Jalkojen, reiden, vatsan imusolmukkeiden hieronta lymfostaasilla, suonikohjut, turvotus, suonikohjut, raskaus. Tekniikka miten se tehdään itse

Imusolmukkeiden poistohieronta on toimenpide, joka auttaa ratkaisemaan ongelmia, kuten suonikohjuja, turvotusta tai jalkojen raskautta. Menettely voidaan suorittaa manuaalisesti (kotona) tai laitteistolla.

Menettelyn ominaisuudet

Imusolun viemäröinti, tekniikkana tehokkaille terapeuttisille vaikutuksille ihmiskehon imukudokseen, on peräisin viime vuosisadalta Ranskasta. Kuten alun perin, menettelyn pääasiallinen vaikutus on palauttaa imusolmukkeiden luonnollinen liike kaikkiin kehon raajoihin ja elintärkeisiin järjestelmiin.

Imusolmukkeet ovat veren komponentti, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja muita aineita, jotka estävät kehon normaalia toimintaa, ravitsevat soluja ja suojaavat niitä tarttuvilta vaurioilta. Tämän työn rikkominen henkilön raajoissa voi aiheuttaa suonikohjujen, turvotuksen, raskauden jaloissa.

Kyseinen hieronta auttaa ratkaisemaan nämä ongelmat. Sillä on positiivinen vaikutus imusolmukkeisiin, verisuoniin ja kapillaareihin, se vähentää ruuhkia ja edistää yleensä raajojen terveyttä.

Indikaatiot imukudoksen altistumiselle

Jalkojen imusolmukkeiden hieronta kotona suoritetaan seuraavien merkintöjen läsnä ollessa:

• suonikohjut;
• turvotus;
• metabolinen toimintahäiriö;
• imusolmukkeiden kiertäminen;
• ylipaino / kehon muotoilu;
• selluliitti;
• ihon elastisuuden menetys reiden alueella;
• istuva elämäntapa.

Vasta-aiheet

Lääkäreiden mukaan menettelyä ei voida suorittaa seuraavissa tapauksissa:

• avoimien haavojen, tuoreiden arpien esiintyminen altistuskohdassa;
• laskimotromboosi;
• onkologia;
• diabetes;
• yleinen huonovointisuus, kuumeen esiintyminen.

Imusuonten hierontahoidon oikea suorittaminen

Hierontatoimenpide on tehokkaampi, jos tarkastelet seuraavia seikkoja:

1. Tuskallisten tuntemusten puute - hieronnan tulisi olla iloa, kivun esiintyminen osoittaa tekniikan rikkomista tai piilotettujen ongelmien esiintymistä.
2. Öljyjen tai voiteiden käyttö - kosmetiikka tekee ihosta joustavamman, lisäksi iho saa lisää ravintoa ja kosteutta. Luonnolliset ainesosat ovat myös hyväksyttäviä: hunaja, jauhettu kahvi, lääkekasvien keitot.
3. Kylpy ennen hierontaa - rentouttava, lisäämällä eettereitä, toimenpide valmistelee ja lämmittää ihoa.
4. Juominen nesteitä - 2-3 litraa vettä päivässä on avain onnistuneeseen hierontaan. Huomaa, että ei ole suositeltavaa juoda vettä 2 tunnin kuluessa istunnosta.
5. Urheiluaktiviteetit - fyysinen aktiivisuus vahvistaa hieronnan vaikutusta, kiristää ihoa, tekee siitä joustavamman ja yleensä auttaa painon ja kehon korjaamisessa.

Manuaalinen imukudoksen tyhjennys

Imusolmukkeiden poistohieronnan manuaalinen tekniikka on kolmen tyyppinen tunkeutumistehon suhteen:

1. Pinta - vaikuttaa nesteen keräämisestä vastuussa oleviin kapillaareihin.Sopii kosmeettisten ongelmien ratkaisemiseen, kiristää ihoa, tekee niistä sileämmät. Tekniikka käsittää jalkojen kevyitä pyöreitä aivohalvauksia, jotka alkavat jaloista ja nousevat vähitellen lantioon, kevyellä paineella lihaskudosta.
2. Syvä - vaikuttaa imusuoniin, jotka ovat vastuussa ylimääräisen nesteen poistamisesta. Sitä käytetään erilaisten raajojen sairauksien hoitoon, se edistää laihtumista ja kehon muotoilua. Tekniikka sisältää voimakkaamman vaikutuksen ongelma-alueisiin, stimuloiden lihaskudoksen syviä kerroksia.
3. Sisustus - vaikuttaa imusolmukkeisiin. Antaa sinun palauttaa heidän suorituskykynsä ja varmistaa koko kehon paranemisen.

Kotihoitoon ensimmäinen hierontatyyppi sopii parhaiten, se on turvallisin, ei vaadi erityistä tietoa ihmisen anatomiasta. Syvä ja sisäinen - on parempi antaa asiantuntijoille.

Lymfostaasin kanssa

Jalkojen imusolmukkeiden hieronta kotona sallii lymfostaasin tukihoidon, taudin, joka liittyy jatkuvan kudosödeeman esiintymiseen, jonka aiheuttaa kudosnesteen ulosvirtauksen toimintahäiriö.

Useimmiten tämä vaiva vaikuttaa alaraajoihin, mutta hierontaa suositellaan ylemmälle vyöhykkeelle.jotta tauti ei edisty. Istunto alkaa pintapuolisella jalkojen silituksella jaloista reisiin pitkin imusuonivirtausta lievällä paineella ihoon. Tämä antaa raajoille mahdollisuuden valmistautua intensiivisempään menettelyyn ja lisää verenkiertoa.

Lisäksi ihon hieronnasta tulee rytmisempi, mutta samalla hellävarainen ja kevyt. Puristaminen ei saa aiheuttaa epämukavuutta tai kipua. Yhden istunnon kesto on 40-60 minuuttia. Hoidon kesto on 10 kertaa joka toinen päivä.

Menettelyn jälkeen on suositeltavaa käyttää erityisiä puristusvaatteita, jotka parantavat hieronnan tehokkuutta.

Tulos: imusolmukevirta aktivoituu, aineenvaihdunta lisääntyy, mikä auttaa vähentämään turvotusta sekä lisääntyy yleinen immuniteettitaso.

Suonikohjuilla

Suonikohjut ovat jalkojen sairaus, jolle on tunnusomaista turvotus, kipu raajoissa ja verisuoniverkoston ulkonäkö.

Tässä taudissa on kolme vaihetta:

• ensimmäinen - lievä turvotus, raskaus jaloissa kovan päivän jälkeen, säären kipu;
• toinen - lisääntynyt kipu ja turvotus, verisuoniverkko, joka on erityisen selvästi näkyvissä polvien alla, missä iho on ohuin;
• kolmas - suuret suonet alkavat ulottua ulospäin, kolhuja, solmuja, jalat turpoavat ja satuttavat jatkuvasti.

Imusolmukkeiden tyhjennys on sallittua ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa. Menettely on mahdollista suorittaa itsenäisesti, jos suonikohjujen alkuvaiheessa on merkkejä, muut tapaukset vaativat asiantuntijan valvontaa.

Istunto alkaa levittämällä erityinen venotoninen voide iholle, joka tarjoaa paitsi helpon liukumisen myös terapeuttisen vaikutuksen: se vahvistaa suonien seinämiä, parantaa verenkiertoa ja lievittää turvotusta.

Suoritustekniikka:

1. Kevyet aivohalvausliikkeet imusuonten virtaussuuntaan (alhaalta ylöspäin), lämmittävät ihoa, lisäävät verenkiertoa.
2. Kudosten vaivaaminen lihasten kuormituksen asteittaisella kasvulla. Liikkeet ovat sileitä, terävyys voi aiheuttaa vasospasmin.
3. Kevyet limittävät liikkeet, rentouttava ja hieronnan viimeistely

Hoidon kulku: kesto 30 minuuttia 2 viikon ajan. Sitten sinun on pidettävä tauko 4 viikkoa, minkä jälkeen voit toistaa menettelyn.

Dekongestantti hieronta

Imusolmukkeiden poistohieronta auttaa lievittämään turvotusta, väsymystä jaloissa rankan työpäivän jälkeen, ja voit tehdä sen itse kotona.

Ennen istuntoa on suositeltavaa ottaa rentouttava kylpy, joka valmistaa raajat jatkotoimenpiteisiin. Koivunlehtien, mintun, kamomillan infuusio lisätään lämpimään veteen (100 g kasviseosta / 1 litra nestettä). Menettelyn kesto on 15–20 minuuttia. Sitten jalat pyyhitään hyvin ja voidellaan hierontakosmetiikalla.

Ensimmäisessä vaiheessa jokainen varvas hierotaan, välittämättä niiden välissä olevista onteloista. Toinen vaihe nousee nilkoihin ja vasikan lihaksiin, päättyy polvien ja reiden hieromiseen.

Liikkeet ovat kaikki sileitä, kevyitä ja lievästi painavat kudosta, johon liittyy taputtamista ja naputtamista. Jos hieronnan aikana ilmenee punoitusta, vaikutusvoimaa on heikennettävä.

Huomaa, että säären saa aikaan puristamalla ja irrottamalla lihaskudosta yhdistämällä nämä liikkeet vaivaamalla Achilles-jänne. Polvinivelen parissa työskennellessä et voi hieroa popliteaalista aluetta. Istunto päättyy raajojen kevyeen silittämiseen 2 minuutin ajan.

Hoidon kulku: toimenpiteen kesto on enintään 30 minuuttia 10 päivän aikana joka kuukausi. Tämä hieronta on hyvä ehkäisy jalkojen erilaisten sairauksien kehittymiselle.

Imusolmukkeiden hieronta öljyllä ja hunajalla

Imukudoksen hieronta hunajalla auttaa parantamaan verenkiertoa, tasoittaa ja kiristää ihoa. Luonnollinen ainesosa ravitsee orvaskeden hyödyllisillä aineilla ja poistaa samalla myrkkyjä ja haitallisia aineita.

Hierontaa varten sinun on otettava kaikenlainen tuore hunaja ja sekoitettava se suosikki aromaattisen öljyn kanssa 1 tl. makea ainesosa + 5 tippaa. öljyt.

Huomaa, että seos valmistetaan juuri ennen istuntoa.

Hunaja-voideltu seos levitetään ongelma-alueille kevyillä taputtavilla liikkeillä. Sitten liikkeet voimistuvat: kämmenet painetaan tiukasti ihoa vasten ja repeytyvät äkillisesti. Hierontaa jatketaan, kunnes käsiin ilmestyy valkea plakkia. Väliaikaisessa vastaavassa se kestää 5-10 minuuttia.

Menettelyn jälkeen hunaja-öljy-seoksen jäännökset pestään pois lämpimällä vedellä, iho voidellaan sopivalla kosmeettisella tuotteella. Istuntojen määrä on 15 30 päivän kuluessa.

Laitteiston imukudos

Jalkojen imusolmukkeiden hieronta kotona ei ole aina tehokasta, etenkään missä tahansa alaraajojen sairaudessa.

Sitten asiantuntijat suosittelevat laitteistomenetelmän käyttöä, joka on kolmen tyyppinen:

• mikroskooppivirrat;
• paineilman hoito;
• tyhjiö.

Laitteiston imusolmukkeiden viemäröinti kutistaa verisuonten seinämiä eikä yksinkertaisesti purista niitä, joten imusolmukkeiden palauttamisprosessi kiihtyy ja palauttaa jalat entiseen terveyteen.

Käyttöaiheet: selluliitti, alaraajojen turvotus, suonikohjujen alkuvaihe, suurentuneet imusolmukkeet, ylipaino.

Vasta-aiheet: ihosairauksien esiintyminen, onkologia, taipumus trombien muodostumiseen odottaessaan lasta tai imetystä.

Mikrovirrat

Laitteiston imusolun tyhjennys mikrovirroilla viittaa pinnallisiin toimenpiteisiin. Kevyet sähköimpulssit vaikuttavat imusuoniin ja puristavat niitä tasaisesti, mikä vaikuttaa suotuisasti imusolmukkeiden liikkeeseen.

Menettely saa myös lihakset supistumaan, mikä auttaa kiristämään ihoa ja palauttamaan niiden sävyn. Lisäksi mikrovirrat vaikuttavat kehon hermostoon ja muihin järjestelmiin, mikä tekee niistä terveitä.

Tämän menettelyn edut:

• sopii ohuelle ja herkälle iholle;
• kouluttaa pieniä aluksia ja kapillaareja;
• tasoittaa ja kosteuttaa orvaskeden;
• on rauhoittava vaikutus.

Mikrovirtahieronnalla on muita vasta-aiheita:

• sydämentahdistimen läsnäolo;
• sydänsairaudet;
• sydänkohtauksen tai aivohalvauksen siirto;
• metalli-implanttien läsnäolo ongelma-alueella.

Mikrovirtahieronnan ydin: työalue on voideltu erityisellä geelillä, joka mahdollistaa sähköimpulssien johtamisen, ja asennetaan kaksi elektrodia - positiivisilla ja negatiivisilla varauksilla. Ensimmäinen pysyy paikallaan, kun taas toinen liikkuu imusuonten virtauksen suuntaan.

Terapeuttisiin tarkoituksiin lääkeaineita levitetään lisäksi ongelma-alueelle, joka tunkeutuu mikrovirtojen vaikutuksesta orvaskeden syviin kerroksiin.

Istunnon kesto kestää 10-15 minuuttia. Menettelyjen määrän määrää asiantuntija, mutta niitä ei voi olla vähemmän kuin 5.

Painoterapia

Pressoterapia viittaa syviin imusolmuketyyppeihin, joissa vaikutus imusolmukkeisiin johtuu korkeasta ulkoisesta paineesta alaraajoihin.

Hieronta on tarkoitettu seuraavien ongelmien ratkaisemiseen:

• flebolismi;
• jalkojen turvotus;
• ylipainoinen;
• selluliitti.

Painoterapian edut:

• toimenpiteen turvallisuus ja kivuton;
• lempeä vaikutus ihoon;
• mahdollisimman vähän vasta-aiheita.

Hieronta suoritetaan käyttämällä erityistä pukua, joka on tiheästä kankaasta valmistetut korkokengät tai housut, joihin syötetään paineilmaa. Paineen voimakkuutta säätelee tietokoneohjelma, jonka avulla voit valita yksittäiset indikaattorit ottaen huomioon taudin ominaisuudet.

Syntynyt paine vaikuttaa kehossa oleviin toksiineihin ja toksiineihin. Kun ne ovat imusolmukkeissa, ne leviävät verenkiertoon puhdistamalla siten verisuonet ja kudokset.

Menettelyjen määrä on 10-15. On suositeltavaa suorittaa ne joka toinen päivä, harjoitusten kesto voi olla jopa kuusi kuukautta.

Tyhjiömenetelmä

Jalkojen imusolmukkeiden tyhjennyshieronta (myös kotona on mahdollista) antaa sinun kiristää ihoa, parantaa niiden tilaa kokonaisuutena ja ratkaisee myös terapeuttisia ongelmia: se taistelee suonikohjujen ja selluliitin alkuvaiheessa.

Menettelyn edut:

• lievittää nopeasti turvotusta;
• eliminoi epidermiksen ensimmäiset ikääntymisen merkit;
• voit päästä eroon ylimääräisestä rasvasta;
• stimuloi kollageenin luonnollista tuotantoa;
• taistelee selluliittia ja suonikohjuja vastaan.

Puutteista asiantuntijat huomaavat mustelmien esiintymisen väärin valitulla tyhjiövoimalla.

Hieronta suoritetaan yleensä reiteille ja pakaroille. Iho puhdistetaan ensin, ja sitten niihin levitetään erityinen hieronta-aine, joka varmistaa hyvän liukumisen. Tyhjiö on muodostettu, kytketty laitteeseen, joka säätelee ilmansyötön voimaa, ja siirtää sitä hitaasti imusuonivirtauksen suuntaan.

Huomaa, että imusolmukkeiden tyhjennys on kielletty vakavien suonikohjujen tai tromboflebiitin yhteydessä.

Kestävän tuloksen saavuttamiseksi tarvitset vähintään 10 hierontaohjelmaa. Menettely voidaan toistaa 3 kuukauden kuluttua.

Reiden imusolmukkeiden hieronta tyhjiöllä voidaan suorittaa itsenäisesti. Tätä varten sopii silikonitölkki, jonka voi ostaa apteekista tai erikoistuneesta lääkinnällisten laitteiden myymälästä.

Menettelyn ydin: Lämmitä ongelma-alue kuumalla suihkulla tai voimakkaalla hankauksella, levitä öljyä tai kermaa, asenna silikonitölkki ja siirrä sitä varovasti alhaalta ylös. Tässä tapauksessa on tarpeen säätää iskun voimakkuutta: ihon tulee olla hieman vaaleanpunainen eikä syvän punainen. Hieronnan kesto on 10 minuuttia.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Kasvojen kohottaminen plasmassa - mikä se on, miten se suoritetaan, tulokset, valokuvat ennen ja jälkeen toimenpiteen.

Jalkojen imusolmukkeiden hieronta raskauden aikana

Lasten odottaessa jalat kokevat melko suuren kuormituksen, turvotusta ja raskautta esiintyy, ja kouristuksia esiintyy usein. Imusolmukkeiden hieronta auttaa ratkaisemaan nämä ongelmat.

Se on sallittu odottaville äideille toisesta raskauskolmanneksesta syntymän saakka, jos seuraavia vasta-aiheita ei ole:

• kohonnut verenpaine;
• toksikoosi;
• kohdun hypertonisuus / keskenmenon uhka;
• vaikea suonikohju, tromboosi;
• sydänsairaus;
• tarttuvat ihovauriot;
• yleinen huonovointisuus, kohonnut ruumiinlämpö.

Ennen hierontaa jalkojen iho on valmisteltava: lämmitä raajoja hieman lämpimällä suihkulla tai hieromalla, levitä luonnollista öljyä - oliivi, aprikoosi, manteli.

Ota mukava asento jalat silmien korkeudella. Hieronta alkaa raajojen kevyellä silituksella, sitten liikkeet voimistuvat lievällä ihon paineella, ja harjoitus päättyy kevyisiin aivohalvauksiin. Jalat hierotaan kantapäästä polvilumpeen toistamalla sykli 5-10 kertaa, samalla kun polvet saavuttavat, kädet lasketaan alas ja kaikki liikkeet toistetaan uudestaan.

Tulos:

• turvotus menee pois;
• keho puhdistuu;
• verenkierto paranee;
• jaloissa ei ole raskautta (edes raskauden loppuvaiheessa).

Huomaa, että jos tila pahenee, jaloissa esiintyvä kipu, pahoinvointi, toimenpide on lopetettava.

Imusolmukkeiden hieronta parantaa jalkojasi ja estää niiden erilaisten sairauksien kehittymisen. Se voidaan suorittaa manuaalisesti kotona tai salonissa laitteistolla, tärkeintä on noudattaa tekniikkaa eikä liioitella sitä.

Artikkelin suunnittelu: Mila Friedan

Video imukudoksen hieronnasta

Kuinka imusuonten jalkahieronta tehdään: