Selluliittilääkkeet. Kääri reseptit, kuorinnat, harjoitukset, voiteet, hieronta kotona

Selluliittilääkettä käytetään ihonalaisen rasvan vähentämiseen. Se voidaan tehdä kotona tai ostaa apteekeista ja kauneushoitoloista.

Joukko toimenpiteitä selluliitin torjumiseksi kotona

Taistelu selluliittia vastaan ​​on toteutettava kattavasti, toisin sanoen yksi menetelmä ei riitä.

Ihonalaisen rasvakerroksen nopeaa ja tehokasta poistamista ja ihon kiristämistä varten seuraavien toimenpiteiden yhdistelmää on käytettävä:

• oikea ja terveellinen ravitsemus;
• juominen runsaasti nesteitä aineenvaihdunnan normalisoimiseksi;
• selluliittikuorintojen, kääreiden, voiteiden tai voiteiden käyttö;
• fyysinen harjoitus;
• terveellistä unta.

Vain oikealla lähestymistavalla voit parantaa kehon ulkoista ja sisäistä tilaa.

Kuinka nopeasti selluliitti voidaan parantaa?

Selluliitti (GLD) on hyloidi-lipodystrofia, jolle on tunnusomaista muutokset kuidussa ja ihonalaisessa rasvassa, mikä johtaa epäsäännöllisyyksiin ihokerroksissa. Tämä patologia on enemmän esteettinen kuin kosmeettinen.

Sitä esiintyy useista syistä, joista aineenvaihdunta häiriintyy, pääasialliset ovat:

• väärä ravitsemus;
• istuva elämäntapa;
• stressi ja hermostunut liika viritys;
• unen puute.

Selluliitin merkkejä esiintyy pakaroissa, reiteissä, vatsassa, leuassa (liikalihavuuden vuoksi), käsivarsissa ja jaloissa. "Ongelmallisimmat" alueet ovat sisäreidet ja pakarat. Heille tulisi kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota ongelman käsittelyssä.

DHF: n parantaminen on mahdotonta nopeasti, koska tarvitaan ihonalaisten epäsäännöllisyyksien poistamiseksi integroitua lähestymistapaa:

• elämäntavan ja hoito-ohjelman normalisointi;
• siirtyminen oikeaan ravitsemukseen poistamalla alkoholi, paistetut, makeat ja rasvaiset elintarvikkeet;
• on tärkeää noudattaa uniaikataulua ja mennä nukkumaan joka päivä ja nousta samaan aikaan;
• hieronnat, selluliittituotteiden (voiteet, kuorinnat, vartalokääreet) käyttö.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Aamuharjoitukset yli 40, 50-vuotiaille. Voimisteluharjoitukset laihtumiseen, video-oppaat.

Kuivan harjan hierontatekniikka

Kuiva hieronta tai harjaus suoritetaan puuharjalla, jossa on luonnollisia tai synteettisiä harjakset. Se suoritetaan ennen suihkua kuivalla iholla.

Hieronnan edut ja edut

Tällainen hieronta suorittaa kaikenlaisia ​​toimenpiteitä:

• Normalisoi verenkiertoa. Tämän ansiosta aineenvaihdunta paranee, jonka rikkominen on yleinen syy selluliitin esiintymiseen.
• Parantaa ihon kuntoa. Hieronnan aikana kuolleet solut poistetaan ihon pinnalta, minkä vuoksi orvaskeden ylempi kerros muuttuu pehmeäksi ja sileäksi. Vaikutus on havaittavissa ensimmäistä kertaa.
• Vaikutus imukudokseen. Heikentyneessä aineenvaihdunnassa kehon jätteet eivät aina erity kokonaan. Tämän vuoksi selluloosan tulehdus ja myrkytys tapahtuvat ihon alla. Kun hierotaan imusolmukkeen suuntaan, kaikki haitalliset aineet poistetaan.
• Selluliitin vähentäminen. Harjan pinnan vaikutuksesta rasvakumut hajoavat kirjaimellisesti ja appelsiininkuori pienenee.

Hierontaa suoritettaessa on syytä muistaa vasta-aiheet:

• et voi hieroa kuivalla poskella ihottumalla ja ihovaurioilla;
• jos iholla on papilloomia, neviä tai syyliä, sinun on ohitettava ne, jotta et tartu niihin;
• ohuen ja herkän ihon omistajien ei tulisi käyttää harjaa.

Harjojen tyypit

Harjojen kovuus, muoto ja muoto ovat erilaiset:

• Pyöreitä tai soikeita harjoja suositellaan aloittelijoille... Ne sopivat mukavasti käteen, ei ole loukkaantumisriskiä, ​​hieronta on kätevää ja helppoa.
• Tuotteet, joissa on luonnolliset harjakset. Se on valmistettu villisian, majavan karvoista tai kasvikuiduista - bambusta, kaktuksesta, kookospähkinästä.
• Synteettiset harjakset on valmistettu nailonista. Eroaa jäykkyydessä ja ympäristöystävällisyydessä. Synteettiset aineet eivät edistä sienten, virusten tai bakteerien pesäkkeitä, joten nämä harjat soveltuvat allergikoille.
• Sähköharjat voivat olla luonnollisia ja synteettisiä. Kahvaan on rakennettu pieni moottori ja harjakset on kiinnitetty pyörivään elementtiin. Tämä laite on yksinkertainen ja kätevä käyttää.
• Pimples tai hampaat... Tällaisissa harjoissa on toisella puolella harjakset ja toisella puolella muovista, puusta tai silikonista valmistettu hierontalaite. Se tarjoaa lisähierontaa verenkierron parantamiseksi ja ihonalaisen rasvan vähentämiseksi.
• Japanilaiset harjat On suosittu harjatyyppi, jota käytetään Aasian maissa. Se on valmistettu palmukuidusta ja kiinnitetty metallipohjaan.

Vinkkejä valintaan

Harjan valintaan on suhtauduttava huolellisesti, koska se on yksilöllinen käyttö, joka valitaan "itsellesi".

Huomioon on otettava useita tekijöitä:

• Käyttöalue. Kasvojen kannalta sinun on annettava etusija pienille pyöreille harjoille, jotka ovat käteviä hieromaan otsaa, nasolabiaalista taitetta, poskia, poskipäät ja kaulaa.
• Epidermiksen paksuus. Herkän ihon omistajille on parempi valita pehmeimmät harjat, jotta sitä ei vahingoiteta. Kenellä on tiheämpi iho, se voi valita kovemman harjan. Pääsääntö on, että hieronta on mukavaa.
• Harjaksen materiaali - luonnollinen tai synteettinen. Luonnolliset harjat ovat pehmeämpiä, eivät aiheuta allergioita ja kutinaa. Nylon on tiheämpi ja voi aiheuttaa nokkosihottumaa.

Hierontatekniikka

Harjahieronta voidaan suorittaa pyöreillä tai suorilla liikkeillä. Molemmissa tapauksissa on tarpeen tehdä liikkeitä imusolmukkeiden liikesuuntaan eli raajoista sydämeen. Sinun on hierottava kuivaan vartaloon. Älä paina harjaa voimakkaasti vartaloa vasten, jotta et vahingoittaisi ihon ylempää kerrosta.

On suositeltavaa aloittaa jaloista ja liikkua lantion suuntaan tasaisilla silitysliikkeillä. On parempi hieroa pakaroiden, vatsan ja sivujen aluetta pyörivin liikkein. Reisiä ja rintakehää ei saa koskettaa, koska siellä oleva iho on herkkä ja voi helposti loukkaantua.

Itsehierontaa varten on suositeltavaa ostaa harja, jolla on pitkä kahva ja hieronta seisomaan. Menettelyn keskimääräinen kesto on 5-10 minuuttia. siveltimen ensimmäisestä kosketuksesta voi näkyä ompelutuntuma. Tämä osoittaa verenkierron lisääntymistä. Tällöin iho voi muuttua punaiseksi, mikä on myös normi.

Tyhjiöhieronta

Selluliitin hoito tyhjiöhieronnan muodossa aiemmin voidaan suorittaa yksinomaan salonkeissa. Nyt on olemassa työkaluja toimenpiteiden suorittamiseen kotona.

Hieronnan ydin on, että tyhjiöpurkit levitetään iholle, mikä aiheuttaa alipainetta.Toisin sanoen ilma pumpataan tölkistä ulos ja osa ihosta imetään paineen alaisena, minkä vuoksi siinä tapahtuu muutoksia.

Tyhjiön edut ja edut

Tyhjiöhieronnalla on seuraavat edut:

• parantaa verenkiertoa;
• lisää verisuonten elastisuutta;
• vähentää ateroskleroosin ja suonikohjujen kehittymisen riskiä;
• edistää kudosten hapettumista solutasolla;
• auttaa poistamaan ylimääräisen kosteuden kehosta ja vähentämään turvotusta;
• vähentää kipua rentouttamalla hermopäätteitä;
• rentouttaa lihaksia, nopeuttaa maitohapon erittymistä, joka kertyy fyysisen rasituksen seurauksena.

Tyhjiöhieronnan avulla voit paitsi päästä eroon selluliitista lyhyessä ajassa, myös kiristää ihoa, tasoittaa sen helpotusta, päästä eroon kasvojen ryppyistä ilman plastiikkakirurgiaa ja botuliinitoksiinipistoksia. Tyhjiö rentouttaa lihaksia, vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää kehon suojaavia toimintoja.

Hierontatyypit

Tyhjiöhieronta selluliittia vastaan ​​on jaettu useisiin tyyppeihin, joilla on omat ominaisuutensa, edut ja haitat.

Kosmetologia ja kodin vartalokuorinta selluliittia varten

Kuorinnat ovat tuotteita (voiteita ja geelejä), joiden pohjassa on hankaavia hiukkasia. Tuote on ollut suosittu muinaisista ajoista lähtien, koska jopa Kleopatra valmisti kuorintoja suolan ja oliiviöljyn perusteella.

Pesun edut ja haitat

Voit valmistaa oman selluliittilääkkeen kotona. Kuorinta voidaan tehdä minkä tahansa hankaavan tuotteen - suolan, sokerin, jauhetun kahvin, hienonnetun riisin, soodan - perusteella.

Kuorinnan edut:

• kuolleiden ihohiukkasten poistaminen (minkä jälkeen se muuttuu pehmeäksi ja sileäksi);
• lisääntynyt imusuonivirta ja verenkierto;
• puhdista iho kokonaan epäpuhtauksista (joita sienet ja saippua eivät kestä).

Kuorinta on jaettu vartalolle ja kasvoille tarkoitetuiksi tuotteiksi, joissa hankaavat hiukkaset ovat pienempiä ja pehmeämpiä, jotta ne eivät vahingoita herkkää ihoa.

Puutteista voidaan todeta, että orvaskeden ylemmän kerroksen vahinko on korkea, mikä aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja mikrohalkeamia. Niiden välttämiseksi sinun on valittava tuote dermiksen tyypin mukaan. Herkän ihon omistajille on parempi luopua pensaikoista ja käyttää hierontamenetelmiä selluliitin poistamiseksi.

Menettelyn tekniikka

Kuuraus suoritetaan vesimenettelyjen aikana. Aikaisemmin keho on kostutettava ja höyrytettävä hieman epidermiksen ylemmän kerroksen huokosien avaamiseksi. Voit hieroa vartaloa kuorinnalla, jossa on kylpykäsine, sieni tai kädet.

Pieni määrä tuotetta tulee levittää käteen ja hieroa pieni alue ongelma-aluetta hierovilla liikkeillä. Ota sitten vielä vähän hankaa ja siirry toiseen osaan.

On parempi suorittaa pyöreitä liikkeitä.Älä hiero voimakkaasti, jotta et vahingoita ihoa. Menettelyn päätyttyä kuorinta on pestävä perusteellisesti. Suihkun / kylvyn jälkeen levitä ravitseva tai kosteuttava voide ihon palauttamiseksi.

Kosmeettiset kuorinnat

Voit ostaa kuorinnan jokaisesta apteekista tai kauneushoitolasta.

TOP 3 parasta selluliittituotetta:

• Luomukauppa, mausteinen kumina. Tämä tuote on valmistettu Venäjällä. Se perustuu murskattuun merisuolaan, jolla on parantavia ominaisuuksia. Se sisältää monia mineraaleja, joilla on kiristäviä ja uudistavia ominaisuuksia. Kumina siemeniä ja appelsiininkuoriöljyä käytetään lisäkomponenteina. Nämä tuotteet tehostavat solunsisäistä aineenvaihduntaa, hajottavat ihonalaisen rasvan, tekevät ihosta pehmeän, joustavan ja lisäävät turgoria.
• Garnier Ultra joustavuus Onko nostava kuorinta. Vaikutus on havaittavissa kolmannen levityksen jälkeen. Ihon pintakerros muuttuu sileäksi ja tasaiseksi. Koostumus sisältää sokeria, joka toimii hioma-aineena. Se poistaa kuolleet ihosolut ja tasoittaa ihon pintaa. Apple- ja sitrushedelmäuutteet tunkeutuvat syvempiin ihokerroksiin ja edistävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa, minkä seurauksena iho kiristyy ja joustaa.
• Natura Siberican virkistävä biokuorinta suorittaa samanaikaisesti monimutkaisia ​​toimintoja: tarjoaa korkealaatuista kuorintaa, poistaa selluliittia, lisää elastisuutta, vahvistaa ihoa solutasolla. Koostumus sisältää hunajaa, pippuria, inkivääriä - komponentteja, jotka ovat teräviä, luovat kylpyefektin ja poistavat myrkkyjä, lämmittävät ihoa ja laajentavat huokosia. Vasta-aiheinen kroonisten ja akuuttien dermatologisten patologioiden yhteydessä.

Kotitekoiset reseptit

Voit valmistaa vartalokuorinnan nopeasti ja helposti kotona pienillä kustannuksilla:

• Kahvikuorinta. Jauhetun kahvin hiukkaset vahvistavat verisuonia, poistavat ylimääräisen nesteen ja aktivoivat aineenvaihduntaa. Voit käyttää jauhettua kahvia tai kahvijauhoja kotipesuun. Puoli lasillista kahvia tulee sekoittaa yhtä suuriin osiin kerma, suihkugeeli tai kosmeettinen maito. Lisää valkaiseva vaikutus lisäämällä 1 tl. sitruunamehua. Seos levitetään iholle ja hierotaan, kunnes ilmenee lievää punoitusta.
• Sokerikuorinta parasta keittää ruokosokerilla (ruskea). Se on ravitsevampaa ja sen kemiallisessa koostumuksessa on enemmän vitamiineja, jotka vaikuttavat ihoon ja aineenvaihduntaan. Puhdistuksen valmistamiseksi tarvitset 1 rkl. sokeri, 100 g kasviöljyä (mieluiten oliiviöljyä), 5 tippaa aromaattista öljyä. Sekoita kaikki ja levitä höyrytetylle iholle hierontaliikkeillä. Huuhtele toimenpiteen jälkeen.
• Suolakuorinta. Suola on luonnollinen mineraali, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Sitä voidaan käyttää ilman lisäkomponentteja. 1 rkl. l. suola on laimennettava 2 rkl. l. nestesaippuaa tai suihkugeeliä, sekoita ja levitä vartalolle. Tehon lisäämiseksi voit lisätä pari tippaa appelsiini-, sitruuna- tai mäntyaromiöljyä. Hajun lisäksi öljy auttaa ravitsemaan ja pehmentämään ihoa, ja sitrushedelmillä on selluliittia estäviä ominaisuuksia.

Ennen tämän tai toisen komponentin käyttöä kotikosmetologiassa on välttämätöntä suorittaa reaktiotesti sen varmistamiseksi, ettei yliherkkyyttä ole.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Laser-karvanpoisto kasvoille ja vartalolle - miten se suoritetaan, tehokkuus, ennen ja jälkeen valokuvia, vasta-aiheet.

Wraps

Kotihoito selluliittia varten voidaan valmistaa kääreen muodossa. Sen ydin on siinä, että koostumus levitetään ongelma-alueiden iholle ja kääritään päälle kalvolla saunavaikutuksen aikaansaamiseksi.

Käärimisen edut

Menettely suoritetaan, vaikka selluliittia ei olisikaan, koska sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:

• korjaa kuvan, lisää tarkennusta lomakkeisiin;
• edistää selluliitin hoitoa ja ehkäisyä;
• lisää epidermiksen elastisuutta;
• vahvistaa verisuonten seinämiä ja estää verisuonipatologioita;
• vähentää venytysmerkkien riskiä;
• puhdistaa kehon myrkkyistä;
• palauttaa turgorin;
• lievittää stressiä, rentouttaa lihaksia;
• poistaa ylimääräisen nesteen;
• edistää ihonalaisrasvojen hajoamista;
• nuorentaa ihoa.

Menettelyn suorittaminen

Ennen toimenpiteen suorittamista sinun on muistettava muutama sääntö:

• Kääriminen suoritetaan 30-60 minuuttia. Muuten eliminoidut toksiinit imeytyvät takaisin ihoon.
• Joka päivä kääriminen on ehdottomasti kielletty. Optimaalinen kurssi on 12 kertaa 1-2 päivässä.
• Liikuntaa ei suositella vartalokääreissä sydän- ja verisuonitautien riskin takia.
• Menettely tulisi tehdä tunti ennen ateriaa ja sen jälkeen.

Ennen käärimistä iho on höyrytettävä parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi. Lääke toimii paremmin avoimissa huokosissa. Koostumus levitetään ongelma-alueille ja kääritään elintarvikekalvolla kasvihuoneilmiön aikaansaamiseksi. Ajan lopussa sinun täytyy poistaa kalvo ja käydä suihkussa.

Kosmeettiset kääreet

Kauneushoitolat tarjoavat laajan valikoiman tehokkaita selluliittikääreitä.

Kolme parasta parasta lääkettä:

• Natura Siberica, mutakääre. Se on tuote, jolla on voimakas selluliittia estävä ja tonisoiva vaikutus. Koostumukseen kuuluu sinisavi, koiruohouute, irlantilainen sammal. Kaikki nämä komponentit tasoittavat ihon helpotusta. polttaa ihonalaista rasvaa, poistaa toksiineja ja edistää nuorentumista. Koostumus on vapaa parabeeneista ja silikonista. Voidaan ostaa kaupasta tai tilata verkosta. Keskimääräiset kustannukset ovat 400 ruplaa.
• TM Fitnessin ammattimainen geelimaski "Ice wrap". Tuote auttaa palauttamaan lomakkeet nopeasti normaaliksi. Koostumus sisältää mentolin ja mintun eteerisiä öljyjä, joiden ansiosta syntyy viilentävä vaikutus. Öljyt edistävät vedenpoistoa. Rakkolevä merilevä sisältää runsaasti jodia ja vitamiinikompleksia, minkä takia kääre paitsi poistaa ihonalaisen rasvan myös vitaminoi koko kehon. Hinta - 230-260 ruplaa.
• Algologie Herbal Gel Mask perustuu yrtteihin. Koostumuksen pääkomponentit ovat taikapähkinä, kastanja, mäkikuisma. Ne lisäävät verenkiertoa ja aktivoivat solunsisäisiä prosesseja, joiden vuoksi rasva hajoaa ja erittyy kehosta. Maskia voidaan käyttää suonikohjujen, tromboosin, raskauden ja imetyksen yhteydessä. Tällaisen tuotteen hinta on 3000 ruplaa. litran pullo.

Kotitekoiset reseptit kääreille

Kotihoito selluliittia varten voidaan valmistaa eri reseptien mukaan:

• Äiti kääre poistaa nopeasti ihonalaisen rasvan, tasoittaa ihon helpotusta ja parantaa sen rakennetta. Valmistusta varten tarvitset 10 muumitablettia. Ne on murskattu jauheeksi, lisätään 5 tippaa eteeristä öljyä ja sekoitetaan vauvavoiteen kanssa. Tuloksena oleva seos levitetään ongelma-alueiden höyrytetylle iholle ja kääritään kalvoon 40 minuutiksi. Suorita toimenpiteet joka toinen päivä.
• Kahvikääre. Jauhettu kahvi on sekoitettava veden kanssa puuron saamiseksi. Lisäksi voit lisätä komponentteja toiveestasi riippuen. Se voi olla hunajaa, maitoa, smetanaa, kasviöljyä.
• Hunajakääre pidetään yhtenä tehokkaimmista. Hunajan lisäksi et voi käyttää muita komponentteja, koska mehiläisperäiset tuotteet kemiallisessa koostumuksessaan sisältävät kaikki tarvittavat aineet - vitamiinit, mineraalit, hivenaineet.
• Soodakääre. Ruokasooda on luonnollinen antiseptinen aine, joka poistaa toksiinit. Kääreen valmistelemiseksi sinun on sekoitettava sooda veteen ja lisättävä muutama tippa greippi- tai appelsiiniöljyä murokseen. Se tulisi levittää pakaroiden, reiden, vatsan alueelle ja kääriä tiiviisti folioilla 30 minuutin ajan. prosessin aikana voi esiintyä lievää pistelyä - tämä on normaalia.

Selluliittiharjoitukset

Kotihoito selluliittia vastaan, riippumatta siitä, mikä se on, on vain osa toimenpiteistä, jotka on toteutettava DHF: n poistamiseksi. Fyysinen aktiivisuus vahvistaa lihaksia ja iho tekee kehosta kunnollisen ja joustavan.

Perusharjoitukset:

• lankku (viettää 30 sekuntia päivittäin useita kertoja päivässä);
• syvät kyykky 30 kertaa (päivittäin);
• burp 10 kertaa (joka toinen päivä).

Juoksu, kävely ja uinti voivat myös auttaa sinua pääsemään eroon ihonalaisista rasvoista.

Vesimenettelyt

Vesimenettelyt ovat avain terveelliseen ja kauniiseen kehoon:

• Uinti uima-altaassa vahvistaa lihas- ja luurustoa, lisää kehon kestävyyttä ja suojaavia toimintoja. Tarpeeksi säännölliset toimenpiteet 1-2 kertaa viikossa.
• Kylmä ja kuuma suihku (kuuman ja kylmän veden vuorottelu) virkistää kehoa, aktivoi solunsisäisen aineenvaihdunnan ja parantaa verenkiertoa.
• Kylpyammeet voidaan ottaa lisälääkkeiden kanssa, joilla on positiivinen vaikutus fyysiseen terveyteen ja hermostoon. Esimerkiksi narun ja kamomillan keittäminen rauhoittaa ihoa, auttaa poistamaan toksiineja ja aromaattinen öljy parantaa verisuonten rakennetta.

Kaikki vesitoimenpiteet on vaihdettava vuorotellen, mutta kontrastisuihku voidaan ottaa päivittäin. Aamulla se virkistää, auttaa kehoa heräämään ja sävyttämään lihaksia. Iltaisin se lievittää väsymystä ja rentouttaa koko kehoa.

Selluliittia estävä ravinto, vesiohjelma

Selluliitista pääsemiseksi sinun on aloitettava aineenvaihdunta. Voit tehdä tämän aloittamalla päivän lasillisella lämmintä vettä sitruunamehulla tai viipaleilla tuoretta kalkkia.

Tämä juoma virkistää aamulla ja aktivoi aineenvaihduntaa, jotta ruoka hajoaa nopeasti ja rasva ei kerry ihon alle. On myös suositeltavaa juoda päivittäin vähintään 8 lasillista vettä, paitsi teetä, mehuja ja muita juomia.

Ei ole suositeltavaa istua ruokavalioilla ja paastolla, tämä vaikuttaa negatiivisesti aineenvaihduntaan, sinun täytyy syödä pieninä annoksina ja pitää kiinni luettelosta sallitut ja kielletyt tuotteet:

Oikeiden ravintojen noudattaminen voi laihtua jopa ilman fyysistä rasitusta, mutta kehosta tulee hieman notkea, joten on välttämätöntä suorittaa hierontaa ja hankaa. "Oikeiden" ruokien syömisen lisäksi on tärkeää noudattaa ruokavaliota ja syödä pieninä annoksina (jotta ruoka mahtuisi kuppiin yhden aterian ajan).

Selluliittilääkkeitä voidaan käyttää salonkeissa tai kotona. Kotona appelsiinikuoren poistaminen on todellista, koska tähän on monia toimintoja ja reseptejä.

Artikkelin suunnittelu: Mila Friedan

Video tavoista voittaa selluliitti

5 tehokasta tapaa päästä eroon selluliitista: