Masaj de sculptură corporală. Înainte și după fotografii, tutoriale video, rezultate

Corpul uman, datorită specificității figurii, prezenței obiceiurilor proaste sau a diferitelor probleme de sănătate, poate să nu arate la fel de perfect pe cât ne-am dori. Burtă mare, „laturile franceze”, bărbie dublă - acestea sunt problemele pe care un specialist le corectează folosind un masaj sculptant pentru față și pentru tot corpul.

Indicații pentru masaj

Până la vârsta de 30 de ani, sistemul limfatic face față eliminării excesului de lichide și a microorganismelor dăunătoare. După - corpul poate fi ajutat prin participarea la cursuri de masaj de sculptură, care va asigura scăparea depunerilor de grăsime de pe toate părțile corpului fără diete stricte și multe ore de antrenament în sala de sport.

Trebuie să vă programați cu un specialist dacă:

• o persoană își petrece cea mai mare parte a timpului într-o poziție așezată;
• există varice;
• apare umflarea membrelor;
• apare celulita;
• pielea a devenit flasc;
• există striuri (vergeturi);

  

• în prezența excesului de greutate, tendința de a fi supraponderal, obezitate.

Domenii cu probleme

Principalele domenii problematice pe care apar depozitele de celulită, striuri și grăsimi sunt:

• stomac și părți laterale;
• solduri;
• arme;
• cufăr.

Acționând asupra depunerilor de grăsime subcutanate, se pot realiza straturile profunde ale mușchilor:

• îmbunătățirea circulației sângelui;
• îmbogățirea oxigenului a organelor și țesuturilor corpului;
• ameliorarea spasmelor musculare;
• normalizarea sistemului limfatic;
• reducerea grăsimii corporale;
• eliminarea excesului de lichid;
• creșterea masei musculare;
  
• formarea unei figuri în relief.

Față

Un masaj de sculptură este folosit pentru a corecta contururile feței pentru un efect de întinerire.

Procedura este indicată pentru clienții cu vârsta peste 30 de ani în caz de probleme precum:

• umflătură;
• cicatrici;
• acnee;
• căderea colțurilor gurii și a ochilor;
• decolorarea pielii feței;
• moleşeală;
• riduri;
• bărbia dublă;
• probleme cu conturul feței.

Sub rezerva dietei, activității fizice, efectul unui curs de proceduri durează 6 luni. Drept urmare, în zonele aflate în lucru, volumul grăsimii subcutanate scade la 5 cm, manifestările celulitei scad, eficiența și tonusul muscular cresc.

Beneficiu

Masajul corporal este util pentru îmbunătățirea contururilor corpului bărbaților și femeilor, deoarece efectul este obținut prin eliminarea depozitelor de grăsime și îmbunătățirea proceselor metabolice.

femei

În corpul feminin după ședință:

• capilarele se extind, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin către piele;
• toxinele și lichidele sunt îndepărtate;
• țesutul gras este descompus;
• volumul corpului scade;
  
• metabolismul este accelerat.

Bărbați

Masajul pentru bărbați este eficient și, ca rezultat:

• procesele metabolice sunt normalizate;
• contururile figurii sunt corectate;
• volumul abdomenului scade;
• postura se îmbunătățește.

Copii

Jocurile în aer liber, activitatea fizică excesivă epuizează copilul, supraîncărcându-i sistemul musculo-scheletic și sistemul nervos.

Masajul poate ajuta la normalizarea muncii organismului, ceea ce va oferi:

• îmbunătățirea tonusului muscular;
• creșterea rezistenței corpului;
• îmbunătățirea metabolismului;
• scăpând de grăsimea subcutanată în caz de obezitate sau exces de greutate.

La fel ca în cazul masajului terapeutic și profilactic, sculptura poate fi prescrisă copiilor de la 5 ani.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Îndepărtarea cu păr cu laser a feței și a corpului - modul în care se efectuează, eficacitatea, înainte și după fotografii, contraindicații.

Cum să vă pregătiți pentru procedură

Înainte de a continua procedura, pregătirea de înaltă calitate este necesară nu numai pentru participanți: terapeutul de masaj și client, ci și locul unde va avea loc.

Cerințele site-ului

Camera de tratament trebuie să respecte toate regulile pentru ca procedura să fie confortabilă și să ofere un beneficiu maxim:

• temperatura nu depășește 220C;
• cameră ventilată;
  
• iluminare de înaltă calitate: lămpile nu sunt îndreptate spre fața maseurului și iluminează clientul într-un unghi. În absența unei lumini bune, specialistul va obosi rapid;
• lavoar, cabină de duș;
• prosop, săpun;
• scaune;
• masa de birou;
• garderoba pentru uniforme;
• ecran;
• canapea sau masă pentru procedură.

Cerințe pentru un maseur

Masajul de sculptură corporală se poate face într-un salon specializat și acasă singur.

Dacă procedura este efectuată de un specialist, acesta trebuie să respecte regulile de bază și standardele de igienă:

• spălați-vă pe mâini înainte și după procedură, tăiați unghiile scurte, nu ar trebui să existe deteriorări sau calusuri pe piele;
• inelele și ceasurile lipsesc;
• pielea nu trebuie să aibă inflamații, infecții fungice care pot fi transmise prin contact;
• înainte de procedură, mâinile sunt spălate cu săpun, iar la final sunt spălate și lubrifiate cu o cremă emolientă;
• terapeutul de masaj trebuie să cunoască anatomia (să înțeleagă localizarea organelor interne, a mușchilor, atașarea tendoanelor, cursul vaselor de sânge și a fibrelor nervoase);
• specialistul stabilește indicațiile pentru numirea masajului și cazurile în care este contraindicat;
• îmbrăcămintea specială trebuie să fie încălțăminte curată, confortabilă și ușoară;
  
• masajul nu se face imediat după masă, deoarece trebuie să lucrați într-o poziție îndoită, ceea ce poate provoca disconfort în stomac și intestine;
• un terapeut de masaj trebuie să fie psiholog în același timp, reacționând rapid la reclamații și sugestii ale clientului.

Poziții de masaj

Amplasarea zonei problematice determină poziția unei persoane în timpul unei sesiuni de masaj: culcat, în picioare sau așezat:

1. Părțile laterale și stomacul. Masajul se efectuează numai în poziție în picioare pentru a minimiza presiunea asupra organelor interne. Pentru a spori efectul și mai multă separare a stratului gras, clientul ar trebui să strângă mușchii abdominali.
2. La masarea șoldurilor, picioarele se relaxează cât mai mult posibil, astfel încât cele mai bune ipostaze sunt: ​​așezat sau culcat cu picioarele îndoite la genunchi.
3. Masajul mâinilor implică relaxarea totală a corpului superior. Va fi cel mai confortabil să faceți procedurile în timp ce stați culcat sau așezat pe un scaun.

SIDA

Masajul de sculptură corporală nu implică utilizarea vreunui dispozitiv.

Următoarele pot acționa ca mijloace auxiliare:

1. Talc steril... Crește aderența mâinilor maseurului la pielea clientului.
2. Uleiuri esentiale (necesită amestecarea cu baza). Trandafirul, iasomia, lavanda au un efect calmant asupra sistemului nervos. Citricele accelerează descompunerea grăsimilor și luptă împotriva celulitei. Busuiocul, ghimbirul, cuișoarele tonifică, ameliorează senzațiile dureroase. Esterii sunt folosiți și ca supliment de aromoterapie pentru masaj.
3. Uleiuri de bază: jojoba, semințe de struguri, migdale, măsline, caise, susan.Ele înmoaie pielea, se relaxează.

Pregătirea clientului

Reguli de conduită pentru client înainte de procedura de masaj sculptat:

• ar trebui să veniți la procedură cu 10-15 minute înainte de start pentru a vă respira și a vă relaxa - acest lucru va permite corpului să se pregătească pentru mișcările maseurului;
• vezica urinară trebuie să fie goală;
  
• au trecut mai mult de 1 oră după masă și cu cel puțin 1 oră înainte de următoarea masă;
• Cu 1 oră înainte de procedură, trebuie să faceți un duș cu un burete moale și gel;
• nu folosiți parfum, apă de toaletă, mirosurile străine pot irita în timpul masajului;
• înainte de prima sesiune, spuneți-i maestrului despre problemele dvs. de sănătate (dacă există), acest lucru vă va permite să ajustați caracteristicile masajului, timpul și intensitatea performanței acestuia;
• dacă aveți reacții alergice la produse cosmetice, uleiuri, trebuie să vă aduceți propriul balsam de piele înainte de masaj;
• ar trebui să raportați întotdeauna senzațiile în timpul procedurii, astfel încât specialistul să poată rezolva la maximum problemele fără disconfort.

Soiuri și tehnici de execuție

Pentru procedura de modelare a figurii, se folosesc 4 tehnici: mângâiere, vibrații, frecare, frământare.

În procesul de dezvoltare a industriei sănătății și frumuseții, au fost dezvoltate tehnici specifice de masaj:

1. Tehnica Kosh... O procedură destul de dureroasă efectuată exclusiv în saloane. Talcul se aplică în zona cu probleme și se freacă cu mișcări de încălzire. Mai mult, maseurul ciupeste, răsucește, întinde pielea, crescând sarcina, ceea ce ajută la descompunerea grăsimii. Procedura se efectuează în direcția de la picioare la cap. După terminarea procedurii, trebuie să vă întindeți timp de 5 minute pentru a nu suprasolicita corpul.
   
2. Modelarea masajului sculptural produs de asemenea numai de specialiști. Impactul nu se produce asupra întregului corp, ci doar asupra zonei cu probleme, ceea ce îl face mai eficient. Etapele procedurii: mângâiere, frecare, frământare. După terminarea masajului, timpul de odihnă este de 15 minute.
3. Masaj facial sculptat ajută la scăderea ridurilor, strângerea pielii. Se folosesc tehnicile de mângâiere, frecare, frământare, apucare.
4. Masaj de J. Siocco asigură curățarea pielii, frecarea cu pudră de talc, masarea zonei decolteului cu o mișcare ascendentă, terminând în scalp.Pielea este prelucrată prin prindere, alunecare, presare, rulare.
5. masaj A. Grebennikov lui nu provoacă senzații dureroase. Se elaborează doar domeniile cu probleme. Pe lângă tehnicile de bază, există împachetări, utilizarea cremelor, gelurilor și aromoterapiei.

Masajul de sculptură corporală este un efect asupra fiecărui mușchi, ceea ce duce la activarea și construirea acestuia. În același timp, descompunerea țesutului gras și a lichidului reduce cantitatea de depozite în zonele cu probleme.

Cursul de masaj pentru femei depinde de ciclul menstrual: la 2 săptămâni de la menstruație, maseurul este angajat în „slăbirea” grăsimii subcutanate, iar în următoarele 2 săptămâni, el zdrobește zonele cu probleme, „împingând” toxinele spre ganglionii limfatici, de unde vor fi îndepărtate din corp după aceea.

Pentru a spori efectul, în paralel cu masajul, sunt prescrise vizite la saune, utilizarea de produse anticelulitice și împachetări fierbinți și o dietă.

Maseurul, în funcție de problemele individuale ale fiecărui client (celulită, obezitate, creșterea volumului muscular), programează procedurile. În medie, cursul durează o lună, de 2 ori pe săptămână.

Algoritmul de conducție

Secvența masajului de modelare oferă studiul zonelor problematice și include următoarele etape:

1. Mângâieri ușoare care se pregătesc pentru următoarea tehnică.
2. Frecarea ajută la încălzirea mușchilor, la creșterea temperaturii corpului.
3. Frământarea lucrează straturile profunde ale mușchilor, activează sistemul limfatic, produce colagen și elastină.
4. Mângâierea este etapa finală a masajului.

Masaj abdominal și lateral

Un masaj de sculptură corporală implică îndepărtarea grăsimii subcutanate de pe abdomen și coapse. Mișcările mâinilor maseurului în această zonă sunt circulare în sensul acelor de ceasornic.

Direcție - de sus în jos:

1. Primul stagiu - încălzirea zonei cu probleme.
2. Al doilea - defalcarea activă a grăsimii corporale. Cu mișcări de prindere, pliul abdomenului este luat și mutat în punctul cel mai de jos cu mișcări de ciupire. Se repetă pe întreaga suprafață de la o parte la alta.

Dezavantajul masajului este apariția vânătăilor, dar acesta este și un semn al unei proceduri de calitate.

Masajul coapsei

Masarea picioarelor pornește de la coapsa, treptat merge în jos. Tehnica de rulare a pliului capturat este alternată cu atingerea cu articulațiile de pe piele (până când este ușor dureroasă).

Masajul mâinilor

Observând principalele etape ale masajului sculptant, zona gâtului este elaborată mai întâi cu un avans treptat la încheietura mâinii.

Masaj la piept

Masajul sânilor este indicat pentru pierderea formei, vergeturilor, defecte ale pielii:

1. Înainte de a începe procedura, pielea este tratată cu o cremă și încălzită într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
2. A doua etapă este bătutul activ cu palma de la mamelon până la părți.
3. Pasul final este mângâierea profundă.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.

Durata comportamentului

Timpul masajului depinde de tipul de masaj, de starea de sănătate a clientului, de cantitatea de muncă.

În medie, o sesiune durează:

• Tehnica Kosha - 60 - 90 minute;
• Tehnica lui J. Siokko - 30 - 60 min;
  
• masaj clasic de sculptură corporală - 30 min;
• masaj facial - 30 - 40 minute;
• masaj de A. Grebennikov - 45 min.

Principalele probleme: scăderea depozitelor de grăsime, celulită, edem sunt rezolvate prin masaj timp de 60 de minute. (Fără împachetare) și 120 min. cu folie cosmetice anti-celulita.

Rău și contraindicații

Este strict interzisă utilizarea masajului sculptant dacă clientul are:

• tumori;
• oncologie;
• ischemie miocardica;
• insuficiență renală;
• boli de sânge;
• Diabet;
• sarcina, perioada de alăptare;
• boli virale;
• după o procedură de peeling chimic;
• boli de piele cu erupții cutanate;
• temperatura corporală crescută;
• inflamație a glandelor sebacee;
• probleme cu glandele endocrine;
• insuficiență coronariană.

Este important să alegeți un bun specialist, în special pentru masajul facial, deoarece o procedură de calitate slabă poate duce la distorsionarea contururilor, la apariția hematoamelor și a tumorilor.

Cu grijă, într-o formă mai simplificată, masajul se face:

• alergici;
• copii;
• Bătrânilor;
• cu varice (zonele cu probleme ar trebui evitate);
  
• care suferă de epilepsie (numai după consultarea unui medic).

Cum poate dăuna masajul

Un masaj neprofesionist și ignoranța unui terapeut cu privire la problemele de sănătate pot duce la consecințe grave:

• masajul activ cu varice poate duce la detașarea unui cheag de sânge;
• boli cronice - treceți la stadiul de exacerbare;
• procesele inflamatorii după sesiune se intensifică, ca urmare a accelerării proceselor de drenaj limfatic, îmbunătățind circulația sângelui;
• atunci când se masează capul la un pacient cu epilepsie, riscul unei convulsii este mare;
• stresul excesiv în timpul sarcinii poate duce la rănire, prin urmare, în această perioadă, este permis un masaj extrem de delicat al picioarelor;
• copiii și vârstnicii necesită o abordare individuală, cu un set mai ușor de tehnici, deoarece pielea și sistemele musculare ale acestor populații sunt vulnerabile la un impact fizic puternic.

Masajul sculptat s-a dovedit în practica de vindecare a corpului și de a-i da forma dorită datorită ușurinței sale de implementare, care nu necesită dispozitive mecanice speciale. Rezultatul a 8 ședințe este sânii tonifiați, fesele și abdomenul, picioarele subțiri, eliminarea celulitei, vergeturilor și excesului de grăsime.

Proiectare articol:Lozinsky Oleg

Video despre masajul de sculptură corporală

Cum să slăbești din masajul sculptant: