Todellinen nainen pyrkii aina täydellisyyteen. Ja tässä tärkeä tekijä on kehon kauniit ja hoikka piirteet. He voivat auttaa tässä laihtumiskääreitä, jotka voidaan tehdä paitsi salongissa myös kotona... Tämä menettely on tehokkain yhdistettynä liikuntaan ja terveelliseen ruokailuun.
Kuumat ja kylmät kääreet
Laihtuva kääre kotona on tehokkain ratkaisu itsenäiseen taisteluun selluliittia vastaan. Kääreet ovat kosmeettisia toimenpiteitä, joissa aktiivinen seos levitetään kehon eri osiin, tunkeutuu ihoon ja nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja.
Painonpudotushoidot voivat olla kuumia tai kylmiä. Ne eroavat toisistaan levitetyn seoksen lämpötilassa. Kuuman menetelmän vaikutus on konkreettisempi - ne lämmittävät ihoa tehokkaasti, mikä johtaa verisuonten laajenemiseen ja verenkierron kiihtymiseen, huokosten laajenemiseen.
Ylimääräinen neste sekä haitalliset aineet, toksiinit poistuvat kehosta huokosien kautta.
Solutasolla aineenvaihdunta paranee, rasvasolut hajoavat nopeammin, mikä edistää painonpudotusta. Kylmillä toimenpiteillä on tonisoiva vaikutus - ne kaventavat huokosia ja verisuonia, lievittävät turvotusta ja väsymystä. Tässä suhteessa veri ja imusolmukkeet poistuvat soluista, ja yhdessä huokosten läpi tapahtuvan nesteen kanssa poistetaan kuonat ja toksiinit.
Kylmät ja kuumat kääreet poistavat tehokkaasti nestettä kehosta, mikä edistää painonpudotusta, poistaa tehokkaasti selluliittia, kiristä ihoa ja tekee siitä elastisen.
Mihin kehon osiin menettelyä voidaan käyttää?
Laihtumiskääreet ovat tehokkaita ja käteviä käyttää seuraaville kehon osille:
- vyötärö;
- vatsa;
- sivut;
- pakarat;
- lonkat;
- sääret;
- käsivarret.
Vasta-aiheet
Valitettavasti tämän menetelmän käytössä on myös vasta-aiheita. On syytä tutustua heihin ennen toimenpiteiden aloittamista. Näitä vasta-aiheita ovat:
- suonikohjut - kuumakääreet ovat vasta-aiheisia. Samaan aikaan kylmät kääreet ovat sallittuja ja jopa tarkoitettu käytettäviksi;
- raskaus - kaikki kuumat toimenpiteet ovat vasta-aiheisia, vain kylmät kääreet, joissa käytetään luonnollisia ainesosia, kuten hunajaa, savea, merilevää;
- imetys - älä unohda, että kaikki iholle levitetty imeytyy kehoon ja pääsee verenkiertoon. Tämän seurauksena vauvan terveydelle voi aiheutua korjaamatonta haittaa. Siksi ennen tällaisten menettelyjen aloittamista kannattaa ottaa yhteyttä lastenlääkäriin;
- kuukautiset - tänä aikana kuumakääreet ovat kiellettyjä, koska on olemassa huomattavan verenhukan vaara, eikä kylmän seoksen käyttöä vatsaan suositella;
- gynekologiset sairaudet - kuumia ja kylmiä käärejä lantion alueella ei suositella, koska tämä voi pahentaa tautia;
- allergia jollekin seoksen komponentista. Allergia ilmenee ihottumina, turvotuksena, rakkuloina, voimakkaana kutina, mahdollisesti hengitysvaikeuksia, päänsärkyä, ripulia, oksentelua. On syytä huomata, että allergiat eivät välttämättä ilmene heti, mutta jonkin ajan kuluttua;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet sekä hypertensio. Kuumakääreprosessi luo suuren kuormituksen keholle, ja näiden sairauksien kanssa se voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin. Samasta syystä ei ole suositeltavaa suorittaa kuumakääreitä sairauden aikana. Kylmät kääreet voidaan suorittaa vain hoitavan lääkärin luvalla;
- ihon, hiusten ja kynsien sienitaudit;
- ihosairaudet akuutissa vaiheessa - verenkierto voi johtaa sairauksien komplikaatioihin;
- ihovauriot - haavat, hankaumat. Jos seos pääsee niiden päälle, voi esiintyä tulehdusta ja märkimistä;
- onkologiset sairaudet.
Kuinka valmistaa iho
Ennen käärimisen aloittamista sinun on valmisteltava ihosi. Sen tulisi olla mahdollisimman puhdas, jotta aktiivinen seos imeytyy siihen mahdollisimman hyvin. Tässä on parempi olla rajoittumatta vain pesuun, vaan myös levittää kuorinta iholle, levittää, hieroa pesuliinalla ja huuhtele vedellä.
Säännöt pakkausten formulointien soveltamisesta:
- Menettelypäivänä on suositeltavaa syödä kevyttä ruokaa, kuten kefiiri, jogurtti. Ennen menettelyä ja sen jälkeen ei ole toivottavaa syödä 2-2,5 tuntia. On parempi valita ilta-aika, jotta kehon on helpompi toipua ravistelusta.
- Ennen toimenpidettä on syytä suorittaa testi allergioiden esiintymisestä seoksen komponenteille. Tätä varten pieni määrä sitä levitetään kyynärpään taivutukseen. Jos ihottumaa tai ärsytystä ei ilmene 15 minuutin kuluttua, voit siirtyä käärintämenettelyyn.
- Valmistettu seos on levitettävä tasaisesti ohuena kerroksena kehon ongelmallisille alueille ja sitten käärittävä ne varovasti useisiin kerroksiin kalvoa.
- Anna vaikuttaa hetkeksi. Säilytysaika on erilainen kullekin seokselle eikä sitä pidä pitää pidempään. Menettelyn on mahdotonta tuottaa vakavaa epämukavuutta. Jos on merkittäviä tuskallisia tunteita, on suositeltavaa lopettaa menettely tässä vaiheessa.
- Istunnon lopussa loput seoksesta on pestävä suihkussa lämpimällä vedellä, mikä poistaa hiki ja haitalliset aineet, ja sillä on rentouttava vaikutus.
- Pesun jälkeen iholle levitetään kosteusvoide tai selluliittia estävä voide - se imeytyy täydellisesti ja lisää toimenpiteen tehokkuutta.
- Tämän jälkeen on hyvä juoda lasillinen vihreää teetä tai vettä kehon vesitasapainon palauttamiseksi.
Tehokkaat reseptit
Hunaja resepti
Tehokkain laihtuva vartalokääre kotona on menettely, jossa käytetään luonnollisia ainesosia, joilla on suotuisa vaikutus rasvakertymien poistumiseen. Hunajakääreet vetävät haitallisia aineita ihon syvistä kerroksista, parantavat verenkiertoa, lievittävät venytysmerkkejä ja ravitsevat ihoa intensiivisesti. Tärkeä edellytys on, että hunajan on oltava luonnollista.
Ainekset: mehiläishunaja - 2-3 rkl. lusikat.
Vaiheittainen toteutus:
- Seoksen valmistus: sinun on lämmitettävä hunajaa hieman vesihauteessa tai jauhettava se käsissäsi.
- Seoksen käyttö: levitä hunaja tasaisesti ohueksi kerrokseksi ongelma-alueelle.
- Tee kevyt hieronta: taputa, hiero, silitä ihoa tässä paikassa.
- Kääri alue kalvolla, peitä peitolla.
- Anna vaikuttaa 40 minuuttia. Tänä aikana voit levätä tai tehdä kevyttä liikuntaa.
- Pese pois kaikki jäljellä olevat seokset suihkussa.
Savella
Vartalokääreissä käytän yleensä sinistä tai mustaa kosmeettista savea, jolla on myös antiseptinen vaikutus.
Seoksen resepti on yksinkertainen: savi ja vesi.
Vaiheittainen toteutus:
- sekoita ainesosia, kunnes saadaan paksu, homogeeninen massa. Tehosteen lisäämiseksi voit lisätä tipan mentolia;
- levitä iholle ohuella tasaisella kerroksella, kääri kalvolla;
- seistä 30-60 minuuttia.
Kaneli
Tehokkaimmat kotitekoiset laihtumiskääreet ovat niitä, joilla on lämmittäviä ominaisuuksia. Ja tämä koskee aromaattista maustetta - kanelia.
Tehokkaan naamion tekemiseen tarvitset:
- kaakaojauhe - 350 g;
- kaneli - 2 rkl;
- vesi - 2 lasia.
Vaiheittainen toteutus:
- lisää kaakaojauheeseen kuumaa vettä, sekoita huolellisesti niin, ettei siinä ole kokkareita;
- lisää kaneli, sekoita uudelleen;
- levitä iholle, levitä tasaisesti;
- kääri itsesi elokuvaan;
- anna vaikuttaa 40 minuuttia.
Etikan kanssa
Luonnollinen etikkahappo ravitsee ihoa runsaasti erilaisilla makro- ja mikroelementeillä sekä A-, B-, C- ja E-vitamiineilla.
Se sisältää omenaviinietikkaa ja vettä suhteessa 1: 2.
Vaiheittainen toteutus:
- valmistaa siteitä tai puuvillakankaan paloja;
- kostuta ne liuokseen ja kääri ne kehon ongelma-alueiden ympärille;
- peitä päällystekalvolla;
- jätä 40 minuutiksi.
Levien kanssa
Leväpohjaiset laihtumiseokset ovat yksi tehokkaimmista formulaatioista laihtumiseen vartalokääreissä kotona. Tällaisia menettelyjä kutsutaan talassoterapiaksi.
Vaikutus on havaittavissa jo ensimmäisestä toimenpiteestä alkaen - iho uudistuu, joustaa ja kiristyy... Aktiiviset komponentit tunkeutuvat helposti ihmisen solukalvoihin, koska leväsolun rakenne on hyvin samanlainen kuin ihmiskehon rakenne.
Leviä varten tarvitset:
- rakkolevyt - 200 g (tai jauhe - 100 g);
- lämmin keitetty vesi - 1 litra.
Vaiheittainen toteutus:
- rakkolevyt on kaadettava kiehuvalla vedellä ja odotettava, kunnes ne turpoavat;
- jos käytetään jauhetta, se on lisättävä veteen ja sekoitettava perusteellisesti 2 minuutin ajan;
- lisää mentolia haluttaessa;
- jaa ongelmalliset alueet tasaisesti iholle, peitä kalvolla;
- jätä 30-60 minuutiksi.
Eteeristen öljyjen kanssa
Eteeristen öljykääreiden edut johtuvat kunkin yksittäisen eteerisen öljyn tai perusöljyn ainutlaatuisista ominaisuuksista. Lisäksi se on myös erittäin miellyttävä - ihana öljyjen aromi rentouttaa ja kohottaa tunnelmaa.
Oliivi-, pellava-, manteli- ja auringonkukkaöljyä käytetään yleensä perusöljynä. Niitä on tapana täydentää sitrusöljyillä (sitruuna, appelsiini, greippi), rosmariini-, bergamotti-, kaneli-, kataja-, geraniumöljyillä.
Valmistellessasi seosta käärimistä varten, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että 20 ml: aan perusöljyä voidaan lisätä enintään 10 tippaa eteeristä öljyä.
Tehokkaan seoksen valmistamiseksi eteeristen öljyjen kanssa tarvitset:
- 30 ml oliiviöljyä, appelsiinin, fenkolin ja kanelin eteeriset öljyt - 2 tippaa kutakin (voidaan korvata muilla saatavilla olevilla öljyillä).
Vaiheittainen toteutus:
- sekoita kaikki ainesosat;
- levitä syntynyttä seosta ongelmallisille ihoalueille;
- kääri leikkeet kalvoon;
- anna vaikuttaa 45 minuuttia.
Suolaliuos
Hienoksi jauhettu merisuola soveltuu käärintämenetelmiin. Odotetun vaikutuksen lisäksi suola poistaa solut ylimääräisestä nesteestä ja rikastaa ihoa arvokkailla hivenaineilla.
Tehokkaan koostumuksen valmistamiseksi käärimistä varten tarvitset:
- perusöljy (esimerkiksi vehnänalkioöljy) - 100 g;
- laventelin, santelipuun eteeriset öljyt - 2 tippaa;
- merisuola - 100 g.
Vaiheittainen toteutus:
- perusöljy on lämmitettävä vesihauteella;
- lisää siihen eteerisiä öljyjä ja lisää suolaa, sekoita hyvin;
- levitä iholle hierontaliikkeillä, peitä kalvo päällä;
- jätä 20 minuutiksi.
Suklaakääre
Suklaan kääriminen ei ole vain erinomainen apulainen taistelussa kauniista hahmosta, se antaa myös paljon iloa itse toimenpiteestä, antaa sinun kokea täydellisen rentoutumisen. Tehokkaan seoksen valmistamiseksi tarvitset:
- 200 g kaakaojauhetta;
- lasi vettä tai maitoa;
- 1 rkl. lusikallinen öljyä - oliivi tai manteli.
Vaiheittainen toteutus:
- ensin sinun on lämmitettävä vettä tai maitoa, kaatamalla vähitellen kaakaojauhetta nesteeseen ja sekoittaen huolellisesti, jotta kokkareita ei näy;
- sekoita oliiviöljyn kanssa;
- levitä, levitä, peitä kalvo ongelma-alueilla;
- pidä 40-60 minuuttia.
Kahvi
Hieno vaihtoehto kääreseokselle on kahvipohjaiseen koostumukseen perustuva koostumus. Se sisältää runsaasti kofeiinia, joka virkistää, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja soluissa ja poistaa ylimääräisen kosteuden.
Tehokkaan seoksen valmistamiseksi selluliittia ja venytysmerkkejä vastaan tarvitset:
- 2-3 s. l. jauhettu kahvi (keskijauhatus);
- 1 rkl. l. kerma ja hunaja;
- 1/2 rkl. l. punainen paprika.
Vaiheittainen toteutus:
- kahvi on tarpeen keittää turkkilaisessa tai kahvinkeittimessä valmistajan ilmoittamissa suhteissa;
- jäähdytä se niin, että se on hieman kuuma, mutta ei palovammoja;
- lisää kerma, hunaja ja paprika, sekoita;
- levitä seos varovasti pienille ihoalueille;
- kääri folio, peitä huopa;
- jätä 20-30 minuutiksi, valmistaudu, että prosessissa on lievä palava tunne. Jos palava tunne muuttuu vakavaksi, on parempi pestä seos välittömästi.
Punaisella pippurilla ja kanelilla
Maskilla, joka perustuu komponentteihin, kuten pippuriin ja kaneliin, on erinomainen lämmittävä vaikutus. Ne täydentävät ja parantavat täydellisesti toistensa suorituskykyä laihtumiskääreessä. Kannattaa kokeilla tätä sävellystä:
- 2 rkl. l. jauhettu pippuri;
- 2 rkl. l. jauhettua kanelia;
- 5 rkl. l. maissiöljy;
- 4-5 tippaa appelsiinien eteeristä öljyä.
Vaiheittainen toteutus:
- sekoita kaikki komponentit homogeenisen massan saamiseksi;
- Levitä ohut kerros pienille ihoalueille. Seoksella on voimakas lämpenevä vaikutus - ruumiinlämpö voi nousta siitä, joten sitä ei suositella levittämään suurille alueille, kannattaa rajoittaa kohdennettuun käyttöön - vain reidet tai vain vatsa;
- kääri folio, päälle - lämpimällä peitolla;
- kestää enintään 15 minuuttia.
Soodakääre
Monet naiset tietävät, että on myös mahdollista tehdä laihtumakääre ruokasoodalla kotona. Tehokkaimman lääkkeen ei tarvitse aina olla kallista.
Soda-pohjaiset laihtumiseokset ovat aina suosittuja naisten keskuudessa, ja syystä - loppujen lopuksi sooda on käsillä melkein jokaisessa keittiössä, ja tällaisten kääreiden tulokset eivät ole huonompia kuin kalliiden komponenttien käytön jälkeen. Voit valmistaa liuoksen käärimistä varten ratkaisun:
- 1 litraan. lämmintä (noin 45 astetta) vettä, lisää 1 tl. ruokasooda;
- sekoitetaan perusteellisesti.
Sitten voit siirtyä käärimisen tekemiseen:
- kääri ongelmalliset alueet liuoksella liotetuilla siteillä tai puuvillakankaalla, jotta niillä ei ole aikaa jäähtyä;
- peitä siteet useilla kerroksilla kalvoa ja kääri ne lämpimään peitteeseen;
- kestää 1 tunti 2;
- pese jäännökset lämpimällä vedellä.
Käyttövalmiit kääreet
Halutessasi voit aina ostaa valmiita kääreseoksia apteekista. Ne eroavat vapautumismuodossa ja koostumuksessa, mutta tärkein asia yhdistää ne - ne kaikki on suunniteltu torjumaan ylipainoa ja selluliittia.
Valmiita seoksia on tämän tyyppisiä:
- Geelit käärimistä varten. Suosituimmat ovat:
- "Moroznik" - kotimainen yritys valmistaa tuotteen 100 ml: n putkissa. Se sisältää pääasiassa luonnollisia ainesosia, ja sen hinta on melko edullinen. Geelin käytön vaikutus tulee havaittavaksi kahden viikon käytön jälkeen.
- "Fitness body" - ulkomaisen valmistajan vartalohoitokosmetiikkasarja. Viittaa alhaisiin hintoihin.Auttaa tehokkaasti taistelussa selluliittia vastaan, sävyttää ihoa, poistaa asteittain venytysmerkit.
- "Orange Slim" - sarja tehokasta kosmetiikkaa, joka on valmistettu luonnollisista ainesosista erittäin edulliseen hintaan.
- Geeli "Hevosvoima" laihtumiseen - loistava kääreille, erinomainen vaihtoehto valmiille seokselle laihtumiseen.
- Vartalovoiteet.
- Biothermin CelluliLaser - aktiivinen sekä sinänsä että seoksena käärimiseen; erittäin korkea hyötysuhde yhdistettynä melko korkeaan hintaan;
- Lipometric by Vichy - voide sisältää monia vaikuttavia aineita, mikä tekee siitä erittäin tehokkaan taistelussa ylimääräisiä senttimetrejä vastaan ja ihon terveydessä, mikä on vahvistettu kliinisten tutkimusten tulosten perusteella. Hintasegmentti on keskitasoinen.
- Wraps with "Capsicam" - melko tehokas ja äärimmäinen käärintätapa. "Capsicam" on voide, jolla on erittäin voimakas lämpenevä vaikutus. Se tekee erinomaista työtä selluliitin kanssa, mutta sinun pitäisi olla varautunut voimakkaaseen polttavaan tunteeseen kääreen aikana. Menettely ei yleensä ole miellyttävä.
- Kääri naamarit - käytetään pääasiassa kauneushoitoloissa, mutta ovat melko sopivia kotikäyttöön. Niistä on pieni valikoima, pääasiassa Velinia-naamiot ovat kysyttyjä.
Yöhuivit
Laihtuva vartalokääre kotona on tehokkain tapa palauttaa solujen aineenvaihdunta ja sen seurauksena palauttaa ihon kimmoisuus ja torjua selluliittia. Tätä työkalua on kuitenkin käytettävä viisaasti sääntöjen mukaisesti.
Kosmetologian asiantuntijat eivät suosittele kääreiden jättämistä yöksi.siitä asti kun iho 2-3 tunnin kuluttua menettää kyvyn hengittää kalvon alla. Aktiiviset seokset on suositeltavaa jättää iholle 30-40 minuutiksi, korkeintaan 2-3 tunniksi. Tällöin menettelyn tulos ei pilaa negatiiviset seuraukset.
Kuinka puhdistaa ihosi toimenpiteen jälkeen
Kodin laihtumiskääreiden jälkeen iho on puhdistettava seosjäämistä käymällä lämpimällä, rentouttavalla suihkulla. On syytä huomata, että seoksen jäännöksiä ei ole suositeltavaa pestä saippualla tai suihkugeelillä.
Ihonhoito jälkeen
Rauhoita ihosi suihkun jälkeen kosteusvoiteella tai levitä selluliittia estävää kermaa. On parasta mennä lepotilaan toimenpiteen jälkeen: makaa sängyssä, juo kuppi vihreää teetä toimenpiteen vaikutuksen parantamiseksi.
Tulokset käärimisen jälkeen
Positiiviset muutokset ongelma-alueilla, kuten selluliitin ulkonäön väheneminen, ihon tilan paraneminen, ovat useimmissa tapauksissa havaittavissa jo ensimmäisestä toimenpiteestä. Merkittävien tulosten saavuttamiseksi on kuitenkin suoritettava kääreiden kurssi ja toistettava se säännöllisesti ennaltaehkäisyyn.
Taajuus
Laihduttavan kääreen maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi tehokkain ratkaisu on vähintään 12 toimenpiteen suorittaminen kotona.
On suositeltavaa suorittaa ne useita kertoja viikossa, suunnilleen joka toinen päivä., ja jos pippuria on läsnä maskissa, sitten 3-4 päivän välein. Samanaikaisesti on tärkeää syödä oikein, harrastaa urheilua, liikkua enemmän ja olla raikkaassa ilmassa. Kuuden kuukauden kuluttua kurssi suositellaan toistettavaksi.
Noudattamalla näitä yksinkertaisia sääntöjä, on täysin mahdollista pitää kehosi ja vartalo erinomaisessa kunnossa monien elinvuosien ajan.