Folk laihtumiseen tuotteita - nämä ovat keittämät, teet, mehut, ruokavalioateriat, joiden biokemiallisten ominaisuuksien avulla voit estää voimakkaan nälän tunteen, stimuloida kehon erittymisjärjestelmää ja antaa diureettisen vaikutuksen.
Suurin osa näistä laihtumisen keinoista valmistetaan kotona, niillä on yksinkertainen koostumus ja ainesosat ovat yleensä saatavilla.
Rahastojen luokitus
Nopeat ja turvalliset laihtumisen kansanlääkkeet luokitellaan ihmiskehon toimintamekanismin mukaan, niillä on omat etunsa ja haittansa.
Painonpudotukseen on olemassa seuraavanlaisia kodireseptejä:
| Rahastojen luokitus | Ominaisuudet ja vaikutukset ihmiskehoon |
Diureetti | Tämä on erillinen kansanlääkkeiden luokka laihtumiseen, joiden farmakologisten ominaisuuksien on stimuloitava urogenitaalijärjestelmän elinten työtä. Kun olet käyttänyt laihduttamiseen tarkoitettua kotihoitoa, keho alkaa aktiivisesti poistaa nestettä. Henkilö, joka haluaa laihtua tämän luokan varojen avulla, kokee usein virtsaamista. Diureettien avulla voit saavuttaa nopeita tuloksia päivittäisellä painonpudotuksella jopa 2 kg tai enemmän. Niillä on kuitenkin useita huomattavia haittoja. Diureettiset keitot, teet, mehut ovat vasta-aiheisia ihmisille, jotka kärsivät munuaisten, virtsarakon ja sen kanavan kroonisista sairauksista. Aktiivisen nestehäviön aikana natrium-, kalium-, fosfori-, kalsium- ja magnesiumsuolat pestään kehosta. Tämä vaikutus voi johtaa elektrolyyttien epätasapainoon ja johtaa muutokseen veren biokemiallisessa koostumuksessa. |
Vähentää ruokahalua | Tähän laihtumisen kansanhoitomenetelmien luokkaan kuuluvat juomat ja astiat, jotka vaikuttavat mahalaukun eritysaktiivisuuteen sekä muiden maha-suolikanavan elinten toimintoihin. Kun olet käyttänyt kotihoitoja laihtumiseen, henkilö ei tunne nälkää pitkään, ruokahalu puuttuu kokonaan tai osittain. Ihmiset, jotka käyttävät tämän luokan kansanhoitoa, syövät enintään 1-2 kertaa päivässä eivätkä tunne mitään epämukavuutta ruoansulatuskanavasta. Nälän vähentäviä keittoja, teetä, tinktuureja ja ruokavalioita ei suositella ihmisille, jotka kärsivät mahahaavasta, gastroduodeniitista, haimatulehduksesta, diabetes mellituksesta, sappikivitaudista, pohjukaissuolen limakalvon vaurioista. |
Ruoansulatuskanavan parantaminen | Nämä ovat kansanlääkkeitä laihtumiseen, jotka parantavat suoliston peristaltiikan työtä, estävät ruoan pitkittyneen ruoansulatuksen ja hajoamisen ja puhdistavat ruoansulatuskanavan. Painonpudotuksen positiivinen vaikutus saavutetaan johtuen siitä, että laihtumisen kotireseptit sisältävät suuren kuitupitoisuuden. Syöty ruoka imeytyy täysin, keho on kyllästetty kaikilla tarvittavilla vitamiineilla, kivennäisaineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla, mutta kulutetun ruoan kokonaismäärä pienenee.Tämän luokan kansanhoitomenetelmien suurin haitta on, että ne voivat aiheuttaa lyhytaikaista suoliston häiriötä ripulin muodossa. Ruoansulatuskanavan työn stimulointi on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, taipuvaisia ummetukseen ja haluavat laihtua kotona. |
Painonlaskua koskevan reseptin valitseminen on yksilöllinen prosessi, joka on tehtävä yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa.
Tässä tapauksessa on tarpeen ottaa huomioon ylipainoisen henkilön ikä, mahdollinen taipumus allergisiin reaktioihin, samanaikaisten ruoansulatuskanavan, endokriinisen, kardiovaskulaarisen ja erittymisjärjestelmän sairauksien esiintyminen tai puuttuminen.
Parhaat reseptit
Kansanlääke laihtumiseen valmistetaan kotona luonnollisten ainesosien perusteella. Suosituimmat ovat reseptit, jotka tukahduttavat nälän tai joilla on diureettinen vaikutus.
Ruokahalun vähentämiseksi
Ruokahalun osittainen lasku antaa sinulle mahdollisuuden vähentää aterioiden määrää, päästä eroon jatkuvasti esiintyvästä nälän- ja epämukavuudesta ruoansulatuskanavassa. Tällöin kehon energiakustannukset pysyvät ennallaan. Ruokahalua vähentävien kansanlääkkeiden valmistamiseksi on suositeltavaa käyttää seuraavia reseptejä.
Kissel kaurasta ja kuivatuista hedelmistä
Tämä on kansanlääke painonpudotukseen, joka ei vain estä nälän tunnetta, mutta samalla vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavan limakalvoon, antaa sinun puhdistaa suolet, kyllästää keho viljan sisältämillä hyödyllisillä aineilla.
Tämän juoman valmistamiseen tarvitset seuraavat ainesosat:
- 150 g rikkomatonta kauraa;
- 100 g luumuja;
- 100 g kuivattuja aprikooseja.
Kauranjyvät ja kuivatut hedelmät on laitettava emalipannuun ja sekoitettava perusteellisesti.
Sitten tähän säiliöön lisätään 1,5 litraa kiehuvaa vettä, tuleva laihtumistuote laitetaan hitaaseen tuleen, jossa sitä keitetään 15 minuuttia.
On erittäin tärkeää, että kauraan ja kuivattuihin hedelmiin perustuva hyytelö sekoitetaan koko ajan.
Määritetyn ajan kuluttua ylipainoa koskeva kotihoito on poistettava liedeltä ja jätettävä 2 tunniksi infuusiota ja jäähtymistä varten. Tuloksena oleva hyytelö otetaan kerran päivässä 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Valintakurssi on 2-3 viikkoa.
Inkivääri tee hunajalla
Tämä on yksinkertainen kansanhoito laihdutukseen. Inkiväärijuuren sisältämät biokemialliset komponentit tukahduttavat mahalaukun eritysaktiivisuuden, hidastavat mahamehun ja haiman ruoansulatusentsyymien eritystä.
Teeä varten sinun on otettava tämän kasvin juuret, raastaa 5 g massaa raastimella, siirrä se kuppiin ja kaada 250 ml kiehuvaa vettä. Sitten tuotteen tulisi jäähtyä huoneenlämpötilaan. Sen jälkeen inkivääriteeseen lisätään 1 tl. keväthunaja kerätty yrttien kukinta-aikana.
Painonpudotuksen kansanhoito sekoitetaan perusteellisesti, kunnes hunaja on täysin liuennut. Sitten aromaattinen ja terveellinen juoma juodaan pieninä annoksina. Lääke otetaan tyhjään vatsaan 2 kertaa päivässä (aamulla ja illalla) samaan aikaan.
Henkilö, joka juo säännöllisesti inkivääriä, ei tunne nälkää, hänen ruokahalunsa väheneet, ja ruoan saanti tapahtuu 1-2 kertaa päivässä ja pieninä annoksina. Tämän korjaustoimen käytön kesto on vähintään 15-20 päivää.
Mäkikuisma ja merilevien keittäminen
Tämä on tehokas kansanhoito, joka sopii ihmisille, jotka haluavat laihtua nopeasti., tukahduttaa nälän, ylläpitää terveellistä ruoansulatuskanavaa ja puhdistaa suolet toksiinista.
Kotitekoinen liemi valmistetaan seuraavien komponenttien perusteella:
- 40 g kuivattua mäkikuismaa;
- 20 g cystoseira-parrakasta merilevää.
Edellä mainitut ainesosat on kaadettava kattilaan, kaadettava 0,5 litraa vettä ja asetettava matalalle lämmölle. Tulevan painonpudotustuotteen pitäisi kiehua 30 minuuttia.Sitten liemi poistetaan liedeltä ja jätetään tunnin ajaksi infuusiota varten.
Määritetyn ajan kuluttua kansanlääke suodatetaan sideharsoon lääkekasvien ja levien fragmenttien poistamiseksi. Kotitekoinen liemi otetaan 2 kertaa päivässä (tyhjään vatsaan), 250 ml. Tuotteen levittämisen tulisi kestää vähintään 3 viikkoa.
Tyrni-tinktuura
Kansanlääke laihtumiseen, joka puhdistaa suolet, tukahduttaa ruokahalun ja nälän, ja on myös luonnollinen lääke ummetukseen. Tinktuurin valmistamiseksi tarvitset 1 tl. tyrninkuori. Tämä on puumainen pensas, jonka marjat eivät sovellu kulutukseen ja voivat aiheuttaa vakavan kehon myrkytyksen.
Ruokahalun vähentämiseen käytetään vain tyrninkuorta... Se voidaan ostaa apteekista jo murskattuina tai koota itse, jauhaa ja käyttää kotitekoisten lääkkeiden valmistamiseen.
Koostumus 1 tl. hienonnettua tyrnikuorta lisätään 150 ml kiehuvaa vettä. Sen jälkeen säiliö, jossa on kansanlääkettä laihtumiseen, peitetään kannella tai paksulla liinalla ja jätetään 2 tunniksi infuusioksi. Tämän ajan kuluttua tyrni tinktuura otetaan kerran päivässä, 150 ml.
Juominen kansanhoito on välttämätöntä tyhjään vatsaan 30 minuutissa. ennen nukkumaanmenoa. Tinktuurin sivuvaikutus on ulosteen heikkeneminen, jota esiintyy 65%: lla ihmisistä, jotka haluavat vähentää ruokahalua ja laihtua tyrninkuoren avulla.
Pellavansiemen kisseli
Kansanlääke laihtumiseen, joka edistää turvallista laihtumista. Henkilö, joka ottaa pellavansiemenistä valmistettua hyytelöä, kokee lievän nälän, mutta samalla syödessään hän on nopeasti kylläinen eikä syö liikaa.
Tämän tuotteen valmistamiseen tarvitset 2 tl. pellavansiemeniä, joita voi ostaa apteekkiketjuista. Ne kaadetaan kuppiin tai lasiin ja sitten kaadetaan 200 ml kiehuvaa vettä. Tuloksena olevaa nestettä on sekoitettava hitaasti seuraavien 30-40 minuutin aikana.
Kun kansanlääke on saanut paksun koostumuksen, joka muistuttaa ulkoisesti paksua ja läpinäkyvää nestettä, se juodaan pieninä siemauksina. Kissel pellavansiemenistä otetaan kerran päivässä aamulla 10-15 minuutin kuluttua. heräämisen jälkeen unesta. Heti tämän lääkkeen käytön jälkeen henkilö ei tunne nälkää.
Kupin pohjalle jääneet jyvät voidaan syödä tai heittää pois. Pellavansiemenet sisältävät rasvahappoja, joilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, mutta samalla niiden saanti on vasta-aiheista ihmisille, joilla on krooninen ruoansulatuskanavan sairaus. Tämä korjaustoimenpide tulisi ottaa 20 päivän kuluessa.
Kirsikanlehtien, lehmankukkien ja maitohampaan infuusio
Kansanlääke laihtumiseen, jolla on miellyttävä tuoksu ja joka myös auttaa puhdistamaan maha-suolikanavan, normalisoi maksan ja sappirakon, vähentää ruokahalua ja edistää turvallista laihtumista.
Tämän infuusion valmistamiseksi sinun on otettava seuraavat ainesosat:
- 1 rkl. l. kuivatut kirsikkalehdet;
- 2 rkl. l. kuivatut ja murskatut lehmankukat;
- 2 tl lääkekasvi maidon ohdake.
Kaikki tulevan tinktuuran osatekijät tulisi kaataa termospulloihin, kaada 1 litra kiehuvaa vettä ja sulje se sitten tiiviisti kannella, jättäen se 4 tunniksi lisäinfuusiota varten. Määritetyn ajan kuluttua kansanlääke on käyttövalmis. Kirsikkalehtien, lehmankukkien ja maitohampaan infuusio tulisi ottaa 200 ml 3 kertaa päivässä 3 viikon ajan.
Diureetti
Päästäksesi eroon ylipainosta, voit käyttää kansanhoitoja, joilla on diureettinen vaikutus, stimuloida erittymisjärjestelmää ja poistaa ylimääräinen neste kehosta. Tässä tapauksessa käytetään seuraavia reseptejä.
Koivumehu
Tämä kansanlääke laihtumiseen on kerättävä aikaisin keväällä, kun mehu on vasta alkamassa. puunrungoissa. Tätä tuotetta voi ostaa itsenäisesti tai ostaa supermarketista.
Koivun mehulla on voimakas diureetti ja kolereettinen vaikutus, kyllästää kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Laihdutusvaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa 250 ml mehua 3 kertaa päivässä 15 minuutin ajan. ennen ateriaa.
Painonpudotuskurssin vähimmäiskesto on 16 päivää. Tämä lääke on vasta-aiheinen ihmisille, jotka kärsivät munuaisten ja virtsarakon tulehduksellisista sairauksista, joilla on taipumus allergiseen reaktioon koivun mehulle.
Tämän tuotteen edut diureettina laihtumiseen ovat se paitsi poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, mutta myös kyllästää sen hyödyllisillä aineilla.
Pihlajan teetä
Tämän kansanlääkkeen valmistaminen laihtumiseen kestää kauan. Sinun on otettava 3 rkl. l. pihlajanmarjat, kaada ne termospulloihin, lisää sinne 1,5 litraa kiehuvaa vettä, sulje kansi ja jätä hautumaan 4 tunniksi, minkä jälkeen diureetti on käyttövalmis.
Pihlajateetä on tarpeen ottaa 250 ml 3 kertaa päivässä. Infuusio on lämmitettävä ennen juomista. Tee kulutetaan tyhjään vatsaan tunti ennen ateriaa.
Painonpudotusta pihla-teellä ei suositella miehille ja naisille, jotka kärsivät valtimoiden hypotensiosta.
Tällä lääkkeellä ei ole vain voimakas diureettivaikutus, se stimuloi munuaisten toimintaa, auttaa vähentämään ruumiinpainoa, mutta voi myös alentaa verenpainetta. Pihlajanteetä tulisi ottaa päivittäin 3 viikon ajan.
Hapankaali
Se on tehokas ja yksinkertainen painonpudotustuote, jolla on diureettinen vaikutus.... Sen valmistamiseksi sinun on otettava 1-2 kaali-päätä, poistettava lehtien yläkerros ja sitten leikattava tämä vihannes veitsellä tai erityisellä raastimella.
Sen jälkeen sinun pitäisi valita yksi keskikokoinen porkkana, kuori se, raasta ja sekoita valtaosan kaaliin. Vihannekset asetetaan lasipurkkiin, jonka tilavuus on 3 litraa, johon sinun on lisättävä 2 tl. suola, 0,5 litraa keitettyä vettä, 1 tl. Kidesokeri.
Voit laittaa purkin kaalia keittiöön. Seuraavien seitsemän päivän aikana käyminen ja käyminen tapahtuu siinä. Määritetyn ajan kuluttua tuote on käyttövalmis. Hapankaalia syödään pääruokana vähintään 2 kertaa päivässä.
Tämän laihtumistuotteen etuna on, että hapankaalilla on voimakas diureettinen vaikutus, mutta se on myös C-vitamiinin lähde, ja 100 g tätä tuotetta sisältää vain 27 kaloria.
Kamomillakukkien keittäminen
Tämä on luonnollinen diureetti, jonka valmistamiseen tarvitset 1 rkl. l. kuivatut kamomillakukat ja 0,5 litraa juoksevaa vettä. Lääke kaadetaan metalliastiaan, kaadetaan määrätyllä määrällä nestettä ja laitetaan sitten hitaaseen tuleen. Tulessa tulevan liemen pitäisi kiehua 10 minuuttia.
Sen jälkeen kansanlääke laihtuminen poistetaan liedeltä jäähdytystä varten. Kun tee lämpenee, he juovat sitä 200 ml aamulla ja illalla 15 minuutin ajan. ennen aterioita. Kuivattujen kamomillakukkien keittämisen kesto on 2 viikkoa.
Karpalomehu
Tällä laihdutusaineella ei ole vain diureettisia ominaisuuksia, vaan se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää, sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä hematopoieettista järjestelmää.
Karpalomehun valmistamiseen tarvitaan seuraavat ainesosat:
- 300 g tuoreita karpaloita;
- 1 rkl. l. Kidesokeri.
Karpalot on kaadettava puhtaaseen emalikuljaan ja murskaa ne sitten lusikalla tai muilla keittiövälineillä yksitoikkoiseksi kermaksi.Lisää määritetty määrä rakeistettua sokeria marjamassaan ja sekoita sitä huolellisesti, kunnes se on täysin liuennut. Karpalomehua on jäähdytettävä 24 tuntia, jotta marjat antavat enimmäismäärän mehua.
Diureettisen vaikutuksen saavuttamiseksi ja laihdutuksen poistamiseksi ylimääräisestä nesteestä karpalomehua tulisi ottaa 1 rkl. l. 4 kertaa päivässä tyhjään vatsaan. Tämän lääkkeen keskimääräinen käyttöaika on 16 päivää.
Painonpudotus karpalomehulla on vasta-aiheista ihmisille, joilla on valtimon hypotensio, mahahaava, gastroduodenitis ja haimatulehdus.
Kansanlääkkeen sisältämä hapan mehu voi pahentaa näitä sairauksia.
Puolukka lehtiä
Tämä on yksinkertainen ja hyödyllinen painonpudotustuote, jolla on diureettinen vaikutus., stimuloi munuaisia tyhjentämään ylimääräistä nestettä. Tee puolukka-lehtiin perustuva tee ottamalla 1 rkl. l. tätä raaka-ainetta, kaada se teekannuun tai termosiin ja kaada sitten 1 litra kiehuvaa vettä.
Sen jälkeen kansanhoito tulisi infusoida 3 tunnin ajan.Määritetyn ajan kuluttua tee on käyttövalmis. Diureetti tulisi ottaa 2 kertaa päivässä, 250 ml 15 minuutin ajan. ennen aterioita. Painonpudotuskurssin tulisi olla vähintään 2 viikkoa.
Voikukka keittäminen
Voikukka-infuusio on yksinkertainen ja tehokas diureetti. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 2 rkl. l. kasvin kuivatut lehdet, siirrä ne kattilaan ja kaada sitten 1 litra vettä. Sen jälkeen tuleva laihtumistuote on laitettava hitaaseen tuleen, jossa keitetään 15 minuuttia.
Määritetyn ajanjakson jälkeen voikukkaliemen tulisi jäähtyä. Kun diureetti on lämmin ja mukava käyttää, se otetaan 200 ml 3 kertaa päivässä 12 päivän ajan. Tämä lääke voidaan kuluttaa tyhjään tai täyteen vatsaan.
Persiljan siemenet
Persiljansiemeniä käytetään tärkeimpänä ainesosana laihtumisen kansanlääkkeen valmistuksessa.jolla on diureettinen vaikutus. Sen valmistamiseksi tarvitset 1 tl. persiljasiemenet, jotka on kaadettava kuppiin, ja kaada sitten 200 ml kiehuvaa vettä. Kuppi 30 min. suljettu kannella tai levyllä siten, että liemi infusoidaan ja sillä on kaikki tarvittavat ominaisuudet.
Määritetyn ajanjakson jälkeen persiljasiemenet on valmis juomaan.
On tarpeen ottaa tämä lääke kerran päivässä aamulla 30 minuutin ajan. ennen aterioita. Persiljapohjaisen teen painonpudotuskurssin keskimääräinen kesto on 10-15 päivää. Tätä lääkettä ei suositella ihmisille, joilla on munuaisten vajaatoiminta, persilja-intoleranssi tai virtsakivitauti.
Kansanlääkkeet nopeaan ja turvalliseen laihtumiseen ovat lääkeyrttien, marja hedelmäjuomien, kauran ja pellavan jyvien hyytelöt ja infuusiot sekä luonnollisista ainesosista valmistetut astiat. Ne kaikki parantavat suoliston liikkuvuutta, tukahduttavat mahalaukun eritystoiminnon, vähentävät ruokahalua ja niillä on diureettinen vaikutus.
Nämä kansanlääkkeiden ominaisuudet auttavat pääsemään eroon ylipainosta vahingoittamatta ruoansulatuskanavaa, sydän-, verisuoni-, hormonitoimintaa ja hermostoa.
Video aiheesta: tehokkaat kansanlääkkeet laihtumiseen
Tehokkaimmat kansanlääkkeet laihdutukseen: