Selluliittikupihieronta. Tekniikka esiintymiseen kasvoilla, jaloilla, vartalolla kotona

Viime vuosisadan loppuun asti pankkeja käytettiin aktiivisesti lihaskipuja, vilustumista ja yskää varten. Myöhemmin heidät syrjäytettiin tehokkaammilla hoitomenetelmillä, mutta kosmetologit havaitsivat, että kuppihieronta voi auttaa taistella selluliittia vastaan kotona.

Mikä on kuppihieronta

Selluliitin perimmäinen syy on aineenvaihduntahäiriöt kehon alueilla, jotka ovat alttiita rasvan kertymiselle: reidet, pakarat ja vatsa.

Heikentyneen aineenvaihdunnan syystä elimistö ei enää hajota osaa ruoan mukana toimitetuista rasvoista eikä sitä käytetä elintoimintojensa ylläpitämiseen, vaan se kertyy rasvakudoksiin sidekudoskerroksen alle. Tämän seurauksena rasvasolut lisääntyvät ja niiden sisältö tiheytyy.

Nämä muutokset johtavat nesteen kertymiseen, ja sen aiheuttama paine hidastaa verenkiertoa ja sen seurauksena vähentää sidekudoksen elastisuutta ja tiheiden kuituisten väliseinien muodostumista aiheuttaen ulkoisia muutoksia ihossa, joka koetaan "appelsiininkuoreksi".

On syytä muistaa: selluliitti ei ole tavallinen rasva, joten siitä on mahdotonta päästä kokonaan eroon pelkästään ruokavalion ja voimistelun avulla: tarvitset menetelmiä, jotka voivat palauttaa aikaisemman tyyppiset rasvasolut. Tölkkihieronta selviytyy onnistuneesti tästä tehtävästä.

Hierontakupit ovat pieniä astioita, joiden sisälle kehoon asennettuna kuumentamalla tai puristamalla syntyy alennetun paineen alue, jossa veri virtaa ja ylimääräinen neste, joka aiemmin ylitti solujen välisen tilan.

Kupihieronnan tulokset kiinteän, kireän ihon muodossa ovat havaittavissa muutaman istunnon jälkeen. Menettelyjen säännöllinen suorittaminen on erinomainen esto rasvakertymien esiintymiselle.

Turvotus, joka esti verisuonten normaalin toiminnan, poistuu, ja ne alkavat aktiivisesti syöttää soluja hapella varmistaen kaiken ylimääräisen, mukaan lukien tarpeettomat rasvakertymät. Veren syöksyminen epidermiin stimuloi rasva- ja hikirauhasten työtä, jotka alkavat myötävaikuttaa kehon detoksifikaatioon.

Tölkillä on myös mekaaninen vaikutus ihoon, vaivaamalla ja rikkomalla suuria rasvajyviä sen liikkeen aikana, mikä nopeuttaa niiden poistoprosessia. Jatkuvat painemuutokset, kun tölkkiä siirretään, ovat tehokas hieronta ihon ulkokerrokselle, jonka vaikutuksesta se sakeutuu ja saa terveellisen värin.

Indikaatiot hieronnalle kotona

Pankkihieronta selluliittia varten voidaan suorittaa sekä kauneushoitolassa että kotona. Joidenkin tietojen perusteella itsenäiset menettelyt eivät ole yhtä tehokkaita kuin salonki.

Hieronta auttaa selviytymään seuraavista ulkonäköongelmista:

• selluliitti jaloissa, reissä, pakaroissa, vatsassa, käsivarsissa;
• ylimääräinen ruumiinrasva, ylipaino;
• ikään liittyvä ihon veltto, ryppyjä;
• venytysmerkkien, arpien, ikäpaikkojen esiintyminen.

Apuna tämäntyyppistä hierontaa voidaan käyttää toipumassa olevan vilustumisen hoitoon ja lihaskipuun.

Vasta-aiheet

Hieronnan vasta-aiheista on luettelo, joka liittyy sen kykyyn vaikuttaa paitsi ihon pintaan myös syvempiin rakenneosiin.

Se sisältää:

• mahdolliset vilustuminen akuutissa vaiheessa;
• kohonnut ruumiinlämpö;
• verisuoniongelmat: niiden korkea herkkyys, hauras, tromboflebiitti, suonikohjut;
• sydän- ja verisuonitautien paheneminen;
• kasvainten (moolien) tai ihovaurioiden esiintyminen hieronta-alueella;
• onkologiset sairaudet (asiantuntijan kuuleminen vaaditaan);
• virtsarakon ja maha-suolikanavan sairaudet;
• raskaus ja kuukautiset (on välttämätöntä sulkea vatsan hieronta);
• matala veren hyytyminen.

Tyhjiön vertailu manuaaliseen selluliittihierontaan

Selluliitin pankkihieronta kotona voidaan suorittaa joko manuaalisesti tai erikoislaitteella, joka on varustettu erikokoisilla imukupilla, jotka on kytketty kompressoriin letkuilla. Molemmat menetelmät mahdollistavat paineen voiman ja kudoksen kehityksen syvyyden säätämisen.

On olemassa yleisiä vasta-aiheita, joiden luetteloon lisätään laitteistohieronta:

• kudosten turvotus;
• heikot kapillaarit;
• ruusufinni;
• vaskulaariset "tähdet".

Vasta-aiheiden lisäksi laitteistohieronnalle on joukko muita rajoituksia: sitä ei voida suorittaa erityisen herkälle herkälle iholle tai kehon alueille, jotka voivat helposti loukkaantua. Lisäksi kaikkia kosmeettisia toimenpiteitä, jotka voidaan suorittaa rinnakkain manuaalisen hieronnan kanssa, ei yhdistetä laitteen tyhjiöhierontaan.

Laitteistomenetelmän etuja ovat:

• näkyvä tulos ensimmäisten istuntojen jälkeen;
• voimakkaampi ja turvallisempi vaikutus pieniin aluksiin, mikä osaltaan vahvistaa niitä ja parantaa veren mikroverenkiertoa;
• pienempi tuloksen riippuvuus hierojan pätevyydestä: laite seuraa yksinkertaisesti tiettyä ohjelmaa eikä sitä voida erehtyä.

Manuaalinen hieronta vaatii kokemusta ja tietoa siitä, kuinka kovaa on painaa tiettyihin kehon osiin. se mahdollistaa altistuksen voimakkuuden muuttamisen, lihasten venyttämisen välttäen hematoomien muodostumista.

Manuaalisen hieronnan tärkein etu on kyky käyttää eteerisiä öljyjä ja voiteita (laitteistohieronta suoritetaan vain kuivalle iholle), mikä voi tehdä toimenpiteestä tehokkaamman, samalla ravitseva ja kosteuttava ihoa.

Molempien menetelmien etujen hyödyntämiseksi ja niiden haittojen vähentämiseksi asiantuntijat suosittelevat manuaalisen hieronnan (hieronnan ensimmäisen puoliskon) ja laitteistohieronnan (sen jälkeen kun kudokset vaivataan hyvin käsin) yhdistämistä. Tällä lähestymistavalla on mahdollista saavuttaa hyviä tuloksia jopa erityisen kirkkailla selluliitin ilmentymillä.

Kuinka hyödyllistä on kuppaushieronta

Selluliitin kuppihieronta kotona antaa sinulle mahdollisuuden:

• tuo hahmo lähemmäksi ihannetta poistamalla kehon rasva;
• lisätä ihon hinaa;
• poistaa selluliitti palauttamalla rasvasolut normaaliin rakenteeseensa;
• estää kaikkien edellä mainittujen vikojen esiintyminen tulevaisuudessa, normalisoimalla aineenvaihdunta ihonalaisen kerroksen soluissa;
• sulkea pois fibroosin kehittyminen - kudosten patologinen lisääntyminen, mikä johtaa arpien muodostumiseen.

Menettelyn aikana koko kehossa tapahtuu useita suotuisia muutoksia:

• ylimääräinen neste poistetaan ja turvotus häviää;
• verenkierto kiristyy ja solut ovat tyydyttyneitä hapella;
• imusolmujen pysähtyminen poistuu;
• kuonoja ja toksiineja ei enää pidetä kudoksissa eivätkä ne häiritse uudistumisprosesseja.

Hieronnan aikana mekaaninen vaikutus kohdistuu kehon biologisesti aktiivisiin pisteisiin, mikä johtaa yleiseen hyvinvoinnin paranemiseen, kehon paranemiseen, jolloin henkilö näyttää nuoremmalta ja houkuttelevammalta.

Menetelmällä on myös joitain haittoja:

• epämukavuus, jota esiintyy usein ensimmäisten toimenpiteiden aikana;
• kyvyttömyys tutkia itsenäisesti joitain kehon osia (selkä) ja tarve löytää avustaja;
• kehon punoitus toimenpiteen jälkeen, joka näkyy selvästi kuumalla säällä (tästä syystä etusija annetaan talvikaudelle).

Tyhjiötoimenpiteet edellyttävät tiettyjä tietoja: kaikkia lueteltuja muutoksia ei voida saavuttaa, jos ajetaan tölkkejä satunnaisesti ihon pinnalle tuntematta hieronnan suorittamista, kehon valmistelua, valinnut tölkit ja hierontatuotteet itse.

Varotoimenpiteet

Selluliitin kuppihieronta kotona on suoritettava oikein. Jotta se ei johtaisi ihon tilan heikkenemiseen eikä aiheuta selluliittia monimutkaisempia ongelmia, on tarpeen muistaa yksinkertaisimmat varotoimet toimenpidettä suoritettaessa.

Älä unohda seuraavia:

• voiteita ja kasviöljyjä käytettäessä on välttämätöntä suorittaa alustava allergiatesti levittämällä pieni koostumus kyynärpään taivutukseen;
• lue huolellisesti purkkipakkauksen mukana toimitetut ohjeet: se sisältää paljon arvokasta tietoa tiettyjen näytteiden käytöstä;
• älä unohda pätevää ihon valmistelua hierontaan;
• älä yritä hoitaa niitä kehon osia, joille tyhjiöaltistus on kielletty suuren määrän imusolmukkeiden vuoksi: reiden ja käsivarsien sisäpinta; kainalon alue; nivus-alue; rintakehä; aseta polvien alle; kehon alueet sydämen lähellä, munuaiset, selkäranka;
• muista, että purkin koko on suoraan verrannollinen sen iskun voimakkuuteen, käytä pienimpiä näytteitä ensimmäisen istunnon aikana, rajoittamalla hieronta-aika viiteen minuuttiin: tämä estää ihovaurioita. Tulevaisuudessa altistuksen kestoa voidaan pidentää asteittain;
• Hoidon aikana seuraa ihon reaktiota: voimakas punoitus (viininpunainen sävy), voimakas kipu, kutina, toimenpide on lopetettava välittömästi;
• älä käytä öljyjä, joilla on voimakas lämmitysvaikutus, jotka sisältävät pippuria ja sinappia tyhjiömenettelyjen aikana: ne lisäävät hieronnan negatiivisten sivuvaikutusten riskiä;
• Kun kehoon ilmestyy vesikuplia hoidon jälkeen (todiste nesteiden pysähtymisestä kudoksissa), vähennä edelleen intensiteettiä ja lyhennä altistumisaikaa.

Sinun ei pidä ylikuumentaa kehoa ennen hierontaa, repäistä tölkit äkillisesti kehosta, kestää kipua ja epämukavuutta - tämä vain pahentaa ihon tilaa ja lisää uusia ongelmia.

Hierontatölkkien tyypit ja miten valita ne oikein

Nykyaikaiset tölkit poikkeavat edeltäjistään monimutkaisemmassa suunnittelussaan ja niiden valmistuksessa käytettyjen materiaalien monimuotoisuudessa.

Lasi

Lasipurkki on klassikko. Nykyään siitä on tullut turvallisempaa, koska tyhjiön luomiseksi ei ole tarpeen käyttää tulta, jonka voimakkuutta on vaikea säätää: riittää, että instrumentti lämmitetään asettamalla se lämpimään veteen useita minuutteja. Voit ostaa purkin, joka on varustettu kumipumpulla, joka on helpompi käyttää ja jonka avulla voit helposti muuttaa iskun voimakkuutta.

Lasipurkkien etuna on korkea hyötysuhde ja helppo puhdistus: öljyt ja voiteet eivät imeydy lasiin. Haittoja ovat lasin särkyvyys, suuri ihovaurion riski ja tarve perusteelliseen tietoon ja kokemukseen tölkkien käytössä.

Kumi

Kumipurkki on paljon turvallisempi kuin lasinen, joten aloitteleva hierontaterapeutti voi käyttää sitä, koska se ei vaadi erityistä tietoa sen käytöstä. Muita etuja ovat alhaiset kustannukset, joustavuus ja kyky tarttua voimakkaasti.

On myös vakavia haittoja: kumi imee voiteita, öljyjä, ihon eritteitä. Purkin peseminen on melkein mahdotonta, ja se kerää vähitellen patogeenisiä mikro-organismeja sen pinnalle. Jatkuvassa kosketuksessa rasvan kanssa kumi menettää ajan myötä elastisuutensa, muodonmuutoksia, halkeamia, joten tölkki ei kestä kauan.

Silikoni

Silikoni on hyvä kumin korvike, sillä on kaikki edut, mutta se ei kykene imemään rasvaa. Tästä syystä joustavia, mukavia, kestäviä ja kestäviä silikonipurkkeja pidetään parhaana vaihtoehtona, jolla on vain vähän tai ei lainkaan haittoja.

Ne eivät vaadi hierojalta erityisiä taitoja, ja jos hän ei tee vakavia virheitä, he eivät koskaan jätä mustelmia kehoon.

Lateksi

Lateksi on luonnollinen silikonianalogi, materiaali on samaa joustavaa, pehmeää, vahvaa, mutta vielä kestävämpää. Lateksikupit valloittavat erilaisia ​​muotoja ja kokoja, mikä tekee mahdolliseksi hieroa mitä tahansa, edes kaikkein vaikeampaa kehon aluetta. Suurimmat haitat ovat korkeat kustannukset ja mahdollisuus allergiseen reaktioon lateksille.

Ahdettu

Tölkeissä voidaan käyttää kahden tyyppisiä puhaltimia, jotka helpottavat optimaalisen iskuvoiman valintaa:

• tyhjiö (kumi "päärynä"), joka toimii muuttamalla sen tilavuutta;
• mäntä - suhteellisen uusi laite, joka koostuu männästä tölkin sisällä ja venttiilin ulkopuolella, jota kääntämällä voit muuttaa painetta saavuttaen sen ihanteelliset arvot;
• lääketieteelliset muovipurkitvarustettu puhaltimella - erinomainen vaihtoehto kokeneelle hierontaterapeutille, koska ne eivät koskaan irtoa spontaanisti kehosta, kuten kaikkien edellä kuvattujen näytteiden kohdalla, ja niillä on kaikki edut. Niiden käyttöä ei kuitenkaan suositella ilman taitoja, koska suurella iskuvoimalla ne taitamattomissa käsissä voivat aiheuttaa vakavia ihovaurioita. Haittana on tuotteen korkea hinta;
• tölkit, joissa on magneettiset imukupit - edullinen vaihtoehto. Luomalla magneettikentän ne kykenevät vaikuttamaan kerroksiin, jotka sijaitsevat 9 cm: n syvyydessä.Sen syvän vaikutusalueen vuoksi niitä ei tulisi käyttää kotihieronnan aikana: tässä tapauksessa kudosvaurioiden riski on kohtuuttoman suuri.

Aloittelijoille hierojia kehotetaan ostamaan silikonituotteita, joiden koot valitaan aiotun hoitoalueen mukaan.

Purkkeja valittaessa on otettava huomioon niiden ominaisuudet, menettelyn tehtävät ja oma ammattitaito.

Kuvattujen tölkkivaihtoehtojen lisäksi eksoottiset ystävät voivat kokeilla bambu- tai keraamisia tuotteita. Bambu on tunnettu antiseptisistä ja lääkinnällisistä ominaisuuksistaan, kun taas keramiikka on kestävämpi vaihtoehto lasipurkkeille, joilla on samat edut ja haitat.

Kuinka valmistella ihoasi hierontaan

Ilman ihon perusteellista valmistelua tulevaa tyhjiömenettelyä varten se voi olla tehoton tai johtaa hyvin näkyvien suurten hematoomien esiintymiseen.

Toimivaltainen esikäsittelyprosessi koostuu seuraavista vaiheista:

1. 5-7 minuutin kuluessa käy lämpimässä kylvyssä (ei kuuma). Rungon höyryttämistä ei suositella.
2. Kuuraa ihotekemättä liikaa ponnisteluja. Voit käyttää kaupasta ostettua tuotetta tai valmistaa sen itse esimerkiksi kahvipaksuista, hunajasta tai mistä tahansa kasviöljypohjaöljystä. Voit lisätä muutama tippa eteeristä öljyä. Kuorinta hoitaa kehon ongelma-alueita.
3. Pese kuorinta suihkun alla ja pyyhi kuivaksi pyyhkeellä, hieromatta ihoa liikaa.
4. Käsittele kehoa erityisillä yhdisteillä, joka varmistaa tölkkien liukumisen (hierontaa ei suoriteta kuivalle iholle: tämä johtaa sen loukkaantumiseen).
5. Suorita kevyt manuaalinen hieronta, joka koostuu silittävistä ja hankaavista liikkeistä.

Valmistelutoimien tarkoituksena on puhdistaa iho, lämmittää sitä hieman, saada aikaan verta ja lisätä kudosten elastisuutta. Tämä mahdollistaa jatkohieronnan tölkkeillä, jotta vältetään mustelmien, venytysmerkkien ja toimenpiteen tehokkuuden varmistaminen.

Mitä hieronta-ainetta on parempi käyttää liukupakkauksissa

Tyhjiömenetelmän tehokkuus, turvallisuus ja sen tulosten yhteensopivuus odotettujen kanssa riippuu suurelta osin hieronta-aineen laadusta.

Selluliittivoiteet

Ne helpottavat taistelua "appelsiini" kuorta vastaan, mutta niillä on merkittävä haittapuoli: voiteet imeytyvät pääsääntöisesti nopeasti, jättävät ihon tahmeaksi ja vaikeuttavat purkin liu'uttamista hieronnan aikana. Tuloksena on arkuus, mustelmat, ihon venytys. Hierontaöljyn lisääminen voiteeseen auttaa välttämään kaiken tämän.

Parhaat selluliittivoiteet ovat:

• "Kylpy, hieronta, sauna" Belita-Viteksiltä. Hinta jopa 300 ruplaa;
• BIOselektin ”täydellinen hahmo”. Hinta jopa 500 ruplaa;
• Aravia Organic Thermo Active. Hinta enintään 1500 RUB;
• "Delightful Silhouette" valmistajalta L'Occitane Price jopa 3000 ruplaa.

Hieronta öljy

Voit ostaa selluliittia estävää öljyä myymälästä tai valmistaa sen itse ottamalla minkä tahansa perusöljyn (parhaat vaihtoehdot ovat oliivi, rypäle, persikka, aprikoosi) ja lisäämällä eteeristä öljyä 10 ml: n perusöljyä kohden 3-4 tippaa öljyä selluliittivaikutuksen aikaansaamiseksi eteerinen.

Nykyisistä ongelmista riippuen voit ottaa:

Hierontaöljyä valmistettaessa sinun on:

• valitse komponentit, joiden ominaisuudet eivät ole ristiriidassa keskenään;
• lisää eteeristä öljyä perusöljyyn, eikä päinvastoin;
• vaihda säännöllisesti tuotteen koostumusta riippuvuuden välttämiseksi.

Tekniikka tyhjiöhieronnan suorittamiseen kotona

Väärin suoritettu kuppihieronta selluliittia varten kotona on ihovaurioiden ja syvempien verisuonivaurioiden syy.

Välttääksesi oman tietämättömyytesi uhriksi joutumisen, on muistettava muutama tyhjiömenettelyn yleinen sääntö:

1. Purkin asentamiseksi sinun on puristettava se kevyesti käsiin ja painettava tiukasti ihoa vasten, jota on aiemmin käsitelty hierontaöljyllä.
2. Liiku hitaasti tiukasti hierontalinjaa pitkin. Vaikutusalueesta riippuen voit käyttää pyöreitä siksakliikkeitä tai liikkua suoralla viivalla.
3. Heti kun hoidettu ihoalue muuttuu punaiseksi, lopeta altistuminen ja siirrä purkki toiselle alueelle.
4. Et voi repiä purkkia äkillisesti iholta: sinun on puristettava sitä tai nostettava reunaa hieman kynsillä.
5. Hieronnan aikana siirry kehältä sydänalueelle.
6. Suorita ensimmäiset istunnot pienellä vaivalla.

Signaali toimenpiteen päättymisestä on voimakas ihon punoitus, epämukavuuden tunne, kipu. Asianmukaisella hieronnalla iho muuttuu hieman punaiseksi, ja voi ilmetä lievää, nopeasti häviävää kutinaa. Pienet hematoomat ovat mahdollisia ensimmäisten istuntojen aikana.

Naamalla

Kasvohieronta suoritetaan tiukasti hierontaviivojen mukaisesti erittäin pehmeillä, varovaisilla liikkeillä. Hieronta-aika - 5 minuuttia, toimenpide suoritetaan kerran viikossa.

Seuraavaa toimintosarjaa suositellaan:

1. Kaulahieronta: pankit liikkuvat alhaalta ylöspäin edessä ja ylhäältä alas sivupinnoilla.
2. Leuka hieronta: liike alkaa keskiosastaan ​​ja on suunnattu korvanlehtiä kohti.
3. Keskushoito: pankit siirtyvät nenän sillasta korvakkeen yläosaan; nenän keskiosasta korvan keskelle, nenän siipistä lohkoihin.
4. Otsahieronta: sen keskustasta temppeleihin, ylittämättä hiusrajaa.

Takana

Menettelyn kesto on enintään puoli tuntia, taajuus on 1-2 kertaa viikossa. Paine on keskitaso, liikkeet ovat tasaisia, ilman nykimistä. Suoraan selkärangan yläpuolella olevan ruumiinosan hieronta on kielletty, lukuun ottamatta seitsemännen kohdunkaulan nikaman aluetta ja ristiluun aluetta.

Ehdotetaan seuraavaa liikkumismallia:

1. Vyötäröltä pitkin selkärangaa pitkin kulkevia viivoja alhaalta ylöspäin siksakliikkein.
2. Samaa linjaa pitkin, mutta liikuttamalla tölkkejä spiraalissa.
3. Pankit liikkuvat suorassa linjassa.
4. Hiero kaulan alaosaa pyörivin liikkein vastapäivään.
5. Liikkuminen hartioista kaulan ja selän pohjaan.
6. Liikkuminen linjaa pitkin "kahdeksan" muodossa.
7. Suorat liikkeet selän keskeltä hartioihin.
8. Olkapäiden ympärillä, alhaalta ylös.

Vatsalla

Menettely kestää 10-15 minuuttia, taajuus on kahdesti viikossa. Huomattava tulos nähdään 10-12 istunnon jälkeen. Ensinnäkin pyöreät liikkeet tehdään navan ympärillä, pankki liikkuu myötäpäivään. Sitten napasta säteen suunnassa suorina viivoina kaikkiin suuntiin.

Käsissä

Käsiä hierotaan suorilla liikkeillä käsistä hartioihin. Kyynärpään ja kainaloiden sisäpintaa ei käsitellä! Istunnon enimmäiskesto on enintään 15 minuuttia, koko kurssi on 10-20 toimenpidettä.

Jalka

Selluliitin kuppihieronta kotona jaloissa suoritetaan hieromalla alhaalta ylöspäin suorilla viivoilla. Saavutettuaan huipun tölkki poistetaan ja siirretään taas alas. Hieronta ei saa ylittää 15 minuuttia.

Reiden sisäpinnan, nivus alueen ja polven alla olevan alueen hieronta on kielletty.

Staattinen tyhjiöhierontamenetelmä

Edellä kuvatun kineettisen hierontamenetelmän lisäksi voit käyttää staattista menetelmää, jossa kupit asennetaan imusuonten suuntaan kehon käsitellylle alueelle liikkumattomasti, ja sitten painamalla kutakin tölkkiä, saavutetaan haluttu paine.

Osaa järjestää järjestelmiä

Selän hieronnassa kupit asetetaan selkärankaa pitkin; kaikkiaan 14 kuppia käytetään. Järjestelmää voidaan täydentää asentamalla vielä 5 tölkkiä olkapäähän. Hierovia jalkoja kohden kummallekin jalalle asetetaan 6 tölkkiä: 3 tölkkiä reiden takaosaan, 3 säärää.

Kun hierot vatsaa, laita 1 purkki napan alle, 6 tölkkiä sen ympärille. Hieroessasi kasvoja: ensin - otsan keskelle, sitten - kulmakarvojen väliin, sitten - keskelle kuvitteellisia viivoja, jotka on vedetty kulmakarvan keskeltä hiusviivaan. Leuka ja poskipyörien alla oleva alue hoidetaan samalla periaatteella.

Staattisen hieronnan perusperiaatteet

Istunnon kesto on 10-25 minuuttia, pankkien välinen etäisyys on noin 3-5 cm, yleensä aikuisen täysimittaiseen hierontaan riittää 16 tölkkiä. Selkä hierotaan ensin, sitten vartalon etuosa. Pankit tulisi sijoittaa niihin ruumiinosiin, joissa ei ole ulkonevia luita tai syvennyksiä.

Sopivin väline staattisen hieronnan suorittamiseen on perinteiset lasipurkit, joissa harvinainen ilma saavutetaan kuumentamalla sitä tulella. Mutta voit käyttää mitä tahansa muuta tölkkiä.

Kupihieronnan mahdolliset seuraukset

Valitettavasti nuorennettu, sileä, kaunis iho ei ole ainoa tyhjiömenettelyn tulos; kuppaushieronnan seurausten luettelossa on myös vähemmän miellyttäviä esineitä.

Tekijöitä, jotka lisäävät tyhjiömenettelyjen negatiivisten seurausten todennäköisyyttä, ovat:

• hieronnan suorittaminen vasta-aiheiden läsnä ollessa;
• törkeät virheet, jotka on tehty elimen valmisteluvaiheessa menettelyä varten ja sen täytäntöönpanon aikana;
• tyhjiöaltistuksen trauman vähentämiseen tähtäävien varotoimien huomiotta jättäminen;
• yritykset väärentää prosessia, lisätä paineen voimaa, toimenpiteen aikaa, istuntojen määrää.

Aseistettuna kaikilla tarvittavilla tiedoilla, yrittämättä nopeuttaa prosessia, altistamatta terveyttäsi tarpeettomille riskeille kotona, voit käyttää pankkeja taistelussa selluliittia vastaan. Tärkeintä ei ole unohtaa ruokavaliota, voimistelua, kääreitä ja muita kehon muotoilumenetelmiä, jotka lisäävät hieronnan tehokkuutta ja neutralisoivat sen kielteiset vaikutukset kehoon.

Video itsetyhjiöhieronnan säännöistä

Kuinka tehdä hieronta kupeilla: