Esteettinen vetovoima on välttämätöntä melkein kaikille ihmisille, varsinkin kun on kyse naisista ja nuorista tytöistä.
Kosmeettiset puutteet voivat aiheuttaa epävarmuutta, tarpeetonta ahdistusta ihmisten kanssa tekemisissä. Siksi jokaisen aikuisen on hyödyllistä tietää, miten päästä nopeasti eroon aknesta eri kehon osissa, miten estää ja hoitaa tukkeutuneita huokosia ja aknen muodostumista.
Aknen ja mustapäiden syitä
Akne on yleisin iho-ongelma, joka vaikuttaa paitsi nuoriin myös moniin aikuisiin. Tätä vaivaa havaitaan paikoissa, joissa on suurin määrä talirauhasia. Tilastojen mukaan noin 80 prosentilla 11-30-vuotiaista ihmisistä on akne.
Aknen esiintymiselle ihmisillä on monia syitä, mutta lääkärit tunnistavat yleisimmät syyt:
- lisääntynyt hormonien tuotanto murrosiässä;
- hormonaaliset muutokset ehkäisypillereiden käytön alussa tai lopettamisen jälkeen naisilla;
- tietyntyyppisten lääkkeiden sivuvaikutukset;
- perinnöllisyys - jokaisen ihmisen geenit määräävät talirauhasten koon;
- hormonaaliset sairaudet, kuten lisämunuaisen liikakasvu.
Kehon talirauhaset erittävät erittymää, jota kutsutaan taliksi. Se valuu hiusrakkuloiden lähellä olevista huokosista ja kun huokoset tukkeutuvat, anaerobiset bakteerit alkavat lisääntyä, mikä johtaa kemikaaleihin, jotka laajentavat huokosseiniä.
Tuloksena voi olla tulehdus, pienet mädätykset tai ns. Mustapäät, jotka ajan myötä muuttuvat akneksi ja akneksi.
Yleisimmät aknen tyypit
Lääketieteessä erotetaan seuraavat yleiset aknetyypit (aknetyypit):
- Mustapäitä (komedonit) - muodostuvat epidermiksen (ihon pintakerros) liiallisesta keratinisoitumisesta yhdistettynä talin liialliseen tuotantoon.
- Whiteheads (milia) - pienet valkoiset kyhmyt ulottuvat 1-2 mm ihon pinnan yläpuolelle, tiheät kosketukseen, kivuttomat kosketettaessa.
- Nuorten akne (akne vulgaris) - esiintyy pääasiassa nuorilla johtuen miesten sukupuolihormonien määrän liiallisesta noususta veressä.
- Öljyiset ankeriaat - esiintyy ihmisillä ammatillisen toiminnan seurauksena läheisessä kosketuksessa teknisten öljyjen ja voiteluaineiden kanssa.
- Lääke-akne - syntyvät natriumbromidia tai jodia sisältävien lääkkeiden pitkäaikaisen käytön sivuvaikutuksena.
- Ruusufinni - rosacean taudin kehitysvaihe. Ne syntyvät veren mikroverenkierron rikkomisen ja tulehdusprosessien kehittymisen seurauksena huokosien ja karvatuppien alueella.
Akne voi näyttää pieniltä punaisilta pisteiltä tai suurelta, mätillä täytetystä kystasta. Aknen puhkeaminen on mikrokadmidivaihe.Tämä on ihon mikroskooppinen vaurio. Lisäksi mustasta pisteestä voi tulla tumma komedo.
Pimples ja kyhmyt ovat vakava aknen komplikaation muoto. Nämä kellertävät kuoppat ovat täynnä mätä, ja kyhmyt edustavat suuria ja tiheitä ihonalaisia muodostumia. On myös eräänlainen akne, jolla on vain punoitus. Niin kutsuttu "acne vulgaris" on yleisin aknen muoto, jota esiintyy ihmisissä iästä ja sukupuolesta riippumatta.
Kuinka päästä eroon aknesta oikein
Jotta iholla ei olisi ongelmia, on työskenneltävä monenlaisiin suuntiin:
- seurata ruokavaliota ja lääkitystä;
- seurata hormonaalista tasoa, elinten terveyttä, yleistä tilaa;
- välttää stressiä, tarkkailla tunteita;
- hoitaa ihoa;
- valitse kosmetiikka viisaasti.
Iho ihmisen suurimpana elimenä, joka toimii suojana infektioiden ja taudinaiheuttajien pääsyn elimistöön, vaatii säännöllistä ja asianmukaista hoitoa.
Nopea tapa poistaa näppylä 5 minuutissa
Ainoa tapa päästä eroon näppystä nopeasti, vain 5 minuutissa, on käyttää meikkivoidetta tai muuta peitevää kosmetiikkaa.
Kolme parasta aknen korjaustoimenpidettä
Voit poistaa aknen nopeasti ja päästä eroon kasvojen aknesta tuotteilla, joilla on nopea parantava vaikutus. Tehokkaimpia tällaisia tuotteita pidetään:
- Kasvovoide BioAQUA PURESKIN Anti Acne-light Print.
- Aknekerma Kasvot ilman ongelmia Floresan.
- Parantava voide aknelle Kaava: 10 (F10).
Itse asiassa jokainen näppylä on tulehduksellinen prosessi, pieni, paikallinen, mutta tulehduksellinen, ja tulehduksen pääsemiseksi on hyödyllistä käyttää erityisesti kylmää, levittää jotain kylmää.
Voit tehdä tämän yksinkertaisesti käyttämällä jääpalaa, jota sinun on säännöllisesti levitettävä näppylään koko päivän ajan. Voit myös käyttää pari aspiriinitablettia koko päivän, mikä myös lievittää tulehdusta.
Lisäksi teepuuöljyllä on erinomainen vaikutus. Ei ole tosiasia, että näppylä katoaa kokonaan muutamassa päivässä, mutta punoituksen ja koon vaikutuksen vähentäminen on mahdollista ja käytä sitten peitevoide.
Kaura ja koivuterva ovat myös nopeita menetelmiä. Yhden tai toisen naamioita on käytettävä säännöllisesti koko päivän ajan ja pestävä sitten vedellä. Tyypillisesti noin viisi näistä naamioista kuivaa näppylöitä ja saa miellyttävämmän ilmeen.
Entä jos näppylä ei poistu pitkään aikaan?
Jossakin iässä tämä tilanne on varsin normaali, varsinkin kun havaitaan erilaisia hormonaalisia nousuja. Ne voivat johtua aikuisuudesta, raskaudesta ja muista tekijöistä.
Myös akne-ihottuma on oire kehon erilaisista ongelmista. Siksi, jos sinulla on aknea pitkään, sinun on diagnosoitava oma kehosi. Tietenkin sinun tulisi kieltäytyä valitsemasta ja lukutaidottomasta aknen puristamisesta - yksinkertaisia tekijöitä, jotka ovat myös usein syy jatkuvaan akneen ja mustapäihin.
Lääkehoito
Yleensä dermatologi määrää hoidon useilla lääkkeillä. Diagnoosi suoritetaan etukäteen parhaan hoitomenetelmän määrittämiseksi. Vastaavasti, jos esimerkiksi mainos tarjoaa tavan päästä eroon näppylästä lääkkeen ansiosta, sinun ei pitäisi heti ostaa tällaista lääkettä.
Voimakkaat lääkkeet vaihtelevat. On suositeltavaa ensin tutkia mikrofloora ja määrätä vasta sitten sopiva menetelmä, esimerkiksi:
- Doksisykliini;
- Rondomysiini;
- Sumamed;
- sinkkivalmisteet;
- Roaccutaani;
- Adpalen;
- Atselaiinihappo;
- antibioottiset voiteet;
- kuorintavalmisteet, joilla on kuoriva vaikutus.
Lisäksi sinun on noudatettava perusvinkkejä, koska vain ne antavat sinun ylläpitää saavutettua vaikutusta. Jokainen henkilö pestään lämpimällä vedellä ja vauvan saippualla. Maski ja tinktuura tulisi levittää 3-4 kertaa viikossa.Tee perussiivous viikonloppuisin.
Pidä kasvosi päivän aikana puhtaana, käytä kosteita antibakteerisia pyyhkeitä. Käytä antibakteerista käsigeeliä, jos haluat yhtäkkiä korjata meikkiäsi tai vain koskettaa kasvojasi. Pese meikki iltaisin ennen nukkumaanmenoa, muuten se ärsyttää ihoa.
Ulkoiset keinot
On huomattava, että on olemassa useita vaihtoehtoja, jotka vaikuttavat suoraan ihoon. Niitä voidaan käyttää säännöllisesti päästä eroon näppylöistä tai käyttää satunnaisesti, kun sinun on poistettava voimakkaat kosmeettiset viat.
- Erinomainen ominaisuus aknen torjunnassa on salisyylihappo. Se kuivaa munuaiset, bakterisidisen vaikutuksen ja kuorii kuolleet ihohiukkaset. Salisyylihappoa on saatavana tiskiltä, ja se voidaan hieroa iholle. Mutta ole varovainen, ettet liioittele sitä, salisyylihappo voi kuivata ihosi.
- Apua tässä asiassa silmätipat Vizinjotka toimivat hyvin vain punoitetuissa näppylöissä. Jos tällaista "kypsymätöntä" aknea on saatavilla, Vizin-hoito antaa konkreettisen vaikutuksen lyhyessä ajassa.
- Naamio hunajalla on tärkeä rooli tämän ongelman ratkaisemisessa. Hunaja sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja. Nämä positiiviset vaikutukset tekevät ihosta silkkisen ja kiristävät huokosia. Sekoita valmistusta varten 50 g hunajaa, 50 g oliiviöljyä ja 1 keltuainen. Kaikki sekoitetaan perusteellisesti kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. 20 minuutin kuluttua seos pestään pois lämpimällä vedellä.
Hyvä hoitovaihtoehto on celandine-tinktuura, joka voi päästä eroon aknesta melkein päivässä.
Kansanlääkkeet
Erinomainen tapa päästä eroon aknesta kotona on kamomillateellä. Kamomilla tunnetaan hyödyllisistä ominaisuuksistaan, se toimii antiseptisenä ja puhdistaa ihon. Tee pakkaus keittämisestä tai puhdista iho jääkuutioilla joka aamu. Tämä vaihtoehto sävyttää ja rauhoittaa ihoa, mikä on erinomainen tapa herätä.
- Erinomainen vaihtoehto on yhdistelmä aloe- ja persilamehujen seosta, sitä käytetään kahdesti päivässä.
- Kosmeettista savea myydään apteekissa tai missä tahansa kauneushoitolassa. Savi lisätään kuumaan veteen, sekoitetaan ja levitetään odottamalla, kunnes savi on kuiva. Huuhtele huolellisesti.
- Tunnettu suosittu menetelmä on olutnaamio tai pikemminkin olutvaahto. Parempi valita olut tuoretta ja "elävää", levitä vaurioituneelle alueelle ja anna sen kuivua. Huuhtele puhtaalla vedellä.
- Levitä kasvoille kerros tavallista pyykkisaippuaa ja odota, kunnes tämä saippuapöytä on kuiva. Erinomainen sekä kuivaa että puhdistaa ihoa.
- Nuorten aknen torjumiseksi sinun on käytettävä kuivaa panimohiivaa, joka liukenee maitoon.
- Nokkasta, joka on kastettu kiehuvaan veteen, voidaan käyttää. Ota 100 millilitraa nokkosen infuusiota vähintään kahdesti päivässä. Kurssia tulisi jatkaa vähintään 2 viikkoa.
Jos mikään edellä mainituista kasvojen aknea vastaan käytetyistä korjaustoimenpiteistä ei 3 kuukauden kuluessa auta, sinun on otettava yhteyttä ihotautilääkäriin. Lääkäri tekee tarkan analyysin.
Ruokavalio - menetelmä aknen hoitamiseksi
Ole varovainen ruokasi kanssa. Akne ei ole vain hormonaalisen epätasapainon tulos, vaan myös ravitsemus liittyy ongelmaan. Ruoan, erityisesti paistetun ruoan, korkea rasvapitoisuus tekee ihosta rasvaisen ja aknen laajentuneen. Vältä siksi makkaroita ja rasvaisia juustoja.
Hollantilaiset tutkijat ovat havainneet, että suklaa on myös suuri vastustaja kauniille iholle ja altistaa aknelle. Makean jälkiruoan ainesosat muuttavat immuunisolujen aktiivisuutta siten, että ihon tulehdusreaktiot kiihtyvät ja samalla puolustus bakteereja vastaan vähenee.
Yksi tärkeimmistä aknen aiheuttajista tiedetään olevan bakteeri-infektio Propionibacterium acnes, ja Staphylococcus aureus -bakteerin esiintyminen pahentaa oireita.
Sinun tulisi lisätä valikkoon enemmän sinkkiä sisältäviä ruokia.Viimeaikaisten tutkimusten mukaan juuri tämä hivenaineiden puute johtaa akneen, mutta sinkkilisä on parhaiten keskusteltu lääkärisi kanssa.
On parempi syödä vain tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, juoda erittäin puhdasta vettä. Sinun on myös syötävä laadukkaita maitotuotteita. Tämä johtuu siitä, että aknea voi esiintyä, kun suoliston terveys on riittämätön.
Siksi on joskus suositeltavaa puuttua tähän tekijään esimerkiksi probioottien avulla. Ei aina tarvitse ostaa erikoislisäaineita, luonnolliset fermentoidut maitotuotteet tai hapankaali ja muut hapankaali ovat myös erinomaisia probioottien lähteitä ja parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa.
Juo enemmän vettä! Suurten vesimäärien säännöllinen kulutus parantaa aineenvaihduntaa ja toksiinien poistumista, auttaa ylläpitämään normaalia ruumiinlämpöä.
Kuivuminen, vaikka sitä ei tunnu lievänä, johtaa akneen kehon "lämpenemisen" vuoksi.
Luettelo terveellisistä elintarvikkeista ja valikoista viikon jokaiselle päivälle
Erilaiset voiteet voivat auttaa aknen torjunnassa sekä kasvoilla että keholla, mutta me kaikki tiedämme, että tautia on hoidettava, ei naamioitava. Siksi kehitettiin erityinen akne-ruokavalio vähentämään aknen kasvoja ja vartaloa.
Ruokavalion perusperiaatteet
Ensinnäkin akne-ruokavalioon tulisi sisällyttää seuraavat:
- Kuitu, joka on tuoreita vihanneksia, hedelmiä, viljoja.
- Proteiinit. Tämä on päätuote solujen, myös ihon, vahvistamiseksi. Kana, kala, äyriäiset, maitotuotteet sopivat tähän.
- A-vitamiini Porkkanamehu on erinomainen, samoin kuin aprikoosit, naudanmaksa ja oliiviöljy. Muuten, on hyödyllistä juoda oliiviöljyä 1 rkl päivässä, tee siitä sääntö.
- E-vitamiini. Tämä sisältää kaikenlaisia pähkinöitä ja pistaasipähkinöitä.
- B-vitamiini. Tämä on sekä erilaisia juustoja että tattaria. Yksi akne-ruokavalion vaihtoehdoista on paistettua kananrintaa tattarilla.
- Omega-hapot. Nämä voivat olla vitamiineja (kuten kalaöljyä) ja elintarvikkeita, kuten pellavansiemeniä.
- Sinkki. Silli, eläinmaksa, tuoreet osterit.
Ruoansulatuskanavaan liittyvän aknen syyt
Akne ilmenee ennen kaikkea, kun elimistöllä ei ole aikaa päästä eroon toksiinista ja toksiinista ruoansulatuskanavan kautta. Tässä tapauksessa toksiinit poistetaan ihohuokosten kautta. Ja elintarvikkeet, kuten sokeri, aiheuttavat talin tuotantoa, minkä vuoksi makealta kärsivillä ihmisillä on usein rasvainen iho.
Hyvä uutinen on, että voit päästä eroon aknesta vain noudattamalla yksinkertaisia sääntöjä, kuten:
- Syö ruokia yllä olevasta luettelosta.
- Syö enemmän seuraavista elintarvikkeista: sitruuna, inkivääri, valkosipuli, persilja, porkkanat.
- Juo tarpeeksi vettä, vähintään 2 litraa päivässä.
- Rajaa alkoholi ja pikaruoka tuoteluettelosta.
Akne-ruokavalion aikataulu
Seuraava luettelo on viikon ajan ja edustaa likimääräistä aknen ruokavalion aikataulua:
1 päivä:
- Aamiainen - kaurapuuro maitoa, tomaatteja, kurkkuja, omenoita, antioksidanttijuomia (kuten vihreää teetä);
- Lounas - siipikarjakeitto, kovaksi keitetty muna, vihreä tee;
- Illallinen - kala- tai äyriäisruokia vihannesten kera. Porkkanamehu.
2. päivä:
- Aamiainen - juustotuotteet, esimerkiksi juustomassa. Juusto ilman leipää. Vihreä tee;
- Lounaaksi - kana- tai kalkkunakeittoa. Antioksidanttiset juomat (kuten vihreä tee)
- Illallinen - vihanneksilla paistettua naudanlihaa ja lasillinen maitoa.
3. päivä:
- Aamiainen - vihannekset ja tuoreet hedelmät, maito tai kefiiri;
- Lounas - kaninkeitto, kasvissalaatti, vihreä tee;
- Illallinen - tattari, maitojuoma.
Päivä 4:
- Aamiainen - raejuusto, vehnäpuuro, tee;
- Lounas - kalakeitto, vihreä tee;
- Illallinen - paistettua kanaa vihannesten kanssa.
5 päivän ruokavalio aknelle:
- Aamiainen - kana- ja vihannessalaatti, vihreä tee;
- Lounaaksi - korva, porkkanamehu;
- Illallinen - kasvissalaatti, paistettua kanaa, mustaa leipää.
Päivä 6:
- Aamiainen - kovaksi keitetty muna, kevyt kasvissalaatti, kompotti;
- Lounas - kanakeitto, hedelmäsalaatti, hedelmäjuoma;
- Illallinen - tattari tai mannasuurimopuuro, kefiiri.
7. päivä:
- Aamiainen - vehnä- tai tattaripuuro, vähärasvainen kefiiri;
- Lounas - höyrytetty kala, vihreä tee;
- Illallinen - juustotuotteet, jogurtti, hedelmäsalaatti.
Tämä on viikon esimerkkivalikko, jonka voit myös laatia henkilökohtaisten mieltymysten perusteella. Syöminen tulisi tehdä 3-4 tunnin välein, ja mikä tärkeintä, sulkea välipalat pois. Vakavan nälän sattuessa voit syödä omenaa.
Otsoniterapia
Tämä menetelmä on suosittu kauneushoitoloissa ja se tuo pieniä annoksia otsonia sisältäviä valmisteita ihon alle, jotka vaikuttavat tarkoituksenmukaisesti epidermiksen regeneratiivisiin prosesseihin.
Monet näkevät yhtäläisyydet mesoterapian ja vastaavien menetelmien kanssa, ja niitä onkin olemassa. Vain tässä tavoitteena on aknen poistaminen, ja tämä tavoite saavutetaan suhteellisen pienessä määrässä istuntoja.
Absoluuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi kestää pääsääntöisesti kuusi istuntoa, mutta ensimmäiset näkyvät vaikutukset näkyvät melkein heti injektioiden valmistumisen jälkeen. Ihon punoitus alkaa laskea, tulehdusprosessi häviää.
Tällaista kosmeettista vaikutusta suositellaan erityisesti niille, joille lääkkeet eivät ole kovin tehokkaita tai jos haluat saada vaikutuksen lyhyessä ajassa.
Elos-menetelmä
Tämä menetelmä yhdistää erityisen säteily- ja radiotaajuisen energian käytön, joka yhdistettynä tuottaa melkein vertaansa vailla olevan vaikutuksen. Tämä menetelmä on tietysti hieman pidempi kuin edellinen, mutta ainakin se ei ole yhtä tehokas ja mikä tärkeintä, se on täysin kivuton.
Käytetään erityistä laitetta, joka antaa säteilyä tietyllä taajuudella. 8-10 istunnon aikana noin 80% kaikista aknesta, komedoneista ja aknesta poistuu. Vaikutus on kiinteä pitkäksi ajaksi, menetelmä on käytännössä vaaraton.
Korjaustoimenpiteet virheiden ja jälkien hoidossa aknen jälkeen
Lopuksi hyödyllisiä vinkkejä ihon kunnostamiseen. Edellisistä kappaleista on selvää, kuinka päästä nopeasti eroon aknesta, nyt sinun on sanottava arpien ehkäisystä ja poistamisesta.
- Säilytä kasvohygienia. Aknen syystä riippumatta, jos iho on likainen, tilanne pahenee. Säännöllinen kasvojen puhdistus aamulla ja illalla sopivalla puhdistusgeelillä puhdistaa huokoset perusteellisesti ja pitää ihon kosteutettuna.
- Älä koske kasvoihisi. Käsien kautta iho tarttuu bakteereihin, ja tulehdus pahenee entisestään. Turvallisin tapa pahentaa aknea ja arpia on puristaa enemmän aknea. Siten infektio menee syvälle ja akne kasvaa entisestään.
- Nuku tarpeeksi ja välttää stressiä... Unen puute johtaa metabolisiin häiriöihin ja hormonaaliseen epätasapainoon, joka liittyy suoraan munuaisiin. Ja stressaantuneena keho lähettää väärät signaalit maksaan, mikä nopeuttaa sen toimintaa. Siten vapautuu enemmän myrkyllisiä tuotteita, mikä myös aiheuttaa uusia aknea.
- Älä liioittele sitä parkituksella. Sen toiminta on harhaanjohtavaa, tumma iho piilottaa puutteensa. Itse asiassa UV-säteet vahingoittavat epiteelisoluja, tukkivat huokoset ja aiheuttavat aknea.
Aknamerkkien, erityisesti erilaisten arpien ja pienten arpien, poistamiseksi sinun tulee käyttää säännöllistä kasvojen kuorintaa. Lisäksi yksinkertaiset menetelmät, kuten sitruunamehuun (tai luonnonetikkaan) ja veteen perustuva pesuseos, ovat käteviä, vain sinun on sekoitettava iholle normaalisti.
Voit päästä eroon aknesta nopeasti vain integroidulla lähestymistavalla käyttämällä tehokkaita menetelmiä ja korjaustoimenpiteitä. On huomattava, että on tärkeää valita pätevä kosmetiikka (ilman isopropyylimyristaattia ja lanoliinia), jossa on hyödyllisiä komponentteja ja huolellinen lääkevalinta, erityisesti hormonaaliset lääkkeet.
Pitkittyneen ihottuman tapauksessa ota yhteys ihotautilääkäriin tai lääkäriisi, sillä vain asiantuntijat voivat määrittää mahdolliset terveysongelmat, joihin liittyy iho-ongelmia. Kuten tiedätte, ihottuma pieninä näppylöinä iholla voi olla oire, joka osoittaa vakavan sairauden - ekseeman tai dermatiitin.