Masāža no grumbām uz pieres pēc 40, 50 gadiem, akupresūra, karote. Kā smērēt, kā to izdarīt mājās, video

Sejas masāža ir vienīgā reālā metode, kā daļēji atbrīvoties no pieres grumbām mājās. Lai saglabātu pievilcīgu izskatu, sievietēm pēc 40 gadu vecuma regulāri jāveic šajā rakstā aprakstītās manipulācijas.

Ievērojot ieteikumus, pieres grumbas kļūs mazāk pamanāmas, un ādas stāvoklis ievērojami uzlabosies.

Kas ir frontālās grumbas

Pirms sejas masāžas padarāt par ikdienas "rituālu", ir svarīgi izpētīt tās šķirnes. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, sievietei jānosaka, kāda veida grumbas viņai ir. Papildus galvenajiem veidiem (virspusēji, dziļi, imitējoši, gravitācijas, ar vecumu saistīti) ir arī citi grumbu apakštipi.

Lokalizēts sejas priekšējā zonā:

• horizontāls ("satraucošas grumbas");
• vertikāli ("dusmīgas grumbas").

Masāžas iezīmes no grumbām uz pieres pēc 40 gadiem

Sievietēm pēc 40 gadu vecuma pieres pretgrumbu masāža kļūst arvien aktuālāka. Šajā periodā ādā notiek ievērojamas ar vecumu saistītas izmaiņas, kas ietekmē ne tikai tās izskatu (grumbu parādīšanos, sausumu, bālumu), bet arī iekšējās īpašības (elastības līmeņa pazemināšanās, akūts vitamīnu, mitruma trūkums).

Pēc 40 gadiem pieres masāža, kuras mērķis ir atbrīvoties no grumbām, ieteicams to apvienot ar iknedēļas dziļu pīlingu.

Šī kosmētiskā procedūra noņems keratinizētus epidermas slāņus, kas padarīs turpmākās manipulācijas efektīvākas jaunības un skaistuma uzturēšanai.

Šajā vecumā sieviešu āda kļūst īpaši jutīga, kas nozīmē, ka masāžas kustībām jābūt pēc iespējas maigākām. Ar kompetenta kosmetologa palīdzību ir svarīgi izvēlēties ādas tipam piemērotu krēmu, kas, pastāvīgi lietojot, var palielināt masāžas efektivitāti.

Stingri nav ieteicams nospiest ādu, izstiept to vai veikt citas darbības, kas saistītas ar smagu ādas deformāciju. Tajā pašā laikā sejai jābūt pēc iespējas tīrītai no kosmētikas.

Aplūkotā "skaistumkopšanas procedūra" vislabāk parādīs savu rezultātu, ja sieviete katru dienu 2-3 stundas pirms gulētiešanas, sākot no 3-5 minūtēm (vēlāk - 15-20 minūtes), ar vieglām kustībām maigi "iedzīs" speciālista izvēlēto krēmu ādu, īpašu uzmanību pievēršot frontālajai zonai.

Masāžas iezīmes grumbām uz pieres pēc 50 gadiem

Ādas stāvokļa pasliktināšanās pēc 50 gadiem ir saistīta ar hormonālām izmaiņām sievietes ķermenī, ko izraisa menopauze. Šajā periodā estrogēna un kolagēna ražošana tiek samazināta līdz minimumam, kas nozīmē nenovēršamu ādas novītušanos, novecošanos.

Lai pēc 50 gadiem saglabātu savu izskatu labā stāvoklī, vispirms ir svarīgi rūpēties par savu veselību, īpaši hormonālo līdzsvaru.

Profesionāls ginekologs izrakstīs atbilstošās zāles, kosmetologs izvēlēsies vecuma krēmu, un pašai sievietei būs galvenais - katru dienu barot ādu, dziļi mitrināt, masēt un pasargāt no agresīvām ietekmēm (mehāniska tīrīšana, pusdienlaika saule, solārijs utt.).

Veicot masāžu grumbām uz pieres mājās, ir svarīgi ievērot pamatnoteikumus par "izbalēšanas" ādas iedarbību:

• tieši pirms procedūras uzsākšanas pārliecinieties par ādas integritāti;
• neizstiepies;
• nespiediet;
• nav berzēt;
• strādājot ar "vecuma" ādu, izmantojiet mitrinošus krēmus.

Kontrindikācijas pieres grumbu masāžai

Neskatoties uz šķietamo pieres masāžas vienkāršību un nekaitīgumu no pirmā acu uzmetiena, šai procedūrai ir kontrindikācijas, to neņemot vērā, jūs varat nodarīt neatgriezenisku kaitējumu savam izskatam.

Ļoti nav ieteicams manipulēt ar ādu, ja ir:

• liels skaits dzimumzīmju, kārpu;
• infekcijas slimības (ekzēma, herpes un tā tālāk);
• zems vai augsts asinsspiediens;
• pārmērīga "matainība";
• audzēji, iekaisumi pašas paredzētās masāžas zonā un ap to.

Sagatavošanās masāžai

1. Gatavošanās pieres grumbu masāžai, pirmkārt, nozīmē rūpīgu roku dezinfekciju. Tas ir svarīgi, jo mikrobi uz ekstremitātēm var izraisīt iekaisuma vai infekcijas procesu, ja tie nonāk saskarē ar pat minimāli bojātu pieres ādas virsmu.
2. Nākamais solis ir pēc iespējas vairāk attīrīt ādu ar speciāli izvēlēta kosmētikas līdzekļa palīdzību. Tālāk ir ieteicams nožūt ādu un "iesildīties". Žāvējot seju, ir svarīgi izvairīties no rupjas iedarbības ar dvieli. Vieglas spiediena kustības ir ideāli piemērotas, lai palīdzētu noņemt mitrumu no sejas.
3. Jūs varat "iesildīt" ādu ar "tvaika pirti" vai "karstu kompresi". Šis posms ir vēlams izpildei, jo ir nepieciešams nomierināt ādu, kā rezultātā uzlabojas asins piegāde epidermas šūnām. Šis fakts ir saistīts ar asinsvadu paplašināšanos mākslīgas ķermeņa temperatūras paaugstināšanās rezultātā.
4. Pēdējā sagatavošanās posmā ārstēšanai uz frontālās zonas tiek uzklāts kosmetologa izvēlēts mitrinošs krēms. Neliels vielas daudzums ir arī "jāsamazina" ar pirkstiem un pēc tam jādodas tieši uz pašu masāžu.

Masāžas veidi pieres grumbām

Atkarībā no ādas stāvokļa sievietei jāizvēlas tieši viņai piemērots masāžas veids:

• kosmētikas līdzeklis (klasisks efekts uz ādu ar viegliem triecieniem, krāniem un tā tālāk);
• akupresūra (dziļāks masāžas veids, kas uzlabo ādas stāvokli ar izmaiņām, kas saistītas ar vecumu);
• Zogans (japāņu masāžas tehnika)
• aparatūra (izmantojot masieri - veltni, veltni, ēdamkaroti).

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas masāža pēc japāņu ārsta Asahi Zogana sistēmas.

Masāža ar olīvu, mandeļu un aprikožu eļļām

Jebkurā stāvoklī ir pieres āda, kurai tiek veikta mājas masāža, ir ļoti ieteicams veikt jebkādas manipulācijas “sausā veidā”. Šajā kosmētiskajā procedūrā jums jāizmanto mitrinātāji vai īpaša veida eļļas, piemēram, olīvas, mandeles, aprikozes.

Šo eļļu sastāvā ietilpst daudzas polinepiesātinātās taukskābes, vitamīni (B, C, E un citi), kas padara to par neaizvietojamu sejas ādas kopšanai. Pateicoties vieglai tekstūrai un dažādiem labvēlīgiem mikroelementiem, šīs eļļas var izmantot, lai palielinātu jebkura veida ādas elastību, neuztraucoties par iespējamu kairinājumu vai alerģiju.

Lai iegūtu kompetentu iedarbību uz ādu ar eļļām, ir svarīgi zināt pamata darbību secību:

• attīra ādu;
• eļļu uzklāj plānā kārtā;
• ar viegliem "glāstiem" eļļu dzen grumbās uz pieres;
• ar apļveida masāžas kustībām "darbojas" visā zonā virzienā "no centra uz perifēriju";
• ar mīkstām “izlīdzinošām” kustībām masāžas apgabalā ar vislielāko grumbu uzkrāšanos virzienā “gar”;
• atkārtojiet katru masāžas kustību vismaz 7-10 reizes;
• pēc masāžas beigām, ja nepieciešams, noņemiet no sejas lieko eļļu.

Kā noņemt vertikālās pieres grumbas

Masāža no vertikālajām vai, kā tās sauc arī par sarauktām grumbām uz pieres, nozīmē īpašu uzmanību pirkstu ietekmei uz sejas ādu:

• ar vieglām "izlīdzinošām" kustībām noformējiet deguna tiltu uzacu virzienā - "no apakšas uz augšu";
• Ar “klauvēšanas” kustībām “iebrauciet” iepriekš uzklāto krēmu (eļļu) “no pieres centra līdz tempļiem”;
• divus pirkstus pieliekot pie deguna tilta, viegli nospiežot, "gludas" grumbas ar taisnām vai zigzaga vertikālām kustībām virzienā uz matu līnijas sākumu;
• ar vienu roku viegli nospiežot ādu uz tempļa, ar vieglām apļveida kustībām iemasē pieres vidusdaļu.

Katru no kustībām ir svarīgi veikt vismaz 10 reizes.

Masāža pret dziļām grumbām uz pieres

Lai apkarotu dziļas grumbas, visefektīvākais būs:

• "Karstā" masāža (vieglas "uzsitiena" kustības uz sakarsētās eļļas, kas iepriekš uzklāta uz sejas);
• "Izstiepušās" grumbas (maigi "uzspiežot" uzacis, nedaudz "izstiepj" pieres ādu);
• stingri piespiežot roku pie deguna tilta, veiciet vairākas tiešas "izlīdzināšanas" kustības uz pieres dažādos virzienos.

Masāžas galvenā tehnika ar karoti uz pieres

1. Masāžai paredzētos ēdamkarotes iemērciet siltā eļļā.
2. Apļveida kustībās "staigājiet" no pieres centra līdz tempļiem.
3. Viegli "nospiediet", lai izstrādātu uzacu zonu.
4. Veiciet taisnas vertikālas kustības no uzacīm līdz matu līnijai, "savelkot" ādu.

   

Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, šī masāža tiek veikta 5-15 minūtes, vismaz 10 dienas pēc kārtas.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas piemērotība sejas kontūru celšanai, atjaunošanai, muskuļu tonusam. Meistarklase no Elena Karkukli

Kā atbrīvoties no pieres grumbām ar akupresūru

Šītsu masāža ietver ietekmi uz noteiktiem punktiem uz pieres, stimulējot limfas un asins plūsmu.

Irlabāka ādas barošana palīdz "izlīdzināt" grumbas.

1. Novietojiet rādītājpirkstu virs labās uzacis centra, novietojot to uz gareniskās līnijas, vizuāli sadalot pieri augšējā un apakšējā daļā.
2. Novietojiet vidējo un gredzenveida pirkstu blakus viens otram. Viegli iemasējiet punktus.
3. Novietojiet trīs pirkstus uz kreisās uzacis tā, lai rādītājpirksts būtu galā, tuvāk templim, vidējais ir centrā, zeltnesis atrodas pie deguna tilta. Viegli nospiediet punktus.
4. Nospiediet trīs "strādājošos" pirkstus uz līdzīgiem labās uzacis punktiem (skat. 3. punktu), bet jau pārvietojot tos zem uzacs (rādītājs - zem uzacu gala, tuvāk templim; vidus - centrā; gredzens - zem uzacu sākuma pie deguna tilta).
5. Ar trim pirkstiem piespiedu kārtā iemasējiet uzacu zonu.

Šī masāža ilgst ne vairāk kā 5 minūtes.

Zogan masāža, lai novērstu grumbas uz pieres

Japāņu masāža Zogan (asahi) tiek izmantota ne tikai grumbu kosmētiskai "izlīdzināšanai", bet arī ādas pievilkšanai, loku likvidēšanai zem acīm utt.

Cīņā par gludu pieres ādu jāizmanto šādi paņēmieni:

1. Ar vidēju spiedienu velciet trīs pirkstus no pieres centra līdz tempļiem.
2. Nepaceļot pirkstu spilventiņus no ādas, no punkta pie ausīm, veiciet kustību uz leju pret atslēgas kauliem.
3. Stingri piespiežot ādu, līkloču kustībās “izstiepj” horizontālās grumbas no pieres centra līdz tempļiem.

Iepriekš aprakstītās darbības jāatkārto vismaz 3 reizes.

Vingrinājumi pēc masāžas

1. Atveriet acis plaši, paceļot uzacis, simulējot ārkārtēju pārsteigumu. Atkārtojiet 10 reizes.
2. Viegli ar pirkstiem "pavelciet" pieres ādu uz leju, vienlaikus mēģinot pacelt uzacis, tādējādi radot frontālo muskuļu pretestību un spriedzi. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
3. "Apskaujiet" galvu, novietojot īkšķus aiz muguras, rādītājpirkstus uz pieres. Pārvietojiet ādu uz pieres centra pusi, vienlaikus paceļot uzacis. Uzkavēties aprakstītajā pozīcijā. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
4. Paceliet uzacis ar pirkstiem centrā. Vienlaicīgi ar viņu stāvokļa maiņu mēģiniet saraukt pieri. Palieciet šajā pozīcijā. Mainiet uzacu kustības virzienu un muskuļu sasprindzinājumu. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes.

Cik bieži masēt

Veiktās masāžas ilgums un biežums ir atkarīgs no tehnikas un ādas individuālajām īpašībām. Vidēji pēc 40 gadiem ādai nepieciešami ne vairāk kā 2 intensīvas korekcijas kursi, 20 procedūras gadā. Turklāt katru dienu ir nepieciešams mitrināt ādu un klasiski iemasēt (maigi nospiežot, iemasēt apļveida kustībās) īpašo grumbu uzkrāšanās zonu.

Piena masāža ar mērķi atbrīvoties no grumbām, kas tiek veikta, ievērojot visus ieteikumus, kļūs par efektīvu asistentu sieviešu jaunības un skaistuma uzturēšanā.

Pretgrumbu sejas masāžas video

Sejas masāža mājās 15 minūšu laikā:

Sejas masāža grumbām: