Зареждане за лице. Лифтинг на лицето от Галина Дубинина. Упражнения от курса по гимнастика за повдигане на контура на лицето. Видео уроци

Редовното упражнение във фитнес залите, за да стегнете мускулите на тялото, по някаква причина се забравя, че мускулите на лицето също се нуждаят от упражнения за стягане. Лифтинг на лицето включва набор от упражнения, изпълнявани у дома, за коригиране и повдигане на контура на лицето.

Какво е фейслифт?

Стареенето е неизбежен процес в организма. Първите признаци могат да се появят след 25 години, но към 40-годишна възраст това става все по-очевидно. Често се ускорява: поради агресивни фактори на околната среда, които влияят негативно на кожата, нервни шокове, преумора, липса на сън, нездравословна диета или нездравословен начин на живот.

За да се поддържа красива, здрава, тонизирана кожа, съвременната медицинска козметология предлага много различни процедури, независимо от възрастта.

Лифтингът на лицето е един от тях, ефективен метод за подмладяване на кожата, който набира популярност. Това е козметична гимнастика за премахване на признаци на стареене на кожата.

Разработени са няколко метода за извършване на корекцията. Сред тях: кръгла пластмаса, SMAS, ендоскопски и дълбоки асансьори.

1. Кръгова - класическа операция, насочена към възстановяване на пропорционалния ъгъл между брадичката и шията. В този случай има общо повдигане на контурите на лицето. Използва се обща анестезия. След триседмичен период следите от разрезите са почти невидими и след шест месеца от тях няма и следа. Основно насочен към хора на 45 и повече години. Резултатът е очевиден: минус 10 години.
2. SMAS - Това е операция в естетическа посока, за изглаждане на бръчки, премахване на гънки на шията в областта на устните, отпадане на меки лицеви тъкани. Произвежда се чрез стягане с улавяне на плътни тъкани под кожата.
3. Дълбок - Корекция на признаците на стареене в долната част на лицето. По принцип дълбокото повдигане е предназначено за хора над 50 години. Резултатът е очевиден след два месеца и продължава десет години.
4. Ендоскопски - направени с мини видеокамера. Този метод не изисква дълбоки разрези на кожата. Изпратено на хора на възраст около 40 години. В същото време няма зрителни белези, резултатът трае почти 10 години.

Ефективност на лифтинг на лицето

Основният резултат е средно минус 10 години, стегната добре поддържана кожа, изглаждане на бръчките, премахване на увисналата брадичка и увисването на горните клепачи. При кръгово стягане на врата и лицето се наблюдава визуално подобряване на външния вид за 7-8 години.

Но главно резултатът зависи от кожата и характеристиките на тялото на пациента. Повторни операции след пет години. Използването на козметични процедури и гимнастика значително отлага условията.

Показания и противопоказания

Подобно на други процедури, фейслифтингът има индикации и противопоказания.

Основните показания за корекцията:

• Наличието на бръчки.
• Изпуснати ъгли на устата, увиснали клепачи, бузи.
• Отпусната кожа, наличие на отпусната брадичка.
• Оток на очната торбичка, образувани гънки в близост до носа и устните, поява на бръчки на носната част.
• Появата на отпуснатост на врата.

Необходимо е да се вземат предвид ограниченията:

• Наличието на обострени хронични заболявания.
• Онкология.
• Диабет.
• Алергични реакции.
• Гнойни изригвания на лицето или шията.
• Процесът на кръвосъсирване е нарушен.
• Сърдечно-съдови аномалии.
• Сериозни заболявания на вътрешните органи.
• Бременност и кърмене.

Подготовка за лифтинг на лицето

Както всяка операция, фейслифтингът изисква специално обучение.

1. Откажете да приемате лекарства, които влияят на съсирването на кръвта.
2. Въздържайте се от приема на тежка храна 1 ден преди операцията. Намалете количеството на потреблението.
3. Операцията се извършва на гладно.

Корекция на деколте и деколте

Има нехирургична корекция чрез хирургични и спомагателни методи.

За тази зона са разработени някои принципи на козметична корекция:

1. Намаляване на дълбочината на бръчките, цялостно изглаждане на релефа.
2. Елиминиране на старчески петна.
3. Подобряване на еластичността и хидратацията на кожата.
4. Стимулиране на кръвообращението.

Техниките за асистиран лифтинг се основават на редовни масажи и упражнения за лице. Масажът е насочен към подобряване на кръвообращението и клетъчното хранене.

Това упражнение за мускулите на лицето предполага от 1 до 12 процедури. Гимнастиката се основава на набор от действия, които увеличават активността на подкожните мускули. Използването на кремове против стареене за активно хранене и хидратация.

Упражнения за отпусната брадичка

Упражнения за лице - лифтинг на лицето без операция набира популярност. Това е набор от специални упражнения, предназначени да коригират кожата чрез подобряване на кръвообращението.

С правилното изпълнение на тези упражнения лицевите мускули стават по-силни, еластичността на кожата се подобрява, бръчките се изглаждат, подпухналостта под клепачите отслабва и общия контур се възстановява. Оказва се минималните разходи, лекота на изпълнение, липсата на външна намеса.

И най-важното: всички упражнения и процедури могат да се извършват, без да излизате от дома... Вниманието е насочено към целия човек като цяло или към обръщането на внимание към конкретна проблемна област.

Препоръчително е упражненията да се изпълняват поне 2 пъти през деня, като се отделят само четвърт час за това.

Гледката на увиснала брадичка носи много дискомфорт. За стягане е разработен набор от упражнения, които изискват ежедневно изпълнение.

Ако се прави правилно и последователно, тази част от лицето ще изглежда по-истинска, по-млада и по-привлекателна. След месец вече ще се вижда забележим резултат.

Упражненията се състоят от последователни действия:

1. Хвърлете глава нагоре.
2. Поставете няколко пръста в завоя на врата.
3. Под тях се усеща напрежението.
4. Стиснете силно челюстите, като същевременно притискате езика към долната част.
5. Увеличете натиска на езика.
6. Задръжте напрежението.
7. Извършете бавно отслабване.
8. Извадете пръстите си в края.
9. Повторете 5 пъти.

Упражненията за подмладяване ще забавят появата на визуалните признаци на стареене. По този начин той цели да се подмлади по безопасен начин.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Масаж на лицето по системата на японския лекар Асахи Зоган.

Упражнения за околоочната област

За да се премахнат бръчките около газовете, са разработени упражнения, които изискват ежедневно изпълнение. В същото време се формира стегната форма на лицето, кожата ще стане по-еластична.

Схема на действията:

1. Леко разтегнете ъглите на очите с пръсти.
2. Мига последователно ляво и дясно очи.
3. Повторете около 15 пъти.

Лифтинг на челото

Има и заряд на лицето за областта на челото. Лифтингът на лицето е насочен към премахване на бръчките. Мускулите на лицето извършват мимически контракции. Настъпва мускулно напрежение. Упражнението трябва да се прави бавно.

Основният принцип е да отпуснете лицето и да работите само с отделна част. Подобрява се кръвообращението на кожата и настъпва стягане.

Инструкции за действие стъпка по стъпка:

1. Опрете лакти на повърхността на масата.
2. Пръстите са разположени в началото на растежа на косата.
3. Извършвайте движения на издърпване на кожата на челната част нагоре.
4. Разтягане на съществуващите гънки.
5. След това направете движения към дъното, задръжте, броейки до пет.
6. Правете около седем пъти с отпуснати лицеви мускули.
7. Продължете бързите движения на веждите нагоре и надолу.

Корекция на носогубните гънки

С остаряването се появяват носогубни гънки. Тази област на лицето, както и другите, се нуждае от превантивни упражнения.

Инструкции за действие стъпка по стъпка:

1. Поставете пръста си в средата на устната отгоре.
2. Дайте крайна усмивка.
3. Повторете около десет пъти.
4. След това хванете горната устна и я задръжте с долната челюст.
5. В това състояние се опитайте да постигнете усмивка.

Инструкции за действие стъпка по стъпка:

1. Натиснете ъглите на устата с пръсти.
2. Редувайте се да дърпате устните.

Лифтинг на бузите

За повишаване на тонуса на бузите са разработени прости упражнения.

1. Дишайте дълбоко и дълбоко.
2. Надуйте бузите със затворени устни.
3. Изтласкайте въздуха от устата си.

Препоръчват се следните действия:

1. Вдишайте въздуха.
2. Притиснете езика към долните зъби.
3. Издишайте с отпуснати лицеви мускули.
4. Вдишайте спокойно.
5. Когато издишвате, издърпайте устните си, като същевременно държите лабиалните ъгли с ръце.

Упражнения за красив контур на лицето

Основните действия за естествената корекция на общата форма на лицето са следните:

1. Хвърлете главата си нагоре и издърпайте върха на езика към брадичката си. В този случай редувайте и релаксирайте мускулите.
2. Поставете два пръста върху моста на носа.
3. Изведете веждите си в центъра.
4. Отпуснете кожата си.
5. Затворете устата си и в същото време направете силна усмивка, след това направете тръба от устните и дръпнете бузите.
6. Поемете въздух, направете движение от една буза до друга и под устните.

Лифтинг на лицето: гимнастика от Галина Дубинина

Лифтингът на лицето ще помогне да се запази младостта на кожата. Но трябва да работите постоянно и да не бъдете мързеливи. Упражненията се основават на упражнения, разработени за лице от известния козметик Карол Маджо.

Днес там е Младежкото училище "Галина Дубинина". Резултатите от програмата са сравними с тези при хирургичен лифтинг на лицето.

Промени, забелязани след извършване на гимнастика: кожата се стегна, стана еластична и по-добре задържа влагата.

Списък с популярни упражнения, разработени от Галина:

1. За тренировка на кръговия мускул. Отпуснете често челото, врата и мигайте. След това усложнете, за да укрепите долния клепач: направете буквата "О" с устата си, докато горната устна покрива зъбите, дори е зад тях, повдигнете очи и мигайте често. Бройте до 20.
2. От натъртвания под очите. Издърпайте долния клепач нагоре, като едновременно с това поставяте показалците върху външните ъгли на очите, така че да не се появяват крака на пачи крак. Бройте до 10. Повторете същото със затворени очи.
3. За облекчаване на умората: просто "стрелба" с очите: отстрани и нагоре и надолу. След това нарисувайте визуално фигура осем, след това широко отворени очи. За да тренирате правите и наклонени мускули, поставете пръста си пред очите на разстояние около 30 см, погледнете пръста, докато бавно го премествате към моста на носа и гърба. Фокусирайте се върху пръста си и след това погледнете през него. Повторете до 10 пъти.
4. Елиминирайте двойната брадичка следното упражнение ще помогне. Завъртете устни навътре, усмихнете се. Пребройте до 10. След това докоснете горната устна с език и се опитайте да го натиснете, докато мускулите на лицето са отпуснати. Покрийте горната си устна с долната си, наклонете главата си назад и бройте до 15.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Фитнес за лице за лифтинг на контура на лицето, подмладяване, мускулен тонус. Майсторски клас от Елена Каркукли

Възможни усложнения и последици

Както при всяка операция, има възможност за нежелани последици под формата на усложнения.

Има някои възможни усложнения:

• Появата на подуване на лицето и наличие на синини. Но те ще преминат с използването на специални лекарства.
• Появата на пигментация по кожата. Той е присъщ на чувствителната кожа, но изчезва без никаква намеса в рамките на шест месеца.
• Косопад в областта на разрезите, но всичко ще се възстанови след определен период от време.

В зависимост от индивидуалните характеристики на организма могат да се появят нестандартни усложнения, които са редки:

• След операция може да има леко кървене.
• Мъртви ръбове на кожата на разрези.
• Нараняване на части от лицевия нерв или ухото. Временна загуба на усещане в ушната мида.
• Инфекция на рани.
• Отслабване на някои лицеви мускули.
• С индивидуалните качества на тялото, появата на груби белези.

Грижа след лифтинг на лицето

След операцията по лифтинг на лицето пациентът е хоспитализиран за около 3 дни. Рехабилитацията включва носене на компресионна маска за поне една седмица. Отокът след операцията може да се увеличи до 2 дни, след третия и до края на седмицата, като правило, отшумява.

Шевовете се отстраняват в периода от 6 до 10 дни. Процедурите за хигиена на главата могат да се извършват не по-рано от седмица. Използването на декоративна козметика през първата седмица е строго забранено. Препоръчително е да започнете да работите, ако няма странични усложнения, след 2 седмици.

Всички тежки товари се отменят, включително спорт за почти два месеца. Слънчевите бани се препоръчват след 3-4 седмици. Резултатът ще бъде видим след два месеца.

Който и вид да е избран, зарядното за лице е предназначено да реши проблема по нехирургичен начин.

Полезни видеоклипове за Лифтинг на лицето