Как да премахнете увисналите бузи, затегнете овала на лицето за 1 ден. Упражнение, диета, грижи

Колкото и да искат жените, младостта преминава и с течение на времето възниква въпросът за удължаване на красотата и безопасността на тонизиран контур на лицето.

Как да премахнете бузите за 1 ден - интегрираният подход към проблема ще помогне за това.

Възможно ли е да стегнете контура на лицето у дома

Поради някои обстоятелства не винаги е възможно да посетите салони за красота и да се поглезите с масажи, маски и други процедури за грижа за кожата.

Не се разстройвайте и се отказвайте. Можете също така да се грижите за лицето си у дома.

В борбата с отпуснатите бузи се използват най-различни методи, включително храна. Поглеждайки в хладилника, там вероятно можете да намерите помощници за повдигане, въз основа на които се правят маски за лице.

В допълнение към козметичните методи има различни упражнения и масажи.които помагат и при ефекта "бузи на булдог". Основното нещо е да не се стартирате и да не довеждате ситуацията до критична точка, когато нищо няма да помогне, освен хирургическа интервенция.

Основните начини да се отървете от увисналите бузи

Основните методи за премахване на увисналите бузи са следните:

• модерни разкрасителни процедури;
• упражнения;
• самомасаж;
• правилно хранене;
• маски.

За 1 ден външният вид няма да се промени, но редовното самообслужване ще доведе както до избавяне от отпуснатите бузи, така и до цялостно подобряване на контурите на лицето.

Диета за отслабване на бузите

При спазване на диета за отслабване, излишните килограми се губят от всички части на тялото. Всички диетолози единодушно твърдят, че диетата не трябва да бъде краткосрочна, а да се превърне в начин на живот.

Съответно, по-добре е да не намалявате количеството и качеството на консумираната храна, а да се научите да се храните правилно... В диетата на всеки човек има храни, които допринасят за бързото наддаване на тегло, включително на лицето.

Тези продукти включват следното:

• сладко и брашно;
• сол;
• сосове на базата на майонеза и кетчуп;
• бира и леки закуски към нея;
• полуфабрикати;
• алкохол.

Този списък трябва да бъде или напълно премахнат, или използването на изброените продукти трябва да бъде сведено до минимум.

Необходимо е тези продукти да бъдат заменени с полезни, които допринасят за правилния метаболизъм., и следователно отслабване.

Здравословните храни включват следното:

• зеленчуци и плодове;
• храни, съдържащи калций;
• каша, богата на фибри;
• чиста вода най-малко 2 литра на ден;
• зелен чай.

Сладкото може да бъде заменено с малка шепа сушени плодове, няколко тъмни шоколадови блокчета или протеиново блокче.

Гимнастика, за да се отървете от бузите

Общоприето е, че гимнастиката е дейност чисто за тялото. Но лицето има и мускули, които са склонни да се разтягат и губят своята еластичност.

Систематичните упражнения ще доведат до желания резултат за кратко време.

Кожата ще стане опъната и еластична, увисването ще изчезне, бръчките ще се изгладят. Както при стягането на тялото, упражненията за лице са насочени към определена област. По-добре е всеки ден да се изпълнява или поне през ден.

Упражнения за стягане на лицевите мускули

Този подход се нарича face building от професионалисти, т.е. физически упражнения за коригиране на формата и контура на лицето без операция. Лифтинг на лицето с набор от упражнения ще даде резултати след 2 седмици.

Масаж на клепачите

Поради това упражнение се увеличава кръвообращението, повишава се мускулният тонус. В резултат на това кожата се стяга. Трябва да стиснете ръцете си, така че палецът ви да е отгоре. Внимателно, без натиск, масажирайте клепачите: 5 пъти по посока на часовниковата стрелка и 5 пъти срещу.

За мускулите на веждите

С това упражнение могат да бъдат предотвратени вертикалните бръчки между веждите. С върховете на показалеца си трябва леко да натиснете зоната в началото на веждата и да се намръщите. След 2-3 секунди се отпуснете. Повторете 10 пъти.

Повдигане на контура на лицето

Ясният овал на лицето е една от първите стъпки към привлекателността и младостта. Упражнението ще ви помогне да определите ясни линии, да стегнете кожата си и да премахнете бръчките в ъглите на устата си.

За да изпълните това упражнение, трябва да изпъкнете долната устна надолу, така че долните зъби да бъдат изложени. Челюстите са стиснати, има напрежение в брадичката. Повторете бавно 5 пъти.

Лифт на долната част на лицето

то упражнението укрепва, коригира мускулите на брадичката и зоната под нея... За да го завършите, трябва да седнете, изправете гърба и изправете раменете си. Наклонете главата назад, така че да се усети напрежението във врата.

Трябва да сгънете устните си в тръба и да ги изпънете напред, сякаш за целувка. Задръжте за 3 секунди и се отпуснете. Тичайте 8 пъти.

Упражнения за коригиране на формата и размера на бузите

С прост набор от упражнения можете да се отървете от увисване, прекомерна подпухналост или неправилни бузи. Това прави скулите по-изразени и лицето изглежда по-тънко.

Инфлация

Устните са плътно притиснати. Трябва да надуете бузите си възможно най-много и да останете така 15-20 секунди. Отпуснете се и леко ги погладете с длани. Освен това имате нужда от ускорен ритъм, за да надуете и издуете бузите си, като ги натискате с ръце... Повторете 15-20 пъти.

Усмивка

За да изпълните упражнението, трябва леко да издърпате бузите нагоре, като с усмивка. Важно е да участват само мускулите на бузите и не повече. Изпълнявайте 2-3 минути.

Тръба

Трябва да сгънете устните си с тръба и да я издърпате напред. Извършвайте обиколни кръгови движения в продължение на 2 минути.

Въздушно търкаляне

За да изпълните упражнението, трябва да се усмихнете широко със затворена уста и да изтеглите въздух в бузите си. Бавно преобърнете балона от едната буза до другата.

Упражнения за пълни бузи

Подуването в областта на бузите се дължи не само на генетично предразположение, но и на мускулна слабост на това място.

Следните упражнения ще ви помогнат да намалите обема на бузите си и да придадете на лицето си ясни очертания:

1. Защипете молива със зъби и рисувайте във въздуха фигури, букви, цифри и т. н. Правете това упражнение в продължение на 3 минути.
2. С широко отворена уста увийте устните навътре. За извършване на натискащи движения с устни върху зъбите. Бузите и устните трябва да са напрегнати. След като се появи усещането за напрежение, отпуснете се. Повторете 5-8 пъти на всеки 10 секунди.
3. Затворете очи и направете ясно движения с устнисякаш се произнасят думите "Auh" и "Uuuuf".

Упражнения за стягане на скулите

Изразителните скули са от основно значение за красивия контур на лицето. Ясните им очертания придават вид на женственост и известна аристократичност.

За да стегнете скулите си, трябва редовно да правите следните упражнения:

1. С показалеца в устата преместете бузата надолу от зъбите. С помощта на мускулите се съпротивлявайте, сякаш се опитвате да го избутате назад. Работете всяка страна по този начин 8 пъти.
2. Стиснете дланите си в юмруци. Използвайте кокалчетата на пръстите си, за да направите описателни движения по скулитеот носа до слепоочието. Можете да редувате страни или да правите и двете едновременно.
3. Седнете изправени с изправен гръб. Погледнете пред себе си. Спуснете ъглите на устните, като същевременно стегнете мускулите на скулите и бузите. Останете в това положение известно време и се отпуснете.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Фитнес за лице за лифтинг на контура на лицето, подмладяване, мускулен тонус. Майсторски клас от Елена Каркукли

Масаж на лицето, който премахва бузите

За да разберете как да премахнете визуално бузите за 1 ден, трябва да се консултирате с гримьор, който ще избере оптималния грим.

За да премахнете реално бузите, трябва не само да правите гимнастика, но и да правите масаж Е не само полезна, но и приятна процедура. Масажът отпуска, настройва се на позитивно настроение и подобрява кръвообращението в съдовете.

Както е известно, повишен приток на кръв към тъканите, допринася за тяхната еластичност... Има няколко вида масаж на лицето: просто на ръка, с помощта на мед и с помощта на кърпа. Независимо кой тип е избран, кожата трябва да се почисти и да се изсуши с кърпа.

Масаж на ръцете

Преди да извършите масажа, трябва да почистите лицето си и да нанесете върху него крем. Препоръчително е да използвате мазна, така че ръцете ви да се плъзгат по-добре по повърхността и кожата да не се разтяга.

Трябва да започнете с поглаждащи движения и леки потупвания. След това, прищипвайки, вървете от скулите до слепоочията. Всички движения се извършват отдолу нагоре. Трябва да прищипите и изгладите гънките и бръчките. Важно е да не разтягате кожата по време на процедурата.

Масаж с кърпи

Малка хавлиена кърпа трябва да се накисва в билкова инфузия (лайка, невен, градински чай). След това трябва да хванете краищата на кърпата и да съберете ръцете си. Необходимо е рязко, но умерено да разперете ръцете в страни, за да направите лек памук. С такива пляскания трябва да преминете през всички проблемни зони по лицето.

Меден масаж

Потопете върховете на пръстите си в съд с естествен мед, след което го нанесете върху лицето си с потупващи движения. Стиснете лицето си няколко пъти. Притиснете подложките на пръстите си към кожата и бързо ги издърпайте.

Козметика, която стяга бузите

Упражненията и масажът са много ефективни в борбата с неправилните контури на лицето и увисналите бузи. Ако обаче подходът към проблема е сложен, не можете да правите без козметични продукти.

Това могат да бъдат кремове за повдигане, маски за салони или магазини и домашни рецепти. Стягащите кремове могат да бъдат закупени в салони, магазини или аптеки: Q10 (коензим) на NiveaVisage, Lift-active крем на Vichy, SoinNoir (лифтинг нощен крем) на Givenchy и др.

Не бива обаче да очаквате чудо само от използването на този или онзи крем - трябва да го комбинирате с други методи. Маските ще се справят по-добре с въпроса за стягане на кожата на бузите и на лицето като цяло.

Има много рецепти за маски, от които могат да се разграничат следните:

1. Яйчна маска. Разбийте бялото на едно яйце до пенливост. Добавете мед (сух) или овесена каша (мазна) в зависимост от типа кожа. Нанесете върху лицето и изчакайте 10-15 минути. Измийте с вода със стайна температура, след което изплакнете с хладно.
2. Маска с дрожди. Разредете пресната мая (50 g) с топла вода до консистенцията на заквасена сметана. Покрийте със салфетка и оставете на топло място за един ден. След това нанесете дебел слой върху лицето и изчакайте 20 минути. Изплакнете с топла вода.
3. Маска от овесени ядки. Херкулес в люспи или на земята, изсипете гореща вода и я оставете да се влива за 1-2 минути. Добавете мед или кисело мляко, ако желаете. Нанесете върху лицето и масажирайте по масажните линии. Измийте.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Масаж на лицето по системата на японския лекар Асахи Зоган.

Грим и прическа, коригиране на бузите

Добре подбраната прическа и нанесеният грим могат да направят чудеса с външния ви вид.

С помощта на грима можете не само да си придадете индивидуалност, но и да коригирате съществуващите недостатъци.

Когато придавате на лицето правилния контур с козметика, трябва да се има предвид следното:

1. Това не е панацея за наднормено тегло и разтегнати мускули. В продължение на 1 ден, дори с помощта на козметика, не можете да премахнете пълните бузи, колкото и да се опитвате.
2. Необходимо е правилно да се коригират контурите на лицето, в противен случай можете само да влошите ситуацията.
3. Коригиращи агенти не трябва да изглежда като маска на лицето.

Козметичната чанта трябва да съдържа коректори с различни нюанси, пудра и руж. Обикновено големите бузи са затъмнени с тъмен цвят и подсилени с руж. За целта нарисувайте линия от средата на бузите до клепачите и я засенчете добре. Ружът се нанася под скулите. Този подход е в състояние визуално да намали лицето.

Що се отнася до прическата, която може да скрие отока, всичко зависи от оригиналното изображение. Изправянето е подходящо за собствениците на дебела дълга коса. Прави, висящи коси изтеглят лицето и прикриват обема му. Ниска вързана опашка има същия ефект.

Също прическата „удължен квадрат“ точно под скулите помага добре... Подходяща е и каскадна прическа. Когато избирате цвят на косата, не трябва да прибягвате до ярки цветове. Ако искате разнообразие, можете да подчертаете акцентите.

В търсене на промяна във външния вид, най-важното е да знаете чувството за мярка.

Колкото и да искате и какво обещават козметолозите, не можете да се отървете от увисналите и големи бузи за 1 ден. Променения начин на живот и интегрираният подход са основните съюзници в решаването на разглеждания проблем.

Полезни видеоклипове за това как да премахнете бузите за 1 ден

Ефективна гимнастика за бузи и скули (изграждане на лицето):

Как да премахнете бузите за 1 ден с помощта на масаж - практически препоръки на специалист: