Masáž tváre na vrásky. Ako sa zdvihnúť doma po 40, 50 rokoch. Japonská technika Asahi

Domáca masáž tváre je spôsob, ako vždy zostať krásnymi za najnižšie náklady. Pri vykonávaní masáže je dôležité dodržiavať techniku ​​a počúvať názor kozmetológov ohľadom rôznych druhov masáží.

Výhody masáže tváre

Masáž tváre ovplyvňuje rôzne oblasti tváre, čím obnovuje stav tých oblastí pokožky, ktoré to najviac potrebujú. Vykonaná doma, masážou omladíte tvár a stiahnete jej ovál.

Vďaka tomu, že masážne pohyby majú jasný smer, sa krv a lymfa v tele zrýchľujú tak, aby to bolo prospešné pre celé telo, pretože na tvári je veľa aktívnych bodov, ktorých účinok je veľmi priaznivý pre prácu všetkých systémov tela.

Indikácie a kontraindikácie

Masáž tváre vykonávaná doma má indikácie a kontraindikácie. Indikácie zahŕňajú:

• Poklesnutá pokožka;
• Unavená tvár;
• Fuzzy kontúry pier a kontúr tváre;
• Zostup storočia;
• Nedostatok pružnosti pokožky krku a dekoltu;
• Malé mimické vrásky.

Pokiaľ ide o kontraindikácie, kozmetológovia zahŕňajú:

• Prítomnosť hematómov, odrenín, podráždenia;
• Akné, začervenanie, opuch kože;
• Bolestivý stav pokožky;
• Pooperačné a popôrodné obdobia;
• Posledné postupy týkajúce sa faceliftu, botoxu, zlatých švov a ďalších chirurgických zákrokov.

Ak existuje aspoň jeden z vyššie uvedených dôvodov, stojí za to sa na chvíľu vzdať masáže.

Príprava tváre

Pred začatím masáže tváre musíte pripraviť pokožku na procedúru. Ak to chcete urobiť, mali by ste:

1. Dôkladne opláchnite make-up;
2. Očistite pokožku jemným pílingom;
3. Tvár si naparujte dýchaním nad infúziou harmančeka alebo horúcim uterákom;
4. Naneste na tvár ľahký hydratačný krém;
5. Začnite masáž.

Namiesto krému môžete použiť kozmetické oleje, ktoré výrazne uľahčia masáž tváre a pomôžu nasýtiť pokožku potrebnými vitamínmi.

Základné pravidlá masáže

Aby bola masáž tváre úspešná, musíte dodržiavať pravidlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt. Kozmetológovia radia počas masáže tváre:

• Vytvorte útulné a pokojné prostredie;
• Pustite si relaxačnú hudbu. To pomôže zmierniť napätie, respektíve všetky tekutiny v tele budú cirkulovať bez napätia;
• Vlasy pripnite alebo ich oddeľte od tváre špeciálnou páskou;
• Všetko potrebné (krém, oleje) na masáž si dajte vedľa seba;
• Ak technika postupu vyžaduje lisovanie, potom pri prvom pokuse doma stojí za to mierne stlačiť, aby sa zabránilo výskytu modrín a hematómov;
• Prvé sedenie by malo trvať najmenej 5 minút;
• Všetko stlačenie, plesknutie, zovretie a poklepanie by sa nemalo robiť v plnej sile;
• Ak sa počas procedúry náhle cítite lepšie, malo by sa to okamžite ukončiť;
• Procedúra masáže by sa mala opakovať raz denne alebo každý druhý deň;
• Kurz masáže by mal byť minimálne 10-15 procedúr.

Masáž tváre doma, vykonávaná v súlade so všetkými pravidlami, môže vykazovať lepšie výsledky ako salónne postupy proti starnutiu.

Techniky a typy

Kozmetológia vyvinula viac ako tucet druhov a techník masáží tváre. Každý typ je svojim spôsobom prospešný pre pokožku a ovplyvňuje celú tvár bez toho, aby nechýbala jediná oblasť pokožky. Rozdiely v technikách ich pôvodu a obtiažnosti opakovania.

Klasické

Klasická masáž tváre je jednotou 4 druhov účinkov na tvár. Kozmetológovia zahŕňajú:

• Hladenie;
• Trenie;
• Patovanie;
• Akcie, ktoré vytvárajú vibrácie.

Tieto kúry môžu pomôcť okysličiť pokožku a zlepšiť prietok krvi, čo pomáha pokožke vstrebávať vitamíny z tela a obnoviť jej zdravý lesk.

Táto technika spočíva v hladení, trení, potľapkávaní a „vibrovaní“ nárazov končekmi prstov po tvári pozdĺž línií:

1. Od kútikov pier po ucho;
2. Od brady po ucho;
3. Od krídel nosa po ucho;
4. Od vnútorných kútikov očí k vonkajším a naopak;
5. Od stredu čela po chrámy.

Japončina

Technika masáže tváre z Japonska sa vyznačuje hlbokým účinkom na svaly tváre a prekrvenie, vďaka čomu získa tvár jasné kontúry a svieži vzhľad. Pri vykonávaní tejto techniky musíte byť obzvlášť opatrní, pretože je zakázané dotýkať sa a masírovať lymfatické uzliny umiestnené na tvári a krku.

Technika:

1. Päsťami masírujte linku od nasolabiálnych záhybov po bradu.
2. S predĺženými päsťami je ľahké tlačiť na pokožku pozdĺž línie od lícnych kostí k ušiam.
3. Končekmi prstov si masírujte bradu, potom prejdite do kútikov úst, potom do krídel nosa a nakoniec do uší.
4. Stlačením prstov jednej ruky masírujte líce a druhou rukou masírujte líniu od ucha po bradu.

Rusky

Rozdiel v technike spočíva v tom, že pomocnými zložkami tohto typu masáže sú trenie, infúzie a komplexy olejov, ktoré pomáhajú obnoviť pokožku. Používajú sa počas postupu.

Technika vykonávania tohto postupu sa nelíši od klasickej masáže. Rozdiel je však v tom, že klasická masáž tváre sa vykonáva bruškami prstov a ruská masáž kĺbov rovnako.

Španielsky

Tento typ masáže kombinuje rôzne techniky. Táto masáž sa používa v prípade potreby rýchleho faceliftu a zväčšenia pier bez operácie. Tento typ masáže sa považuje za prostriedok proti starnutiu.

Technika a fázy masáže:

1. Relaxujte a zrelaxujte svoje telo pomocou aromatických olejov a hudby.
2. Krúživými pohybmi trieť prstami celú tvár, od brady po čelo.
3. Rovnaké pohyby opakujte aj s okrajom dlane s väčším tlakom.
4. V rovnakom smere vykonajte trhacie pohyby.
5. Opakované trenie.

Tibetský

Tibetská masáž je omladzujúci komplex zameraný nielen na tvár, ale aj na celé telo. Zvláštnosťou tejto masáže je, že všetky pohyby techniky sa vykonávajú synchrónne so srdcom.

Všetky rytmy v tele sa zhodujú s krúživými pohybmi, klepaním a inými činnosťami na tvári. Táto masáž musí byť vykonaná ako kurz.

Masáž tváre podľa tibetských technológií sa dá ľahko zopakovať doma:

1. Hladkaním a ľahkým poklepaním prstov vmasírujte čiaru od spodnej časti krku po jej vrchnú časť.
2. Prstom si krúžte uši krúživými pohybmi.
3. Poklepávacími pohybmi nakreslite čiary od nosa po čelo a od nosa po spánky.
4. Masírujte línie od brady po chrámy a od nosa k nim.
5. Ľahko klepnite na čiaru nad horným viečkom, potom pod dolným viečkom.

Omladzujúci

Ďalším názvom pre tento typ masáže je „plast bez noža“, ktorý popisuje jej účinok.

Jeho technika je nasledovná:

1. Začnite od čela, vyhladzujte ho od bodu medzi obočím, postupne postupujte smerom k línii vlasov.
2. Pohyby by sa mali opakovať niekoľkokrát, potom prejsť na očné viečka, ktoré by sa tiež mali masírovať ľahkými vyhladzovacími pohybmi. Koža očných viečok je veľmi jemná, preto je potrebné postupovať osobitne.

Táto technika vyžaduje použitie kurzu: každých šesť mesiacov pri 15 procedúrach.

Vákuum

Vákuová masáž umožňuje nielen vyrovnať pokožku, ale aj urýchliť uvoľňovanie toxínov a ďalších škodlivých látok z nej. Podstata tejto masáže spočíva v tom, že pomocou špeciálnych gumových téglikov alebo elektrického prístroja sa na určitom mieste tváre vytvorí podtlak.

Potom sa nádoba alebo zariadenie pohybuje po celej tvári a udržuje sa podtlak po celej jej ploche. Pleť je teda tonizovaná a narovnaná.

Pri vykonávaní postupu je dôležité dodržiavať správny tlak vo vnútri nádoby, aby nezostali modriny po silnom zatiahnutí. V lekárni existuje možnosť zakúpiť si tieto dózy.

Pri masáži musíte plechovku pred priložením k tvári jemne stlačiť, nechať ju niekoľko sekúnd a rovnako hladko ju uvoľniť, čím sa uvoľní podtlak. Nevysávajte masáž okolo očí alebo očných viečok.

Lymfodrenáž

Táto masáž umožňuje rýchlejší obeh lymfy, čím odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Kozmetológovia používajú pre tento typ masáže dve možnosti:

• Manuálny... Je dôležité mať silné paže, ktoré odolávajú stresu v priebehu času.
• Používanie zariadenia... Prístroj sa prispôsobuje každému jednotlivcovi individuálne.

Technika vykonávania masáže tváre je možná doma:

1. Najskôr je potrebné zahriať si tvár ľahkým trením dlaní.
2. Ďalej sa masáž pohybuje trením hladko od hornej časti tváre smerom nadol a pracuje cez každý centimeter pokožky.

Pohyb lymfy bude teda nasmerovaný v danom cykle a škodlivé látky sa budú uvoľňovať oveľa rýchlejšie. Počas masáže môžete použiť ľahký olej, aby pohyby na tvári neprinášali nepríjemné pocity.

Zdvíhanie

Výhodou tohto typu masáže je, že sa dá robiť v akomkoľvek veku. Je vhodné začať s vekom 23 rokov, keď je pokožka ešte mladá a dá sa ľahko upraviť.

Liftingová masáž je rovnaká lymfodrenážna masáž s použitím ďalších výživných látok. Aby ste to dosiahli, musíte sa rozhodnúť, ktorá maska ​​sa použije ako základ. Potom naneste masku a vykonajte rovnaké pohyby, aké sa používajú pri technike lymfodrenáže.

Bod

Podstata tejto masáže je v silovom pôsobení na aktívne body tváre. Aby ste to dosiahli, je dôležité vedieť, kde sú tieto body, a správne na ne tlačiť:

1. Ľavá strana čela.
2. Pravé obočie.
3. Vonkajší a vnútorný roh pravého oka.
4. Oblasť obočia.
5. Línie nad a pod ľavým okom.
6. Čiara rovnobežná s krídlami nosa na pravom líci.
7. Ľavé krídlo nosa.
8. Body nad a pod stredom pier.
9. Pravý kútik pier.
10. Bradová línia na ľavej strane.
11. Línie krku.

Pre každý bod sa používajú špecifické prsty. Tento typ masáže tváre by sa nemal opakovať doma, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť chybných pohybov.

Ak je masáž vykonaná odborníkom, potom pomocou správneho vplyvu na aktívne body bude schopný prinútiť telo, aby začalo proces omladenia a samoliečenia.

Plast

Túto masážnu techniku ​​je možné aplikovať na tínedžerov s problémovou pokožkou. Plastická masáž tváre by sa mala robiť výhradne v salóne, iba po salónnom kurze bude výsledok znateľný. Vďaka aktívnemu pôsobeniu na tvár pokožka po masáži sčervená a môže opuchnúť. Ale po pár dňoch to zmizne.

Doma nie je táto masáž vždy možné dosiahnuť požadovaný efekt.

Sochárske

Tento typ masáže sa používa nielen na omladenie pokožky, ale aj na pomoc ľuďom, ktorí utrpeli mozgovú príhodu. Jeho podstata spočíva v pôsobení na svaly tváre vyhladením a hnetením.

Pri vykonávaní tejto techniky sú niekedy možné bolestivé pocity.

Je povolené začať vykonávať túto masáž od 25 rokov, kozmetológia zakazuje takéto procedúry pre mladšie dievčatá.

Sochárska masáž tváre je technicky jednoduchá a je možné ju opakovať aj doma:

1. Naparte si tvár a naneste masážny prípravok.
2. Ľahkými ťahmi napnite tvár.
3. Masírujte si líca krúživými pohybmi končekmi prstov.
4. Vytvorte mravčenie pozdĺž obrysu tváre.
5. Ľahkými ťahmi urobte celú tvár.

Myofascial

Myofasciálna masáž je kruhový lifting tváre bez použitia skalpelu. Podstatou tejto masáže je, že pôsobí na membránu svalov a tkanív - myofasciu. Pohyby majstra nútia krv a lymfy aktívnejšie sa pohybovať cez kožné bunky, čím napínajú svaly.

Tento typ masáže má kontraindikácie:

• Cievne problémy;
• Nedávny infarkt alebo mŕtvica
• Vysoký alebo nízky krvný tlak.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, masáž by sa mala robiť týmto spôsobom:

1. Naneste masážny prostriedok a natiahnite celú tvár.
2. Krútiace pohyby robte pod bradou a okolo uší.
3. Masírujte čelo a lícne kosti strečovými pohybmi.

Ošklbané

Názov masáže naznačuje, že jej hlavnou technikou je mravčenie pokožky. Štipce môžu mať rôznu silu, ale nemali by ste to s nimi preháňať, nepomôže vám to dosiahnuť požadovaný efekt v krátkom čase.

S takouto masážou môžete začať vo veku od 22 do 23 rokov, pomôže vám udržať pokožku napnutú a vždy jej dodá zdravý lesk. Pred začatím masáže musí byť pokožka dôkladne očistená od kozmetiky a navlhčená ľahkým krémom.

Stojí za to začať masáž štipkami od čela a plynulo ísť dole. Miesto pod očami si musíte dávať mimoriadny pozor, pretože je tam veľmi jemná pokožka, ktorá môže viesť k vzniku modrín. Na konci masáže by ste mali pokožku upokojiť hladením.

Lyžičková masáž

Tento typ masáže tváre je ľahké urobiť doma. Existuje jedna dôležitá požiadavka: lyžice na postup musia byť čisté a ošetrené antiseptikom.

Pred masážou musíte vyčistiť pokožku od nečistôt a pripraviť zmes, pomocou ktorej sa bude masáž vykonávať. Môže to byť med a olivový olej alebo akýkoľvek iný kozmetický olej.

Lyžice je potrebné zahrievať a počas celej masáže udržiavať na ich teplote, pravidelne ich namáčať do oleja alebo krému.

Musia striedavo klepať a hladiť oblasti:

1. Oko;
2. Nasolabiálne záhyby;
3. Brada;
4. Čelo;
5. Most nosa.

Masáž ľadom

Tento typ masáže tváre je najvýhodnejší na vykonávanie doma. Môže byť vyrobený z kociek ľadu alebo mrazeného bylinného čaju s prídavkom oleja.

Pred masážou musí byť pokožka očistená. Samotná masáž je hladenie pokožky tváre ľadom pozdĺž klasických masážnych línií. Najlepšie je urobiť procedúru ráno: masáž energizuje pokožku a dodáva jej svieži vzhľad po celý deň.

Výsledky a efektívnosť postupov

Masáž tváre vykonávaná doma bude účinná iba v prípade kurzu. Musíte vykonať najmenej 10 procedúr.

Nespoliehajte sa tiež na samotnú masáž ako na rýchle omladenie. Musíte tiež častejšie chodiť na čerstvom vzduchu, prejsť na zdravú stravu a venovať sa fyzickým cvičením. To pomôže telu naladiť sa na aktívny životný štýl a naštartovať procesy udržiavania svalového tonusu v tele a tvári.

Masáž tváre doma: video

Klasická masáž tváre doma:

Ako urobiť masáž tváre doma:

Doma si môžete masírovať tvár najvhodnejšou technikou a zostať krásna a upravená. Je dôležité nepoškodzovať pokožku nadmerným tlakom na ňu a dodržiavať všetky požiadavky zvolenej techniky.