Fitness, testmozgás, edzés, torna, testápolás, izomszivattyúzás, sport

A tornateremben lévő szimulátorok típusai és használatuk. A lányok neve

065

Kocogás a helyszínen a fogyás érdekében. Technika, mennyi idő, elégetett kalória a testmozgás

04.1k

Fordított fekvőtámaszok a padról. Milyen izmok működnek, a lányok kivitelezési technikája

0231

Gyakoroljon szobakerékpáron a fogyás érdekében. Zsírégető rendszer kezdő nőknek és férfiaknak

02.1k.

Gyakorlatok zsírégetéshez a hason és az oldalakon nőknél, a fenéken, alap. A hét edzésprogramja

1244

Egy biciklizés. Előnyök és károk a férfiak és a nők számára. Normál, hogy mennyit kell vezetni

0210

Zsírégető edzések lányoknak. Hatékony technikák és komplexek kezdőknek otthon

0410

Személyi edző az edzőteremben. Mennyibe kerül, hogyan kell választani, miért van rá szükség

01.2k.

Gyakorlatok a sajtón a vízszintes sávon és az egyenetlen rudakon lányok, kezdők számára. Végrehajtási technika

0361

Felhúzások a vízszintes sávon. 30 napos program a kezdetektől kezdőknek. asztal

084