Kā noņemt nokarenos vaigus, 1 dienas laikā pievelciet sejas ovālu. Vingrojumi, diēta, aprūpe

Neatkarīgi no tā, kā sievietes vēlas, bet jaunība pāriet, un laika gaitā rodas jautājums par tonizētās sejas kontūras skaistuma un drošības pagarināšanu.

Kā noņemt vaigus 1 dienas laikā - tam palīdzēs integrēta pieeja problēmai.

Vai ir iespējams savilkt sejas kontūru mājās

Dažu apstākļu dēļ ne vienmēr ir iespējams apmeklēt skaistumkopšanas salonus un palutināt sevi ar masāžām, maskām un citām ādas kopšanas procedūrām.

Neapmierināt un padoties. Par savu seju var rūpēties arī mājās.

Cīņā pret nokarenajiem vaigiem tiek izmantotas dažādas metodes, tostarp pārtika. Ieskatoties ledusskapī, iespējams, tur var atrast celšanas asistentus, uz kuru pamata tiek izgatavotas sejas maskas.

Papildus kosmētikas metodēm ir dažādi vingrinājumi un masāžas.kas palīdz arī ar efektu "buldoga vaigi". Galvenais ir nevis sākt sevi un nenovest situāciju līdz kritiskajam punktam, kad nekas nepalīdzēs, izņemot ķirurģisku iejaukšanos.

Galvenie veidi, kā atbrīvoties no saggy vaigiem

Galvenās metodes, kā atbrīvoties no nokarenajiem vaigiem, ir šādas:

• mūsdienu skaistumkopšanas procedūras;
• vingrinājumi;
• pašmasāža;
• pareiza uztura;
• maskas.

Uz 1 dienu izskats nemainīsies, bet regulāra pašapkalpošanās novedīs gan pie vaigu nokarāšanās, gan ar sejas ovāla vispārēju uzlabošanos.

Diēta par vaigu novājēšanu

Ievērojot svara zaudēšanas diētu, liekais svars tiek noņemts no visām ķermeņa daļām. Visi uztura speciālisti vienbalsīgi apgalvo, ka diētai nevajadzētu būt īslaicīgai, bet tai jākļūst par dzīves veidu.

Attiecīgi, labāk nesamazināt patērētās pārtikas daudzumu un kvalitāti, bet iemācīties ēst pareizi... Katras personas uzturā ir pārtikas produkti, kas veicina ātru svara pieaugumu, arī uz sejas.

Šie produkti ietver:

• saldie un milti;
• sāls;
• mērces uz majonēzes un kečupa bāzes;
• alus un uzkodas pie tā;
• pusfabrikāti;
• alkohols.

Šis saraksts ir vai nu pilnībā jāizslēdz, vai arī jāierobežo uzskaitīto produktu izmantošana.

Ir nepieciešams aizstāt šos pārtikas produktus ar noderīgiem, kas veicina pareizu vielmaiņu., un tāpēc zaudēt svaru.

Veselīga pārtika ietver:

• dārzeņi un augļi;
• Kalciju saturoši pārtikas produkti;
• biezputra, kas bagāta ar šķiedrvielām;
• tīrs ūdens vismaz 2 litri dienā;
• zaļā tēja.

Saldu var aizstāt ar nelielu sauju žāvētu augļu, pāris tumšās šokolādes tāfelītes vai olbaltumvielu batoniņš.

Vingrošana, lai atbrīvotos no vaigiem

Ir vispāratzīts, ka vingrošana ir aktivitāte tikai ķermenim. Bet sejai ir arī muskuļi, kas mēdz izstiepties un zaudēt elastību.

Sistemātiska vingrošana īsā laikā novedīs pie vēlamā rezultāta.

Āda kļūs saspringta un elastīga, nokarājas pazudīs, grumbas izlīdzināsies. Tāpat kā ķermeņa pievilkšanas gadījumā, arī sejas vingrinājumi ir paredzēti noteiktai vietai. Labāk katru no tiem izpildīt katru dienu vai vismaz katru otro dienu.

Vingrinājumi sejas muskuļu pievilkšanai

Šo pieeju profesionāļi sauc par sejas veidošanu, t.i. fiziski vingrinājumi, lai koriģētu sejas formu un kontūru bez operācijas. Sejas celšana ar vingrinājumu komplektu sniegs rezultātus 2 nedēļu laikā.

Plakstiņu masāža

Pateicoties šim vingrinājumam, palielinās asinsrite, palielinās muskuļu tonuss. Tā rezultātā āda tiek pievilkta. Jums jāsaspiež rokas tā, lai īkšķis būtu uz augšu. Viegli, bez spiediena, iemasējiet plakstiņus: 5 reizes pulksteņrādītāja kustības virzienā un 5 reizes pret.

Uzacu muskuļiem

Veicot šo vingrinājumu, var novērst vertikālas grumbas starp uzacīm. Izmantojot rādītājpirkstu galus, jums viegli jāpiespiež uzacu sākuma zona un jāsaraujas. Pēc 2-3 sekundēm atslābinieties. Atkārtojiet 10 reizes.

Sejas kontūras pacelšana

Skaidrs sejas ovāls ir viens no pirmajiem soļiem pievilcības un jaunības sasniegšanā. Vingrinājumi palīdzēs noteikt skaidras līnijas, pievilkt ādu un noņemt grumbas mutes kaktiņos.

Lai veiktu šo vingrinājumu, apakšējā lūpa jāizvirzās uz leju, lai apakšējie zobi būtu pakļauti. Žokļi ir saspiesti, zodā ir spriedze. Atkārtojiet lēnām 5 reizes.

Apakšējā sejas pacelšana

to vingrinājums nostiprina, koriģē zoda muskuļus un zonu zem tā... Lai to pabeigtu, jums ir nepieciešams apsēsties, iztaisnot muguru un iztaisnot plecus. Nolieciet galvu atpakaļ tā, lai jūtama kakla spriedze.

Jums vajadzētu salocīt lūpas mēģenē un izstiept tās uz priekšu, it kā uz skūpstu. Turiet 3 sekundes un atslābinieties. Skriet 8 reizes.

Vingrinājumi vaigu formas un lieluma korekcijai

Izmantojot vienkāršu vingrinājumu komplektu, jūs varat atbrīvoties no nokareniem, pārlieku kupliem vai neregulāriem vaigiem. Tas padara vaigu kaulus izteiktākus, un seja izskatās plānāka.

Inflācija

Lūpas ir cieši saspiestas. Jums vajadzētu pēc iespējas vairāk piepumpēt vaigus un palikt tādam 15-20 sekundes. Atslābinieties un viegli paglāstiet tos ar plaukstām. Tālāk jums ir nepieciešams paātrināts ritms, lai piepumpētu un iztukšotu vaigus, nospiežot tos ar rokām... Atkārtojiet 15-20 reizes.

Pasmaidīt

Lai veiktu vingrinājumu, jums nedaudz jāpavelk vaigi uz augšu, it kā jūs smīnētu. Ir svarīgi, lai būtu iesaistīti tikai vaigu muskuļi, un ne vairāk. Veikt 2-3 minūtes.

Caurule

Jums ir jāsaliek lūpas ar mēģeni un velciet to uz priekšu. 2 minūtes veiciet apļveida kustības.

Gaisa velmēšana

Lai veiktu vingrinājumu, jums vajadzētu smaidīt ar aizvērtu muti un ievilkt gaisu vaigiem. Lēnām ritiniet balonu no viena vaiga uz otru.

Vingrinājumi apaļajiem vaigiem

Pietūkums vaigu zonā ir saistīts ne tikai ar ģenētisku noslieci, bet arī ar muskuļu vājumu šajā vietā.

Šie vingrinājumi palīdzēs samazināt vaigu apjomu un piešķirt sejai skaidru kontūru:

1. Piespiediet zīmuli ar zobiem un zīmējiet gaisā skaitļus, burtus, ciparus utt. Veiciet šo vingrinājumu 3 minūtes.
2. Ar plaši atvērtu muti aptiniet lūpas uz iekšu. Lai veiktu presēšanas kustības ar lūpām uz zobiem. Vaigiem un lūpām jābūt saspringtai. Pēc spriedzes sajūtas parādīšanās atpūtieties. Atkārtojiet 5-8 reizes ik pēc 10 sekundēm.
3. Aizveriet acis un skaidri veiciet kustības ar lūpāmit kā vārdi "Auh" un "Uuuuf" tiktu izrunāti.

Vingrinājumi vaigu kaulu savilkšanai

Izteiksmīgie vaigu kauli ir pamats skaistai sejas kontūrai. Viņu skaidrā kontūra rada sievišķības un noteiktas aristokrātijas izskatu.

Lai savilktu vaigu kaulus, jums regulāri jāveic šādi vingrinājumi:

1. Ar rādītājpirkstu mutes iekšpusē virziet vaigu uz leju no zobiem. Ar muskuļu palīdzību pretojieties, it kā mēģinātu to atgrūst. Katru pusi šādā veidā apstrādājiet 8 reizes.
2. Saspiediet plaukstas dūrēs. Izmantojiet dūres, lai veiktu aprakstošas ​​kustības gar vaigu kauliemno deguna līdz templim. Jūs varat mainīt puses vai darīt abas vienlaikus.
3. Sēdieties taisni ar taisnu muguru. Paskaties sev priekšā. Nolaidiet lūpu stūrus, vienlaikus pievelkot vaigu kaulu un vaigu muskuļus. Uz brīdi palieciet šajā pozā un atpūtieties.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas piemērotība sejas kontūru celšanai, atjaunošanai, muskuļu tonusam. Meistarklase no Elena Karkukli

Sejas masāža, kas noņem vaigus

Lai vizuāli uzzinātu, kā noņemt vaigus 1 dienas laikā, jums jākonsultējas ar grima mākslinieku, kurš izvēlēsies labāko grimu.

Lai faktiski noņemtu vaigus, jums ir jāveic ne tikai vingrošana, bet arī masāža Ir ne tikai noderīga, bet arī patīkama procedūra. Masāža atslābina, pielāgojas pozitīvam noskaņojumam un uzlabo asinsriti traukos.

Kā zināms, palielināta asins plūsma audos, veicina to elastību... Ir vairāki sejas masāžas veidi: vienkārši ar rokām, izmantojot medu un izmantojot dvieli. Neatkarīgi no tā, kurš veids tiek izvēlēts, āda jātīra un jānoskalo ar dvieli.

Roku masāža

Pirms veikt masāžu, jums vajadzētu notīrīt seju un uz tās uzklāt krēmu. Ieteicams lietot taukainu, lai rokas labāk slīdētu pa virsmu, un āda neizstieptos.

Jums vajadzētu sākt ar glāstīšanu un vieglām glāstīšanas kustībām. Tad, saspiežot, ejiet no vaigu kauliem līdz tempļiem. Visas kustības tiek veiktas no apakšas uz augšu. Jums jāsaspiež un jāizlīdzina krokas un grumbas. Procedūras laikā ir svarīgi nestaipīt ādu.

Dvieļu masāža

Neliels frotē dvielis jāsamitrina ar augu uzlējumu (kumelītes, kliņģerītes, salvija). Pēc tam jums vajadzētu paķert dvieļa galus un salikt rokas kopā. Lai iegūtu vieglu kokvilnu, ir nepieciešams strauji, bet mēreni izplest rokas uz sāniem. Ar šādiem klapiem jums jāiet pāri visām problemātiskajām vietām uz sejas.

Medus masāža

Iemērciet pirkstu galus dabīgā medus traukā, pēc tam ar uzsitošām kustībām uzklājiet to uz sejas. Vairākas reizes satveriet seju. Nospiediet pirkstu spilventiņus pret ādu un ātri noņemiet tos.

Kosmētika, kas savelk vaigus

Vingrojumi un masāža ir ļoti efektīvi, lai apkarotu neregulārus sejas kontūrus un vaigu sagrimšanu. Tomēr, ja pieeja problēmai ir sarežģīta, jūs nevarat iztikt bez kosmētikas līdzekļiem.

Tie var būt krēmi celšanai, salonu vai veikalu maskas un mājās gatavotas receptes. Nostiprinošos krēmus var iegādāties salonos, veikalos vai aptiekās: NiveaVisage Q10 (koenzīms), Vichy Lift-active krēms, Givenchy SoinNoir (nakts nakts krēms) utt.

Tomēr nevajadzētu gaidīt brīnumu tikai no tā vai tā krēma lietošanas - jums tas jāapvieno ar citām metodēm. Maskas labāk tiks galā ar jautājumu par ādas pievilkšanu uz vaigiem un vispār uz sejas.

Maskām ir daudz receptes, no kurām var atšķirt:

1. Olu maska. Sakuliet vienas olas baltumu līdz putām. Pievienojiet medu (sausu) vai auzu pārslu (taukainu) atkarībā no ādas veida. Uzklājiet uz sejas un pagaidiet 10-15 minūtes. Nomazgā ar ūdeni istabas temperatūrā, pēc tam noskalo ar vēsu.
2. Rauga maska. Svaigu raugu (50 g) atšķaida ar siltu ūdeni līdz krējuma konsistencei. Pārklāj ar salveti un atstāj dienu siltā vietā. Pēc tam uz sejas uzklājiet biezu slāni un pagaidiet 20 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.
3. Auzu pārslu maska. Hercules pārslās vai malti, ielej karstu ūdeni un ļauj tam ievilkties 1-2 minūtes. Ja vēlaties, pievienojiet medu vai jogurtu. Uzklājiet uz sejas un iemasējiet pa masāžas līnijām. Nomazgāt.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Sejas masāža pēc japāņu ārsta Asahi Zogana sistēmas.

Aplauzums un frizūra, koriģējot vaigus

Pareizi izvēlēta frizūra un aplauzums var radīt brīnumus ar jūsu izskatu.

Ar aplauzuma palīdzību jūs varat ne tikai piešķirt sev individualitāti, bet arī novērst esošos trūkumus.

Piešķirot sejai pareizu kontūru ar kosmētiku, jāņem vērā sekojošais:

1. Tas nav līdzeklis pret lieko svaru un izstieptiem muskuļiem. 1 dienu pat ar kosmētikas palīdzību jūs nevarat noņemt pilnus vaigus, neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt.
2. Pareizi jākoriģē sejas kontūras, pretējā gadījumā jūs varat tikai pasliktināt situāciju.
3. Korektīvie līdzekļi nevajadzētu izskatīties kā maskai uz sejas.

Kosmētikas somā jābūt dažādu nokrāsu korektoriem, pulverim un vaigu sārtumam. Parasti lielie vaigi ir aptumšoti ar tumšu krāsu un pastiprināti ar sārtumu. Lai to izdarītu, velciet līniju no vaigu vidus līdz plakstiņiem un labi to noēnojiet. Sārtums tiek uzklāts zem vaigu kauliem. Šī pieeja spēj vizuāli samazināt seju.

Attiecībā uz frizūru, kas var slēpt pietūkumu, viss ir atkarīgs no sākotnējā attēla. Iztaisnošana ir piemērota biezu garu matu īpašniekiem. Taisni, karājas mati izvelk seju un slēpj to apjomu. Tāds pats efekts ir zemu piesietam zirgastei.

Arī labi palīdz matu griezums "iegarens kvadrāts" tieši zem vaigu kauliem... Piemērots ir arī kaskādes frizūra. Izvēloties matu krāsu, jums nevajadzētu ķerties pie spilgtām krāsām. Ja vēlaties šķirni, varat izcelt izceltos elementus.

Tiecoties pēc izskata izmaiņām, galvenais ir zināt proporcijas izjūtu.

Neatkarīgi no tā, cik vēlaties un ko sola kosmetologi, jūs nevarat atbrīvoties no sagged un lieliem vaigiem 1 dienas laikā. Mainīts dzīvesveids un integrēta pieeja ir galvenie sabiedrotie apskatāmās problēmas risināšanā.

Noderīgi videoklipi par to, kā noņemt vaigus 1 dienas laikā

Efektīva vingrošana vaigiem un vaigu kauliem (sejas veidošana):

Kā noņemt vaigus 1 dienas laikā, izmantojot masāžu - speciālista praktiski ieteikumi: