Нехирургичен лифтинг на лицето с Маргарита Левченко. Обучителни видео уроци, ползите от метода

Маргарита Левченко, авторът на техники за терапевтичен масаж, е разработила набор от специални упражнения, които ви позволяват да възвърнете младостта, без да прибягвате до услугите на пластичните хирурзи. Методът беше толкова ефективен, че беше наречен нехирургичен лифтинг на лицето.

Каква е същността на нехирургичната техника за лифтинг на лицето?

С напредване на възрастта мускулите губят тонуса си и кожата започва да увисва поради гравитацията. Влияе върху нарушаването на метаболитните процеси в тъканите, които водят до липса на фибриларни протеини.

Същността на нехирургичното стягане е да се възстанови мускулния тонус и да се нормализират метаболитните процеси в дълбоките слоеве на дермата, като се използват:

• лицева гимнастика;
• масаж на лицето.

Важен фактор е редовността на упражненията и стриктното спазване на методологията.

Гимнастика на лицето

Гимнастиката засяга лицевите мускули. Процесите са подобни на тези по време на физическа активност във фитнеса. По време на курса съотношението на мастната и мускулната тъкан се променя, плътта възстановява еластичността и лицето придобива правилния овал.

Гимнастиката обхваща следните мускулни групи:

Таблицата показва проблемите, които могат да бъдат решени с редовни тренировки на съответната мускулна група.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Фитнес за лице за лифтинг на контура на лицето, подмладяване, мускулен тонус. Майсторски клас от Елена Каркукли

Масаж на лицето

Маргарита Левченко смята, че вторият важен компонент на нехирургичния лифтинг е лимфодренажен масаж. Масажът подобрява кръвообращението в дълбоките слоеве на дермата, в които се синтезират основните основни протеини - колаген и еластин.

Той премахва излишната течност и застоялите метаболитни продукти от подкожното пространство и спомага за нормализиране на венозната циркулация. В резултат подпухналостта изчезва и лицето придобива здрав вид.

Авторът препоръчва провеждането на процедурата сутрин и при премахване на грима.

Нехирургичният лифтинг на лицето с Маргарита Левченко позволява за една седмица:

• намаляване на носогубната гънка;
• повдигнете ъглите на устните;
• облекчаване на подуване на областта на очите;
• затегнете тъканите на горния клепач;
• възстановяване на здрав цвят на кожата;

След един месец редовна употреба:

• премахване на ефекта на увиснали бузи;
• отървете се от двойна брадичка;
• изгладете носогубната гънка;
• премахнете бръчките между веждите и по челото;
• направете зоните на врата и деколтето тънки.

В резултат овалът на лицето придобива правилните естествени форми. Скулите ще станат по-изразителни, торбичките под очите ще изчезнат. Горният клепач ще стане по-малко увиснал и погледът няма да изглежда тежък. Ежедневната гимнастика също може да облекчи напрежението и стреса след тежък работен ден.

Предимства на техниката

Нехирургичният лифтинг на лицето с Маргарита Левченко има следните предимства:

• подходящ за всяка възраст;
• не изисква материал и отнема много време;
• техниката е лесна за използване;
• работи добре по време на периоди на смяна на теглото;
• има дълготраен резултат;
• няма странични ефекти.

Недостатъци на техниката

Малко са недостатъците на техниката и те не са значителни:

• методът изисква редовно обучение;
• резултатът не се появява веднага (след 2-3 седмици);
• мимиките и гримасите могат да досаждат на другите.

Показания

Методът е показан като профилактика за всеки здрав човек.

Като ясни индикации може да се вземат предвид:

• дълбоки бръчки и гънки (назолабиални, суперцилиарни);
• отпусната кожа (възраст или следствие от диети);
• подпухнало лице;
• нездравословен цвят на кожата;
• неправилна форма на овала на лицето;
• тъмни кръгове и торбички под очите;
• отпуснатост на врата и долната брадичка.

Противопоказания

Нехирургичният лифтинг на лицето с Маргарита Левченко се отнася до медицински и развлекателни методи и има противопоказания.

Противопоказания за извършване на лицева гимнастика:

• възпаление на лицевия нерв;
• повишено вътречерепно налягане;
• остра хипертонична криза;
• скорошни козметични процедури;
• скорошна пластична хирургия (2-3 години);
• инфекциозни заболявания в остър стадий;
• тежка тромбоза;
• заболяване на щитовидната жлеза;

Противопоказания за масаж на лицето:

• повишено омазняване и възпаление на кожата;
• патология на лимфната система;
• онкологични заболявания;
• тежки сърдечно-съдови заболявания;
• съдова тромбоза;
• инфекциозни заболявания в остър стадий;
• обострена чернодробна болест;
• заболявания, при които общият масаж е противопоказан.

Общи правила за изпълнение на упражнения по метода на нехирургично стягане

Основни правила и препоръки:

1. Желателно е стаята да се проветри добре.
2. Необходимо е да се ограничи присъствието и да се осигури сериозно отношение.
3. Ръцете трябва да бъдат добре измити, лицето без грим.

   

4. Фазата на мускулно напрежение трябва да бъде последвана от фаза на релаксация.
5. По-добре е да започнете упражненията пред огледалото.
6. Необходимо е психически да си представим работата на мускулите, които са подложени на стрес.
7. След тренировка изплакнете лицето си с хладка вода. Плюс ще бъде прилагането на подхранваща маска.
8. Основното правило е редовността. Методът изисква сериозен подход и ежедневно приложение.

Поетапен комплекс от упражнения против стареене с Маргарита Левченко

Упражненията трябва да започнат с избора на правилната стойка. Вдигнете ръцете си, след това затворете и вземете обратно. Повторете 4 пъти.

Упражнения:

1. Първото упражнение за мускулите на челната област. Дланта държи средата на челото срещу движението на мускулите във фронталната област.Движете се бавно, можете да затворите очи. Повторете 4 пъти за 10 секунди.
2. Върховете на пръстите държат веждите и клепачите принудително затварят очите. В затворено състояние направете пауза за 2 секунди. Десет повторения, след това същата серия със закъснение от 10 секунди.
3. Допълнителни упражнения за клепачите. Натиснете долната очна област с върховете на пръстите си. Дръжте очите затворени за 10 секунди. 4 повторения са достатъчни.
4. След това задръжте горните и долните клепачи с пръсти и затворете очите си със сила за 10 секунди. Повторете 4-6 пъти.
5. Отпуснете се, погалете лицето си, проверете стойката си.
6. Въздействие върху носогубните гънки. Вземете въздух в устата си и надувайте отдясно и отдясно надясно. Нанасяйте, докато не почувствате умора 6-8 пъти от всяка страна.
7. Подготовка на устните. Устните трябва да се изтеглят напред и да се правят 4-6 кръгови движения. След това дръпнете първо надясно, след това наляво с 5 секундно задържане.
8. Упражнение за кръговия мускул на устата. Устните имитират произношението на звука „о“ за 8 секунди. След това релаксация. Освен това произношението на звука „а“ с широко отворена уста. 4-6 повторения със закъснения от 8 секунди.
9. Напълнете устата си с въздух и преместете пространството зад устните - първо по часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.
10. Следващите упражнения са за укрепване на мускулите на врата и оформяне на правилния контур на лицето. Устните имитират произношението на звука "y", след това думите "x" с 8-секундна фиксация. Повторение 4-6 пъти.
11. Издърпайте устните напред със звук "у", докато стегнете мускулите на врата. Забавяне 8 сек. 4 повторения.
12. Упражнявайте се, за да оформите висока врата. Брадичката трябва да бъде издърпана нагоре, извеждайки долната челюст напред. Движенията трябва да наподобяват опит за бране на ябълка от клон. Продължителност - 8 секунди, брой повторения - 4-6.
13. Свийте устните си, затворете устни, напишете произволна дума във въздуха (можете да използвате името си). Изпълнявайте упражнението с максимален обхват на движение. По-нататък 4 серии по 10 сек.
14. Следващата стъпка е много забавно упражнение за всички мускули на лицето. Необходимо е да стърчите езика си и да гледате нагоре.
15. Укрепване на мускулите на врата. Поднесете ръцете си до брадичката и закопчалката. Лицето притиска ръцете, натоварвайки предните мускули на врата.
16. Поставете ръцете си на тила и натиснете, контролирайки стойката си. В този случай мускулите на гърба на врата работят.
17. Страничните мускули се укрепват, когато дланта се съпротивлява на странично движение на главата.
18. Накрая издърпайте раменете нагоре, назад и надолу. След това издърпайте шията нагоре и усетете мускулатурата на лицето.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Масаж на лицето по системата на японския лекар Асахи Зоган.

Провеждане на масаж на лицето у дома

Подготовка за масаж:

1. Масажирайте фронталната част на врата отдолу нагоре с поглаждащи движения, отстрани и отзад - напротив, отгоре надолу. За гърба можете да използвате ребрата на дланите.
2. След това дланите поглаждат и двете рамене на свой ред в долната посока. Поставете дясната си ръка на гърдите си и правете движения към лявото рамо. Извършвайте подобни движения от другата страна.
3. Подготвителният етап завършва чрез повторение на масажа на шията.
4. Извършвайте движения без усилие 3-5 пъти всяка от точките.

Посоката на движение съответства на физиологичната посока на движение на лимфния поток. Въздействието върху лимфата премахва излишната вода и облекчава подпухналостта.

Масажът се извършва чрез натискане на върха на пръстите:

1. Поставете пръсти на брадичката си. Върховете правят притискащи движения по границата на овала от брадичката до нивото на очите. След това дланите рязко се спускат (в посока на лимфата).
2. След това пръстите изтласкват линията по скулите по посока на слепоочията и я отвеждат до раменете, след което правят движения по масажните линии. Челото постепенно се покрива с движения от моста на носа до горната граница на лицето и слепоочията. Всеки път завършва с изтичане на лимфен поток по страничните страни на шията. Общо трябва да изпълните 3 преминавания от 6-9 движения.
3. Използвайте дланите си за поглаждане от носа до горната част на ухото и гърба.
4. С пръсти на едната ръка разтворете носогубната гънка, а с пръстите на другата изпълнете изглаждащи движения.
5. Накрая с дланите се придвижете от средата на лицето към слепоочията с рязко падане от външната страна на врата.

Маргарита Левченко демонстрира върху себе си резултатите от нехирургичен лифтинг на лицето. На 50-годишна възраст тя изглежда като млада 30-годишна жена, което доказва ефективността на метода.

Дизайн на статията: Оксана Гривина

Видео за нехирургичен лифтинг на лицето с Маргарита Левченко

Описание на необходимите упражнения: