Eine originelle Maniküre auf gepflegten Nägeln ist nicht nur modisch, sondern auch schön und raffiniert. Es gibt jedoch Gründe, aufgrund derer die Nagelplatten dünner, spröde und stumpf werden.
Dekorlack maskiert kurz sichtbare Probleme und verschärft sie noch mehr.
Es gibt viele effektive Möglichkeiten, um die Nägel zu stärken: vom Schönheitssalon bis zu Volksrezepten und -methoden.
Nachdem Sie die beliebtesten Rezepte gelernt haben, wird klar, wie Sie Ihre Nägel stärken können. Es stellt sich heraus, dass es nicht schwierig ist, dies zu Hause zu tun.
Stärkender Nagellack
Viele Kosmetikunternehmen, die dekorative Maniküreprodukte herstellen, entwickeln auch eine Reihe von Pflegeprodukten, deren Wirkung auf die Stärkung der Nagelplatte abzielt. Solche Arzneimittel werden in Form von farblosem Lack angeboten.
Diese Flüssigkeit kann als eigenständiges Produkt angewendet werden, wenn Nägel eine Pause von der permanenten Maniküre benötigen, oder als Basis für dekorativen Lack.
Kosmetiker empfehlen, auf solche bewährten Stärkungslacke zu achten:
- Calcium Shield von ORLY;
- "Bend Don't Break" von Jessica;
- "Diamond Strength" von Sally Hansen;
- "Nail Envy" von OPI.
Dazu gehören Weichmacher, die eine Schutzschicht auf der Nagelplatte bilden und eine äußere Verstärkung bieten. Vitaminkomplexe, Kalzium und Weizenproteine behandeln den Nagel von innen. Diese Substanzen dringen in die tiefen Schichten der Platte ein und verbessern deren Struktur.
Das Festigungsverfahren ist einfach:
- Hände müssen gründlich gewaschen werden;
- Behandeln Sie die Ringelblumen mit einer Flüssigkeit zum Entfetten (eine Flüssigkeit zum Entfernen von Nagellack ist geeignet, enthält jedoch in keinem Fall Aceton).
- dann wird ein medizinischer Lack auf die Nagelplatten aufgetragen.
Es reicht aus, 1 Schicht zu machen. Sie müssen das Produkt nicht jeden Tag verwenden, sondern 2-3 Mal pro Woche anwenden.
Einfache Rezepte mit Vitaminen
Die Nagelplatten reagieren scharf auf den Mangel an Vitaminen im Körper, was sich in ihrer Schichtung äußert. Bevor Sie die Nägel zu Hause mit Hilfe externer Wirkstoffe stärken, müssen Sie daher eine Vitaminkur einnehmen, beispielsweise "Complivit".
Vitaminpräparate können auch als äußeres Heilmittel verwendet werden. Dazu wird der Inhalt der Kapsel des Vitaminkomplexes "Aevit" (oder das Mischen der Flüssigkeit aus den Kapseln der Vitamine "E" und "A") in die Nagelplatte gerieben. Dies kann mit einem Wattepad, einem Wattestäbchen oder Fingern erfolgen.
Solche Verfahren werden jeden Tag durchgeführt, vorzugsweise abends. Das Produkt wird von den Nägeln entfernt und sollte über Nacht stehen gelassen werden.
Vitaminprodukte aus der Apotheke können erfolgreich durch natürliche Produkte ersetzt werden, die reich an den Vitaminen "A" und "E" sind. Hierfür eignet sich frisch gepresster Saft aus Beeren und Gemüse. Zum Beispiel ist eine große Menge an Vitamin "A" in Karotten, Viburnum und Vitamin "E" enthalten - in Sanddorn, Hagebutten, Spinat.
In diesem Fall muss das Vitaminmittel nach 15-20 Minuten abgewaschen werden, da diese Produkte Spuren auf der Haut hinterlassen.
Massage mit den Vitaminen "A" und "E"
Die Anwendung von flüssigen Vitaminen auf die Nägel lässt sich am besten mit einer Massage kombinieren.
Befeuchten Sie die Fingerkuppen einer Hand mit einer Vitaminzusammensetzung und behandeln Sie die Nägel andererseits mit sanften Kreisbewegungen und weichen Streicheleinheiten. In diesem Fall sollte man nicht nur auf die Platte, sondern auch auf die Haut um sie herum einwirken.
Während der Massage wird die Blutversorgung im behandelten Bereich beschleunigt, die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zur Platte erhöht, was für die Gesundheit der Nägel notwendig ist.
Das Reiben führt auch zu einer Erhöhung der Temperatur im Problembereich des Körpers und zum Aufwärmen des aufgetragenen Produkts, wodurch das schnellste Eindringen von Wirkstoffen unter die Haut und in die Nagelhaut gewährleistet wird.
Verpassen Sie nicht den beliebtesten Kolumnenartikel: Wie man für Anfänger Schritt für Schritt Monogramme auf die Nägel zeichnet. Anleitung mit Foto.Bäder zur Stärkung
Auf die Frage, wie Nägel zu Hause effektiv gestärkt werden können, antworten Experten: "Eines der besten Mittel ist die Pflege von Bädern."
Sie werden aus Wasser oder anderen Flüssigkeiten unter Zusatz nützlicher Komponenten hergestellt. Die beste Zeit für den Eingriff ist der Abend. Das Bad dauert etwa eine halbe Stunde, bis die Flüssigkeit abgekühlt ist. Aber anfangs sollte es angenehm warm sein, nicht heiß.
Am Ende müssen Sie Ihre Hände mit sauberem Wasser abspülen und mit einer pflegenden Creme einfetten. Kosmetiker empfehlen, nach dem nächtlichen Baden dünne Baumwollhandschuhe anzuziehen.
Diese Methode der Erholung wird unabhängig von der Zusammensetzung des Bades in einem Kurs durchgeführt - 20 Tage, dann ist es notwendig, eine Pause von gleicher Dauer einzulegen und den Kurs gegebenenfalls zu wiederholen.
Salzbäder
Für solche Bäder wird Meersalz verwendet. Dieses Produkt ist reich an Mineralien, die für Nägel wichtig sind. Aber Salz sollte natürlich genommen werden, ohne Farbstoffe und Aromen.
Für ein Salzbad benötigen Sie:
- Meersalz - 4 Esslöffel;
- Warmes Wasser - 2 Gläser.
Das Salz muss nicht vollständig in Wasser gelöst sein. Sie können kleine Kristalle mit Ihren Händen reiben, während Sie das Bad nehmen. Dies ist ein zusätzlicher Schrubbeffekt. Der Vorgang dauert 15 Minuten.
Straffendes Salz- und Jodbad
Es ist kein Zufall, dass viele feststellen, dass sich der Zustand der Nägel nach einem Urlaub auf See erheblich verbessert. Sie peelen nicht, sie wachsen schneller, sie werden stark. Sie werden also positiv von zwei marinen Hauptkomponenten beeinflusst - Jod und Salz.
Sie können auch eine Art "Urlaub" für Ihre Ringelblumen zu Hause organisieren. Nehmen Sie dazu 15 Minuten lang ein Bad mit Jod und Salz.
Für sie brauchen Sie 2 Gläser warmes Wasser, 2 Esslöffel. Meersalz und 5 Tropfen Jod. Jod sollte nicht in großen Mengen zugesetzt werden, die Lösung sollte nur leicht gefärbt sein. Andernfalls besteht die Gefahr einer Nagelhautverbrennung.
Bad mit Jod und Orangensaft
Es gibt eine andere Art von Jodbad, wenn dieses Medikament mit Orangensaft gemischt wird.
Jodmangel im menschlichen Körper wirkt sich negativ auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus. Wenn daher der Gehalt dieses chemischen Elements im Blut gesenkt wird, ist es notwendig, jodreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen.
Orangensaft hat eine einzigartige Zusammensetzung, die die Vitamine "A", "B", "K", "E", "C" sowie Aminosäuren und Mineralien enthält, darunter Kalzium, Zink und Phosphor, die für Nägel besonders relevant sind.
Bäder mit einer alkoholischen Jodlösung, angereichert mit frisch gepresstem Orangensaft, sind nützlich zur Verstärkung der Nagelplatten.
Um ein Mittel vorzubereiten, müssen Sie 5-7 Tropfen Jod mit 1 Glas Saft mischen, der zuvor in einem Wasserbad leicht erwärmt wurde.
Tragen Sie eine Mischung aus Orangensaft mit Jod und als Salbe für Nägel auf. Dazu werden beide Zutaten zu gleichen Anteilen (jeweils 10 Tropfen) kombiniert und vorsichtig mit einem Wattestäbchen auf die Nagelplatte aufgetragen. Nagelhaut darf nicht berührt werden.
Eine solche Die Sitzungen finden einmal pro Woche statt, Vor dem Schlaf. Die Lösung muss nicht abgewaschen werden, sie zieht über Nacht ein und am Morgen haben die Nägel eine natürliche Farbe.
Nägel mit Wein stärken
Es gibt so eine exotische Art, Nägel zu Hause zu stärken, wie Weinbäder.
Für diese Zwecke werden natürliche Weiß- oder Rotweine verwendet, und es besteht keine Notwendigkeit, die Qualität des alkoholischen Produkts zu beeinträchtigen. Die Getränke enthalten:
- Polyphenole;
- Tannine;
- Pektine;
- Flavonoide;
- Phenole;
- Tannine;
- Proteine;
- Fette;
- Fruktose;
- Alkohol.
Als Bäder verwendete Weine haben gute wärmende Eigenschaften, sie nähren, befeuchten die Nagelplatte und aktivieren die Erholungsprozesse. 200 g des Getränks sollten auf 36-38 Grad erwärmt werden und Ihre Finger sollten 25-30 Minuten in der Flüssigkeit gehalten werden.
Sie können Weine auch mit anderen nützlichen Zutaten mischen: Fügen Sie 1 EL zu Rot hinzu. Meersalz, weiß - 1 EL. Butter oder Honig.
1 Sitzung bringt keine sichtbare Verbesserung des Zustands der Nägel, Bäder mit Wein sollten regelmäßig für 10-15 Tage durchgeführt werden.
Grüntee-Bäder
Grüner Tee wird in der orientalischen Medizin seit jeher nicht nur als Stärkungsmittel, sondern auch als äußeres Heilmittel verwendet.
Das Vorhandensein einer großen Menge an Tannin, ätherischen Ölen, Mineralien und Aminosäuren im Produkt verleiht ihm pflegende, verjüngende und desinfizierende Eigenschaften.
Um ein Bad vorzubereiten, benötigen Sie 2 Esslöffel. Gießen Sie 0,5 Liter heißes Wasser über getrocknete grüne Teeblätter und lassen Sie es aufbrühen. Wenn die Infusion auf die erforderliche angenehme Temperatur abgekühlt ist, sollte sie gefiltert und wie angegeben verwendet werden, bis die Flüssigkeit vollständig abgekühlt ist.
Um die therapeutische Wirkung zu verstärken, dürfen den Teeblättern Honig, Zitronensaft, Olivenöl und flüssige Vitamine zugesetzt werden.
Kräuterbad zur Stärkung und Pflege der Nägel
Infusionen und Abkochungen von Kräuterkräutern sind ein hervorragendes Werkzeug zur Verbesserung der Nägel. Kräuterbäder befeuchten und pflegen die Nagelplatten nicht nur, sondern stärken sie auch, lindern Delaminationen und Sprödigkeit.
Zur Vorbereitung der Infusion wird eine medizinische Sammlung von Kräutern verwendet: Johanniskraut, Wegerich, Ringelblume, Brennnessel. Am relevantesten für die Lösung dieser Probleme sind jedoch Klettenwurzel und Kamille.
Das Kraut wird sowohl getrocknet als auch frisch gebraut. 3-4 EL Gießen Sie 300 ml kochendes Wasser über die zerkleinerten Rohstoffe, schließen Sie den Deckel und lassen Sie ihn 1 Stunde lang stehen. Vor dem Eingriff abseihen.
Sie können eine Infusion für verschiedene Verfahren vorbereiten, indem Sie die Menge der Inhaltsstoffe erhöhen. In diesem Fall sollte die Flüssigkeit vor dem Gebrauch erwärmt werden.
Die Brühe wird nach dem gleichen Rezept zubereitet, nur das Gras wird in kochendes Wasser getaucht und 4-5 Minuten gekocht, wonach es abkühlt.
Gelatinebad für lose Nägel
Gelatine wird häufig in unabhängigen kosmetischen Verfahren verwendet, sie ist in der Zusammensetzung von Masken für die Haut enthalten, gelatineartige Laminierung von Haaren und Wimpern erfolgt. Zu Hause können Sie dieses Produkt verwenden, um Ihre Nägel als Bad zu stärken.
Rezept:
- Heißes Wasser (kein kochendes Wasser!) - 1 EL;
- Farblose Lebensmittelgelatine - 1 TL
Gelatine vorsichtig in der Flüssigkeit lösen und die Mischung unter regelmäßigem Rühren abkühlen lassen. Falls gewünscht, können Sie der Lösung einige Tropfen flüssiges Vitamin "E" oder "A" hinzufügen. Der Vorgang dauert 20-30 Minuten. Am Ende sollten die Hände ohne Seife mit warmem Wasser gespült werden.
Solche Sitzungen werden einen Monat lang jeden zweiten Tag organisiert.Gelatine bildet einen dünnen, aber ziemlich starken Film auf der Oberfläche der Nagelplatten.
Somit sind die Nägel, die sich in einer schützenden "Hülle" befinden, nicht nur vor den schädlichen Auswirkungen äußerer Faktoren geschützt, sondern sie werden gestärkt und dichter und elastischer, der Glanz kehrt zu ihnen zurück. Daher werden solche Bäder besonders für geschwächte Nägel empfohlen.
Mit Olivenöl, Honig und Ei baden
Für trockene und spröde Nägel sind Bäder mit Pflanzenölen nützlich. Längerer Kontakt mit Lacken, Verwendung von Flüssigkeiten mit Aceton trocknet die Nagelplatte.
Olivenöl ist reich an Mineralien und Fettsäuren und versorgt die Nägel mit der nötigen Feuchtigkeit und hält sie zurück.
Honig und Eier sind die beliebtesten Produkte in Volksrezepten für Schönheitsbehandlungen. Da diese natürlichen Heilmittel eine einzigartige chemische Zusammensetzung haben, die dem menschlichen Körper die notwendige Ernährung und Heilung gibt.
Eiweiß, mehrfach ungesättigte Säuren, Vitamine und Mineralien, die die Basis für Eier und Honig bilden, sind gut für die Nägel.
Ein Bad dieser Komponenten wird dreimal pro Woche 30 Minuten lang eingenommen. Der Kurs dauert 15-20 Tage.
Wie bereite ich das Produkt vor? Das Ei leicht schlagen und mit 1 EL kombinieren. flüssiger Honig und 2 EL. Olivenöl, gründlich mischen.
Sie können dem Bad einige Tropfen ätherische Jojoba-, Avocado- und Traubenkernöle hinzufügen.
Masken zur Stärkung der Nägel
Um die Wirkung der Behandlung geschwächter Nägel zu verstärken, können die Bäder mit Masken aus Naturprodukten abgewechselt werden.
Es ist auch ratsam, solche Verfahren abends durchzuführen, da einige Masken möglicherweise nicht abgewaschen werden und erst am Morgen auf den Nägeln verbleiben.
Zitronenmaske
Diese Maske erfordert keine vorherige Vorbereitung. Sie brauchen nur 1 Zitrone, die in zwei Hälften geschnitten werden muss. Tauchen Sie dann Ihre Nägel in jede Hälfte und halten Sie sie 10 Minuten lang gedrückt.
Nach der vorgegebenen Zeit sollten die Hände mit Wasser gespült und mit einer Fettcreme aufgetragen oder mit Öl, zum Beispiel Pfirsich, Mandel, gefettet werden.
Diese "Maske" befeuchtet und weiß die Nagelplatten, verlangsamt das Wachstum der Nagelhaut.
Aber wenn es Grate, Risse an den Fingern gibt, kann das Zitronenmittel nicht verwendet werden, es wird Schmerzen verursachen.
Olivenöl- und Zitronensaftmaske
Das nächste Rezept ähnelt dem vorherigen, da Sie für die Zubereitung Zitrone und Öl benötigen. Die Wirkung einer solchen Maske ist jedoch weniger aggressiv, da Zitronensaft auf die Nägel aufgetragen wird, der zu gleichen Teilen mit erwärmter öliger Olivenflüssigkeit verdünnt wird.
Und selbst das Vorhandensein von Wunden auf der Haut ist kein Hindernis für die Verwendung der Zusammensetzung. In diesem Fall kann sie vorsichtig auf die Nagelplatte aufgetragen werden.
Wenn gewünscht Die Maske kann nach 20 Minuten entfernt werden... Es ist jedoch besser, das Produkt über Nacht zu lassen, während Sie Baumwollhandschuhe an Ihren Händen tragen.
Der Effekt macht sich nach mehreren Eingriffen bemerkbar: Die Nägel hören auf zu blättern, sie werden glatter, rosiger und glänzender.
Natürliche Wachsheilmaske
Kosmetiker empfehlen die Verwendung japanischer medizinischer Maniküre zur Stärkung der Nägel.
Es kann leicht zu Hause durchgeführt werden und ist nichts anderes als das Auftragen von Wachs auf die Nagelplatten.
Diese Technik wird manchmal als Wachssiegelung bezeichnet. Um das Verfahren durchzuführen, müssen Sie Bienenwachs oder kosmetisches Paraffin kaufen.
Für eine Sitzung benötigen Sie eine kleine Menge Wachs (1 TL), es sollte in einem Wasserbad geschmolzen werden. Wenn das Produkt weich und plastisch wird, reiben Sie es ein und polieren Sie jeden Nagel.
Außerdem können 2-3 Tropfen Pflanzenöl und ½ TL in eine flüssige Wachsmasse injiziert werden. Honig, gründlich mischen und bis die Maske zu härten beginnt, wird sie auf die Nagelplatten aufgetragen.
Idealerweise wird das Wachs über Nacht einwirken gelassen. Wenn diese Option jedoch unpraktisch erscheint, kann es nach 2-3 Stunden entfernt werden.
Maske aus ätherischen Ölen
Um die Nägel nach dauerhafter Streckung und Maniküre wiederherzustellen, werden sie mit einer Mischung aus ätherischen Ölen behandelt.
Ein Mittel wird nach folgendem Schema hergestellt: bis 2 EL. Grundöle (es kann Oliven-, Leinsamen-, Aprikosen- und Sanddornöl sein) geben 1-2 Tropfen Ölether hinzu.
Verwenden Sie am besten Öle, um die Nagelplatten zu stärken:
- Bergamotte;
- Rosmarin;
- Tee Baum;
- Sandale;
- Ylang-Ylang.
Bergamotte weiß die Nägel und die ölige Flüssigkeit des Teebaums hat antimykotische Eigenschaften.
Wenn sich weiße Punkte und Flecken auf den Nägeln befinden, wird empfohlen, 1-2 Tropfen der flüssigen Vitamine "E" und "A" in die Maske zu geben.
Die nach diesem Rezept zubereitete Mischung reicht für den gesamten Kurs. Vor dem Gebrauch muss das Produkt aufgewärmt, täglich aufgetragen und nicht abgewaschen werden.
Maske mit Öl und Honig
Honig, flüssig oder in einem Wasserbad geschmolzen, kann der warmen Ölmischung zugesetzt werden. Diese Masse ist viskoser und klebriger als im vorherigen Rezept. Daher bleibt es nicht lange auf den Nägeln.
Die Hauptregel hierbei ist, dass die Mischung nicht abgewaschen, sondern mit leichten Berührungen von Papierservietten entfernt wird.
Mit rotem Pfeffer und Sahne
Eine weitere Option zur Stärkung der Nägel ist eine Mischung aus Pflegecreme und gemahlenem rotem Pfeffer. Bereiten Sie "brennenden Trank" folgendermaßen vor: ½ TL. Pfeffer wird mit etwas Wasser zu einer Paste kombiniert und dann mit einer Fettcreme gemischt.
Es wird oft nicht empfohlen, eine solche Maske zu verwenden, es reicht 1-2 mal im Monat.
Was ist ihre Wirkung? In diesem Fall dient das Gewürz als Reizstoff, der eine erhöhte Blutversorgung verursacht, und dies stellt die schnelle Absorption der nützlichen Bestandteile der Creme in die Schichten des Nagels und der Epidermis sicher.
Verpassen Sie nicht den beliebtesten Kolumnenartikel: So bauen Sie Ihre Nägel mit Gelpolitur auf. Anleitung zur Nagelverlängerung für Anfänger. Ein Foto.Hausgemachte medizinische Salbenrezepte
Kosmetiker empfehlen, das Pflegeprodukt alle 3-4 Monate zu wechseln, was durch die Tatsache erklärt wird, dass sich die Zellen der Nägel und der Haut an die Wirkung derselben Wirkstoffe anpassen und nicht mehr auf sie reagieren.
Hochwertige professionelle Cremes sind nicht billig, aber Sie können selbst zu Hause eine nützliche medizinische Zusammensetzung herstellen.
Salbe mit Ringelblumenöl, Eigelb und Bienenwachs
Der Vorteil von hausgemachten Salben ist, dass sie nur natürliche Produkte enthalten, ohne Konservierungsstoffe und chemische Aromen. Für dieses Rezept benötigen Sie:
- Bienenwachs - 1 Esslöffel
- 1 Eigelb
- Ringelblumenöl - ½ TL
Das Ei hart kochen, das Eigelb entfernen und gründlich mahlen. Die Eigelbmasse und Butter zum geschmolzenen Wachs geben und glatt rühren.
Sogar die gehärtete Zusammensetzung hat eine angenehme plastische Textur, die leicht aufzutragen ist. Es ist notwendig, die Salbe in kreisenden Massagebewegungen zu reiben und die Oberfläche des Nagels und der Nagelhaut zu behandeln.
Das Produkt pflegt und schützt die Nagelplatte.
Aloe-Saftcreme
Für die Herstellung von hausgemachter Sahne werden Produkte mit einer dichten Konsistenz zugrunde gelegt - Wachs, Schweinefett, Ghee. Weitere nützliche Inhaltsstoffe werden dem Hauptbestandteil zugesetzt.
Ein unbestreitbares Plus an Hausmitteln ist, dass das Rezept Zusatzstoffe nach individuellen Vorlieben und Fähigkeiten enthalten kann, es kann Honig, ätherisches Öl, flüssige Vitamine sein.
Aloe-Saft-Sahne-Rezept
Für den Kurs reicht es aus, 1 EL zu mischen. geschmolzenes Wachs, 0,5 EL. Lanolin und 0,5 EL. frisch gepresster Aloe-Saft. Alle Produkte werden gründlich gemischt.
Diese Creme wird täglich für Hände und Nägel verwendet.
Sie müssen das Produkt im Kühlschrank aufbewahren, jedoch nicht länger als 10-12 Tage.
Die Zusammensetzung befeuchtet die Nagelplatten perfekt und aktiviert deren Wachstum.
Stärkung der Nägel mit Zwiebelschalen
Zwiebelschalen sind ein uraltes Mittel zur Heilung von Haut und Haaren. Wird es gut für deine Nägel sein? Es stellt sich heraus, ja. Die Rohstoffe umfassen:
- Phytoncides;
- Carotin;
- Quercetin;
- Mineralsalze;
- Vitamine "E", "C", "PP", Gruppe B.
Alle Elemente sind für den Körper notwendig, Vitamine und Carotin sind besonders wichtig für die Nagelplatten - ein natürliches Protein - der "Erbauer" von Haaren, Wimpern, Nägeln.
Zwiebelschalenprodukte können auf zwei Arten hergestellt werden:
- In Form von Abkochungen und Tinkturen für pflegende Bäder
(Eine Prise Schale wird mit heißem Wasser übergossen und 1 Stunde lang hineingegossen);
- Als Öl
(Zwiebelschalen mit Pflanzenöl gießen und 10 Tage an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren).
Zwiebelbäder werden 1 Monat lang 2-3 Mal pro Woche verwendet, und geschwächte Nägel und Nagelhaut werden einmal pro Woche bis zur Genesung mit Öl geschmiert.
Zur Vereinfachung ihrer Verwendung wird empfohlen, aus der Liste der pflegenden und gesundheitsfördernden Produkte ein individuelles Programm zur Stärkung der Nägel zu Hause zu erstellen, aus dem hervorgeht, an welchen Tagen die Bäder genommen werden und an welchen Masken.
So stärken Sie die Nägel zu Hause: Video
Tipps, wie Sie Ihre Nägel zu Hause stärken können:
3 Rezepte zur Stärkung Ihrer Nägel zu Hause:
Während der Behandlung sollte kein dekorativer Lack auf die Nägel aufgetragen werden. Es ist notwendig, die Ernährung zu diversifizieren, und alle Hausarbeiten mit Reinigungsmitteln sollten mit Handschuhen durchgeführt werden.