Гимнастика за носогубни гънки, упражнения, пълнители за пластири. Как да се отървете у дома

Назолабиалните гънки представляват чифт тънки жлебове, преминаващи от крилата на носа до ъглите на устата. Те са особено изразени по време на усмивка. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-силен изглежда той, съответно и маскирайте бръчките става по-трудно. В борбата с този проблем е необходим цял набор от действия - гимнастика, масаж и използване на козметика.

Симптоми

Всъщност назолабиалните гънки са дълбоки бръчки, които се образуват в млада възраст. Докато кожата има добра еластичност, те са скрити, но с напредването на възрастта носогубните гънки се появяват все повече и повече.

Обикновено този естетичен проблем е характерен за усмихнатите, емоционални и активни хора - при усмивка бузите се издигат по-високо, в резултат на което носогубните гънки се задълбочават.

Има 3 вида гънки:

• люк. Това е леко забележима бръчка по кожата, която може да бъде елиминирана чрез повърхностна корекция;
• GAP сгъване. Образува се поради свързано с възрастта стареене и намаляване на подкожния мастен слой;
• градиентна бръчка - вида на назолабиалната гънка, от която е най-трудно да се отървем. Възниква поради рязка разлика между устната и бузата.

Причини за появата

Назолабиалните гънки, както и всякакви други бръчки, се появяват поради свързани с възрастта кожни промени. Ако човек редовно извършва масаж и гимнастика за мускулите на лицето, тогава появата на проблема може да се забави. Има обаче и допълнителни провокиращи фактори.

Пунктирани линии могат да се появят, ако не се грижат правилно. Важно е не само да се грижите за кожата на лицето, но и да го правите правилно. Избягвайте разтягане и масажиране на кожата или подбор на продукти, които не са подходящи за вашия тип кожа.

Следните причини могат да причинят появата на GAP гънки:

• драматична загуба на тегло. Появата на гънки се дължи на бързата загуба на подкожна мастна тъкан, към която кожата не може бързо да се приспособи. В резултат пълните бузи се заменят с увиснала кожа;
• дехидратация. Дерматолозите не спират да ви напомнят колко важно е да поддържате водния баланс в тялото и да пиете повече вода;
• влиянието на околната среда. Състоянието на кожата може да се влоши в резултат на често и продължително излагане на слънце, лоша екология и внезапни промени в температурата.

Следните фактори влияят върху появата на градиентни бръчки:

• наследственост. Генетичното предразположение, анатомичните особености на лицето и черепа са от не малко значение. Образуването на неправилно запушване или изпъкнали бузи може да послужи като причина за полагане на носогубни гънки дори в детска възраст;
• грешна позиция по време на сън - лице в възглавницата. Ако не промените обичайната стойка, бръчките по лицето ще се появят в млада възраст;
• лоши навици - пристрастяване към алкохол и тютюн.

Предотвратяване

Козметиците съветват да започнете да се грижите за кожата на лицето, шията и деколтето възможно най-рано. Това ще предотврати образуването на назолабиални гънки.

Като превантивна мярка трябва да се вземат следните мерки:

• предпазват кожата от UV лъчи. Голяма грешка е да използвате SPF продукти само докато сте на плажа.Ултравиолетовата светлина унищожава клетките, дори ако човек е просто джогинг, така че използвайте слънцезащитни продукти ежедневно. Пристигайки за дълго време на слънце, трябва да използвате продукти с най-висока степен на защита, както и да освежавате покритието на всеки 2 часа;
• овлажняват кожата. Необходимо е редовно да се използват влагозадържащи агенти. Това са кремове, серуми и лосиони с хиалуронова киселина, хитозан и глицерин в състава;
• използвайте защита от свободните радикали. Още от 20-годишна възраст е необходимо да се използва козметика с антиоксиданти, растителни екстракти и витаминни комплекси. Те предпазват тъканите от свободните радикали - основните врагове на младостта;
• грижете се добре за кожата си. Не е нужно да търкате лицето си по време на водни процедури, просто нанасяйте кожата си. Козметиците отбелязват, че колкото по-малко човек докосва лицето си през деня, толкова по-добре - има по-малък риск от навлизане на бактерии;
• избор на правилната позиция за сън. Необходимо е да придобиете навика да спите по гръб, за да можете да избегнете ранната поява на бръчки не само по лицето, но и в областта на деколтето.

Методи за корекция

Когато се появят първите признаци на образуване на носогубни гънки, трябва да се вземат мерки за коригиране на ситуацията, тъй като те визуално състаряват лицето и не придават привлекателност на човек. За коригиране на такива бръчки се използват народни методи, козметични маски, масажи и гимнастика.

Народни начини

Повечето козметолози са съгласни, че народните средства са по-подходящи за превантивна употреба. Елиминирайте дълбоките бръчки само с помощта на съвременни методи за подмладяване.

Един от популярните методи за алтернативно лечение е ледът. За да направят гънките по-слабо изразени, козметиците препоръчват използването на леден масаж. Това лекарство тонизира, подобрява кръвообращението и насърчава регенерацията на клетките.

За лечение на проблемната област трябва да се извърши следната процедура:

1. Нанесете малко топло нерафинирано растително масло върху областта на носогубните гънки.
2. Увийте кубчето лед в малко парче плат и избършете с него носогубните гънки, като давате всяка за поне 10 секунди. Процедурата продължава, докато кубчето лед се разтопи.

Ледът може да се направи на базата на минерална вода, мляко, сок от сезонни плодове или отвари от следните билки:

• магданоз;
• градински чай;
• лен;
• мента;
• липов цвят.

Млякото и плодовият сок трябва да се разреждат наполовина с вода.

Домашните кремове са друго популярно профилактично средство срещу образуването на носогубни гънки. По време на процедурата можете да се отпуснете, да опитате да не се усмихвате или да говорите.

Рецепти на композиции за самоподготовка са представени в таблицата:

Масаж

Гимнастиката за носогубни гънки в комбинация с масаж на проблемната област ще помогне да се справите или да предотвратите ранната поява на бръчки, ако процедурите се извършват редовно - курсът се състои от 10-15 сесии и се провежда 2-3 пъти годишно.

Важно е да подготвите кожата преди извършване на масажа. По време на манипулацията порите се разширяват, през тях лесно може да проникне инфекция, така че първо трябва да се измият ръцете. Масажът се извършва с лек натиск, като се използва масло от жожоба, бадем или гроздови семки.

Тези продукти ефективно подхранват, хидратират и изглаждат бръчките. Маслото може да бъде заменено с всеки подхранващ крем, основното изискване е основата му да е растителна. Ако нямате под ръка подходящ козметичен продукт, можете да го замените с бебешки крем.

След масажа се препоръчва да избършете лицето си с билковата отвара, приготвена предния ден. Първите процедури се препоръчват да се извършват пред огледало, за да може да се контролира всяко движение.

Противопоказания за манипулация са:

• наличието на родилни петна и брадавици по лицето;
• херпес;
• отворени рани, пустули, пукнатини, акне;
• възпалителен процес, придружен от обриви по лицето;
• много чувствителна кожа;
• болезнени усещания.

Масажът се извършва с помощта на няколко техники. Една от най-популярните е японската техника - шиацу. Тя ви позволява бързо да изгладите бръчките.

Шиацу масажът се извършва, както следва:

1. Върховете на показалеца и палеца трябва да бъдат сгънати заедно и внимателно да ги потупвате по носогубните гънки, като първо се движите нагоре и след това надолу.
2. Внимателно разтегнете кожата на лицето по масажните линии с поглаждащи движения.
3. Използвайте върховете на пръстите си, за да погалите кожата около устните, като се движите от средата на горната устна до ъглите.

Друга ефективна техника е акупресурата. Целевият ефект върху назолабиалните гънки ви позволява да увеличите производството на колаген. В резултат на редовните процедури можете не само да се отървете от дори дълбоки бръчки, но и да предотвратите появата на нови гънки, да увеличите стегнатостта и еластичността на кожата.

Техника на изпълнение:

1. Устата трябва да се отвори, придавайки му формата на буквата "О", докато устните трябва да бъдат плътно притиснати към зъбите.
2. Поставете средните подложки за пръсти върху гънките и фиксирайте първата точка. След това се изкачете с 5 мм и поставете следващата точка, последната точка е фиксирана в ъглите на очите.
3. Последният етап е точково движение от ъглите на очите надолу до най-ниската точка на носогубните гънки.

Компреси

Компресите, направени от лечебни билки, помагат за активиране на производството на колаген.

Най-силно изразен ефект сред растенията притежават:

• Жълт кантарион;
• лайка;
• градински чай;
• майка и мащеха.

Процедурата се извършва по този начин:

1. Пригответе запарка от няколко вида билки.
2. Навлажнете памучни тампони или парче марля, сгънато няколко пъти в него, стиснете леко
3. Поставете материала върху гънките за 15 минути.

Манипулацията трябва да се повтаря ежедневно в продължение на 1 месец.

Друг вариант е да правите маслени компреси. Тази процедура се извършва с помощта на растително масло, загрято на водна баня. За постигане на по-бърз резултат се препоръчва да се добавят няколко капки етерични масла на всеки 20 ml от това масло. Нанесете компрес за 15 минути, след което попийте със суха салфетка.

Упражнения

Гимнастиката за носогубни гънки е ефективно средство за лечение на проблема. Упражненията се изпълняват ежедневно в продължение на 1 месец.

При наличие на такива противопоказания манипулацията е забранена:

• кожни заболявания, причинени от вируси;
• възпаление на лицевия нерв;
• пустулозни лезии;
• розацея;
• алергични прояви.

Класическият комплекс се състои от следните упражнения:

• издуйте силно бузите и рязко пуснете въздуха. Повторете упражнението 10-15 пъти;
• сгънете устните в епруветка и дръпнете силно напред.Задръжте за 5 секунди, след това отпуснете мускулите. Трябва да направите 10 повторения;
• с показалци фиксирайте ъглите на устните и ги разтегнете с 0,5 см, след което отстранете пръстите. Повторете упражнението 40 пъти;
• сгънете устните си с тръба и произнесете звуците "u" и "o". Трябва да направите 20 повторения;
• издърпайте долната челюст напред, компресирайте устните, напрягайки мускулите. Достатъчно е да извършите 10 повторения;
• устните са отпуснати, изпъкнали леко напред. Поемете дълбоко въздух през носа и издишайте бавно през устата;
• издуйте бузите си и редувайте въздуха отляво надясно и назад;
• издуйте бузите си, задръжте дъха си и започнете постепенно да изтласквате въздуха с усилие;
• с пръсти на двете ръце фиксирайте мускулите на скулите, след това започнете да се усмихвате и замръзвайте за 4-5 секунди, след което отпуснете мускулите. Трябва да направите 10 повторения;
• с плътно затворени устни, дръжте лъжица и се опитайте да се усмихнете. Фиксирайте позицията за 5 секунди. Упражнението трябва да се повтори 10 пъти;
• поставете дланите на бузите, така че малките пръсти да са в гънките. В рамките на 1 мин. вдигнете ръце нагоре с умерен натиск върху кожата.

Използването на пластмасова бутилка е лесен начин за гимнастика. За класове ще ви трябва контейнер с обем 0,5 литра.

Техника на изпълнение:

1. Една трета от бутилката се пълни с вода и се поставя върху всяка плоска повърхност.
2. Тогава контейнерът трябва да се вдига само с устни, забранено е да се помага със зъбите.
3. Бутилката трябва да се държи 20 секунди.

Колкото повече повторения, толкова по-добре.

Гимнастиката за носогубни гънки от Лурд Доплито помага за отстраняване на проблема, укрепване на мускулите на врата и лицето.

Комплексът се изпълнява както следва:

1. Издърпайте горната устна надолу с 4-5 мм, като държите външната страна с показалеца, а вътре в устата с палеца.
2. Необходимо е да се поеме дълбоко въздух и да се разтегнат устните възможно най-много в усмивка, така че очите да са широко отворени и да не се образуват назолабиални гънки.
3. Необходимо е да задържите дъха си за 5 секунди, издишайте, вдишайте отново със задържане на дъха. Повторете упражнението 3-5 пъти.

Гимнастиката на носогубните гънки на Carol Maggio помага да се елиминира и предотврати появата на бръчки в областта на устните.

Комплексът се изпълнява както следва:

1. Необходимо е да се заеме седнало положение, гърбът трябва да остане прав.
2. След това показалецът се поставя в средата на горната устна, а палецът е в средата на долната устна.
3. Устните трябва да се разтягат бавно, докато се образува овал. Важно е да се уверите, че устните остават притиснати към зъбите и че около тях не се образуват бръчки.
4. Отпуснете устните си и използвайте върховете на пръстите си, за да започнете да правите движения от ъглите на устата към носа и гърба.

Движенията трябва да се повтарят, докато в областта на носогубните гънки се появи усещане за парене. След това трябва да почукате пръстите си по тях 30 пъти.

Маски и лепенки

Маските и пластирите против стареене са особено ефективни в борбата срещу носогубните гънки. Препоръчва се тези средства да се използват 2 пъти седмично в продължение на 1 месец.

Сред маските са популярни следните композиции:

• нишестени. Тази маска не само изглажда бръчките, но и стяга кожата. За да приготвите масата, трябва да смесите 1 супена лъжица. л. нишесте и тежка сметана. След това изсипете 1 ч.ч. сок от моркови и разбъркайте добре. Нанесете маската върху лицето за 30 минути, след което изплакнете с топла вода;
• зрънце - маска с отлични подхранващи и тонизиращи свойства. Прави се от малини или ягоди. Настържете 10 плода и смесете с 1 ч.ч. течен мед. Смажете носогубните гънки с получената маса и оставете за 15-20 минути;
• желатинова маска с водорасли. За готвене ви трябват 1 ч.ч. изсипете желатина със 100 мл студена вода и оставете настрана. По това време смилайте водораслите на прах.Поставете контейнера с желатин в микровълнова печка за 10 секунди, след което разбъркайте праха от водорасли. Маската се изисква да се нанася върху носогубните гънки със специална четка. След втвърдяване се превръща във филм, който трябва да бъде внимателно отстранен след приключване на процедурата;
• банан. Накълцайте част от зрял банан в картофено пюре, смесете с 1 ч.л. бадемово масло и щипка джинджифил на прах. Нанесете маската върху проблемните зони и след 20 минути. измийте с топла вода.

Пластирите са ефективни и върху проблемната зона - хидрогелна клапа, която е импрегнирана с козметичен серум. Можете да използвате такива клапи, както като бърза помощ преди излизане, така и в курсове - два пъти седмично в продължение на 1 месец.

Начин на използване на продукта:

1. Почистете кожата със скраб.
2. Прикрепете пластира към желаната зона и оставете за 15-30 минути.
3. След като изтече времето, отлепете продукта и измийте лицето си с вода.

В редки случаи пластирите причиняват алергична реакция. За да се предотврати това, е необходимо да се проведе тест, за който да се залепи продуктът от вътрешната страна на лакътя и да се наблюдава реакцията на кожата в продължение на 1 час. Забранено е използването на лепенки, ако има рани, дразнене, дерматит, екзема или обрив.

Mesoscooter

Mesoscooter е ефективно ръчно козметично устройство, което представлява ролка, въртяща се на дръжката. Той има тънки игли с дължина не повече от 0,5 мм. Устройството може да се използва както в салони за красота, така и у дома. Мезоролерът е в състояние да коригира дори дълбоки кожни гънки.

Препоръчително е да откажете да използвате устройството в следните случаи:

• период на обостряне на хронични заболявания;
• наличието на гъбични инфекции или гнойно възпаление;
• възпалителни процеси;
• новообразувания;
• период на раждане и хранене на детето;
• диабет;
• епилепсия;
• заболявания с автоимунен характер;
• всякакви повреди на устройството;
• алкохолна зависимост;
• лошо съсирване на кръвта;
• възраст под 25 години;
• появата на алергичен обрив след процедурата;
• използване на едно устройство от няколко души.

Забранено е манипулирането на мезоскутера в продължение на 2-3 часа. преди да излезете навън.

Инструкции за употреба:

1. Препоръчва се устните да се свият, преди да се използва устройството в областта на носогубните гънки.
2. С валяк е необходимо да преминете по всяка гънка от 5 до 10 пъти в хоризонтална, вертикална и диагонална посока. Ролката трябва да се ръководи плавно и внимателно, без усилие. Преди да смените посоката на търкаляне, устройството трябва да се отстрани от кожата.
3. Ако по време на лечението по кожата се появят капчици кръв, те могат да бъдат отстранени с памучен тампон, потопен в разтвор на хлорхексидин или водороден прекис.

За мезотерапия е разрешено да се използват само специално подбрани витаминни коктейли. Такива препарати са тествани много пъти, те са безопасни и стерилни, не съдържат консерванти, оцветители, аромати, изкуствени добавки. Тези компоненти, ако бъдат дълбоко вкарани в кожата, могат да причинят алергична реакция и бактериална инфекция.

Броят на леченията зависи от естеството на проблема. Мезоролерът трябва да се използва не повече от 2 пъти седмично. Времето на експозиция е 15 минути. Курсова терапия - 15 процедури, след което трябва да направите месечна почивка.

Гимнастиката за носогубни гънки в комбинация с други превантивни методи за предотвратяване появата на бръчки има ефективен ефект върху кожата. Решението на проблема се крие в редовното прилагане на процедурите. Гладката кожа на лицето позволява не само на жените да изглеждат по-млади, но и на силната половина на човечеството.

Видео за гимнастика за носогубни гънки

Как да премахнете назолабиалните гънки: