Kaikki Shiatsu-hieronnasta (Shiatsu) - mitä se on, tekniikka, miten se tehdään, kasvojen kohdat, tehokkuus

Shiatsu-hieronta on yksi tärkeimmistä ehkäisymenetelmistä ja tavoista päästä eroon monenlaisista sairauksista. Mikä se on, voidaan ymmärtää tarkastelemalla ihmiskehoon kohdistuvan vaikutuksen pääperiaatteita ja painamalla biologisesti aktiivisia pisteitä.

Shiatsu-tekniikan historia

Shiatsu-tekniikkaa on luotu ja parannettu vuosisatojen ajan. Sitä käytetään lääketieteellisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Tiettyjen kehon pisteiden painaminen vähentää kipua ja vaikuttaa elimiin, jotka ovat kaukana tästä pisteestä.

Vuonna 1027 kuuluisa teos kirjoitettiin: "Pronssimiehen pisteiden atlas", jota keisarin päätöksellä käytettiin parantajien oppaana. Hakemuksessa luotiin pronssista kaksi ihmishahmoa, joihin oli merkitty tietyt kanavat ja toimintakohdat. Nykyään tämä tekniikka on saavuttanut valtavan kehityksen ja laardi on suosittu monissa maissa.

Akupainatuksen terapeuttinen vaikutus

Ihmiskehossa on näkymättömiä kanavia tai meridiaaneja, joissa on pisteitä. Eniten tutkittuja ovat 12 klassista kanavaa ja 8 upeaa meridiaania, joita pitkin koko ihmiskehon elintärkeä energia liikkuu.

Kaikki klassiset meridiaanit sijaitsevat symmetrisesti ja peittävät sekä kehon vasemman että oikean puoliskon.

Haarautuneet kanavat muodostavat suljetun järjestelmän, joka on kytketty kaikkiin elimiin. Jokainen meridiaani on vastuussa tietystä elimestä. Parantava vaikutus tapahtuu vaikuttamalla energian kiertoreittiin - näillä kanavilla oksilla.

Taudina pidetään kanavan tukkeutumista, jonka sulkee patogeeninen aine, joka karkotetaan ulospäin painamalla tiettyjä kohtia. Tällä tavoin suuri määrä sairauksia voidaan parantaa ja estää.

Akupunktiopisteiden tunnistamiseksi käytetään luiden ulkonemia, ihon taittumia ja hiusten kasvun rajoja. Maamerkistä haluttuun paikkaan mittaa etäisyys käyttämällä kahta käden keskisormessa olevaa phalanxia (naiset käyttävät oikeaa kättään, miehet vasenta).

Katsotaanpa tarkemmin, mikä shiatsuhieronta on ja mihin se vaikuttaa:

• Vahvistaa kehon immuunijärjestelmää;
• Normalisoi henkilön psykologisen tilan;
• Edistää toksiinien poistumista kehosta;
• Stimuloi imusolun valua ja verenkiertoa;
• Parantaa ruoansulatusta;
• Lievittää tahraa ja hammassärkyä;
• Auttaa pääsemään eroon vilustumisesta ja flunssasta;
• Auttaa aivohalvauksen palautumisessa;
• Edistää ihon nuorentumista, ryppyjen poistamista.

Ei ole mikään salaisuus, että useimmilla sairauksilla on psykosomaattisia syitä.Akupainan avulla voit palauttaa psykologisen tasapainon, rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja estää siten somaattiset seuraukset.

Tekniikka akupainantainen kasvohieronta

Koulutus

Seuraavaksi katsotaan mitä valmistelu shiatsu-hieronnalle on. Se suoritetaan lämmitetyssä huoneessa lämpimillä käsillä, koska kiinalaisen lääketieteen mukaan kylmää pidetään yhtenä taudin aiheuttajista. Kun hieroja toimii kylmillä käsillä potilaan kehoon, tapahtuu vääristynyt reaktio. Näin voit vahingoittaa potilasta.

Menettelyn valmistelemiseksi potilaan on suoritettava hygieeninen toimenpide (puhdistettava kasvot voiteella ja levitettävä kosteusvoide), otettava mukava asento ja rentoutua.

Kun akupainanta on suoritettu, potilas on asetettava sohvalle, peitettävä hierotuilla paikoilla ja annettava lämmetä 2-3 minuuttia.

Akupainanta kasvohieronta

Kuva nro 1

Suorituksen toteuttaminen:

• Kasvohieronta seuraa aloita otsa linjaltasuuntaan ajalliselle alueelle. Numeron 1 alapuolella olevat pisteet kiinnitetään kolmella sormella, painetaan 7 sekunnin ajan, siirretään 1 cm kohti temppeliä ja painetaan uudelleen. Näissä kohdissa sormia liikutetaan 4-5 kertaa. Koska nämä ovat pariksi liitettyjä pisteitä, sinun on hierottava ne molemmin puolin molemmin käsin;
• Lisäksi pisteet sijaitsevat kulmakarvojen viivalla (1 kuvassa nro 2). Nämä ovat myös pariksi liitettyjä pisteitä. Paina kohtaa kulmakarvan alussa, keskellä ja sen lopussa kolmella sormenpäällä samanaikaisesti. Pidä painettuna 7 sekunnin ajan, vapauta sitten ja paina uudelleen 7 sekuntia. Tällaisia ​​lähestymistapoja pitäisi olla 3;
• Silmien ulko- ja sisäkulmat hieronta vuorotellen (nro 3 ja 4). Aseta etusormien tyynyt silmien ulkokulmiin ja hiero 7 kertaa kumpaankin suuntaan, toista vielä 2 kertaa. Sama pätee pisteisiin # 4;
• Nenän silta - paina pisteitä numero 5 samanaikaisesti, hieromalla 7 kertaa kumpaankin suuntaan 3 sarjassa;
• Erityistä huomiota tulisi kiinnittää silmien yläpuolella (Nro 6) ja niiden alapuolella (nro 7). Niihin kohdistuva paine on erittäin lempeä, koska iho näissä paikoissa on hyvin herkkä. Paina ja pidä painettuna 3 sekunnin ajan. Toista 7 kertaa;
• Seuraavaksi hierotaan sijainnit poskiluiden alla (Nro 8) 7 kertaa kumpaankin suuntaan 3 sarjassa;
• Paikat nenän siipien molemmat puolet (Nro 9) voidaan hieroa sekä paineella että pyöreillä liikkeillä samalla 7: llä 3: lla kuviolla;
• Pistehieronta huulien yli, huulten kulmissa ja huulten alla (nro 10, 11 ja 12);
• Pisteet leuan yläpuolella stimuloi molemmin puolin kolmella sormella (nro 13) ja peukalo on kiinnitetty alempien poskipyörien alle (nro 14); Ne hierotaan pyörivin liikkein, siirtymällä vähitellen kohtaan 17;
• № 15 - painetaan kolmella sormella samanaikaisesti ja hierotaan painamalla liikkeitä. Isku tapahtuu 7 kertaa 3 sekunnin ajan;
• Hieronnan loppupiste № 16... Tällä alueella paine on myös sopivampi, jota pidetään 3 sekuntia 7 lähestymisessä.

Hierontatekniikka

On pidettävä mielessä, että shiatsu-hieronnan tarkoituksena on ehkäisy tai sairauksien poistaminen vaikuttamalla biologisesti aktiivisiin pisteisiin.

Tämä tekniikka auttaa myös lisäämään immuniteettia ja parantamaan ulkonäköä. Tämän hieronnan taidot voidaan helposti hallita itse. On parasta tehdä se aamulla stimuloimalla levänneitä ja rentoja lihaksia.

Kuinka painaa Shiatsu-pisteitä

Ennen kuin jatkat shiatsuhieronnan tutkimista, on välttämätöntä hallita tapoja vaikuttaa meridiaaneihin ja niiden haaroihin.

Vaivaaminen

Vaivauksessa kuidun ihonalainen osa liikkuu muodostumatta ulkoisista taitteista. Aseta sormenpää haluamasi pisteen keskelle. Jos tämä hieronta on vain vaivaamista, tulisi suorittaa 71-75 liikettä. Kun sitä seuraa uusi hieronta, riittää 21-25 liikettä. Suunta vaihdetaan 7 kertaa kumpaankin suuntaan.

Paine

On tärkeää saada vaikutus keskelle pistettä. Tämän hieronnan aikana tuntuu jännitystä, kipuja ja tunnottomuutta. Kivun sattuessa paine on heikennettävä. Jos nämä tuntemukset eivät ole kadonneet, hieronta keskeytetään muutamaksi minuutiksi ja alkaa uudelleen lämmittelyllä. Paine suoritetaan myös 21-25 kertaa, jos sitä seuraa toisen tyyppinen isku ja 71-75 kertaa, jos ei.

Työnnä

Työntö tapahtuu kahdessa tasossa, jotka ovat kohtisuorassa toisiinsa nähden. Sormi asetetaan halutun pisteen eteen ja työnnetään sen keskiosan läpi. Seuraava liike on kohtisuorassa suunnassa. Vaihtelevilla tekniikoilla työntö suoritetaan 21-25 kertaa. Jos hieronta koostuu yksinomaan työntöliikkeistä, sitten 71-75 kertaa.

Silitti

Isku tapahtuu keskellä maamerkkiä. Oikein käytettynä ei tunneta anemiaa, kipuja tai turvotusta. Tämä menetelmä suoritetaan 2 vastakkaiseen suuntaan. Aivohalvaus toimii hyvin vauvojen ja vanhusten kanssa. Tämä menetelmä on helpoin ja täydellisin.

Lävistyksiä

Lävistettäessä peukalo on mukana, etusormi tukee sitä syvempään tunkeutumiseen. Jokainen työntövoima kestää 20 sekuntia jatkuvaa painetta. Tällä menetelmällä syntyy vakavan jännityksen tunteita sekä tunnottomuutta ja kipuja, jotka ovat kriteereitä tämän hierontatekniikan oikeaan käyttöönottoon;

Leikkaus

Leikkausta käytetään, kun tarvitaan voimakasta kontaktia, esimerkiksi koomassa ja sokissa. Tämä tekniikka tapahtuu kohdistamalla painetta leikatulla ja käsitellyllä kynsillä.

Aktiiviset pisteet ja niihin vaikuttamisen tulokset

Kasvojen nuorentaminen, lievittää väsymystä, lievittää stressiä, hoitaa vilustumista ja paljon muuta - shiatsu-akupainanta auttaa. Mikä tämä on, voidaan ymmärtää hallitsemalla kehon pääkohtien tunnistaminen ja niihin vaikuttamisen periaatteet.

Silmät

Harjoitus tulisi suorittaa kolmella sormenpäällä, alkaen keski- tai etusormesta. 1 piste on kulmakarvan alussa, 2 - keskellä, 3 - lopussa. Niitä on stimuloitava 7 sekunnin ajan 3 kertaa 2-3 sekunnin tauolla.

Hiero pisteitä silmän kulmiin 3 sekunnin ajan. kolme lähestymistapaa.

Nämä toimenpiteet auttavat lievittämään silmien turvotusta ja turvotusta, lievittämään silmien jännitystä.

Otsa

Kulmakarvojen välissä oleva piste, 1 cm nenän sillan yläpuolella, hierotaan verenvuodon, päänsäryn, vilustumisen yhteydessä. Paina sitä pienellä vaivalla ja suorita pyöreitä liikkeitä 7 kertaa kumpaankin suuntaan. Vain 3 sarjaa (21 toistoa).

Suun alue, huulet

Piste, joka sijaitsee 1 ristisormella huulen alla, auttaa pyörtymistä ja lievittää stressiä.

Pieni ontto huulen yläpuolella hierotaan 7 sekunnin ajan kolmessa sarjassa (huulten yläpuolella olevista ryppyistä).

Hiero suun kulmapisteitä keskisormillasi 7 kertaa kumpaankin suuntaan 3 lähestymistapaa (suun lähellä olevista taitoksista).

Korvien kohdalla

Yhden poikittaisen sormen korvankorvan alapuolella olevan pisteen stimulointi auttaa normalisoimaan kasvojen sävyn, lievittämään turvotusta.

Vasemman käden nimettömät (1), keski- (2) ja etusormet (3) asetetaan seuraaviin pisteisiin lähellä vasenta korvaa: keskimmäinen on vastapäätä korvan keskikohtaa lähellä korvakäytävää ja 3 ja 1 ovat 1 cm sormen 2 ylä- ja alapuolella. Oikean korvan lähellä. aseta oikean käden sormet samalla tavalla. Näiden pisteiden stimulaatiota käytetään korvien ruuhkautumiseen, päänsärkyyn ja hammassärkyyn.

Korvalehden takana on kohta masennuksessa. Stimulaation avulla voit päästä eroon kurkkukivusta ja kasvolihasten kouristuksista.

Kiinteille poskille

Aseta 3 sormea ​​(ohittaen pikkusormen ja peukalon) poskipyörien alle. Hiero pareittain molemmin käsin 3 sarjaa 7 sekuntia. Näiden pisteiden säännöllinen hieronta nostaa poskien ihoa ja antaa sille elastisuutta.

Shiatsu-vartalohieronta

Shiatsu-hieronta on myös tapa lievittää selän ja niskan kipua. Seuraavaksi katsotaan, mitä tähän on tehtävä.

Selkähieronta

Alaselän ja sakraalisen alueen kipua varten.

Kuva 2

Ensinnäkin vaivaaminen tapahtuu, sitten painetaan ja silitetään. Jokainen stimulaatiotyyppi suoritetaan 21 kertaa vuorotellen suuntaa 7 kertaa.

Jos pisteitä stimuloidaan vain yhdellä tavalla (vaivaamalla tai painamalla, tai työntämällä ja niin edelleen), stimulaatioiden määrä kasvaa jopa 71-75 kertaa.

Hieronta alkaa lannerangasta, sitten hierotaan sakraali- ja pakaralihastoja. Näitä pisteitä hierotaan peukaloilla samanaikaisesti molemmilta puolilta.

Kaulahieronta

Kipu olkapään nivelissä.

Kuva №3

Hieronta alkaa pisteillä lapaluiden alueella. Vaivaamalla tämä piste 71-75 kertaa, vaihtamalla suuntaa 7 pyöreällä liikkeellä. Vaivaamisen jälkeen on välttämätöntä lyödä, makaa sohvalla ja lämmittää pisteet, joiden kanssa he työskentelivät 2 tai 3 minuuttia.

Altistumisen tulisi alkaa korvalehtien takaa.

Etsi seuraavaksi seuraava piste (1,5 cm alempi). Vielä alempi 3 pistettä ja 4 (alempi 1,5 cm). Stimuloi pareittain molemmin käsin 7 sekuntia. 3 sarjassa.

Seuraavat kohdat sijaitsevat hiusten reunalla selkärangan molemmin puolin. 3 pistettä lisää - laskeutuvat toisistaan ​​1,5 cm edellisestä. Yhteensä 4 pistettä selkärangan molemmin puolin.

Kun päätä käännetään, kaulan puolella oleva lihas tulee selvästi näkyviin. Tässä lihaksessa on 4 pistettä, joita on hierottava 3 sekunnin ajan 3 erässä. Nämä pisteet ovat pariksi, joten niitä stimuloidaan samanaikaisesti molemmilta puolilta.

Rinnan lisäämiseksi

Kuva №4

Toimi näihin kohtiin painamalla 5 sekunnin ajan. Pidä painettuna 2 sekuntia ja vapauta paine asteittain seuraavien 5 sekunnin ajan. Toista 2 sekunnin kuluttua. Joten 5-7 kertaa.

Pisteiden sijainti:

1. Maamerkki 1 piste - solisluun sivuttainen ulkonema. Sen päästä on laskettava 3 cm alaspäin. Vaikutus tähän kohtaan stimuloi imusolmukkeiden ulosvirtausta rintalihaksessa.
2. Löytää 2 pistettä laske vielä 3 cm alaspäin ja siirrä sormenpäitä lähemmäksi toisiaan (kohtisuorassa nänniin nähden).
3. Seuraavaksi löydämme kohta 3 katso edellisen alla. Häntä hierotaan stimuloimaan naisten hormonaalista eritystä.
4. 4 pistettä 8 cm kainalokohdan alapuolella. Rintojen suurennuksen lisäksi tämän pariliitoksen stimulaatiota määrätään joillekin maitorauhasen ongelmille, imusolmukkeisiin ja keuhkopussintulehdukselle.
5. 5 pistettä on 3 cm lähempänä rinnan keskustaa edelliseen pisteeseen nähden, lähellä nännin tasoa. Tämä parantaa imusolmukkeiden ulosvirtausta, verenkiertoa ja auttaa myös yskän ja rintakipujen hoidossa.
6. 6 pistettä sijaitsee 5-6 cm nännin yläpuolella. Hänen stimulaationsa on osoitettu imetyksen aikana.
7. 7 pistettä sijaitsee 5. kylkiluun alla, 15 cm sivusuunnassa rungon keskiosasta. Tämän pisteen stimulaatio on määrätty rintakipuun, vatsaan ja ruokahaluttomuuteen.
8. 8 pistettä sijaitsee 2 cm nännin alapuolella. Sitä stimuloidaan keuhkoputkentulehdukseen, rintakipuun ja utaretulehdukseen.
9. 9 pistettä 4. ja 5. kylkiluun välissä, 5 cm sivusuunnassa kehon keskiosasta. Sitä stimuloidaan kuulovamman ja tinnituksen, yskän ja maksan hoidon aikana.
10. 10 pistettä sijaitsevat 4-5 kylkiluun välillä vartalon keskellä. Tämän pisteen stimulointi auttaa selviytymään stressaavissa olosuhteissa, sitä käytetään astman ja keuhkoputkentulehduksen, närästyksen ja oksentelun hoitoon.

Jalkalihaksille

Jalan sivulla on 8 pistettä. Aurinkoinen on tärkein asia. Siellä säärihieronta alkaa.

Kuva nro 5

Näiden pisteiden painaminen auttaa lievittämään jalkojen väsymystä ja lihaskipua.

Hiero kaikki 8 pistettä vuorotellen, 7 kertaa myötäpäivään ja 7 kertaa vastakkaiseen suuntaan. Kun olet suorittanut 3 lähestymistapaa, voit jatkaa seuraavan kohdan vaivaamista.

Kuva 6

Seuraavat jalkojen lihasten hierontapisteet sijaitsevat jalan takaosassa. Ensimmäinen on polvitaivun yläpuolella ja viimeinen kantapäässä. Näitä pisteitä on myös stimuloitava 7 kertaa vuorotellen suuntaa. Kun olet suorittanut 3 lähestymistapaa, puristavat liikkeet seuraavat koko säären kaikkia viittä sormea.Tämä hoito lievittää lihasten väsymistä ja antaa keveyden tunteen jaloissa.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvojen kohottaminen plasmassa - mikä se on, miten se suoritetaan, tulokset, valokuvat ennen ja jälkeen toimenpiteen.

Yleinen kasvohieronta

Kuva nro 1

Avain tuottavuuteen on halutun pisteen oikea löytäminen. Ne sijaitsevat ihonalaisissa onteloissa. Näille pisteille altistumisen aikana ilmenee lievää kipua.

Pariksi liitetyt pisteet hierotaan molemmilta puolilta kerralla pyörivin liikkein 7 kertaa kumpaankin suuntaan kolmessa lähestymistavassa:

• Piste numero 8 kulmakarvojen välissä, 1 cm nenän sillan yläpuolella;
• Silmien sisäkulmat;
• Kolmen keskimmäinen kohta kohdassa 6. Lievittää silmien rasitusta ja auttaa näkövammaisia ​​(likinäköisyys);
• Yhdistetty piste, joka sijaitsee 1 cm: n päässä silmän reunasta kohti temppeliä. Sitä hierotaan variksen jalkojen ryppyjen poistamiseksi;
• Pisteen numero 8 stimulointi auttaa rentouttamaan poskien lihaksia ja ihon kimmoisuutta;
• Huulen alla oleva kohta (nro 12). Hieronta auttaa kasvojen turvotusta, alahampaiden kipua. Auttaa pyörtymistä;
• Saman pisteen leikkaaminen auttaa lievittämään stressiä;
• Pisteet, jotka auttavat pääsemään eroon suun ympärillä olevista ryppyistä. Hiero etusormilla huulten kärjet;
• Seuraavaksi tunne kuoppia nenän sivuilla. Tee 7 puristusta kolmella sormella 3 kertaa (huulten yläpuolella olevista ryppyistä);
• Tasoita otsan taitoksia renkaalla, keski- ja etusormilla keskeltä ajalliselle alueelle 20 sekunnin ajan. (pystysuorista ryppyistä);
• Paritettu kohta kulmakarvojen yläpuolella (pupillitaso) stimuloidaan huimauksen aikana ja päänsärkyillä;
• Kulmakarvojen päässä olevien pisteiden stimulointi lievittää väsymystä.

Otsan ryppyjen poistamiseksi

Jotta otsa-alue ei aiheuttaisi ryppyjä, sinun on tarkkailtava ilmeitäsi, yritettävä seurata tyytymättömyyttäsi ja yllätyksiäsi ja rentouttaa kasvolihaksesi ajoissa. Ehkäisevä ja nuorentava hieronta auttaa ylläpitämään houkuttelevuutta ja päästä eroon olemassa olevista kasvojen ryppyistä.

Löydät vertailupisteen asettamalla kolmen sormen tyynyt pystysuoraan etupuolen molemmin puolin.

Tällöin renkaan sormet sijaitsevat 1,5 cm kulmakarvojen alun yläpuolella ja hiero näitä pisteitä 7 sekunnin ajan. Siirrä seuraavaksi sormien tyynyjä 1 cm kohti temppeliä ja paina uudelleen, kunnes sormet siirtyvät ajalliselle alueelle.

Tällaisen hieronnan jälkeen on hyvä aivohalvaus samaan suuntaan. Tämä harjoitus on erittäin helppoa, voit tehdä sen useita kertoja päivässä. Tällöin otsa-lihakset rentoutuvat ja ryppyjä menettävät kiinteytensä. Sinun ei pitäisi odottaa välitöntä vaikutusta, kun otetaan huomioon taittumien muodostamiseen kuluva aika. Parannus on havaittavissa aikaisintaan 2 kuukautta säännöllistä hoitoa.

Silmäluomien nuorentamiseen

Kuvio 1

Paina kohtia 6 ja pidä painettuna 7 sekuntia. Vapauta 2 sekuntia. Ja paina uudelleen. Toista toimenpide 7 kertaa.

Varisjalkojen poistamiseksi

Yhdistetty piste, joka sijaitsee 1 cm: n päässä silmän reunasta kohti temppeliä. Se hierotaan päästä eroon variksen jalkojen ryppyistä.

Eroon silmäluomien turvotuksesta

Silmäluomen alueella esiintyvän turvotuksen yhteydessä pisteitä nro 6 tulisi hieroa yhden minuutin ajan kumpaankin suuntaan kerran. Iho näissä paikoissa on melko herkkä, joten sinun on toimittava hyvin varovasti.

Kiinteille poskille

Poskien joustavuus voidaan saavuttaa stimuloimalla pisteitä # 8. Sinun on hierottava niitä 3 minuutin ajan vuorotellen suuntaa joka 7. pyöröliike. Poskien joustavuuden lisäksi vaikutus näihin kohtiin auttaa rentouttamaan kasvolihaksia, mikä vaikuttaa myönteisesti kasvojen ihoon kokonaisuutena.

Huulten kauneudelle

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi on joka aamu kiinnitettävä huomiota kohtiin 10, 11 ja 12. Näiden pisteiden stimulaatio minuutin ajan edistää huulten kaunista ulkonäköä. Hiero pyörivin liikkein 7 kertaa kumpaankin suuntaan. Suun kulmassa oleva kohta on höyryä.

Suun ympärillä olevien ryppyjen poistamiseksi

Suun ympärillä olevat rypyt poistetaan hieromalla pisteitä:

• Huulten alla (kuva 1 nro 12);
• Suun kärjissä (nro 11).

Kasvojen ääriviivojen korjaamiseen

Kuvassa 1 nämä kohdat on numeroitu 13 ja 14. Stimuloi näitä pisteitä siirtymällä vähitellen alaleuan luuhun. Hieronnan jälkeen toista toimenpide puristamalla liikkeitä.

Kaulan kauneudelle

Dekolttoalue ilmoittaa aina naisten iän, joten se tarvitsee päivittäistä hoitoa. Kaksi cm leuan reunan alapuolella olevien pisteiden stimulaatio, 3 pistettä kaulaa pitkin ja solisluiden välinen piste auttavat ratkaisemaan tämän ongelman. Kuvassa 1 nämä ovat kohtia 14, 15 ja 16.

Aivan kätesi kämmenellä, niskaa vasenta puolta pään takaosan alapuolelta kurkkuun 7 kertaa. Tee sama liike vasemman käden kämmenellä kaulan oikealla puolella.

Kun tulos on näkyvissä

Harkittuasi mitä shiatsuhieronta on ja oppinut käyttämään sitä, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia. Kuukauden säännöllisen hieronnan jälkeen iho paranee, mikroverenkierto, verenkierto lisääntyy, aineenvaihdunta normalisoituu.

Kasvojen turvotus häviää ja iho muuttuu sileäksi ja joustavaksi.

Ryppyjä tulee vähemmän havaittavissa. Kasvojen aktiivisten pisteiden stimulointi auttaa normalisoimaan unen, pääsemään eroon väsymyksestä ja päänsärystä, mikä itsessään edistää kaunista ulkonäköä.

Vasta-aiheet

Vasta-aiheet ovat:

• Vaurioituneessa tai tulehtuneessa ihossa akupainanta on kategorisesti vasta-aiheista;
• Ihotulehduksella, allergisilla iho-oireilla, aknella;
• Herpes-ihottumilla;
• Kroonisissa sairauksissa akuutissa vaiheessa;
• Alennetulla kallonsisäisellä paineella.

Shiatsu-hieronta. Mikä se on: video

Mikä on shiatsuhieronta, selvitä videoleikkeestä:

Shiatsu-hieronta - koulutusvideo: