Fitness, exercici, entrenament, gimnàstica, cura del cos, bombament muscular, esports

Bellesa en 10 minuts: complex d’un bell cos prim (abdominals, malucs, braços, natges, estómac) amb Cindy Whitmarsh. Lliçons de vídeo

0201

Equips d’exercici a casa per a tots els grups musculars Pas a pas, el·líptic, marxa nòrdica, potència, multifuncional, bicicleta, rem. Valoració

214

Programa push-up per a principiants. Taula per guanyar massa muscular, aprimar, bombejar músculs pectorals per a tots els músculs del cos

110

Tirant cap amunt de la barra horitzontal. Programa de formació per a principiants. Beneficis, patró d’exercici ponderat, goma

1233

Exercici eficaç per aprimar l’abdomen i els laterals per a dones i homes. Programa d'entrenament

04

Trotar al matí per perdre pes. Pros i contres, quan és el millor, com començar. Resultats, calendari, regles

178

Estirament: què és, avantatges de fer exercici per perdre pes, forma física per a principiants, nens, lliçons amb Ekaterina Firsova

06,7 k.

Entrenaments a casa per a tots els grups musculars. Programa amb Reutova, sense equipament, per a ectomorfs, pèrdua de pes, per a premsa

1926

Zumba fitness. Classes de ball aprimant, programa d'aeròbic: Strong, Aqua, Step. Vídeo

0437