormonaalisen tason. Tämä pätee, kun ylipainon syy on hormonien epätasapaino;
• 25 - aivokohta. Toinen kohta ylensyönnin estämiseksi;
• 28 - kohta, joka taistelee paitsi psykologista nälkää myös luonnollista. Sen väärinkäyttöä ei suositella, koska nälkä on edelleen fysiologinen tarve;
• 52 - tämän pisteen hieronta antaa kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa;
• 55 - rentoutumiskohta, auttaa selviytymään stressistä ja nälän ajatuksista estäen liikaa syömisen;
• 87 - kohta liittyy suoraan vatsaan. Paine siihen edistää vatsan normalisoitumista, mikä on erinomainen venytyksen esto.

Loput pisteet ovat toissijaisia, mutta myös niiden stimulaatio on tärkeää.

Kaikkiin yllä oleviin seikkoihin voidaan vaikuttaa paitsi akupunktiolla myös itsehieronnalla. Kehossa on monia aktiivisia pisteitä, joten ennen niiden aktivoinnin aloittamista on syytä tutkia niitä hyvin, jotta ei vahingoitettaisi kehoa ja laihtuminen oli nopeampaa.

Kirjoittaja: Pestova Ekaterina

Hyödyllisiä videoita kehon pisteistä laihtumiseen ja niihin vaikuttamiseen liittyvistä menetelmistä

Akupunktion painonpudotusohjelma:

Laihtuva akupunktio: