Снимки на жени преди и след отслабване: Гагарина, Чехов, Картунков, Каменских, Африкантова, Белоцерковская и други звезди

Модата за здравословен начин на живот и стройно тяло отдавна диктува свои правила в шоубизнеса, поради което много известни жени все повече решават да отслабнат. При това промените, които се случват с тях, са толкова поразителни, че често става почти невъзможно да се сравнят снимките „преди“ и „след“.

Сред женските звезди на родния шоубизнес, които отслабнаха и зарадваха феновете си с това, могат да се назоват имена като Пелагея, Полина Гагарина, Ксения Бородина и много други.

Наталия Бочкарева

Известната актриса Наталия Бочкарева, запомнена от широката публика благодарение на героинята Даша Букина, доскоро не придаваше голямо значение на обема на нейните форми. Въпреки това, според самата актриса, тя винаги е била склонна към наднормено тегло.

Поразителни промени във външния вид на Наталия започнаха да се случват след решението за участие в известното танцово шоу. Благодарение на добре установената и редовна физическа активност и отказа на любимата си актриса в храната, тя успя да се сбогува с над 20 кг тегло.

Нищо в отслабването, както се шегува Наталия в едно от интервютата си, не й беше дадено с по-голяма трудност, отколкото да се откаже от пица и торти. Въпреки това, когато тялото свикна с нова диета, актрисата не само започна да изглежда по-млада и по-елегантна, но и вдъхнови много други жени със своя пример.

Анна Михалкова

Анна Михалкова, която е една от най-потайните актриси и телевизионни водещи в руския шоубизнес, винаги е била спокойна по отношение на теглото си. Ето защо завръщането на Анна на екрана след раждането на дете предизвика такъв засилен интерес - по време на отпуск по майчинство телевизионната водеща успя да свали малко повече от 14 кг.

Въпреки многобройните въпроси от фенове и интервюиращи относно метода за отслабване, актрисата не пожела да опише подробно диетата си, вярвайки, че принципите на отслабване отдавна са известни на абсолютно всеки човек. Независимо от това, Анна е щастлива да сподели някои от собствените си рецепти за готвене с феновете.

Настя Каменских

Знойната брюнетка, която се превърна в нов секс символ за мъжете, през целия си живот се опитва да промени собственото си тяло. Излишните килограми започнаха да я притесняват още в ранна възраст. Опитвайки се да се отърве от комплекси, Анастасия безмилостно се гладува с диети. Благодарение на силата на волята беше възможно да отслабнете, но скоро той се върна отново.

Веднъж певицата забеляза, че поради диети силата на тялото й бързо се топи. Оттогава Анастасия е пламенен противник на диетите. Самото момиче, след като спря да тества здравето си, премина към правилното хранене, което й помогна да отслабне значително.

Диетата на певицата се основава на храни като:

1. Сезонни зеленчуци (50%).
2. Плодове (20%).
3. Зърнени култури (15%).
4. А също и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Марина Африкантова

Отслабване („преди“ и „след“ снимки на жената ще бъдат представени по-късно) Марина Африкантова, участничка в риалити шоуто „Дом-2“, предизвика изненада от феновете. Решението да отидем на диета при Мери дойде след съвет на приятел. Красива тежка и дълга диета с минимално количество калории помогна на момичето да загуби около 2 дузина кг.

Диетолозите и лекарите не винаги одобряват метода за отслабване, избран от момиче - при дневно съдържание на калории от 700-1000 ккал има голям риск от събаряне на биологичните и физиологичните ритми на тялото.

Диетата на Мария съдържаше много билкови чайове, млечни продукти и храни, богати на протеини. Сега момичето успява да поддържа фигурата си с помощта на интензивни тренировки и хранителен контрол.

Ника Белоцерковская

Ника е един от най-големите публикувани автори в кулинарната област. Нейните рецепти се повтарят от много ресторанти и домакините с ентусиазъм изучават нейните съвети за водене на здравословен начин на живот. Когато кариерата на Ники едва започваше, обществеността беше приятно шокирана - само за няколко месеца успешна бизнес жена успя да свали повече от 20 кг.

Белоцерковская обаче никога не е била податлива на появата на наднормено тегло - килограмите, които са се отлагали върху ханша и кръста й, чието изчезване толкова вълнува мнозина, са били само следствие от бременността.

Ника признава, че докато носи дете, неизбежно наддава няколко десетки килограма, но благодарение на установения хранителен режим бързо ги напуска скоро. Правилното хранене, активност, страст към това, което обича и любов към себе си, й помага в това.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Лазерна епилация на лицето и тялото - как се извършва, ефективност, преди и след снимки, противопоказания.

Полина Гагарина

Историята за отслабването на Полина Гагарина стана, може би, най-ярката и ефективна за повечето жени - певицата успя не само да свали излишни килограми за кратко време, но и да промени напълно външния си вид и дори живота ми. Полина е склонна към напълняване - вече на 16-годишна възраст, като участничка в шоуто на Star Factory, момичето имаше на склад около 10 кг.

След бременността, когато теглото на певицата набра дори повече от 25 кг, феновете спряха да я разпознават. Поради хормоналните скокове по време на раждането Полина се чувстваше гладна през цялото време. Ето защо, след раждането на сина си, момичето трябваше спешно да отиде на доста тежка диета.

Следните бяха забранени:

• сладкарски изделия, сладки, брашно;
• незабавни полуфабрикати;
• прекалено солени и пикантни храни.

Благодарение на допълнителни физически натоварвания, Полина успя да се сбогува с натрупаните килограми за 5 месеца. Сега момичето не ходи на диети и дори според нея се опитва да не си забранява понякога да яде парче торта, като взема предвид факта, че на следващия ден ще пие повече вода или ще спортува с 5 минути по-дълго от обикновено.

Пелагея

Бременността, както в повечето случаи, напълно промени Pelageya. Щастието, което момичето изпитва като майка, я подтиква да подобри собствения си имидж. И така, за няколко месеца Пелагея успя да свали около 15 излишни килограма.

Пелагея успя да достигне идеалното си тегло (около 55 кг) благодарение на интензивните упражнения по пилатес - именно този спорт помага на момичето да поддържа тялото си гъвкаво и силно. Освен това храната на Пелагия премина през някои промени - певицата остави след себе си обичайните три хранения на ден, всичко е сладко и с високо съдържание на калории.

Сега момичето се храни на малки порции 5 пъти на ден и в диетата й трябва да има строго повече зеленчуци и плодове, отколкото други хранителни продукти.

Олга Картункова

Отслабване („преди“ и „след“ снимки на жената ще бъдат представени по-късно), звездите на KVN, зарадваха феновете. трябва да бъде отбелязано че със средна височина (около 170 см), Олга имаше почти 90 кг наднормено тегло.

Според разказите на Олга тя отдавна се е опитвала да се раздели с омразните килограми, но винаги опитите завършвали с неуспех. Въпреки това, наскоро KVNschitsa все пак реши да се промени - специален диетолог помогна да се състави диета, която да вземе предвид характеристиките на женското тяло и неговия метаболизъм. Скоро теглото му „слезе“ от мъртва точка и започна бързо да намалява.

За 50 дни Олга се сбогува с почти 40 кг. Това създаде истинска сензация, която даде на KVNschitsa сила да продължи пътя към здравето и хармонията. Олга се храни в много строга рамка - без полуфабрикати, консерви, мазни супи и прекалено преработена храна.

В диетата й има много зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. И въпреки факта, че самата Олга често говори за диетата си като за брутално изтезание, тя с радост отбелязва промените във външния си вид и по този начин мотивира стотици хиляди жени.

Процент на хранителните продукти на Олга:

Анфиса Чехова

Актрисата, телевизионна водеща, модел и руски секс символ Анфиса Чехова свали над 30 кг за 11 месеца, което даде възможност за коренна промяна на имиджа и стила. Тв водещата отговаря на многобройни въпроси за отслабването с искрено желание да сподели своя опит с други жени, а първият и най-важен съвет е да не се спазват диети.

Всичко, което телевизионният водещ е следвал през тези месеци, е интуитивното хранене.

Интуитивното хранене придобива особена популярност, цялата му концепция се основава на взаимодействие с тялото ви и правилно разбиране на неговите нужди. Анфиса изключи от диетата си месо и млечни продукти, спря да яде след 18 часа, започна да се обича още повече и стана още по-красива. Anfisa подкрепя отслабването не заради каноните на красотата, а заради по-доброто здраве.

Анастасия Денисова

Анастасия Денисова, позната на широката публика от телевизионния сериал "Deffchonki", изуми феновете и актьорите на сайта, като свали повече от 13 кг за доста кратко време. Анастасия казва, че както напълняването специално за ролята, така и загубата ѝ се оказват изключително трудни - и в двата случая тялото упорито се противопоставя на всякакви промени.

Актрисата отслабна с доста строга диета, като изключи захарта под всякаква форма, брашнените изделия, тестените изделия и др. Постоянната физическа активност (до 3 пъти седмично) спомогна за бързото стягане на кожата и придаване на силует на по-гъвкава форма.

Мария Кожевникова

Мария Кожевникова отдавна е една от най-професионалните и уважавани актриси в Русия. Ето защо, след като е напълняла след последната си бременност, Мария не се страхува да публикува снимки на своята „истинска“ в мрежата.

Актрисата признава, че тялото й позволява много бавно да губи излишни килограми, но това е основното правило - да се вярва, че с правилния подход тялото рано или късно ще се върне във формата си. При отслабване Мария яде на малки порции, не яде брашно и мазни храни, но не се отказва от сладкиши, които яде до 12 часа на обяд.

Спортът в борбата с излишните килограми не винаги помага на актрисата, тъй като понякога, поради грижи за деца и работа, Мария няма време за него. Както самата актриса е сигурна, физическата активност не трябва да бъде скъпа и продължителна - достатъчно е да отделяте по 10-15 минути два пъти на ден за специални упражнения.

Светлана Ходченкова

Трансформацията на Светлана в строен красив мъж привлече погледите на хиляди жени към нея. В името на ролята актрисата едновременно напълня и многократно го сваля. Най-трудоемкият процес беше отслабването след ролята „Благослови жената“ с 20 кг. Независимо от това, благодарение на правилно подбраната диета, Светлана успя да се сбогува с тях.

Основната тайна на нейното отслабване е частичното хранене и използването на само здравословни и здравословни продукти в диетата. (зеленчуци, плодове, яйца, кефир и извара). Вместо сладко, Светлана използва сушени плодове или черен шоколад. Освен всичко друго, актрисата се занимава активно със спорт - 2-3 часа спорт на ден, няколко пъти седмично.

Ксения Бородина

Отслабването („преди“ и „след“ на снимката на жената ще бъде представено по-късно) от Ксения Бородина беше едно от най-ефективните в историята на шоубизнеса. Младата телевизионна водеща е критикувана неведнъж за използването на различни хапчета и тяхната реклама при отслабване - обаче, както показва практиката, тези твърдения са неверни.

Всичко, което помогна на Ксения да загуби излишни килограми - здравословен сън, активен живот и правилно хранене, което включва повечето зеленчуци и плодове, половината от месото, същото количество нискомаслено извара, мляко, яйца и сирене. Тв водещата призна, че никога не се е гладувала, но активно е използвала различни видове масаж.

Алла Пугачева

Примата на родния шоубизнес, въпреки възрастта си, продължава да се поддържа в отлична форма и да следи диетата си. Напоследък стана очевидно за всички, че Алла Пугачева хвърли най-малко 15 кг за кратко време.

Самата прима отговаря на многобройни въпроси за отслабване с известна умора - според нея няма нищо по-просто и по-ефективно в борбата с наднорменото тегло от балансираното хранене, добрия сън, грижата за себе си и спорта.

Светлана Пермякова

Актрисата, обичана от Русия, никога не се притесняваше от теглото си, освен това именно нейните форми й помогнаха да спечели сърцата на много мъже. След сериала "Стажанти" Светлана реши да коригира фигурата си - в името на здравето и младостта.

Като цяло актрисата успя да се сбогува с 20 кг. Утвърденото хранене, масаж и подобрена грижа за тялото, включително различни обвивания и компреси, й помогнаха в това.

Корнелия Манго

Неизчерпаемият оптимизъм на тази певица по време на участието й в проекта "Фабрика на звездите" моментално привлече вниманието на хиляди хора. Чувствайки се свободна в теглото си, Корнелия подкрепяше жените с форми. Решението за отслабване обаче все пак узря - певицата започна да забелязва, че се уморява все по-често и още повече, освен това задухът, който се появява поради наднорменото тегло, пречи в много отношения.

Следователно момичето участва в един от проектите за отслабване, където отслабна над 15 кг. Благодарение на голямото количество зеленчуци, риба и извара в диетата, момичето не само отслабна, но и започна да изглежда много по-младо от годините си.

Роза Сябитова

Наскоро тв водещата Роза Сябитова успя да свали около 10-13 кг, което веднага бе забелязано от папараците. В интервю за отслабване, Роуз: голяма физическа активност, умерено хранене без сладкиши и нишестени храни, както и постоянни проверки на състоянието на организма с личен диетолог.

Както признава самата тв водеща, отслабването й е резултат от големи усилия, които, както показва практиката, не са били напразни.

Ирина Пегова

Театралната и филмова актриса никога не е била крива, защото винаги е поддържала тялото си с помощта на спорт (Ирина много обича да бяга) и правилното хранене. Независимо от това, животът на актьора рано или късно създава трудности по пътя към здравословен начин на живот.

Един от основните принципи на актрисата за правилното хранене е отказът от чай и кафе. Както обяснява Ирина, именно тези напитки най-често вредят на фигурата заради желанието да ги „заловите“ с бисквитки или нещо не по-малко калорично. Актрисата пие само вода, често се занимава със спорт и се храни по няколко пъти на ден на малки порции, които по обем не надвишават стиснатия юмрук.

Дана Борисова

Много камери и любопитни погледи винаги са били насочени към известната телевизионна водеща. Отчасти заради това, отчасти заради проблеми в личния си живот, Дана Борисова започна да се чувства депресирана, по време на което момичето наддаде над 28 кг. Тв водещият се бори с тях с помощта на ежедневните тренировки и спазването на строги диетични ограничения.

Дана признава, че е било много трудно да се издържи, въпреки че резултатът е бил видим след първите 5 месеца - момичето е хвърлило около 20 кг. Тогава тялото се отърва от още 10 кг, което позволи на лидера да се върне в предишната си форма.

Ирина Дубцова

Руската певица наблюдава много внимателно както външния си вид, така и здравето си. Ирина е натрупала голямо количество кг след бременността - поради хормонални промени в тялото, тялото не е искало да се върне в предишната си форма, дори при наличието на изтощителни тренировки.

Певецът намери диетолог, който успя да избере диета, която не само поддържа тялото след раждането, но и му помага да се "обнови". И така, Ирина казва, че пие много вода и следва принципа на разделното хранене, без да смесва протеини и въглехидрати, а също и рядко солена храна, което помага да се избегне стагнацията на течности в тялото.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Сутрешни упражнения за тези над 40, 50. Гимнастически упражнения за отслабване, видео уроци.

Ани Лорак

Ани Лорак, секс символ на Русия и Украйна, има безупречна фигура. В същото време Ани не спазва някаква специална диета и не обича много да я прави. Всичко, което й помага да следи здравето си, е правилното хранене и редовните упражнения.

След бременността певицата качи до 10 излишни килограма, но скоро веднага ги свали. Певицата съветва да пие повече вода, да яде повече зърнени храни и зърнени храни, да яде много зеленчуци и малко по-малко плодове. Ако наистина искате да ядете сладкиши, хляб и тестени изделия, Ани може да яде до един час, което позволява нездравословните калории да отидат в енергия, а не в „талията“.

Екатерина Скулкина

Отличаваща се с пламенна любов към живота, Катрин се влюби в много зрители на Русия. Наскоро Катрин реши да промени имиджа си. Въпреки факта, че съпругът и децата не искаха актрисата да отслабва, тя не се отказа от идеята си.

Екатерина спортува всеки ден, посещава масажи и прави многобройни обвивания на кожата, а също така яде на малки порции 5-6 пъти. Резултатът беше видим в рамките на няколко месеца - общо актрисата загуби 2-3 размера.

История от Екатерина Скулкина:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Екатерина Вилкова

Според самата Катрин тя винаги е отделяла твърде много време на темата за отслабването и спорта. Преди бременността актрисата буквално се изтощи с диети, тъй като по природа е склонна към наднормено тегло. Манията веднъж завинаги да се сбогува с перспективата за наддаване на наднормено тегло остана след раждането на дете.

Колкото и да е странно, след раждането на детето, според актрисата, тя си е позволила психологически да се "отпусне"... Именно фактът, че тя се отказа от натрапчиви мисли за фигурата, й помогна бързо да отслабне без излишни притеснения.

Катрин продължава да се храни правилно и да спортува, но без фанатизъм и без желание да гладува тялото си.

Коя от звездите няма да отслабне: преди и след снимки

Отслабването за жената не винаги е инструмент за изграждане на собственото й самочувствие. Понякога се превръща в мания, която кара снимките на бивши красавици "преди" и "след" да се превърнат в живо напомняне, че чувството за пропорция е важно във всеки бизнес.

При липса на чувство за мярка, загубата на тегло се превръща в мания за човек, което кара външния вид да се променя до неузнаваемост и често не към по-добро.

Жените, постигнали отрицателни резултати при отслабване, включват модела Алена Шишкина - в момента поради различни диети тялото на Алена изглежда напълно изтощено и слабо, което плаши и притеснява феновете.

Също така отслабването, както признават феновете, не е било от полза за Катрин Барнабас - жената изглежда не просто стройна, а много слаба, въпреки че скулите й се открояват рязко по лицето и създават вид на изтощен човек.

Наред с други неща, отслабването вреди и на външния имидж на Юлия Началова - след като е отслабнала, Юлия изглежда е била в перфектна форма, въпреки това певицата продължава да отслабва, за което феновете са загрижени.

Както ясно показват снимките, недоволството на жената от външния си вид може да доведе както до пагубни последици, така и до намиране на по-добра версия на себе си. От всички истории за отслабване могат да се разграничат няколко основни точки: правилно хранене, активност и, разбира се, здравословен сън.

Като решите да разделите живота си на „преди“ и „след“, както и да повярвате в себе си, можете да постигнете много и напълно да се промените.

Дизайн на статията: Светлана Овсяникова

Видео по темата: отслабване преди и след, снимки на отслабване женски звезди

Отслабване преди и след:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

Снимки на жени, отслабнали:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI