Ei-kirurginen kasvojenkohotus Margarita Levchenkon kanssa. Koulutusvideotunnit, menetelmän edut

Terapeuttisten hierontatekniikoiden kirjoittaja Margarita Levchenko on kehittänyt joukon erityisiä harjoituksia, joiden avulla voit palauttaa nuoruuden turvautumatta plastiikkakirurgien palveluihin. Menetelmä oli niin tehokas, että sitä kutsuttiin ei-kirurgiseksi kasvojenkohotukseksi.

Mikä on ei-kirurgisen kasvojenkohotustekniikan ydin?

Iän myötä lihakset menettävät sävynsä ja iho alkaa taipua painovoiman vuoksi. Vaikuttaa kudosten metabolisten prosessien rikkomiseen, mikä johtaa fibrillaaristen proteiinien puutteeseen.

Ei-kirurgisen nostamisen ydin on palauttaa lihasten sävy ja normalisoida aineenvaihduntaprosessit dermiksen syvissä kerroksissa käyttämällä:

• kasvojen voimistelu;
• kasvohieronta.

Tärkeä tekijä on harjoitusten säännöllisyys ja metodologian tiukka noudattaminen.

Kasvojen voimistelu

Voimistelu vaikuttaa kasvojen lihaksiin. Prosessit ovat samanlaisia ​​kuin kuntosalin liikunnan aikana. Harjoituksen aikana rasva- ja lihaskudosten suhde muuttuu, liha palauttaa elastisuuden ja kasvot saavat oikean soikean.

Voimistelu kattaa seuraavat lihasryhmät:

Taulukossa esitetään ongelmat, jotka voidaan ratkaista vastaavan lihasryhmän säännöllisellä harjoittelulla.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvojen kunto kasvojen muotojen nostamiseen, nuorentamiseen, lihasten sävyyn. Master-luokka Elena Karkuklilta

Kasvohieronta

Margarita Levchenko uskoo, että ei-kirurgisen kasvojenkohotuksen toinen tärkeä osa on imusolmukkeiden hieronta. Hieronta parantaa verenkiertoa dermiksen syvissä kerroksissa, joissa syntetisoidaan tärkeimmät olennaiset proteiinit - kollageeni ja elastiini.

Se poistaa ylimääräisen nesteen ja pysähtyneet aineenvaihduntatuotteet ihonalaisesta tilasta ja auttaa normalisoimaan laskimoverenkiertoa. Tämän seurauksena turvotukset häviävät ja kasvot näyttävät terveiltä.

Kirjoittaja suosittelee toimenpiteen suorittamista aamulla ja meikkiä poistettaessa.

Ei-kirurginen kasvojenkohotus Margarita Levchenkon kanssa sallii viikon:

• vähentää nasolabiaalista taitosta;
• nosta huulten kulmat;
• lievittää silmäalueen turvotusta;
• kiristä ylemmän silmäluomen kudokset;
• palauttaa terve ihon väri;

Kuukauden säännöllisen käytön jälkeen:

• eliminoida roikkuvien poskien vaikutus;
• päästä eroon kaksoisleukasta;
• tasoittaa nasolabiaalista taitetta;
• poista ryppyjä kulmakarvojen ja otsaan;
• tee kaulan ja dekolteen alueet ohuiksi.

Tämän seurauksena kasvojen soikea saa oikeat luonnolliset muodot. Poskiluista tulee ilmeikkäämpiä, pussit silmien alla katoavat. Ylä silmäluomen tulee vähemmän roikkuu eikä ulkonäkö näytä olevan raskas. Päivittäinen voimistelu voi myös lievittää jännitteitä ja stressiä kovan työpäivän jälkeen.

Tekniikan edut

Ei-kirurgisella kasvojenkohotuksella Margarita Levchenkon kanssa on seuraavat edut:

• sopii mihin tahansa ikään;
• ei vaadi materiaalia ja aikaa vievää;
• tekniikkaa on helppo käyttää;
• toimii hyvin painonmuutoksen aikana;
• on pitkäaikainen tulos;
• ei sivuvaikutuksia.

Huonot puolet tekniikasta

Tekniikalla on vähän haittoja, eivätkä ne ole merkittäviä:

• menetelmä vaatii säännöllistä koulutusta;
• tulos ei näy heti (2-3 viikon kuluttua);
• ilmeet ja grimassit voivat ärsyttää muita.

Käyttöaiheet

Menetelmä on esitetty ennaltaehkäisynä kaikille terveille ihmisille.

Selkeinä viitteinä voidaan harkita:

• syvät rypyt ja taitokset (nasolabial, superciliary);
• ihon notko (ikä tai ruokavalion seuraukset);
• turvonnut kasvot;
• epäterveellinen ihon väri;
• epäsäännöllinen muoto kasvojen soikea;
• tummat ympyrät ja pussit silmien alla;
• niska ja alaosan leuka.

Vasta-aiheet

Ei-kirurginen kasvojenkohotus Margarita Levchenkon kanssa viittaa lääketieteellisiin ja virkistysmenetelmiin ja sillä on vasta-aiheita.

Vasta-aiheet voimisteluun:

• kasvohermon tulehdus;
• lisääntynyt kallonsisäinen paine;
• akuutti hypertensiivinen kriisi;
• viimeisimmät kosmeettiset toimenpiteet;
• äskettäinen plastiikkakirurgia (2-3 vuotta);
• tartuntataudit akuutissa vaiheessa;
• vaikea tromboosi;
• kilpirauhasen vajaatoiminta;

Kasvohieronnan vasta-aiheet:

• lisääntynyt ihon öljyisyys ja tulehdus;
• imukudoksen patologia;
• onkologiset sairaudet;
• vaikea sydän- ja verisuonitauti;
• verisuonten tromboosi;
• tartuntataudit akuutissa vaiheessa;
• paheneva maksasairaus;
• sairaudet, joille yleinen hieronta on vasta-aiheista.

Yleiset säännöt harjoitusten suorittamiseksi ei-kirurgisen kiristysmenetelmän mukaisesti

Perussäännöt ja suositukset:

1. On toivottavaa tuulettaa huone hyvin.
2. On välttämätöntä rajoittaa läsnäoloa ja varmistaa vakava asenne.
3. Kädet tulee pestä huolellisesti, kasvot ilman meikkiä.

   

4. Lihasjännityksen vaihetta tulisi seurata rentoutumisvaihe.
5. On parempi aloittaa harjoitukset peilin edessä.
6. On henkisesti kuviteltava stressiin joutuvien lihasten työtä.
7. Kun olet harjoittellut, huuhtele kasvosi viileällä vedellä. Plus on ravitsevan maskin käyttö.
8. Pääsääntö on säännöllisyys. Menetelmä vaatii vakavaa lähestymistapaa ja päivittäistä käyttöä.

Askel askeleelta monimutkainen anti-aging-harjoituksia Margarita Levchenkon kanssa

Harjoitusten tulisi alkaa valitsemalla oikea asento. Nosta kätesi ylös, sulje sitten ja ota takaisin. Toista 4 kertaa.

Harjoitukset:

1. Ensimmäinen harjoitus etualueen lihaksille. Kämmen pitää otsaansa keskiosaa vasten alueen lihasten liikettä.Liiku hitaasti, voit sulkea silmäsi. Toista 4 kertaa 10 sekunnin ajan.
2. Sormenpäät pitävät kulmia ja silmäluomet sulkevat voimakkaasti silmät. Keskeytä suljetussa tilassa 2 sekuntia. Kymmenen toistoa, sitten sama sarja 10 sekunnin viiveellä.
3. Silmäluomien jatkokäyttö. Paina silmän alaosaa sormenpäillä. Pidä silmät kiinni 10 sekunnin ajan. 4 toistoa riittää.
4. Pidä sitten ylä- ja alaluomea sormillasi ja sulje silmäsi voimalla 10 sekunnin ajan. Toista 4-6 kertaa.
5. Rentoudu, silitä kasvojasi, tarkista ryhtiäsi.
6. Vaikutus nasolabiaalisiin taitteisiin. Ota ilma suuhusi ja täytä oikea ja vasen puoli vuorotellen. Levitä, kunnes tunnet olevasi väsynyt 6-8 kertaa kummallakin puolella.
7. Huulien valmistelu. Huulet on vedettävä eteenpäin ja tehtävä 4-6 pyöreää liikettä. Vedä sitten ensin oikealle, sitten vasemmalle 5 sekunnin pidolla.
8. Harjoitus suun pyöreälle lihakselle. Huulet jäljittelevät äänen ”o” ääntämistä 8 sekunnin ajan. Sitten rentoutumista. Lisäksi äänen "a" ääntäminen suu auki. 4-6 toistoa 8 sekunnin viiveellä.
9. Täytä suusi ilmalla ja siirrä tilaa huulien takana - ensin myötäpäivään, sitten vastapäivään.
10. Seuraavat harjoitukset ovat kaulan lihasten vahvistamiseksi ja kasvojen oikean soikean muodostamiseksi. Huulet jäljittelevät äänen "y" ääntämistä, sitten sanat "x" 8 sekunnin kiinnityksellä. Toisto 4-6 kertaa.
11. Vedä huulet eteenpäin äänellä "y" kiristäen niskalihaksia. Viive 8 sekuntia 4 toistoa.
12. Harjoittele muodostaaksesi korkean kaulan. Leuka on vedettävä ylös, jolloin alaleuka tulee eteenpäin. Liikkeiden tulisi muistuttaa yrittää poimia omena oksalta. Kesto - 8 sekuntia, toistojen määrä - 4-6.
13. Kapenevat huulet, sulje huulet, kirjoita mielivaltainen sana ilmassa (voit käyttää nimesi). Suorita harjoitus mahdollisimman suurella liikealueella. Seuraavassa 4 sarjaa 10 sekuntia.
14. Seuraava vaihe on erittäin hauska harjoitus kaikille kasvojen lihaksille. On tarpeen työntää kielesi ulos ja katsoa ylöspäin.
15. Niskan lihasten vahvistaminen. Tuo kätesi leukaan ja lukkoon. Kasvot painavat käsivarsia, kuormittaen etuniskalihaksia.
16. Laita kätesi pään takaosaan ja paina, hallita ryhtiäsi. Tässä tapauksessa niskan takalihakset toimivat.
17. Sivulihakset vahvistuvat, kun kämmen vastustaa pään sivuttaista liikettä.
18. Vedä lopuksi hartiat ylös, taakse ja alas. Vedä sitten niska ylös ja tunne kasvojen lihakset.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvohieronta japanilaisen lääkärin Asahi Zoganin mukaan.

Suorita kasvohieronta kotona

Hieronnan valmistelu:

1. Hiero kaulan etuosaa alhaalta ylöspäin sileillä liikkeillä, sivu ja takaosa - päinvastoin, ylhäältä alas. Selässä voit käyttää kämmenten kylkiluita.
2. Sitten kämmenet aivovat molempia hartioita vuorotellen alempaan suuntaan. Laita oikea kätesi rintaan ja tee liikkeitä vasenta olkapäätä kohti. Suorita samanlaisia ​​liikkeitä toisella puolella.
3. Valmisteluvaihe saadaan päätökseen toistamalla niskahieronta.
4. Suorita liikkeitä ilman vaivaa 3-5 kertaa jokainen piste.

Liikkumissuunta vastaa imusolmukkeen virtauksen fysiologista suuntaa. Vaikutus imusolmukkeisiin poistaa ylimääräisen veden ja lievittää turvotusta.

Hieronta suoritetaan painamalla sormenpäitä:

1. Aseta sormesi leukaasi. Kärjet tekevät puristavia liikkeitä soikion reunaa pitkin leuasta silmien tasolle. Sitten kämmenet menevät alas jyrkästi (imusolmukkeiden suuntaan).
2. Seuraavaksi sormet työntävät linjaa poskipäät pitkin temppeleiden suuntaan ja vievät sen hartioille, sitten he tekevät liikkeitä hierontalinjoilla. Otsa peitetään vähitellen liikkeillä nenän sillasta kasvojen ja temppelien ylärajaan. Jokainen polku päättyy imusolmukevirran purkautumiseen kaulan sivusivuja pitkin. Yhteensä sinun on suoritettava 3 6-9 liikkeen syöttöä.
3. Käytä kämmentäsi aivohalvaukseen nenästä korvan yläosaan ja takaisin.
4. Levitä yhden käden sormilla nasolabiaalista taitetta ja toisen sormilla tasoittavia liikkeitä.
5. Lopussa siirryt kämmenillä kasvojen keskeltä temppeleihin pudottamalla jyrkästi kaulan ulkopintaa.

Margarita Levchenko osoitti ei-kirurgisen kasvojenkohotuksen tulokset itselleen. 50-vuotiaana hän näyttää nuorelta 30-vuotiaalta naiselta, mikä osoittaa menetelmän tehokkuuden.

Artikkelin suunnittelu: Oksana Grivina

Video ei-kirurgisesta kasvojenkohotuksesta Margarita Levchenkon kanssa

Vaadittujen harjoitusten kuvaus: