Toată lumea vrea să aibă un corp subțire, o față frumoasă fără riduri, dar nu toată lumea își dorește sau se poate îngriji de sine. Prin urmare, miostimulanții pentru utilizare acasă au fost inventați.
Pro și contra ale myostimulării
Miostimularea, ca și alte proceduri de auto-îngrijire, are laturi pozitive și negative.
Influență pozitivă | Influenta negativa |
Fundalul hormonal se îmbunătățește, echilibrul hormonilor este restabilit | Nu va înlocui sporturile 100% din sala de sport |
Ameliorarea tensiunii, eliminarea tulburărilor sistemului nervos | Carbohidrații nu ard în organism, deoarece organismul nu necesită cheltuieli de energie |
Îmbunătățirea metabolismului | Nu există nicio modalitate de a pierde semnificativ în greutate |
Îndepărtarea excesului de lichid | După mai multe proceduri, corpul se obișnuiește cu impulsurile, deci au un efect mai mic |
Combateți depunerile de celulită | Când utilizați un dispozitiv puternic acasă, din cauza incapacității de a utiliza un myostimulator, este posibil să vă ardeți |
Vătămare minimă din procedură | Există contraindicații |
Tonifierea mușchilor | |
Eliminarea sarcinii pe sistemul de sprijin | |
Activarea sistemului cardiovascular | |
Activarea muncii tuturor fibrelor musculare | |
Reduce greutatea în absența activității fizice |
Indicații pentru miostimularea feței și a corpului
Miostimulanții de uz casnic au o serie de indicații:
- Recuperare după leziuni musculare.
- Reabilitare după paralizie cerebrală și alte boli ale sistemului nervos central, însoțite de paralizie.
- Măsură preventivă împotriva cheagurilor de sânge și a atrofiei musculare.
- Taieturi musculare faciale și alte tipuri de tăieturi musculare.
- Atonia rectului.
- Mușchii flascați ai corpului.
- Lăsarea pielii feței.
- Impotenţă.
- Vergeturile pe corp.
- Hipotensiune musculară.
- Greutate excesiva.
- Scolioza.
- Pietre ureterale.
Contraindicații
Interzicerea efectuării procedurii:
- Probleme mentale.
- Epilepsie.
- Prezența cicatricilor după operații (dacă au trecut mai puțin de 10 luni de la operație).
- Integritatea pielii este încălcată - zgârieturi, abraziuni și alte răni.
- Purtând un copil. O excepție este accelerarea travaliului unei femei însărcinate. Se efectuează în condiții staționare.
- Boli ale rinichilor și ficatului.
- Oncologie. Formațiuni maligne și benigne - o interdicție a miostimulării.
- Prezența diferitelor implanturi.
- Spirala uterină este instalată.
- Este instalat un stimulator cardiac.
- Formațiuni purulente pe piele.
- Tendință de sângerare. Patologia sângelui.
- Dislocarea articulației înainte de reducere.
Procedura are și efecte secundare:
- Senzații de durere și furnicături în timpul și după procedură. Acest lucru se poate întâmpla dacă impulsul este prea puternic.
- Inflamație în locurile în care senzorul este atașat la electrod.
- Arsuri în locuri. Este necesar să reduceți puterea curentului furnizat.
- Alergie la materialul din care este fabricat miostimulatorul sau la un gel suplimentar.
- Tonus muscular excesiv cu un program selectat incorect.
Tipuri de miostimulanți, principiul acțiunii
Procedura de miostimulare se mai numește „fitness pentru leneși”. O persoană nu își încarcă corpul cu exerciții, dar mușchii funcționează. Dar această metodă nu poate înlocui activitatea fizică deplină.
Care este metoda de acțiune a aparatului:
- Se aplică zonei problematice a corpului care trebuie rezolvată.
- Un impuls este trimis prin electrozi, care afectează terminațiile nervoase.
- Se produce contracția musculară.
Unde este aplicat dispozitivul:
- Abdomenul este principala zonă cu probleme.
- Șolduri.
- Înapoi.
- Cufăr.
- Extremități.
Specificații:
- Durata impulsurilor curente este de la 0,5 la 300 m / s.
- Frecvența impulsurilor curente este de la 10 la 150 Hz.
- Curentul aplicat pe față este de 5 mA.
- Curentul aplicat corpului este de 100 mA.
- Forme de impuls - triunghi, dreptunghi, formă asemănătoare neuro-ului.
- Se folosesc curenți bipolari și monopolari.
Tipuri de miostimulante:
- Curea.
- Pantaloni scurti.
- Fluture.
- Pentru piept.
- Staționar.
- Clasic cu senzori.
Acest tip de dispozitiv este destinat pentru:
- Spatele.
- Mușchii presei.
- Mușchii pelvieni.
- Mușchii rectului.
Este fixat în talie. În funcție de producător, este posibil să aveți nevoie de un gel special care se aplică înainte de a utiliza dispozitivul.
După ce ați selectat modul dorit (de obicei există mai multe dintre ele), procedura este efectuată. Nu trebuie să depășească 20 de minute.
Pantalonii scurți afectează o altă parte a corpului - mușchii coapselor, feselor și picioarelor. Adesea utilizat împreună cu o centură. Fluturele este cel mai popular și promovat tip de stimulent muscular. Poate fi atașat la orice parte a corpului. Proprietățile sale pozitive sunt prețul redus, funcționarea bateriei, dimensiunile reduse, capacitatea de a fixa oriunde pe corp.
În ciuda numărului mare de reclame despre eficiența aparatului, fluturele pierde față de alte specii. Îi lipsește puterea care poate da orice rezultat. Aparatul este util doar ca o sarcină suplimentară pentru mușchi.
Dispozitivul de sân îi strânge mușchii. Devine mai elastic. Dar mamologii nu recomandă utilizarea aparatului des - glandele mamare sunt foarte sensibile, orice iritare poate duce la o boală gravă a sânilor.
O vedere staționară nu este considerată cea mai convenabilă opțiune.
Alte versiuni ale myostimulatorilor sunt portabile. Puteți să vă ocupați de afacerea dvs., iar dispozitivul va funcționa. Cu un dispozitiv staționar, va trebui să minți sau să stai într-un singur loc. De asemenea, va fi dificil să îl folosiți singur - aveți nevoie de un asistent.
Miostimulatorul constă dintr-un bloc cu ajutorul căruia se efectuează controlul și firele electrozilor conectați la acesta. Ele pot fi instalate pe orice parte a corpului.
YouTube este plin de videoclipuri despre crearea unui electrostimulator acasă. Acest lucru este posibil dacă aveți cunoștințele necesare în acest domeniu. Dar nu merită să economisiți în acest fel - producătorii oferă dispozitive care îndeplinesc cerințe stricte. Un electrocasnic poate fi periculos.
Criterii de selectare a aparatelor
Stimulanții musculari pentru uz casnic au anumite caracteristici care trebuie ghidate atunci când alegeți un dispozitiv - acestea sunt numărul de canale, frecvență, nivelul impulsului electric, electrozi.
Numărul de canale
Numărul de canale de lucru variază în funcție de scopul procedurii:
- Măsura preventivă este suma minimă, adică 2.
- Supraponderal - de la 4.
- Pot fi utilizate până la 24 de canale de lucru conform prescripției medicului.
Frecvență
Această caracteristică determină calitatea dispozitivului.Noile modele au o funcție de control al frecvenței, care vă permite să adaptați procedura la nevoile individuale. Funcționarea eficientă va fi asigurată de un dispozitiv cu o putere de 2000 Hz.
Nivelul impulsului electric
Este ajustat în funcție de zona cu probleme. Cu cât este mai sensibil, cu atât este mai mică puterea curentă. De exemplu, pentru față - 5 mA și pentru a elimina celulita, creșteți la 30 mA.
Electrozi
Există 3 tipuri de electrozi:
- pe curele cu bureți;
- pe curele;
- gel autoadeziv.
Cele cu gel sunt cele mai ușor de utilizat. Condu bine curentul, sunt fixați pe corp fără probleme. Minus - nu puteți curăța, trebuie să o schimbați des. Cu ajutorul curelelor, fixarea are loc pe corp. Lucrează mult timp. Minus - nu poate fi remediat pe niciun site. Avem nevoie de un conductor de curent - un gel.
Dispozitivul cu burete este cel mai durabil. Bureții care vin cu kitul trebuie umeziți cu apă sărată înainte de utilizare. Ea acționează ca un conductor al curentului.
Costul diferitelor tipuri de miostimulanți: un tabel comparativ
Ce determină costul unui miostimulator:
- numărul de moduri de operare;
- numărul de electrozi;
- marca;
- display modern;
- putere;
- posibilitatea închiderii automate;
- tip de miostimulator.
Vedere | Costul |
Curea | De la 500 de ruble. până la 10.000 de ruble. |
Pantaloni scurti | De la 5000 frecați. până la 12.000 de ruble. |
Fluture | De la 490 frecați. până la 3.000 de ruble. |
Staționar | De la 10.000 de ruble. până la 30.000 de ruble. |
De ce și ce gel de electrod este necesar?
Pentru ce se utilizează gelul:
- Furnizarea unei conductivități curente mai bune.
- Hidratarea pielii.
- Reînnoirea celulelor pielii.
Gelul este utilizat pentru toate părțile corpului care sunt expuse curentului electric. Oferind un pasaj bun al impulsului către mușchi, îmbunătățește efectul procedurii.
Efect gel:
- Creșterea efectului miostimulării.
- Fără tensiune musculară.
- Pielea este reînnoită, se hidratează din componentele gelului.
- Unele specii au efecte analgezice.
Unele produse pot fi utilizate nu numai pentru stimularea electrică, ci și pentru masajul manual convențional. Datorită versatilității lor, astfel de geluri sunt cele mai populare.
Dependența alegerii gelului de tipul de piele:
- Piele uscata. Gelul trebuie să ofere umezeală pielii deshidratate fără a o deteriora. De exemplu, o marcă de produs „Neo”. Conține antioxidanți, acid hialuronic, extract de soc și var. Costul este de aproximativ 1000 de ruble. pentru 200 ml.
- Piele grasă. Persoanele cu acest tip de piele suferă de inflamație datorită muncii crescute a glandelor sebacee. Gelul trebuie să asigure curățarea, îngustarea porilor, reducerea activității glandelor sebacee, fără a deshidrata pielea. Gelul de marcă anti-acnee va funcționa. Ingrediente: suc de aloe, extract de fucus. Cost - 400 de ruble. pentru 100 ml.
- Pentru îmbătrânirea pielii este nevoie de un gel care să crească elasticitatea pielii. Neo Anti-Age este potrivit. Vitamina C și ceaiul verde din compoziție tonifică pielea, iar acidul hialuronic asigură hidratarea necesară. Cost - 600 de ruble. pentru 100 ml.
Pregătirea procedurii
Stimulanții musculari pentru uz casnic nu au instrucțiuni speciale pentru pregătirea sesiunii, dar puteți face peeling sau curățare ușoară a pielii cu o zi înainte. Acest lucru îl va scăpa de celulele moarte și va crește penetrarea pulsului curent sub piele.
Înainte de a începe procedura, trebuie să eliminați toate obiectele metalice. De exemplu, cercei, brățări, piercinguri. Înainte de a cumpăra un dispozitiv pentru o sesiune, ar trebui să vizitați un terapeut și să discutați cu el posibilitatea miostimulării.
Reguli și frecvență acasă
Recomandări pentru procedura la domiciliu:
- Fiecare dispozitiv licențiat este livrat cu o diagramă de conectare a electrodului. Remediați-le numai conform schemei.
- Asigurați un contact precis cu pielea, fixați bine dispozitivul (folosind gel sau curele).
- Instalarea simultană a electrozilor pe mușchii antagoniști (mușchii feselor și abdomenului, coapselor exterioare și interioare) este interzisă. Excepție - acest mod de funcționare este furnizat conform instrucțiunilor.
- În etapa inițială, nu puteți seta o intensitate mare a curentului în căutarea unui efect mare. Stimularea începe cu un impuls minim. Când mușchii se obișnuiesc, curentul crește. Acest lucru se întâmplă după 2-3 proceduri.
- În caz de senzații dureroase neplăcute, puterea impulsului trebuie redusă.
Stimularea presei
Reglarea dietei, condiția fizică regulată, împachetările corporale și un curs de stimulare electrică vă vor ajuta să scăpați de centimetri în plus în talie.
Pentru sesiune, dispozitivul este fixat pe punctele motorului. Se produce stimularea mușchilor abdominali oblici și recti.
Stimularea musculaturii dorsale
Întărirea mușchilor face ca spatele să se potrivească și să fie frumos. Dar stimularea cu curent electric va ajuta și la scăderea unor boli ale aparatului de susținere (scolioză, osteocondroză).
Stimularea mușchilor toracici
Nu trebuie să se aștepte ca procedura să schimbe forma sânului. Dar miostimularea îl va face mai elastic și mai potrivit.
Stimularea coapsei
Procedura este populară în rândul femeilor de tip ganoid. Împreună cu alte proceduri (masaj, împachetări, activitate fizică) va ajuta la reducerea volumului șoldurilor, în timp ce volumul pieptului nu se va modifica.
Stimularea mușchilor umărului
Mușchii umerilor sunt dificil de schimbat chiar și atunci când lucrați la sală. Miostimularea de aici va oferi un efect suplimentar bun datorită impulsurilor către locurile potrivite.
Stimulare musculară facială
Mușchii corpului sunt fixați pe oase de 2 capete, iar pe față - un capăt este conectat la craniu, iar celălalt este împletit cu pielea. Datorită acestui fapt, o persoană exprimă emoții, vorbește. Mușchii feței au o structură specială. Scăderea acestuia duce la căderea pielii. Devine flasc, obosită.
Miostimulanții de uz casnic vor oferi gimnastică pasivă a mușchilor feței. Acest lucru le va ajuta să le ridice tonul.
Cum se realizează stimularea feței:
- Înainte de a începe, femeile sunt supuse unei proceduri de demachiere. Un bărbat ar trebui să se bărbierească.
- Pe fața curățată se aplică un gel special, care este selectat în funcție de tipul de piele.
- Electrozii sunt fixi.
- O sesiune de impuls durează aproximativ 15 minute.
La ce să ne așteptăm după un curs de stimulare electrică:
- Cu procedura corectă, pielea devine elastică și tensionată.
- Ea ia un aspect sănătos.
- Vânătăi sub ochi și umflături sunt eliminate.
- A doua bărbie este redusă.
- Țesuturile obrajilor sunt strânse.
- Pometii devin mai expresivi.
Revizuirea celor mai bune stimulente musculare pentru uz casnic: specificații
Stimulentele musculare pentru uz casnic sunt populare și foarte mediatizate. Există mulți producători care oferă dispozitive similare.
Primii 6 miostimulanți au fost identificați pentru utilizare acasă:
- Abtronic X2.
- Beurer EM 41.
- ESMA 12.08 Asol.
- Rio Ab Builder Plus ..
- Slendertone Bottom
- Sport-Elec Body Control DUO.
Abtronic X2
Țara de origine: China. Tip: centură. Preț: până la 1000 de ruble. Evaluare medie, conform recenziilor: 4 din 5.
Pro:
- Cost scăzut.
- Funcționează de la conectarea la o priză și de la baterii.
- Vă permite să exersați mușchii spatelui, abs, mușchii laterali.
- Reglare convenabilă a programului folosind afișajul.
Minusuri:
- Perioadă scurtă de garanție.
- Cusut de calitate slabă a centurii în sine, Velcro slab.
Beurer EM 41
Țara de origine: Germania. Tip: stimulator mobil. Preț: aproximativ 4.000 de ruble. Scor mediu recenzie: 4,9 din 5.
Pro:
- Panou de control convenabil.
- Ocupă puțin spațiu.
- Versatilitate - poate fi utilizat pe orice parte a corpului.
- Poate fi luat pe drum.
- Posibilitatea de auto-creare a programului.
- Funcția de oprire automată.
Minusuri:
- Aplicatoarele pe care sunt fixați senzorii se uzează - trebuie înlocuiți.
- Nu există suficientă capacitate pentru a trece prin toate domeniile cu probleme.
ESMA 12.08 Asol
Țara de origine: Rusia. Tip: staționar pentru uz casnic. Preț: 25.000 - 26.000 ruble. Scor mediu recenzie: 5 din 5.
Pro:
- Multifuncționalitate.
- Posibilitatea de a efectua drenaj limfatic, electrolipoliză.
- Folosit pentru față și corp.
- Îngrijire profesională fără a părăsi casa ta.
Minusuri:
- Cost ridicat.
- Voluminos.
- Funcționează numai din rețea.
- Este greu să te descurci fără un asistent.
Rio Ab Builder Plus
Țara de origine: Marea Britanie. Tip: portabil cu vârfuri de gel. Preț: aproximativ 7.000 de ruble. Scor mediu recenzie: 4,9 din 5.
Pro:
- Studiul eficient al presei.
- 3 programe de lucru.
- Conceput special pentru corpul masculin.
Minusuri:
- Funcționează numai din rețea.
- Dragă.
Slendertone Bottom
Țara de origine: Irlanda. Stil: pantaloni scurți. Preț: aproximativ 12.000 de ruble. Scorul mediu al recenziei: 5 din 5. Cel mai faimos electrostimulator-pantaloni scurți.
Pro:
- O tehnologie specială de creație care nu are analogi.
- Certificate de calitate.
- Control cu o telecomandă convenabilă.
- Bun în lupta împotriva celulitei.
- 4 programe, fiecare conceput pentru nivelul de pregătire al unui utilizator: de la începător la avansat.
- Bateria are o încărcare bună.
Minusuri:
- Potrivit numai pentru antrenarea șoldurilor și feselor.
- Dragă.
Sport-Elec Body Control DUO
Țara de origine: Franța. Tip: centură. Preț: 5.000 de ruble. Scor mediu recenzie: 4 din 5.
Pro:
- Electrozii vor rezista mult timp.
- Pe baterii.
- Un kit special este inclus în kit.
- 4 programe, care includ 16 moduri de operare.
- Oprire automată.
Minus - bateriile nu se încarcă bine.
Recenzii ale medicilor despre eficacitatea miostimulanților
În general, recenziile medicilor sunt pozitive. Experții nu cred că un astfel de dispozitiv te poate ajuta să slăbești. Dar efectuarea procedurii reprezintă o bună îngrijire suplimentară pentru corp și față. Fără contraindicații, sunt permise ședințe regulate de stimulare.
Acest lucru are un efect pozitiv asupra stării pielii - devine elastică, celulita de pe coapse dispare, vergeturile sunt reduse, nu există riscul îmbătrânirii premature. Dar alergologii vă sfătuiesc să aveți grijă cu geluri și creme suplimentare. Ele pot provoca o reacție alergică. Dacă există o tendință de boală, atunci trebuie să citiți cu siguranță compoziția produsului.
Mamologii nu sfătuiesc să efectueze adesea o sesiune pe piept.
Glandele mamare sunt destul de sensibile. Stimularea electrică poate provoca diverse patologii. Miostimulantele de uz casnic sunt interzise de ginecologi dacă o femeie are o spirală uterină.
Un stimulator muscular este un dispozitiv bun care poate fi utilizat acasă, ca o modalitate suplimentară de a menține tonusul muscular. Dar procedura nu înlocuiește antrenamentul complet și o alimentație adecvată. Înainte de a cumpăra un stimulator muscular, trebuie să vizitați un terapeut și să discutați cu el posibilitatea unei astfel de proceduri. Sau contactați un specialist îngust dacă există boli diagnosticate.
Proiectare articol: Oksana Grivina
Video despre miostimulanți de uz casnic
Sfaturi profesionale pentru alegerea unui dispozitiv de calitate:
Un cunoscut folosește o centură. Moduri convenabile, confortabile, diferite. Poate fi atașat la diferite părți ale corpului, nu doar la talie.