Äärimmäinen laihtuminen 5-10 kg viikossa kotona

Äärimmäinen laihtuminen on suosittu, mutta melko vaarallinen tekniikka ylipainon nopeaan menettämiseen, mikä vaatii vahvaa tahdonvoimaa ja johon liittyy vakavia rajoituksia.

Sopii vain terveille ihmisille, tämä ankara menettely liittyy terävään muutokseen ravitsemuksellisessa ruokavaliossa ja lisääntyneeseen liikunta, samoin kuin halutun 10-15 kg ylipainon hävittämisen viikon aikana, se voi johtaa ruoansulatushäiriöihin, dysbioosiin ja muihin kehon vakaviin patologioihin.

Määritelmä Äärimmäinen laihtuminen

Äärimmäinen laihtuminen on vaihtoehtoinen tapa menettää ylipaino, jonka avulla voit laihtua 5-10 kg lyhyessä ajassa. Jyrkän laihtumisen menetelmät, jotka ovat täynnä vakavien terveysongelmien kehittymistä, on tarkoitettu vain hätätilanteisiin, jotka vaativat kehoa palaamaan menetettyyn harmoniaan muutaman päivän kuluessa.

Hoito, johon liittyy fyysinen rasitus, ruokavalion jyrkkä leikkaus ja jatkuva nälän tunne, mahdollistaa kertyneen veden ja ylimääräisten rasvakertymien poistamisen kehosta aktivoimalla autofagian periaatteen, joka saa solut etsimään elintoimintaansa tarvittavaa energiaa lysosomeista, jotka ovat keränneet suuren määrän rasvaa.

Äärimmäinen laihtuminen ei ole aina lyhytaikainen ruokavalio, koska tämä tekniikka voi kestää jopa 30 päivää, mutta aina vaikea ja erittäin riskialtis tapahtuma, joka voi aiheuttaa merkittävää haittaa keholle.

Äärimmäisen painonpudotuksen mekanismin ydin on päivittäisen kalorien saannin nopeaan ja jyrkkään rajoittamiseen keinotekoisesti provosoida niiden puute ja lisätä fyysistä aktiivisuutta pakottaen solut hajottamaan voimakkaasti kehon sisällä kertyneitä rasvakertymiä.

Kenellä on kielletty laihtua näin

Äärimmäinen painonpudotus viittaa erittäin ankariin laihtumistekniikoihin, jotka on kielletty:

• ihmiset, joilla on vatsan ja ruoansulatuskanavan patologioita;
• aineenvaihduntahäiriöistä ja diabetes mellituksesta kärsivät henkilöt
• raskaana olevat naiset ja imettävät äidit;
• alle 18-vuotiaat lapset;
• henkisistä ja hermostohäiriöistä kärsivät henkilöt.

Korkean intensiteetin harjoitukset

Äärimmäinen painonpudotus viikossa vaatii täydellisen ja kovan kehon kuormituksen fyysisillä harjoituksilla. Nopea laihtuminen, ei vain tehostettu, vaan uuvuttavat harjoitukset, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen.

Polttaakseen 1 kg rasvaa päivässä, henkilö tarvitsee:

• kävele vähintään 150 km kävellen;
• ajaa nopeudella 10 km / h 14-15 tuntia;
• 30 tuntia intensiivistä aerobicia;
• viettää 24 tuntia paikallaan olevalla pyörällä tai ellipsoidilla.

Arvioitu fyysisen toiminnan järjestelmä 1 päiväksi:

Tällainen ohjelma on käytännössä käytännössä mahdotonta ihmisille, jotka eivät ole harrastaneet urheilua pitkään aikaan, koska edes treenatuilla lihaksilla, joilla on samanlainen kuormitusohjelma, ei yksinkertaisesti ole aikaa toipua ajoissa.

Väsyneet lihakset särkevät ja turpoavat jatkuvasti, ja kipuun lisätään huimausta, takykardiaa, päänsärkyä ja kohonnutta verenpainetta sydänkohtauksen kehittymiseen saakka.

Apteekkituotteet

Apteekkivalmisteet nopeuttavat aineenvaihduntaa sekä puhdistavat kehon täydellisesti ulosteista ja ylimääräisestä vedestä.

Insuliiniruiskeet

Lisäinsuliinin annos veressä on tarkoitettu diabetes mellitusta sairastaville henkilöille veren sokeripitoisuuden alentamiseksi. Lisäksi insuliini myös vähentää ruokahalua ja saa solut hajottamaan omat rasvat hiilihydraattien sijaan.

Tällainen painonpudotukseen käytetty tekniikka on varsin tehokas, mutta myös varsin vaarallinen, koska ulkopuolelta saatu insuliini estää oman hormonin tuotannon, vähentää ihmisen ylipainoa ja aiheuttaa myös diabetes mellituksen kehittymistä.

Unilääkkeet

Tätä painonpudotustapaa kutsutaan "nukkuvaksi kauneudeksi" ja se koostuu kerta-annoksesta päivittäin. Lopun ajan nälästä kärsivän tulisi juoda unilääkkeitä ja nukkua.

Kehitetty tekniikka on erittäin tehokas, jonka avulla voit menettää jopa 10 kg ylipainoa sekä aiheuttaa unilääkkeiden yliannostuksen, lihasten surkastumisen ja kehon täydellisen uupumisen.

Ruokavalion pillereitä

Erikoistuneet laihtumislääkkeet auttavat käynnistämään kehon rasvan hajoamisprosessin ja tukahduttavat ruokahalua aiheuttaen vakavan kaloripuutoksen, joka voi johtaa nopeaan laihtumiseen.

Tällaisia ​​lääkkeitä, mukaan lukien Xenical ja Orlistat, tulisi ottaa vain lääkärin valvonnassa ja enintään 2-3 kertaa päivässä. Pillerit otetaan ohjeiden mukaisesti, koska itse anto voi aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä ja huumeriippuvuutta.

Lisäksi lääkkeen ottamisen sivuvaikutuksia ovat lisääntynyt syke, rintakipu ja äkilliset verenpaineen nousut.

Ipecac-siirappi

Emetiikan juuren tinktuura auttaa puhdistamaan mahalaukun vakavan myrkytyksen jälkeen ja ennen hätätoimenpiteitä. Lääke, joka aiheuttaa voimakasta oksentelua, on sallittua ottaa kerran ja vain lääkärin valvonnassa, mutta äärimmäisen painonlaskun vuoksi siirapin käyttö on osoitettu jatkuvasti.

Aterian jälkeen humalassa oleva lääke antaa sinun puhdistaa vatsa 100%, mikä johtaa nopeasti laihtumiseen, mutta tuhoaa kokonaan suoliston hyödyllisen mikroflooran aiheuttaen dysbioosin kehittymisen.

Lapamato

Thai-ruokavalion pillerit, jotka sisältävät matoja munissa, tuovat loisen ihmiskehoon, mikä myötävaikuttaa kehon myrkytykseen ja vähentää ylipainoa. Kehittäessään heisimatot syövät samalla rasvavarastoja sekä ruokaa, joka tulee kehoon, jalkoihin ja häiritsee sisäelinten työtä.

Sen osoitetaan poistavan lapamato kehosta kolmen kuukauden kuluttua lääkkeiden kautta.

Diureetit ja laksatiivit

Nopea laihtuminen voidaan saavuttaa lisäämällä diureettien ja laksatiivien käyttöä, jotka poistavat ylimääräisen nesteen kehosta. Painonpudotuksen jopa 10 kg lisäksi tämä tekniikka johtaa myös mineraalisuolojen voimakkaaseen huuhtoutumiseen kehosta ja kuivumiseen sekä aiheuttaa voimakkaita verenpaineen hyppyjä.

Diureettisten teetä ei saa juoda enempää kuin 1-2 kertaa päivässä 2 viikon ajan. Sitten sinun tulisi pitää tauko ja tarvittaessa toistaa kurssi.Älä lisää lääkkeiden annosta itse.

Laihdutuskalvo

Savikalvoa pidetään erittäin tehokkaana tapana auttaa paitsi poistamaan ylimääräinen vesi kehosta myös säätämään kuvan määrää.

Lämpöimuri ihon alla, kalvo:

• aktivoi hikoilun;
• poistaa ylimääräisen veden kehosta lian ja myrkkyjen kanssa;
• parantaa verenkiertoa;
• yhdistettynä rasvaa polttavaan kermaan se auttaa kyllästämään kudoksia hyödyllisillä mikroelementeillä.

Käärimistä on kaksi tapaa:

• Lämmittely, joka luo saunan vaikutuksen.
• Kylmä, joka vaatii kehoa käyttämään ylimääräistä energiaa kehon osan lämpenemiseen.

Kolmikerroksisen käärittyjen kalvojen tulisi kiinnittyä lujasti ihoon, mutta ei puristaa, vahingoittamalla kapillaareja. Tällaista pakkaa saa käyttää noin 15 minuuttia täydentämällä sitä lämpimillä vaatteilla ja rasvanpoltolla tai selluliittia estävällä voiteella.

Filmikompressin vaikutuksen tehostamiseksi sekä ylimääräisen veden poistamiseksi kehosta, mutta myös rasvamassojen hajoamiseksi, aktiiviset fyysiset harjoitukset, jotka alkavat kalvon levittämisen elimistöön, auttavat. Tällainen pakkaus antaa sinun tuoda hahmosi nopeasti muotoon, parantaa ihon kuntoa ja tasoittaa muodostunutta selluliittia.

Erityiset hoidot

Äärimmäinen painonpudotus viikossa on mahdollista kirurgisten tekniikoiden ansiosta, jotka mahdollistavat ylipainon menettämisen muutamassa päivässä, mutta voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Mahalaukun sidonta

Tällainen toimenpide suoritetaan yleisanestesiassa erityisessä klinikassa ja se koostuu erityisen osan muodostamisesta mahassa, johon mahtuu enintään 30 g ruokaa.

Tämän menettelyn seurauksena päivittäinen kulutettu ruokamäärä vähenee merkittävästi, kalorien puute on alhainen ja laihtuminen tapahtuu nopeasti. Tämä tekniikka on osoitettu lihaville ihmisille, eikä sillä useimmissa tapauksissa ole sivuvaikutuksia.

Rasvaimu

Esteettinen tekniikka, joka auttaa pumppaamaan ihonalaisen rasvakudoksen ongelma-alueilta pienten reikien kautta asetettujen putkien kautta. Yleisanestesiassa suoritetussa toimenpiteessä kirurgi tuhoaa rasvakudoksen ja poistaa sen sitten kehosta vähentämällä ylipainoa ja palauttamalla hahmon.

Painonpudotus tällä tekniikalla on mahdollista 7-10 kg, mutta toipumisjakso leikkauksen jälkeen voi kestää jopa 4 viikkoa.

Mitä syödä

Nopea laihtuminen on mahdotonta ilman keinotekoista kaloripuutosta, joka saavutetaan ruokavalion rajoituksilla. Hätäpainon pudotukseen valitulla ruoalla tulisi olla vähimmäisenergia-arvo, mutta se ei saa vahingoittaa kehoa, ja sen tulisi sisältää myös hivenaineita terveyden ylläpitämiseksi.

Ruokavalion tulisi sisältää:

Täysin suljettu pois ruokavaliosta:

• rasvaiset, paistetut ja savustetut elintarvikkeet;
• makeiset ja leipomotuotteet;
• hiilihapotetut juomat;
• suola ja sokeri;
• säilykkeet;
• eläinrasvat: voi ja margariini;

Seuraavat rajoitetaan myös enimmäiskäyttöön:

• munankeltuaiset (enintään 2 päivässä);
• kova juusto;
• auringonkukkaöljy.

Juomajärjestelmän noudattaminen

Painonnousu hätätilanteessa viikossa on mahdotonta ilman alkoholijärjestelmän tarkkaa noudattamista. Koska vesi on ihmiskehon perusta nopealle laihdutukselle ja puhdistumiselle, päivittäin tulisi käyttää noin 2 litraa puhdasta vettä.

Tämän tekniikan avulla paitsi aktivoituu nopeasti aineenvaihduntaprosessit, myös taistellaan nälkää vastaan, ja se auttaa myös ylläpitämään terveyttä samalla kun laihdutus vähenee dramaattisesti.

Juomaruokavalion noudattaminen:

• estää veren viskositeetti, hidastamalla laihtumista;
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• auttaa poistamaan toksiineja ja ylimääräisiä suoloja kehosta.

Monet laihduttamiseen tarkoitetut laihdutusvalmisteet voivat juomisjärjestelmän tarkkailun lisäksi sisältää paastopäiviä, joiden aikana saa juoda vain kehoa sujuvasti puhdistavaa vettä.

Kova ruokavalio

Äärimmäinen painonpudotus viikossa vaatii henkilöä kieltäytymään ruoasta niin paljon kuin mahdollista sekä ottamaan kehoon vain sallittua ruokaa. Tehokkaimpana voimakkaassa painonpudotuksessa pidetään ruoan täydellistä hylkäämistä, joka pakottaa kehon kokemaan vakavaa stressiä ja lisääntyneen kertyneiden rasvakertymien käsittelyä.

Tällä tavoin voit päästä eroon noin 1 kg: sta päivän aikana, mutta sitten paino pysähtyy, koska nestehäviö on melkein päättynyt, ja laihdutuksen jatkamiseksi kehon on päästävä eroon ihonalaisesta rasvasta, joka kestää paljon kauemmin.

Tässä tapauksessa pelastuvat äärimmäiset ruokavaliot, jotka perustuvat kulutettujen hiilihydraattien murskaamiseen ja joiden avulla voit menettää jopa 10 kg painon viikossa.

Vähäkalorinen ruokavalio

Se on suunniteltu 3 päiväksi, jonka aikana kehon on vähitellen päästävä eroon 5 kilogrammasta ylipainosta, ja se koostuu vain vähän kaloreita sisältävien, runsaasti nestettä sisältävien elintarvikkeiden käytöstä.

Ruokavalio:

Mono-ruokavalio

Ruokavalio koostuu tässä tapauksessa yhdestä keskeisestä tuotteesta (omenat, tattari), joka kulutetaan 3 päivän kuluessa. Lisää pääruoan lisäksi noin 2 litraa vettä ja vihreää teetä.

Yksi vaihtoehdoista tällaiseen mono-ruokavalioon on suosittu "Larisa Dolinan kefiridieetti", joka koostuu 7 päivän aterian korvaamisesta 1-1,5 litraa vähärasvaista kefiriä.

Englantilainen ruokavalio

Express-menetelmä perustuu Yhdistyneessä kuningaskunnassa suosittujen viljojen, maidon, munien, vihannesten ja papujen ruokavalioon, jossa monimutkaiset hiilihydraatit poistetaan kokonaan väliaikaisesti ruokavaliosta. Toisin kuin muut rajun laihtumisen menetelmät, tällainen ruokavalio ei vahingoita kehoa ja antaa sinun päästä eroon 3 ylimääräisestä kilosta 5 päivässä.

Englantilaisen ruokavalion erottamiskykyä pidetään myös riittävänä ruoanlaittoon ja suolan täydelliseen poistamiseen.

Tällainen ruokavalio alkaa kahdella paastopäivällä, jolloin saa juoda vain kivennäisvettä ilman kaasua ja vihreää teetä enintään 2 litran määrään. Paastopäivien aikana keho poistaa vähitellen itsestään kertyneet toksiinit, toksiinit ja suolat ja vähentää myös mahalaukun määrää.

Kuiva paasto

Vaikea ruokavalio, joka voi vaikuttaa negatiivisesti psyykeen, joka perustuu täydelliseen 1-4 päivän paastoon ilman mahdollisuutta juoda nesteitä.

Menettely, jota pidetään joidenkin kehon puhdistusmenetelmien perustana, perustuu ihmiskehon kykyyn saada tarvitsemansa kalorit lysosomeihin kertyneistä roskista, mikä antaa sinun hajottaa ja poistaa kehosta paitsi rasvamassat myös kuolleet solut.

Tekniikkaa harjoittavat ihmiset huomaavat mahdollisuuden poistaa jopa 10-15 kg ylipainoa paaston aikana ja nuorentaa kehoa. Kriitikot huomauttavat, että hyötyjen lisäksi tällainen ruokavalio johtaa myös rasvan ja lihaskuitujen vakavaan ehtymiseen ja menetykseen.

Lisäksi vaikeissa tapauksissa pitkittyneellä paastolla ja veden kieltäytymisellä kouluttamattomalle henkilölle voi kehittyä ketoasidoottinen kooma, mikä johtaa kuolemaan.

Suvorovin tekniikka

Painonpudotus hätätilanteessa, joka vaatii henkilöä paitsi pidättymään kokonaan ruoan syömisestä, myös suorittamaan päivittäiset puhdistusperäruiskeet.

Ennen paaston alkua tarvitaan 3 päivän valmistelu, jonka alussa liha- ja kalaruoat poistetaan ruokavaliosta ja jäljelle jää vain maitotuotteet. Määritetyn ajanjakson jälkeen sinun tulee ottaa suolaliuos, jotta keho vapautuu ruokajätteistä ja aloita paasto, joka kestää 1-4 päivää.

Voit juoda jopa 2 litraa vettä päivittäin sekä koko ruokavalion ajan:

• et voi ottaa lääkkeitä;
• sinun on puhdistettava vatsa ja suolisto päivittäin.

Paaston lisäksi:

• hengitysharjoitukset ja itsehieronta tulisi tehdä joka päivä;
• kävele vähintään 6 km.

Paastosta poistumisen tulisi olla tasainen. Ensinnäkin maitotuote lisätään ruokavalioon ja vasta sitten sallitaan liha- ja kalaruokien sisällyttäminen.

Todellinen asiantuntijaneuvonta

Viikoittaista äärimmäistä painonpudotusta pidetään asiantuntijoiden mukaan melko vaarallisena ja harvoin käytettynä tekniikkana, joka voi vahingoittaa suuresti kehoa. Tällainen painonpudotus on sallittua enintään kerran kuuden kuukauden välein edellyttäen, että henkilö on terve, hyvinvoiva ja ettei ole vasta-aiheita.

Koska ylipaino ei ilmesty heti, mutta ajan mittaan, sen vähentäminen tulisi myös suorittaa vähitellen, johon liittyy siirtyminen oikeaan ravintoon, täydennettynä aktiivisella fyysisellä toiminnalla.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat myös voimakkaasti pidättäytymään thaimaalaisten pillereiden ja suuren määrän unilääkkeiden käytöstä laihtumisen helpottamiseksi.

Terävä laihtuminen vasta-aiheiden puuttuessa asiantuntijat sallivat:

• levitä 3 päivän paasto, pakollista suurten vesimäärien käyttöä ja tasaista poistumista ruokavaliosta;
• harjoittele paastopäiviä auttaaksesi pääsemään eroon 1 kg ylipainosta;
• käytä kefirin, tattaripuuron tai vesimelonin mono-ruokavaliota, joka kestää 5 päivää;
• harrastele aktiivisesti urheilua, mutta älä kiduta kehoasi fyysisellä aktiivisuudella ja anna lihaksille riittävästi aikaa toipua;
• levitä kylpyamme tai sauna, huuhtelemalla ylimääräinen vesi kehosta.

Painonpudotuksen hätätilanne on täysin turha palattuaan tavalliseen ruokavalioon, joten ravitsemusterapeuttien mukaan ainoa tapa laihtua sujuvasti ja ylläpitää tuloksia on siirtyä oikeaan ravintoon hylkäämällä roskaruoka kokonaan.

Äärimmäinen laihtuminen on äkillinen painonpudotus, johon liittyy vakavia vaaroja, ja se on sallittua käyttää vain hätätapauksissa.

Nopea laihtuminen, johon liittyy vaikea nälkä, korkea aktiivisuus, vaikka se antaa sinun päästä eroon 10-15 kilosta viikon sisällä, mutta on täynnä vakavia terveysriskejä sekä monia epämiellyttäviä ja usein melko tuskallisia tunteita.

Äärimmäinen paastovideo

16 tapaa laihtua 5-10 kg viikossa: