Lataus kasvoille. Kasvohoito Galina Dubininalta. Voimistelukurssin harjoitukset kasvojen ääriviivojen nostamiseksi. Videotunteja

Säännöllinen liikunta kuntosaleilla vartalon lihasten kiristämiseksi, jostain syystä se unohdetaan kasvojen lihakset tarvitsevat myös liikuntaa kiristääkseen. Kasvohissi sisältää joukon kotona suoritettavia harjoituksia, kasvojen soikion korjaamiseksi ja nostamiseksi.

Mikä on kasvojenkohotus?

Ikääntyminen on väistämätön prosessi kehossa. Ensimmäiset merkit voivat ilmetä 25 vuoden kuluttua, mutta 40-vuotiaana ne tulevat yhä ilmeisemmiksi. Kiihtyy usein: aggressiivisten ympäristötekijöiden vuoksi, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihoon, hermoshokkeista, ylikuormituksesta työssä, unen puutteesta, epäterveellisestä ruokavaliosta tai epäterveellisestä elämäntavasta.

Kaunis, terve, sävyinen iho ylläpitää nykyaikainen lääketieteellinen kosmetologia tarjoaa monia erilaisia ​​toimenpiteitä iästä riippumatta.

Kasvohoito on yksi niistä, tehokas menetelmä ihon nuorentamiseen, joka on saamassa suosiota. Tämä on kosmeettinen voimistelu, joka poistaa ihon ikääntymisen merkit.

Korjauksen suorittamiseksi on kehitetty useita menetelmiä. Niistä: pyöreä muovi, SMAS, endoskooppiset ja syvähissit.

1. Pyöreä - klassinen toimenpide, jonka tarkoituksena on palauttaa leuan ja kaulan välinen suhteellinen kulma. Tässä tapauksessa kasvojen ääriviivat nostetaan yleisesti. Käytetään yleisanestesiaa. Kolmen viikon jakson jälkeen leikkausten jäljet ​​ovat melkein näkymättömiä, eikä niistä ole jälkiä kuuden kuukauden kuluttua. Pääasiassa 45-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Tulos on ilmeinen: miinus 10 vuotta.
2. SMAS - Tämä on esteettisen suunnan mukainen toimenpide ryppyjen tasoittamiseksi, kaulan poimujen poistamiseksi huulialueelta, pudottamalla pehmeät kasvokudokset. Se tuotetaan nostamalla kiinni tiheät kudokset ihon alle.
3. Syvä - Ikääntymisen merkkien korjaaminen kasvojen alaosassa. Pohjimmiltaan syvä nosto on tarkoitettu yli 50-vuotiaille. Tulos on ilmeinen kahden kuukauden kuluttua ja kestää kymmenen vuotta.
4. Endoskooppinen - valmistettu pienellä videokameralla. Tämä menetelmä ei vaadi syviä ihon viiltoja. Lähetetty noin 40-vuotiaille. Samanaikaisesti ei ole visuaalisia arpia, tulos kestää lähes 10 vuotta.

Kasvojen tehokkuus

Tärkein tulos on keskimäärin miinus 10 vuotta, kiristetty hyvin hoidettu iho, tasoittavat ryppyjä, eliminoivat roikkuvan leuan ja roikkuvat yläluomet. Kaulan ja kasvojen pyöreällä nostolla ulkonäkö paranee visuaalisesti 7-8 vuoden ajan.

Mutta pääasiassa tulos riippuu ihosta ja potilaan kehon ominaisuuksista. Uudelleenoperaatiot viiden vuoden kuluttua. Kosmeettisten toimenpiteiden ja voimistelun käyttö lykkää huomattavasti ehtoja.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Kuten muutkin menettelyt, kasvojenkohotuksella on viitteitä ja vasta-aiheita.

Tärkeimmät korjauksen merkinnät:

• Ryppyjen esiintyminen.
• Pudotetut suun kulmat, roikkuvat silmäluomet, posket.
• Ihon notko, löysä leuka.
• Silmätaskuödeema, muodostuneet taitokset nenän ja huulten lähellä, ryppyjen ilmestyminen nenän sillalle.
• Lonkan ulkonäkö kaulassa.

On tarpeen ottaa huomioon rajoitukset:

• Laajentuneiden kroonisten sairauksien esiintyminen.
• Onkologia.
• Diabetes.
• Allergiset reaktiot.
• Kasvojen tai kaulan märkivä purkaus.
• Veren hyytymisprosessi häiriintyy.
• Kardiovaskulaariset poikkeavuudet.
• Sisäelinten vakavat sairaudet.
• Raskaus ja imetys.

Valmistautuminen kasvojenkohotukseen

Kuten mikä tahansa toimenpide, kasvojenkohotus vaatii erityiskoulutusta.

1. Kieltäydy ottamasta veren hyytymiseen vaikuttavia lääkkeitä.
2. Kieltäydy syömästä raskasta ruokaa 1 päivä ennen leikkausta. Vähennä kulutusta.
3. Operaatio suoritetaan tyhjään vatsaan.

Kaulan ja dekolteen korjaus

Korjausta tehdään ei-kirurgisesti leikkauksen ja apumenetelmien avulla.

Tälle alueelle on kehitetty tiettyjä kosmeettisen korjauksen periaatteita:

1. Ryppyjen syvyyden vähentäminen, helpotuksen yleinen tasoittaminen.
2. Ikäpisteiden poistaminen.
3. Parantaa ihon elastisuutta ja kosteutta.
4. Verenkierron stimulointi.

Avustetut kasvohoitotekniikat perustuvat säännölliseen hierontaan ja kasvoharjoituksiin. Hieronnan tarkoituksena on parantaa verenkiertoa ja soluravintoa.

Tämä kasvojen lihasten harjoittelu kestää 1-12 toimenpidettä. Voimistelu perustuu sarjaan toimia, jotka lisäävät ihonalaisen lihaksen aktiivisuutta. Anti-aging-voiteiden käyttö aktiiviseen ravitsemukseen ja nesteytykseen.

Harjoituksia vetelä leuka

Kasvoharjoittelu - kasvojenkohotus ilman leikkausta on saamassa suosiota. Tämä on joukko erityisharjoituksia, jotka on suunniteltu korjaamaan iho parantamalla verenkiertoa.

Kun nämä harjoitukset suoritetaan oikein, kasvojen lihakset vahvistuvat, ihon kimmoisuus paranee, ryppyjä tasoitetaan, silmäluomien turvotus häviää ja yleinen muoto palautuu. On käynyt ilmi vähimmäiskustannukset, toteutuksen helppous ja ulkoisten häiriöiden puuttuminen.

Ja tärkein: kaikki harjoitukset ja menettelyt voidaan suorittaa poistumatta kotoa... Huomio kohdistuu koko henkilöön yleensä tai kiinnitetään huomiota tiettyyn ongelma-alueeseen.

Harjoitukset on suositeltavaa suorittaa vähintään kaksi kertaa päivän aikana ja käyttää vain neljännes tuntia.

Leikkaavan leuan näky tuo paljon epämukavuutta. Kiristämistä varten on kehitetty joukko harjoituksia, jotka edellyttävät päivittäistä suoritusta.

Kun se tehdään oikein ja johdonmukaisesti, tämä kasvojen osa näyttää todellisemmalta, nuoremmalta ja houkuttelevammalta. Kuukauden kuluttua havaittavissa oleva tulos on jo näkyvissä.

Harjoitukset koostuvat peräkkäisistä toiminnoista:

1. Heitä pääsi ylös.
2. Laita useita sormia niskaan.
3. Jännitys tuntuu niiden alla.
4. Purista leuat tiukasti ja paina kieli alempaan.
5. Lisää kielen painetta.
6. Pidä jännitystä.
7. Suorita hidas heikkeneminen.
8. Poista sormesi lopussa.
9. Toista 5 kertaa.

Nuorentamisharjoitukset viivästyttävät ikääntymisen visuaalisten merkkien ilmaantumista. Näin se pyrkii nuorentamaan turvallisella tavalla.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvohieronta japanilaisen lääkärin Asahi Zoganin mukaan.

Harjoitukset silmäalueelle

Kaasun ympärillä olevien ryppyjen poistamiseksi on kehitetty päivittäistä suorituskykyä vaativia harjoituksia. Samanaikaisesti muodostuu kiristetty kasvomuoto, iho muuttuu joustavammaksi.

Toimintaohjelma:

1. Venytä silmän kulmia kevyesti sormillasi.
2. Vilkkuu vuorotellen vasen ja oikea silmä.
3. Toista noin 15 kertaa.

Otsan kasvojenkohotus

Otsa-alueelta veloitetaan myös kasvohoito. Kasvohoito on tarkoitettu ryppyjen poistamiseen. Kasvojen lihakset jäljittelevät supistuksia. Lihasjännitys tapahtuu. Harjoitus tulee tehdä hitaasti.

Pääperiaatteena on rentouttaa kasvot ja työskennellä vain erillisen osan kanssa. Ihon verenkierto paranee ja kiristyy.

Vaiheittainen toimintojen opetus:

1. Levitä kyynärpäät pöydän pinnalle.
2. Sormet sijaitsevat hiusten kasvun alussa.
3. Suorita liikkeet vetämällä etuosan ihoa ylöspäin.
4. Venyttää nykyisiä taitoksia.
5. Suorita sen jälkeen liikkeitä kohti pohjaa, pidä kiinni, laskemalla viisi.
6. Tee noin seitsemän kertaa rennoilla kasvolihoilla.
7. Jatka kulmakarvojen nopeaa liikkumista ylös ja alas.

Nasolabiaalisten taitosten korjaus

Ikääntymisen myötä nasolabiaaliset taitokset näkyvät. Tämä kasvojen alue, kuten muutkin, tarvitsee ennaltaehkäisevää liikuntaa.

Vaiheittainen toimintojen opetus:

1. Aseta sormi huulen keskelle ylhäältä.
2. Tuota lopullinen hymy.
3. Toista noin kymmenen kertaa.
4. Tartu sitten ylähuulesta ja pidä sitä alaleuasta.
5. Yritä tässä tilassa saavuttaa hymy.

Vaiheittainen toimintojen opetus:

1. Paina suun kulmia sormillasi.
2. Vedä vuorotellen huulia.

Poskien kasvojenkohotus

Poskien sävyn lisäämiseksi on kehitetty yksinkertaisia ​​harjoituksia.

1. Hengitä sisään ja ulos syvästi.
2. Täytä posket suljetuilla huulilla.
3. Työnnä ilma suustasi.

Seuraavia toimintoja suositellaan:

1. Hengitä ilmaa.
2. Paina kieli alahampaita vasten.
3. Hengitä rennoilla kasvolihoilla.
4. Hengitä rauhallisesti.
5. Kun hengität ulos, vedä huulillesi pitäen samalla labiaalisia kulmia käsilläsi.

Harjoituksia kauniin kasvon muodon luomiseksi

Tärkeimmät toimet kasvojen yleisen muodon luonnolliseen korjaamiseen ovat seuraavat:

1. Heitä pääsi ylös ja vedä kielesi kärki leukaan. Samanaikaisesti rasita ja rentoudu vuorotellen.
2. Aseta kaksi sormea ​​nenän sillalle.
3. Tuo kulmakarvat keskelle.
4. Rentoudu ihosi.
5. Sulje suusi ja samalla hymyile voimakkaasti, tee sitten putki huulistasi ja vedä posket.
6. Ota ilmaa, tee liike poskesta toiseen ja huulten alle.

Kasvohoito: voimistelu Galina Dubininalta

Kasvohoito auttaa pitämään ihon nuorekkaana. Mutta sinun täytyy työskennellä jatkuvasti eikä olla laiska. Harjoitukset perustuvat tunnetun kosmetologin Carol Maggion kasvoille kehittämiin harjoituksiin.

Nykyään siellä on Galina Dubininan nuorisokoulu. Ohjelman tulokset ovat verrattavissa kirurgisen kasvojenkohotuksen tuloksiin.

Voimistelun jälkeen havaitut muutokset: iho kiristyi, muuttui elastiseksi ja säilyttää kosteuden paremmin.

Galinan kehittämä luettelo suosituista harjoituksista:

1. Pyöreän lihaksen harjoitteluun. Rentoudu otsaasi, niskaasi ja vilkaise usein. Sitten monimutkaista, vahvistaaksesi alemman silmäluomen: tee O-kirjain suullasi, kun ylähuuli peittää hampaat, on jopa niiden takana, nosta silmäsi ja vilkaise usein. Laske 20: een.
2. Silmien mustelmista. Vedä alaluomea ylöspäin ja aseta etusormet silmien ulkokulmiin niin, ettei varisjalkoja tule näkyviin. Laske arvoon 10. Toista sama suljetuilla silmillä.
3. Väsymyksen lievittämiseksi: yksinkertainen "ammunta" silmillä: sivuille ja ylös ja alas. Sen jälkeen piirrä visuaalisesti luku kahdeksan, sitten suuret silmät. Harjoittele suoria ja viistoja lihaksia asettamalla sormesi silmiesi eteen noin 30 cm: n etäisyydelle, katsomalla sormea ​​samalla kun siirrät sitä hitaasti nenän ja takasillalle. Keskity sormellesi ja katso sitten läpi. Toista jopa 10 kertaa.
4. Poista kaksoisleuka seuraava harjoitus auttaa. Kierrä huulet sisäänpäin, hymyile. Laske arvoon 10. Kosketa sitten ylähuuletta kielelläsi ja yritä painaa sitä samalla, kun kasvojen lihakset ovat rentoja. Peitä ylähuuli alahuulellasi, kallista pääsi taaksepäin ja laske 15: een.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvojen kunto kasvojen muotojen nostamiseen, nuorentamiseen, lihasten sävyyn. Master-luokka Elena Karkuklilta

Mahdolliset komplikaatiot ja seuraukset

Kuten minkä tahansa leikkauksen yhteydessä, ei-toivottujen seurausten mahdollisuus komplikaatioiden muodossa on olemassa.

On joitain mahdollisia komplikaatioita:

• Kasvojen turvotuksen ulkonäkö ja mustelmien esiintyminen. Mutta ne kulkevat erityisten huumeiden käytön myötä.
• Pigmentaation ulkonäkö iholla. Se on luontaista herkälle iholle, mutta se häviää ilman mitään toimenpiteitä kuuden kuukauden kuluessa.
• Hiustenlähtö viiltojen alueella, mutta kaikki palautuu tietyn ajan kuluttua.

Kehon yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen voi esiintyä epätyypillisiä komplikaatioita, jotka ovat harvinaisia:

• Leikkauksen jälkeen voi olla vähäistä verenvuotoa.
• Ihon reunojen kuolema viilloissa.
• Vahinko kasvohermon tai korvan osille. Tilapäinen tuntohäviö korvalehdessä.
• Haavojen infektio.
• Joidenkin kasvojen lihasten heikkeneminen.
• Kehon yksilöllisten ominaisuuksien kanssa karkeat arvet.

Hoito kasvojenkohotuksen jälkeen

Kasvohoidon jälkeen potilas sairaalassa noin 3 päivän ajan. Kuntoutukseen kuuluu puristusnaamarin käyttäminen vähintään viikon ajan. Leikkauksen jälkeen oleva turvotus voi nousta 2 päivään, kolmannen jälkeen ja viikon loppuun mennessä yleensä häviää.

Ompeleet poistetaan 6-10 päivän aikana. Pään hygieniatoimenpiteet saa suorittaa aikaisintaan viikossa. Koristeellisen kosmetiikan käyttö ensimmäisen viikon ajan on ehdottomasti kielletty. Jos sivuvaikutuksia ei ole, on suositeltavaa aloittaa työskentely 2 viikon kuluttua.

Kaikki raskaat kuormat peruutetaan, myös urheilu lähes kahdeksi kuukaudeksi. Auringonottoa suositellaan 3-4 viikon kuluttua. Tulos on näkyvissä kahden kuukauden kuluttua.

Mikä tahansa kasvojenkohotustapa valitaan, kasvolaturi on suunniteltu ratkaisemaan ongelma ei-kirurgisella tavalla.

Hyödyllisiä videoita kasvojenkohotuksesta