Екстремно отслабване с 5-10 кг за седмица у дома

Екстремното отслабване е популярна, но доста опасна техника за бързо отслабване, изискваща силна воля и придружена от сериозни ограничения.

Подходяща само за здрави хора, тази сурова процедура се свързва с рязка промяна в хранителната диета и се увеличава физическа дейност, както и в допълнение към желаното изхвърляне на 10-15 кг наднормено тегло в рамките на една седмица, това може да доведе до лошо храносмилане, дисбиоза и други сериозни патологии на тялото.

Определение за екстремна загуба на тегло

Екстремното отслабване е алтернативен метод за отслабване, който ви позволява да свалите 5-10 кг за кратко време. Методите за внезапна загуба на тегло, изпълнени с развитието на сериозни здравословни проблеми, са предназначени само за извънредни ситуации, които изискват от тялото да се върне към изгубената хармония в рамките на няколко дни.

Терапията, придружена от физическо натоварване, рязко намаляване на диетата и постоянно чувство на глад, дава възможност за отстраняване на натрупаната вода и излишните мастни натрупвания от тялото чрез активиране на принципа на автофагия, което кара клетките да търсят енергията, необходима за жизнената им дейност в лизозомите, събрали голямо количество мазнини.

Екстремната загуба на тегло не винаги е краткосрочна диета, тъй като тази техника може да продължи до 30 дни, но винаги трудно и много рисковано събитие, което може да причини значителна вреда на организма.

Същността на механизма на екстремно отслабване се крие в бързото и рязко ограничаване на дневния прием на калории с цел изкуствено провокиране на техния дефицит и увеличаване на физическата активност, принуждавайки клетките интензивно да разграждат натрупаните вътре в тялото мастни натрупвания.

На кого е забранено да отслабва така

Екстремното отслабване се отнася до много тежки методи за отслабване, които са забранени за:

• хора с патологии на стомаха и храносмилателната система;
• лица, страдащи от метаболитни нарушения и захарен диабет;
• бременни жени и кърмещи майки;
• деца под 18-годишна възраст;
• лица, страдащи от психични и нервни разстройства.

Тренировки с висока интензивност

Екстремното отслабване за седмица изисква пълно и силно натоварване на тялото с физически упражнения. За бързо отслабване са показани не просто засилени, но изтощителни тренировки, които могат да повлияят негативно на здравето.

За да изгори 1 кг мазнини на ден, човек се нуждае от:

• пеша поне 150 км пеша;
• бягайте със скорост 10 км / ч в продължение на 14-15 часа;
• 30 часа интензивна аеробика;
• прекарайте 24 часа на стационарен велосипед или елипсоид.

Приблизителна схема на физическа активност за 1 ден:

Подобна програма ще бъде практически невъзможна за хора, които отдавна не са се занимавали със спорт, тъй като дори тренираните мускули с подобен график на натоварване просто няма да имат време да се възстановят навреме.

Уморените мускули постоянно ще болят и се подуват, а към болката ще се добавят световъртеж, тахикардия, главоболие и повишено кръвно налягане, до развитието на инфаркт.

Аптечни продукти

Аптечните лекарства спомагат за ускоряване на метаболизма, както и за пълно прочистване на организма от изпражненията и излишната вода.

Инсулинови инжекции

Въвеждането в кръвта на допълнителни порции инсулин е показано на лица, страдащи от захарен диабет, за да се намали количеството захар в кръвта. Освен това инсулинът също така потиска апетита и принуждава клетките да разграждат собствените си мазнини вместо въглехидратите.

Подобна техника, използвана за отслабване, е доста ефективна, но и доста опасна, тъй като инсулинът, получен отвън, блокира производството на собствен хормон, намалявайки наднорменото тегло на човек и провокирайки развитието на захарен диабет.

Приспивателни

Този метод за отслабване се нарича „Спящата красавица“ и се състои от еднократно ежедневно хранене. През останалото време човек, страдащ от глад, трябва да пие хапчета за сън и да спи.

Разработената техника е много ефективна, като ви позволява да загубите до 10 кг наднормено тегло, както и да провокирате предозиране на хапчета за сън, мускулна атрофия и пълно изтощение на тялото.

Хапчета за отслабване

Специализираните лекарства за отслабване помагат за ускоряване на процеса на разграждане на мазнините в тялото и потискат апетита, причинявайки силен калориен дефицит, който може да доведе до бърза загуба на тегло.

Такива лекарства, включително Xenical и Orlistat, трябва да се приемат само под наблюдението на лекар и не повече от 2-3 пъти на ден. Хапчетата се приемат в съответствие с инструкциите, тъй като самостоятелното приложение може да провокира метаболитни нарушения и наркомания.

В допълнение, страничните ефекти от приема на лекарството включват повишен сърдечен ритъм, болка в гърдите и внезапни скокове на кръвното налягане.

Ipecac сироп

Тинктура от повръщащия корен помага за прочистване на стомаха след тежко отравяне и преди спешни операции. Лекарство, което причинява тежко повръщане, е допустимо да се приема еднократно и само под наблюдението на лекар, но при екстремна загуба на тегло е показана постоянната употреба на сироп.

Наркотикът, пиян след хранене, ви позволява да прочистите стомаха на 100%, като по този начин бързо води до загуба на тегло, но напълно унищожава полезната чревна микрофлора, провокирайки развитието на дисбиоза.

Тения

Тайландските хапчета за отслабване, съдържащи червеи в яйцата, въвеждат паразит в човешкото тяло, допринасяйки за отравянето на тялото и намалявайки наднорменото тегло. Докато се развиват, тениите ядат едновременно мастни запаси, както и храна, постъпваща в тялото, краката, и нарушават работата на вътрешните органи.

Отстраняването на тения от тялото е показано след 3 месеца, чрез лекарства.

Диуретици и лаксативи

Бърза загуба на тегло може да се постигне с увеличен прием на диуретици и лаксативи, които извеждат излишната течност от тялото. Освен отслабване до 10 кг, тази техника води и до силно извличане на минерални соли от тялото и дехидратация, а също така провокира резки скокове на кръвното налягане.

Пиенето на диуретични чайове трябва да бъде не повече от 1-2 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това трябва да си вземете почивка и ако е необходимо, да повторите курса.Не увеличавайте дозата на лекарствата сами.

Фолио за отслабване

Глиненият филм се счита за високоефективен начин да помогне не само за отстраняване на излишната вода от тялото, но и за коригиране на обема на фигурата.

Термичен вакуум под кожата, филм:

• активира изпотяването;
• премахва излишната вода от тялото заедно с мръсотията и токсините;
• подобрява кръвообращението;
• когато се комбинира с крем за изгаряне на мазнини, помага за насищане на тъканите с полезни микроелементи.

Има 2 начина за опаковане:

• Загряване, което създава ефект на сауна.
• Студено, изискващо от тялото да изразходва допълнителна енергия за повишено затопляне на част от тялото.

Хранителният филм, увит в 3 слоя, трябва здраво да привлича кожата, но да не притиска, наранявайки капилярите. Позволено е да носите такъв компрес за около 15 минути, като го допълвате с топли дрехи и изгаряне на мазнини или антицелулитен мехлем.

За да се засили ефектът от филмовия компрес, както и да се насърчи елиминирането на не само излишната вода от тялото, но и разграждането на мастните маси, активните физически упражнения, които започват след прилагане на филма върху тялото, ще помогнат. Такъв компрес ще ви позволи бързо да приведете фигурата си във форма, да подобрите състоянието на кожата и да изгладите образувания целулит.

Специални лечения

Екстремното отслабване за една седмица е възможно благодарение на хирургични техники, които ви позволяват да отслабнете в рамките на няколко дни, но могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

Стомашна лента

Такава операция се извършва под обща анестезия в специална клиника и се състои в образуването на специална секция в стомаха, която може да побере не повече от 30 g храна.

В резултат на тази процедура дневното количество консумирана храна значително намалява, има калориен дефицит и настъпва бърза загуба на тегло. Тази техника е показана при затлъстели хора и в повечето случаи няма странични усложнения.

Липосукция

Естетична техника, която помага за изпомпване на подкожната мастна тъкан от проблемните зони чрез малки тръбички, поставени в пробиви. При процедура, извършена под обща анестезия, хирургът унищожава мастната тъкан и след това я отстранява от тялото, намалявайки наднорменото тегло и възстановявайки фигурата.

Отслабването с тази техника е възможно от 7 до 10 кг, но периодът на възстановяване след операцията може да отнеме до 4 седмици.

Какво да ядем

Бързата загуба на тегло е невъзможна без изкуствен калориен дефицит, постигнат чрез диетични ограничения. Храната, избрана за спешно отслабване, трябва да има минимална енергийна стойност, но да не вреди на организма и да съдържа микроелементи, необходими за поддържане на здравето.

Диетата трябва да включва:

Напълно изключени от диетата:

• всякакви мазни, пържени и пушени храни;
• сладкиши и хлебни изделия;
• газирани напитки;
• сол и захар;
• консервирани храни;
• животински мазнини: масло и маргарин;

Те също са ограничени в използването, доколкото е възможно:

• яйчни жълтъци (не повече от 2 на ден);
• твърдо сирене;
• Слънчогледово олио.

Спазване на режима на пиене

Спешната загуба на тегло за една седмица е невъзможна без стриктно спазване на режима на пиене. Тъй като водата е основата на човешкото тяло за бързо отслабване и пречистване, дневно трябва да се консумират около 2 литра чиста вода.

Тази техника ще позволи не само бързо да активира метаболитните процеси, но и да се бори с глада, а също така помага да се поддържа здравето, като същевременно драстично отслабва.

Спазване на диетата за пиене:

• предотвратяват вискозитета на кръвта, забавяйки загубата на тегло;
• активира метаболизма;
• ще помогне за премахването на токсините, токсините и излишните соли от тялото.

Много диети за спешно отслабване, освен спазването на режима на пиене, могат да съдържат и дни на гладно, през които е разрешено да се пие само вода, която гладко почиства тялото.

Твърди диети

Екстремното отслабване за една седмица изисква човек да отказва храна, доколкото е възможно, както и да допуска в тялото само разрешена храна. Най-ефективно за драстично отслабване се счита за пълно отхвърляне на храната, принуждавайки тялото да изпитва силен стрес и повишена обработка на натрупаните мастни натрупвания.

По този начин можете да се отървете от около 1 кг през деня, но тогава теглото ще спре, тъй като загубата на течности почти е приключила, а за по-нататъшно отслабване тялото трябва да се отърве от подкожните мазнини, което отнема много повече време.

В този случай на помощ ще дойдат екстремни диети, базирани на смачкване на количеството консумирани въглехидрати и позволяващи загуба на тегло до 10 кг седмично.

Нискокалорична диета

Той е проектиран за 3 дни, през които тялото трябва постепенно да се отърве от 5 кг наднормено тегло и се състои в използването само на нискокалорични храни с много течност.

Диета:

Моно диета

Диетата в този случай се състои от един централен продукт (ябълки, елда), който се консумира в рамките на 3 дни. В допълнение към основното ястие, добавете около 2 литра вода и зелен чай.

Една от опциите за такава монодиета е популярната „Кефирна диета на Лариса Долина“, която се състои от 7-дневна замяна на хранене от 1-1,5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини.

Английска диета

Експресният метод се основава на диета със зърнени храни, мляко, яйца, зеленчуци и боб, популярна във Великобритания, с пълно временно елиминиране на сложните въглехидрати от диетата. За разлика от други методи за драстично отслабване, такава диета не вреди на тялото и ви позволява да се отървете от 3 излишни килограма за 5 дни.

Отличителна черта на английската диета също се счита за достатъчна лекота на готвене и пълно елиминиране на солта.

Такава диета започва с 2 гладни дни, през които е позволено да се пие само минерална вода без газ и зелен чай в количество до 2 литра. По време на гладуващите дни тялото постепенно премахва от себе си натрупаните токсини, токсини и соли, а също така намалява обема на стомаха.

Сухо гладуване

Тежка диета, която може да повлияе негативно на психиката, основана на пълен 1-4-дневен пост без възможност за пиене на течности.

Процедурата, считана за основата на някои методи за прочистване на организма, се основава на способността на човешкото тяло да получава необходимите калории от натрупаните в лизозомите боклуци, което ви позволява да разграждате и премахвате от тялото не само мастните маси, но и мъртвите клетки.

Хората, практикуващи техниката, отбелязват възможността за премахване на до 10-15 кг наднормено тегло през периода на гладуване, както и подмладяване на тялото. Критиците посочват, че освен предимствата, подобна диета води и до силно изчерпване и загуба не само на мазнини, но и на мускулни влакна.

Освен това при тежки случаи, при продължително гладуване и отказ от вода, необучен човек може да развие кетоацидотична кома, водеща до смърт.

Техниката на Суворов

Спешна загуба на тегло, която изисква човек не само да се въздържа напълно от ядене на каквато и да е храна, но и да извършва ежедневни прочистващи клизми.

Преди началото на гладуването се изисква 3-дневна подготовка, в началото на която месото и рибната храна се премахват от диетата, а остават само млечни продукти. След посочения период трябва да вземете физиологичен разтвор, за да освободите тялото от остатъци от храна и да започнете да гладувате, с продължителност 1-4 дни.

Можете да пиете до 2 литра вода дневно, както и през целия период на диетата:

• не можете да приемате никакви лекарства;
• трябва да почиствате стомаха и червата ежедневно.

Освен гладуване:

• всеки ден трябва да извършвате дихателни упражнения и самомасаж;
• пеша поне 6 км.

Изходът от гладуването трябва да бъде плавен. Първо, млечната храна се въвежда в диетата и едва след това е позволено да се включват ястия от месо и риба.

Истински експертни съвети

Ежеседмичната екстремна загуба на тегло според специалистите се счита за доста опасна и рядко използвана техника, която може да навреди значително на тялото. Допустимо е да се практикува такава загуба на тегло не повече от веднъж на всеки шест месеца, при условие че човекът е здрав, в добро състояние и няма противопоказания.

Тъй като наднорменото тегло не се появява моментално, а с течение на времето, намаляването му също трябва да се извършва постепенно, придружено от преход към правилно хранене, допълнено с активна физическа активност.

Диетолозите също горещо съветват да се въздържате от приема на тайландски хапчета и голямо количество хапчета за сън, които да ви помогнат да отслабнете.

За рязка загуба на тегло при липса на противопоказания, експертите позволяват:

• прилагайте 3-дневен пост, със задължителното използване на големи количества вода и плавен изход от диетата;
• практикувайте дни на гладно, помагайки да се отървете от 1 кг наднормено тегло;
• използвайте монодиета на кефир, каша от елда или диня, с продължителност 5 дни;
• активно спортувайте, но не измъчвайте тялото си с физическа активност, а също така дайте на мускулите необходимото време за възстановяване;
• прилагайте ефекта на баня или сауна, измивайки излишната вода от тялото.

Трудностите при спешна загуба на тегло ще бъдат напълно напразни, след като се върнете към обичайната диета, поради което според диетолозите единственият начин за плавно отслабване и поддържане на резултатите ще бъде преминаването към правилно хранене с пълно отказване от нездравословна храна.

Екстремното отслабване е рязко отслабване, придружено от сериозни опасности, което е допустимо за използване само в спешни случаи.

Бърза загуба на тегло, придружена от силен глад, високо ниво на активност, въпреки че ви позволява да се отървете от 10-15 кг в рамките на една седмица, но е изпълнено със сериозни рискове за здравето, както и много неприятни и често доста болезнени усещания.

Екстремно гладно видео

16 начина да отслабнете с 5-10 кг за седмица: