Полетя по лицето: какво е това, как да се премахне. Упражнение, гимнастика, масаж за стягане у дома

Увисналите области на бузите в областта на долната челюст се наричат ​​клапи на лицето. Това е такава формация, която понякога може да улови горната част на шията. Изкривява хармонията на чертите на лицето, правейки ги размазани. Мухите са разположени на двете бузи. Козметологичен термин, еквивалентен на понятията „летял“, „булдог бузи“ - птоза на долния ръб на бузите или птоза на бузите.

Причини за появата

Бягството по лицето е такова несъответствие с идеала за красота, причините за което могат да бъдат следните:

• свързано с възрастта намаляване на мускулния тонус;
• ефектът от ултравиолетовото лъчение, което провокира стареенето на кожата поради намаляване на меланина;
• хормонални нарушения, скокове (особено менопауза);
• внезапна загуба на тегло;
• затлъстяване;
• алкохолизъм, тютюнопушене;
• продължителен стрес и депресия;
• деградация на дъвкателните мускули;
• инволюционни процеси в кожата: загуба на твърдост, еластичност;
• бучки на Биша.

Увисналите бузи могат да се появят на всяка възраст поради описаните причини, но въпреки това този проблем обикновено е характерен за жени в зряла възраст. Следващата най-честа причина за птоза на бузите е наднорменото тегло. Излишъкът от мастна тъкан прави бузите по-обемни и разтяга кожата.

По-рядко увисването на бузите се причинява от движението надолу на бучките на Биш - мастни фракции, присъстващи във всички хора в областта на бузите от раждането.

Ежедневна гимнастика у дома

Преди да изпълнявате техниките, е необходимо да загреете мускулите на лицето. За целта седнете или се изправете, като държите стойката изправена. След това трябва ясно и продължително да произнасяте няколко гласни звука - "а", "о", "д". Загрявката продължава, докато в лицето има усещане за топлина.

За превантивни цели всеки ден трябва да се извършват следните техники:

• Въздухът, изтеглен в устата, се хвърля няколко пъти отляво надясно и обратно. Техниката помага да се отървете както от полети, така и от носогубни гънки.
• Бузите се надуват. Позицията се задържа за 5-7 секунди.
• Техника одеяло. На свой ред долната устна е покрита с горната, а после горната - с долната. Изпълнете 20-25 пъти.
• С помощта на долната устна се опитайте да достигнете върха на носа.
• Оформяйки тръба с устни, духайте въображаема свещ с усилие. Изпълнете 50 пъти.
• Усмивка чрез сила. Натиснете и двете бузи с пръсти. В същото време се усмихвайте възможно най-широко, въпреки съпротивлението на кожата. Приемът се повтаря 20 пъти.
• Надувайте балони, когато е възможно. Упражнението ви позволява не само да стегнете бузите, но и да укрепите белите дробове.

Превантивен експресен комплекс срещу полети

Побезите по лицето са такава проява, свързана с възрастта, чиято профилактика трябва да започне възможно най-рано. Ето защо на тези, които все още ги нямат, се препоръчва редовно да извършват следния превантивен комплекс.

1. Затворете плътно устата си, надуйте бузите. Дланите се поставят върху бузите, така че върховете на пръстите да докосват ушите. След това притискат повърхността на лицето, за да създадат съпротива. Мускулите са напрегнати. Позицията се задържа за 6-7 секунди, след което въздухът се освобождава. Изпълнете 5-6 подхода.
2. Двете ръце са стиснати в юмрук и поставени под брадичката. Върхът на езика опира до хиоидната област.След това юмруците създават съпротива. Мускулите се държат в напрегнато положение за половин минута, последвано от 5-секундно отпускане. Приемът се повтаря 10 пъти.
3. Седнете на стол, запазвайки права поза. Чист молив е плътно увит около устните. Вратът и главата са неподвижни. В тази позиция всяко изображение (цвете, буква, дума) се изчертава във въздуха. Приемът се извършва в рамките на 3 минути. Това е последвано от кратка пауза, а упражнението се изпълнява още 2-3 пъти.
4. Гърбът се държи изправен. Ъглите на устните с усилие се спускат до долната челюст и задържат позицията за 6-7 секунди, последвано от връщане в нормалното положение. Техниката се изпълнява 5 или повече пъти, докато мускулите се почувстват уморени.

Упражненията на Увисната буза на Карол Маджо

Побезите по лицето, както и други значителни несъвършенства във външния вид, са такова явление, което може ефективно да се елиминира с помощта на техники за лицева гимнастика.

Основните правила за изпълнение на техниката, разработена от американката Карол Маджо, са както следва:

• Упражненията се правят в седнало положение. Препоръчително е да поставите огледало пред себе си, за да проверите правилността на техниките. Когато всички подробности са проучени, можете да учите без огледало.
• Индикатор за коректността на упражнението е усещане за парене, което авторът на техниката нарича „млечна киселина“ (възниква след нормално физическо натоварване в резултат на натрупването на млечна киселина в мускула). Ако това усещане не е налице, мускулите не работят достатъчно.
• След всяко лечение лицето се отпуска, докато въздухът изпуска през отпуснатите устни.

  

• Като добавка самата Карол Маджо препоръчва да си напрягате и дупето по време на комплекса. Между приемите те се отпускат, а след това - отново се напрягат.

Описание на противокрилните техники:

	Долната и горната устна са извити над зъбите. Отворът на устата трябва да е малък. След това те започват да правят опити да се усмихват, задържайки изходната позиция (усмивката изглежда иска да се появи на лицето, но не може). Приемът се провежда за 30 секунди.
	Устните се привеждат в позиция, както преди да се произнесе дълъг звук "О". Както горната, така и долната устна са здраво в контакт със зъбите. Възглавничките на показалеца се поставят в горната част на скулите. След това, с помощта на мускулите на бузите, разположени под пръстите, е необходимо да се опитате да извършите движение нагоре. Движението се извършва със съпротива. Повторете 10-15 пъти.
	Затегнете ъглите на устните, така че да станат като малки стегнати възли. Представете си, че те изглеждат засмукани към зъбите. Показалните пръсти са разположени в двата ъгъла. Поддържайки напрежение, опитайте се леко да повдигнете ъглите на устните и след това леко да ги спуснете. Извършвайте 15-20 пулсиращи движения.
	Устата е отворена, устните са извити зад зъбите. Мускулите на бузите се стягат. Без да докосвате лицето си, трябва да напрегнете мускулите в кръг. Повторенията се изпълняват 30 пъти.
	Устата е отворена. Устните се изтеглят в овал, докато горната устна се притиска към зъбите с усилие. За да се поддържа напрежението, е полезно да се визуализират две точки - в средата на горната и долната устна. След това започвам да напрягам двете страни на бузите си. За да се увеличи концентрацията на вниманието, следвайки потока на напрежението, те се носят нагоре и надолу с показалеца. Упражнението се повтаря, докато се появи усещане за умора (обикновено са достатъчни 5-8 подхода).

Упражнения за увиснали бузи от Райнхолд Бенц

Авторът на тази техника, германският пластичен хирург Райнхолд Бенц, препоръчва да започнете упражнения с мускулна релаксация. Вторият важен фактор е редовността на упражненията и точността на техниката. Неправилните движения водят до появата на нови бръчки. Бенц съветва да правите упражнения 5 пъти седмично, два пъти на ден. Първият резултат се появява след 2 седмици.

Етапи на сесията:

1. Обучение. Мускулите се загряват чрез леко масажиране на лицето.
2. Изпълнителни техники.Препоръчва се сесията да се провежда пред огледало. В процеса на изпълнение на комплекса се редуват методи от статичен и динамичен характер.
3. Пауза. Наложително е напълно да отпуснете мускулите между основното тяло и края на сесията.

Упражнения за повдигане на бузите:

1. Устните са затворени, бузите са плътно привличани към зъбите. С помощта на върховете на пръстите издърпайте ъглите на устата навън. Позицията се задържа за 5 секунди. Приемът се повтаря 5 до 15 пъти, след което те правят пауза.
2. Те сядат точно. Едната ръка е разположена в основата на врата. Брадичката се повдига нагоре, докато се усмихва, без да се излагат зъбите. Напрежението в устните мускули и врата се задържа за 5-10 секунди.
3. Пет пръста са притиснати към бузата. Големият се намира на ябълката на бузата, отгоре - останалите 4 пръста. След това те стягат мускулите, сякаш се усмихват, за 1 минута. Пръстите трябва да създават съпротива, връщайки кожата в първоначалното й положение. В процеса на изпълнение на техниката се препоръчва да си припомните целия наличен арсенал от вашите усмивки, за да използвате максималното количество мускули. След това техниката се повтаря от другата страна.
4. Те се усмихват, като полагат усилия и се дръпват по посока на храма последователно, след това дясната буза, после лявата. След няколко повторения въздухът се издухва първо от левия ъгъл на устата, след това от десния. След 15 трика устните се изваждат под формата на буквата "О" и целуват пръстите.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Масаж на лицето по системата на японския лекар Асахи Зоган.

Лимфодренажен масаж

Особеността на този вид масаж се състои в извършване на движения строго по лимфния поток. По време на процедурата не трябва да има болезнени усещания.

Ако те присъстват, това показва, че техниката се изпълнява неправилно. Всички движения трябва да са меки. За да извършите правилно масаж, първо трябва да проучите местоположението на лимфните възли:

Траекторията на движенията по време на сесията е насочена към:

• паротидна;
• ъглова;
• субмандибуларна;
• зад ушните лимфни възли.

Ефект от лимфодренажен масаж:

• ускоряване на лимфния поток;
• прочистване от токсини;
• повишено хранене на кожата;
• лифтинг на лицето, изчезване на „бузите на булдог“.

Противопоказания:

• Възраст под 16 години.
• Скорошна хирургия (включително лицева хирургия като ринопластика) След тях трябва да мине период от поне месец.
• Наличието на рани по лицето.
• Простуда (включително обща хрема).
• Високо или ниско кръвно налягане.
• Умора, депресия.
• Купероз или други кожни заболявания.
• Болести на УНГ-органи.

Алгоритъм на процедурата:

1. Преди процедурата лицето се почиства, прави се пилинг.
2. На повърхността на кожата се нанася масажна основа. Всяко масло или специален крем ще свършат работа.
3. Кожата се загрява предварително с нежни движения на дланите.
4. Извършват се основни манипулации.
5. Сесията завършва с леки потупващи движения.

Достатъчно е да извършвате процедурата веднъж седмично.

След всеки прием на лимфодренажния масаж се прави последното движение. Състои се във факта, че пръстите се водят към задните лимфни възли, а след това по шията надолу до областта на основата на шията.

Комплект упражнения, насочени към изглаждане на крилата:

1. Подложките на показалеца са поставени в центъра на носогубната гънка. Прави се движение малко надолу и към подмандибуларните лимфни възли, като не се забравя за последния прием.
2. Палци се поставят в средата на брадичката, след което с усилие се разстилат по линията на долната челюст. Упражнението завършва с финално движение.
3. За преместване на лимфата надолу се извършват няколко удара по траектория от долната част на брадичката по шията до ключиците. Извършва се финалното движение.
4. Върховете на пръстите са разположени в долната част на назолабиалната гънка. По него се прави движение нагоре с усилие, след това пръстите се поставят изцяло върху двете бузи и се разпространяват в паротидните лимфни възли и се прави последното движение.
5. Лявата длан на ръката се поставя върху лявата буза, като се фиксира позицията.Десният се движи от десния ъгъл на долната челюст към вътрешния ъгъл на очите. След това ръката „отива“ до ухото на ухото и надолу, като не забравя за последното движение.

Масла и маски за лице

Най-ефективните маски от "булдог бузи" са следните:

• Яйце Сместа е направена от 1 яйце, малко количество извара със средна масленост, няколко капки зехтин. Компонентите се разбъркват старателно до кремообразна консистенция. Сместа се нанася върху лицето за четвърт час.
• Протеин... Протеинът се извлича от яйцето и се нанася върху лицето. След 10 минути. отмит.
• Протеин-яйце... Яйчният белтък се смесва с малко количество брашно - така че да излезе кремообразна каша. Нанесете за 15 минути.
• Ориз и яйце. Оризовото брашно се смесва старателно с протеин. Кандидатствайте за четвърт час.
• Млечни. Малко количество мляко се затопля до стайна температура. След това добавете 2 с.л. л. заквасена сметана, разбъркайте и нанесете върху лицето за 20 минути. Млякото не трябва да е прекалено горещо, иначе заквасената сметана ще се изгуби.
• Лимон. В блендер смелете лимоновата кора, сложете 1 с.л. л. липов мед и се нанася върху лицето. Сместа се измива след четвърт час.

Полети по лицето са такива несъвършенства на външен вид, които с помощта на домашни грижи се елиминират за дълго време. Необходимо е да се извършват маски в продължение на няколко седмици, преди да се появи видим резултат. Преди да използвате каквато и да е маска, измийте козметиката от лицето, почистете кожата. Препоръчително е да прибягвате до лечения преди лягане. Редуване на различни смеси помежду си е разрешено.

Що се отнася до маслата, за борба с полетите се използват следните видове:

Интраорален масаж

Летенето по лицето е такова образование, което изисква цялостен поход, поради което освен класическите техники за отърваване от тях е полезен и такъв тип масаж като интраорален. Тази техника включва изработване на вътрешната страна на бузата с език.

Техника на техниката:

1. Устата се отваря леко. Натискайки малко, "боядисвайте" повърхността на бузите отвътре. Движенията се извършват отляво надясно, нагоре и надолу.
2. Езикът се движи под горната устна, където линията е нарисувана по подобен начин отляво надясно и отзад.
3. Упражнението се изпълнява в областта на долната устна.
4. След това приемането се извършва в областта на брадичката. В този случай е важно да се движите не по венците, а по вътрешната повърхност на мускулите.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Фитнес за лице за лифтинг на контура на лицето, подмладяване, мускулен тонус. Майсторски клас от Елена Каркукли

Масажът на Л. Тел

Приемите трябва да се извършват в комбинация. Само при това условие може да се постигне резултат. Преди сесията масажното масло се нанася върху чиста кожа.

	Изразът на лицето при изпълнение на техниката е подобен на страшната маска от филма „Писък“. Отваряйки устата, спуснете челюстта възможно най-много - но така, че да няма болка. Устните са напрегнати и приемат формата на буквата "О". С движения на ръцете те се опитват да намалят мускулите, като правят движение перпендикулярно на челюстта и по наклонена пътека. Приемът се извършва няколко пъти.
	Помага за възстановяване на закръглеността на бузите, като загрява скуловите мускули. Кожата близо до устата е фиксирана с пръсти, докато се опитвате да се усмихвате. Важно: първата и втората техника се изпълняват само в комбинация помежду си. В противен случай в резултат центърът на закръгленост на бузите ще се премести надолу.
	Помага за коригиране на долната част на бузите на булдог в точката, където те са прикрепени към брадичката. Техниката тренира мускула, отговорен за понижаването на ъгъла на устата. Пръстите на двете ръце плътно фиксират ъглите на устата, като същевременно се опитват да ги спуснат (както при чувство на отвращение). Извършва се 10-15 пъти, докато се появи умора.
	Тази техника спомага за намаляване на хипертоничността на долната част на бузите, стягане на съществуващите маховици и служи като превенция за образуването им. 1. Показалецът и палецът се огъват и се поставят от страната, противоположна на ръката (последователно пръстите на дясната ръка се поставят от лявата страна, след това отляво отдясно). 2. С помощта на свити пръсти се извършва плавно движение по долната част на бузата, подобно на процеса на бръснене с електрическа самобръсначка. Движенията трябва да се правят с усилия, но да са кратки. 3. Приемането се повтаря за 30-40 секунди. на всяка буза.
	Помага за повдигане на "бучките на Биш" Стиснати юмруци се държат от долната част на скулите до очните кухини. След това леко погладете кожата.

Масаж от Tahakashi Mika

Техниката се състои от 3 стъпки, всяка от които се изпълнява три пъти. Но ако полетите значително деформират лицето, е полезно да увеличите броя на повторенията до 7-10 пъти.

1. Брадата се прищипва със ставите на пръстите. С усилие се носи по челюстта към ушите.
2. Редица бузи се увива около пръстите на двете ръце. Трябва да се образува мънисто. Навиват го. Приемът се извършва няколко пъти.
3. Правят се леки поглаждащи движения по цялата буза, от устните до ушите.
4. Действия 1-3 се повтарят от противоположната страна на лицето.

Проблемът с появата на клапи на лицето изисква интегриран подход. Поради това методите, изброени по-горе, се препоръчват да се комбинират помежду си: например, използвайте подхранващи масла и тренирайте.

Ако говорим за комбинация от масажни техники и упражнения, те трябва да се редуват: един ден - масаж, другият - упражнения.

Автор: Валя Буравлева (Black Rikky)

Клапани за лице видео

Как да премахнете полетите по лицето си: