Lonkat ja pakarat: Laihtuminen, liikunta, kiristys, lihaspumppu

Kääri selluliittia Capsicam-voiteella reisiin, pakaroihin, vatsaan. Tehokkaat kotitekoiset reseptit

01k.

Tyttöjen reiden etuosan harjoitukset: laihtuminen, vahvistaminen, venyttely. Tehokas koti ja kuntosali. Video

11,5 kt.

Joukko harjoituksia tyttöjen laihtumiseen ja laihduttamiseen kotona

13

Tyttöjen pakaraharjoitukset kotona ja kuntosalilla: perus, käsipainoilla, eristävä jaloilla

1129

Kuinka kyykky tytöillä tangon pumppaamiseksi pakaroihin. Edut, suoritustekniikka, kyykky simulaattorilla

1157

Harjoitukset jalkojen ja lantion laihtumiseen viikossa naisille, joilla on käsipainot, painot, kuminauhalla, fitball

117

Kuinka poistaa kuopat ja syvennykset pakaran sivuilta. Syyt päästä eroon, harjoitukset, lipolifting, endoproteesit, mesoterapia, muovi

54.1k.

Tyttöjen pakaroiden ja jalkojen eristysharjoitukset. Esimerkkejä esiintymisestä kuntosalilla, kotona

1241

Tyttöjen pakaroiden ja jalkojen perusharjoitukset: käsipainoilla, kuminauhalla, tangolla, painoilla, paisuttimella, fitballilla, kuminauhalla

1169

Kuinka vähentää lantion määrää, poistaa korvat ja pumpata pakarat ylös. Painonpudotusohjelma viikon ajan, liikunta kuntosalilla ja kotona

28,3 kt.