Kuinka poistaa roikkuvat posket, kiristä kasvojen soikea 1 päivässä. Liikunta, ruokavalio, hoito

Huolimatta siitä, miten naiset haluavat, nuoriso kulkee ja ajan myötä syntyy kysymys pidenneiden kasvojen ääriviivojen kauneuden ja säilymisen pidentämisestä.

Kuinka poistaa posket päivässä - integroitu lähestymistapa ongelmaan auttaa tässä.

Onko mahdollista kiristää kasvojen muotoa kotona

Joissakin olosuhteissa ei ole aina mahdollista käydä kauneushoitoloissa ja hemmotella itseäsi hieronnoilla, naamioilla ja muilla ihonhoitomenetelmillä.

Älä järkytty ja anna periksi. Voit hoitaa kasvosi myös kotona.

Taistelussa notkeutuneita poskia vastaan ​​käytetään erilaisia ​​menetelmiä, mukaan lukien ruoka. Jääkaappiin katsomalla löydät luultavasti nostoapulaitteita, joiden perusteella kasvonaamiot tehdään.

Kosmeettisten menetelmien lisäksi on olemassa erilaisia ​​harjoituksia ja hierontoja.jotka auttavat myös "bulldog posket" -vaikutuksessa. Tärkeintä on olla aloittamatta itseäsi eikä tuomalla tilannetta kriittiseen pisteeseen, jolloin mikään ei auta, paitsi kirurginen toimenpide.

Tärkeimmät keinot päästä eroon roikkuvista poskista

Tärkeimmät menetelmät päästä eroon notkeutuneista poskista ovat seuraavat:

• modernit kauneushoidot;
• harjoitukset;
• itsehieronta;
• asianmukainen ravitsemus;
• naamarit.

Yhden päivän ajan ulkonäkö ei muutu, mutta säännöllinen itsehoito johtaa sekä irtoavien poskien poistumiseen että kasvojen ääriviivojen yleiseen paranemiseen.

Poskea laihduttava ruokavalio

Kun noudatat laihdutusruokavaliota, ylipaino menetetään kaikista kehon osista. Kaikki ravitsemusterapeutit väittävät yksimielisesti, että ruokavalion ei pitäisi olla lyhytaikaista, vaan siitä tulisi tulla elämäntapa.

Vastaavasti, ei ole parempi vähentää kulutetun ruoan määrää ja laatua, vaan oppia syömään oikein... Jokaisen ihmisen ruokavaliossa on elintarvikkeita, jotka edistävät nopeaa painonnousua, myös kasvoilla.

Näitä tuotteita ovat seuraavat:

• makea ja jauhot;
• suola;
• majoneesiin ja ketsuppiin perustuvat kastikkeet;
• olutta ja välipaloja siihen;
• puolivalmiit tuotteet;
• alkoholia.

Tämä luettelo olisi joko kokonaan poistettava tai lueteltujen tuotteiden käyttö olisi pidettävä mahdollisimman vähäisenä.

Nämä tuotteet on korvattava hyödyllisillä, jotka edistävät aineenvaihduntaa.ja siten laihdutus.

Terveellisiä ruokia ovat seuraavat:

• vihannekset ja hedelmät;
• kalsiumia sisältävät elintarvikkeet;
• runsaasti kuitua sisältävä puuro;
• puhdasta vettä vähintään 2 litraa päivässä;
• vihreä tee.

Makea voidaan korvata pienellä kourallisella kuivatuilla hedelmillä, pari tummaa suklaapatukkaa tai proteiinipatukka.

Voimistelu päästä eroon poskista

On yleisesti hyväksyttyä, että voimistelu on puhtaasti vartalolle tarkoitettu toiminta. Mutta kasvoilla on myös lihaksia, joilla on taipumus venyttää ja menettää joustavuutensa.

Systemaattinen harjoittelu johtaa haluttuun tulokseen lyhyessä ajassa.

Iho tulee kireäksi ja joustavaksi, notko häviää, ryppyjä tasoitetaan. Kuten vartalon kiristämisen yhteydessä, kasvoharjoitukset kohdistuvat tiettyyn alueeseen. On parempi suorittaa jokainen päivittäin tai ainakin joka toinen päivä.

Harjoitukset kasvojen lihasten kiristämiseksi

Tätä lähestymistapaa ammattilaiset kutsuvat kasvojen rakentamiseksi, ts. fyysiset harjoitukset kasvojen muodon ja muodon korjaamiseksi ilman leikkausta. Kasvohoito ja joukko harjoituksia antaa tuloksia 2 viikossa.

Silmäluomen hieronta

Tämän harjoituksen ansiosta verenkierto lisääntyy, lihasten sävy kasvaa. Tämän seurauksena iho kiristyy. Sinun on puristettava kätesi niin, että peukalosi on päällä. Hiero silmäluomia varovasti, ilman painetta, 5 kertaa myötäpäivään ja 5 kertaa vasten.

Otsalihaksille

Tämän harjoituksen avulla pystyt ehkäisemään kulmakarvojen väliset ryppyjä. Etusormiesi kärjillä sinun on painettava kevyesti kulmakarvojen alun aluetta ja kurtistaa kulmiaan. Rentoudu 2-3 sekunnin kuluttua. Toista 10 kertaa.

Kasvojen ääriviivojen nostaminen

Kasvojen kirkas soikea on yksi ensimmäisistä vaiheista houkuttelevuuden ja nuoruuden saavuttamiseksi. Harjoitus auttaa määrittämään selkeät viivat, kiristämään ihoa ja poistamaan ryppyjä suun kulmissa.

Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on ulotettava alahuuli alaspäin niin, että alahampaat paljastuvat. Leuat ovat puristuneet, leuka on jännittynyt. Toista hitaasti 5 kertaa.

Alempi kasvohissi

se harjoitus vahvistaa, korjaa leuan lihakset ja sen alla olevan alueen... Sen viimeistelemiseksi sinun on istuttava alas, suoristettava selkäsi ja suoristettava hartiat. Kallista päätä taaksepäin niin, että kaulan kireys tuntuu.

Sinun tulisi taittaa huulet putkeen ja venyttää niitä eteenpäin, ikään kuin suudelma. Pidä 3 sekuntia ja rentoudu. Suorita 8 kertaa.

Harjoitukset poskien muodon ja koon korjaamiseksi

Yksinkertaisella harjoitussarjalla voit päästä eroon notkeutumisesta, liiallisesta turvotuksesta tai epäsäännöllisistä poskista. Tämä tekee poskipäät selvemmäksi ja kasvot näyttävät ohuemmilta.

Inflaatio

Huulet on puristettu tiiviisti. Sinun tulisi puhaltaa posket mahdollisimman paljon ja pysyä sellaisena 15-20 sekuntia. Rentoudu ja silitä niitä kevyesti kämmenilläsi. Edelleen tarvitset nopeutetun rytmin täyttääksesi ja tyhjentämällä poskesi painamalla niitä käsilläsi... Toista 15-20 kertaa.

Hymyillä

Harjoituksen suorittamiseksi sinun on vedettävä posket hieman ylöspäin, kuten virnistämällä. On tärkeää, että vain poskien lihakset eivät ole mukana. Suorita 2-3 minuuttia.

Putki

Sinun on taitettava huulet putkella ja vedettävä se eteenpäin. Suorita kehän muotoisia pyöreitä liikkeitä 2 minuutin ajan.

Ilma liikkuu

Harjoituksen suorittamiseksi sinun tulee hymyillä laajasti kiinni suu ja vetää ilmaa poskillesi. Vieritä ilmapalloa hitaasti poskesta toiseen.

Harjoituksia pullea posket

Turvotus poskialueella johtuu paitsi geneettisestä taipumuksesta myös lihasten heikkoudesta tässä paikassa.

Seuraavat harjoitukset auttavat vähentämään poskiesi äänenvoimakkuutta ja antamaan kasvoillesi selkeän ääriviivan:

1. Purista kynää hampaillasi ja piirrä ilmassa lukuja, kirjaimia, numeroita jne. Tee tämä harjoitus 3 minuutin ajan.
2. Levitä suu auki, kääri huulet sisäänpäin. Puristusliikkeiden suorittaminen huulten ollessa hampailla. Poskien ja huulten tulee olla jännittyneitä. Kun jännityksen tunne ilmestyy, rentoudu. Toista 5-8 kertaa 10 sekunnin välein.
3. Sulje silmäsi ja tee liikkeitä selvästi huulillasiikään kuin sanat "Auh" ja "Uuuuf" lausutaan.

Harjoitukset kiristää poskipäät

Ilmeikäs poskipäät ovat perustavanlaatuisia kauniille kasvojen ääriviivoille. Niiden selkeä ääriviiva antaa naisellisuuden ja tietyn aristokratian.

Kiristää poskipäät, sinun on tehtävä säännöllisesti seuraavat harjoitukset:

1. Kun etusormi on suussa, siirrä poski alas hampaista. Vastusta lihasten avulla, ikään kuin yritä työntää sitä takaisin. Neulo molemmat puolet tällä tavalla 8 kertaa.
2. Purista kämmenesi nyrkkiin. Käytä rystyjä kuvaileviin liikkeisiin poskipäätnenästä temppeliin. Voit vaihtaa puolia tai tehdä molempia samanaikaisesti.
3. Istu suoraan selkäsi suorana. Katso edessäsi. Laske huulien kulmat kiristämällä poskipyörien ja poskien lihaksia. Pysy tässä asennossa jonkin aikaa ja rentoudu.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvojen kunto kasvojen muotojen nostamiseen, nuorentamiseen, lihasten sävyyn Master-luokka Elena Karkuklilta

Kasvohieronta, joka poistaa posket

Jos haluat selvittää, kuinka posket poistetaan visuaalisesti yhden päivän aikana, sinun on neuvoteltava meikkitaiteilijan kanssa, joka valitsee optimaalisen meikin.

Jos haluat todella poistaa posket, sinun ei tarvitse vain tehdä voimistelua, vaan myös tehdä hierontaa Ei vain hyödyllinen vaan myös miellyttävä menettely. Hieronta rentouttaa, sopeutuu positiiviseen mielialaan ja parantaa verenkiertoa aluksissa.

Kuten tiedetään, lisääntynyt verenkierto kudoksiin, edistää niiden elastisuutta... Kasvohierontaa on useita erilaisia: yksinkertaisesti käsin, hunajalla ja pyyhkeellä. Valitusta tyypistä riippumatta iho on puhdistettava ja taputtava kuivaksi pyyhkeellä.

Käsihieronta

Ennen hierontaa sinun tulee puhdistaa kasvosi ja levittää sitä voiteella. On suositeltavaa käyttää öljyistä, jotta kätesi liukuvat paremmin pinnan yli eikä iho venytä.

Sinun tulisi aloittaa silittämällä ja kevyesti taputtamalla. Sitten, puristamalla, kävele poskiluista temppeleihin. Kaikki liikkeet tehdään alhaalta ylös. Sinun täytyy puristaa ja tasoittaa taitoksia ja ryppyjä. On tärkeää, ettei ihoa venytä toimenpiteen aikana.

Pyyhe hieronta

Pieni froteepyyhe on kostutettava yrtti-infuusiolla (kamomilla, kehäkukka, salvia). Seuraavaksi sinun tulisi tarttua pyyhkeen päihin ja tuoda kätesi yhteen. On tarpeen levittää kädet voimakkaasti, mutta kohtuullisesti sivuille, jotta saadaan kevyt puuvilla. Tällaisilla taputuksilla sinun täytyy käydä läpi kaikki kasvojen ongelmalliset alueet.

Hunajahieronta

Kasta sormenpäät luonnollisen hunajan astiaan ja levitä sitä sitten kasvoillesi naputtamalla. Purista kasvosi useita kertoja. Paina sormien tyynyt ihoa vasten ja vedä ne nopeasti pois.

Kosmetiikka, joka kiristää poskia

Liikunta ja hieronta ovat erittäin tehokkaita torjumaan epäsäännöllisiä kasvojen muotoja ja notkeutuneita poskia. Jos kuitenkin lähestymistapa ongelmaan on monimutkainen, et voi tehdä ilman kosmeettisia valmisteita.

Nämä voivat olla nostovoiteita, salonki- tai myymälänaamioita ja kotitekoisia reseptejä. Kiinteyttäviä voiteita voi ostaa salonkeista, kaupoista tai apteekeista: Q10 (koentsyymi) NiveaVisagelta, Lift-aktiivivoide Vichylta, SoinNoir (nostava yövoide) Givenchylta jne.

Sinun ei kuitenkaan pitäisi odottaa ihmeä vain tämän tai toisen voiteen käytöstä - sinun on yhdistettävä se muihin menetelmiin. Naamiot selviävät paremmin ongelmasta, joka koskee ihon kiristämistä poskilla ja kasvoilla yleensä.

Naamioille on monia reseptejä, joista voidaan erottaa seuraavat:

1. Munan naamio. Vatkaa yhden munan valkoinen vaahtoon. Lisää hunajaa (kuiva) tai kaurajauhoa (öljyinen) ihotyypistä riippuen. Levitä kasvoille ja odota 10-15 minuuttia. Pese pois vedellä huoneenlämmössä ja huuhtele sitten viileällä.
2. Hiivanaamio. Laimenna tuore hiiva (50 g) lämpimällä vedellä hapankerroksen koostumukseksi. Peitä lautasliinalla ja jätä lämpimään paikkaan päiväksi. Levitä sitten paksu kerros kasvoille ja odota 20 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä.
3. Kaurapuuro-naamio. Hercules hiutaleina tai jauhettuna, kaada kuumaa vettä ja anna sen infusoida 1-2 minuuttia. Lisää hunajaa tai jogurttia haluttaessa. Levitä kasvoille ja hiero hierontaviivoja pitkin. Pestä pois.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvohieronta japanilaisen lääkärin Asahi Zoganin mukaan.

Meikki ja kampaus, korjaavat posket

Hyvin valittu kampauksen ja levitetyn meikki voi tehdä ihmeitä ulkonäköäsi.

Meikkien avulla voit paitsi antaa itsellesi yksilöllisyyden, myös korjata olemassa olevat puutteet.

Annettaessa kasvoille oikeat muodot kosmetiikan kanssa on otettava huomioon seuraavat:

1. Tämä ei ole ihmelääke ylipainolle ja venytetyille lihaksille. Yhden päivän ajan, edes kosmetiikan avulla, et voi poistaa kokonaisia ​​poskia riippumatta siitä kuinka kovasti yrität.
2. Kasvojen ääriviivat on korjattava oikein, muuten voit vain pahentaa tilannetta.
3. Korjaavat aineet ei pitäisi näyttää naamalta kasvoilla.

Kosmetiikkapussin tulisi sisältää eri sävyjä korjaavia aineita, jauhetta ja poskipunaa. Yleensä suuret posket tummuvat tummalla ja korostuvat punastuksella. Voit tehdä tämän vetämällä viivan poskien keskeltä silmäluomiin ja varjostamalla sitä hyvin. Poskipuna levitetään poskipyörien alle. Tämä lähestymistapa pystyy vähentämään kasvoja visuaalisesti.

Mitä tulee kampaukseen, joka voi piilottaa turvotuksen, kaikki riippuu alkuperäisestä kuvasta. Suoristus sopii paksujen pitkien hiusten omistajille. Suorat, riippuvat hiukset vetävät kasvot ulos ja peittävät niiden tilavuuden. Matalalla sidotulla ponilla on sama vaikutus.

Myös hiustenleikkaus "pitkänomainen neliö" hieman poskipyörien alapuolella auttaa hyvin... Cascade-hiustenleikkaus sopii myös. Kun valitset hiusvärin, sinun ei pidä turvautua kirkkaisiin väreihin. Jos haluat vaihtelua, voit korostaa kohokohtia.

Ulkonäkömuutoksen tavoittelussa tärkeintä on tuntea mittasuhteet.

Ei väliä kuinka paljon haluat ja mitä kosmetologit lupaavat, et voi päästä eroon roikkuvista ja suurista poskista yhdessä päivässä. Muokattu elämäntapa ja integroitu lähestymistapa ovat tärkeimmät liittolaiset tarkasteltavan ongelman ratkaisemisessa.

Hyödyllisiä videoleikkeitä poskien poistamiseksi 1 päivässä

Tehokas voimistelu poskille ja poskiluille (kasvojen rakentaminen):

Kuinka poistaa posket 1 päivässä hieronnalla - asiantuntijan käytännön suositukset: