Витамини А и Е за кожата на лицето - как да се прилага вътрешно, на капсули, маски

Витамините А и Е, които са особено ефективни за кожата на лицето, ще помогнат за справяне с такива задачи като поддържане на здравословното състояние на кожата, поддържане на нейната младост и еластичност.

Всяка година ресурсите на организма се изчерпват и кожата престава да получава нужните хранителни вещества. За да навлязат витамини в тялото, трябва да се придържате към правилното хранене и постоянните грижи за кожата.

Ползите и ефектите от витамините А и Е

От всички съществуващи витамини най-популярни са витамините А и Е, ползите от които са многократно доказани от експерти.

Те насищат кожата с липсващи вещества, подхранват я и я предпазват от агресивни външни фактори. За да се получи ефектът, те трябва да се прилагат както вътрешно, така и външно, като се добавят към съставите на маски за кожата на лицето.

Витамин А

Витамин А или ретинолът има редица важни функции в организма:

• овлажнява кожата;
• изглажда фините бръчки;
• поддържа кожата стегната;
• допринася за запазването на контурите на лицето.

Използва се в повечето кремове против стареене.

Витамин Е

Ползите от витамин Е или токоферол са да увеличат способността на кожата да се възстановява или регенерира. С негова помощ се произвежда колаген - основното вещество, отговорно за еластичността и стегнатостта на кожата. Освен това той:

• забавя процеса на стареене и окисляване на кожата;
• има овлажняващи свойства;
• спомага за запазване на младостта на кожата;
• лекува рани;
• елиминира акнето и черните точки;
• при постоянна употреба премахва старчески петна, белези и белези.

Противопоказания

Витамините А и Е са биологични лекарства, широко използвани в медицината, поради което те трябва да се използват с повишено внимание.

Има редица противопоказания:

• увреждане на кожата;
• гнойни рани;
• алергия;
• кожни заболявания;
• индивидуална непоносимост;
• особености на хроничните заболявания.

Как да използваме чисти витамини

Позволено е да се използват витамини А и Е както в неразредена (чиста) форма, така и в състава на маски и кремове. Чистият ретинол се препоръчва за жени над 35-годишна възраст, чиято кожа има признаци на увяхване - сухота и лющене.

Характеристика на тези витамини е, че е препоръчително да се използват студени, без нагряване, тъй като полезните свойства на ретинола се неутрализират чрез топлинна обработка.

Ако рецептите за маски съдържат съставки, които трябва да се загреят, добавете витамин А към състава последно, след като изчакате маската да се охлади. Препоръчително е да използвате такива средства през студения сезон.

Приложен неразреден върху увредени участъци от кожата, витамин Е насърчава ускореното зарастване на рани, белези и белези.

Лесно е да се използват чисти витамини:

1. Необходимо е да капнете масления разтвор от капсулите върху пръстите и да го втриете в кожата на лицето с леки движения.
2. След това отстранете излишното със сух памучен тампон или салфетка, без да изплаквате.

Препоръчително е да се извършват такива процедури преди лягане, за да се насити кожата с необходимите хранителни вещества през цялата нощ, а на сутринта да се измие с топла вода.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Фитнес за лице за лифтинг на контура на лицето, подмладяване, мускулен тонус. Майсторски клас от Елена Каркукли

Маски на витаминна основа

Витамините А и Е се използват ефективно в комбинация с други полезни компоненти за грижа за кожата. Има много маски на витаминна основа. В зависимост от желания резултат, експертите препоръчват да се избират съставки, които са индивидуално подходящи за всеки тип кожа.

Универсална маска

Една от простите и лесни за приготвяне и използване рецепти е маска, направена от масло от гроздови семки и токоферол.

Комбинирайки тези компоненти в равни пропорции, можете да получите ефективна подхранваща маска за кожата на лицето. Той изпълнява следните функции:

• овлажняващо;
• противовъзпалително;
• тоник;
• против стареене.

Овлажняващи маски

Рецепта 1

Витамини А и Е трябва да се използват в комбинация със следните компоненти, за да се получи овлажняващ ефект върху кожата на лицето:

• 1 ч.л. сок от алое;
• 1 капсула ретинол;
• 1 капсула токоферол;
• Малко количество от всеки крем за лице.

Всички тези компоненти трябва да се смесят и получената смес да се нанесе върху лицето. След като задържите маската за 30 до 40 минути, изплакнете я с топла вода.

Рецепта 2

Глицеринът в комбинация с токоферол има уникално овлажняващо свойство. Лесно е да го приготвите, трябва да смесите:

• глицерин (1 кутия);
• витамин Е (8-10 капсули).

Съхранявайте такова решение на хладно място, като избягвате пряката слънчева светлина. Нанася се с памучен тампон или пръсти и продължава 1 час, след което се измива с топла вода.

Противовъзпалителна маска

Опитайте да си направите собствена противовъзпалителна маска.

За това ще ви трябва:

• 1 супена лъжица л. бяла глина;
• 1 супена лъжица л. сметана;
• 5 капки ретинол;
• 5 капки токоферол.

Необходимо е да се смесят всички компоненти, докато се образува каша.

Приложение:

Нанесете приготвената смес върху лицето, като избягвате зоната около очите, след 30 минути изплакнете с топла вода.

Тонизираща маска

Рецепта 1

Витамини А и Е могат да се използват за приготвяне на ефективна тонизираща маска за лице. За това ще ви трябва:

• 1 супена лъжица л. какао;
• 2 с.л. л. кисело мляко;
• 4 капки ретинол;
• 4 капки токоферол.

Преди да нанесете върху лицето, компонентите трябва да се смесят до гладка смес.

Рецепта 2

Също така е лесно да се направи тонизираща маска, като се използват токоферол и 2 пресни краставици.

За това краставиците трябва да бъдат нарязани с ренде и смесени с витамин. Готовата маска се нанася върху лицето веднага след подготовката и се оставя за 30 минути.

Подмладяваща маска

За подмладяване на лицето се препоръчва да се комбинира витамин Е с масло от пшенични зародиши. Също така ефектът на подмладяване може да се получи чрез комбиниране:

• 1 супена лъжица л. пчелен мед;
• 1 супена лъжица л. овесена каша;
• 2 с.л. л. кисело мляко;
• 3 капки ретинол;
• 3 капки токоферол.

Всичко трябва да се смеси и да се нанесе върху лицето за 15-20 минути, след което да се изплакне.

Маска за суха кожа

Витамините А и Е са най-често срещаните продукти, използвани за овлажняване на кожата на лицето. За възстановяване на сухата и стегната кожа могат да се направят следните маски.

Рецепта 1

Свързване:

• 1 капсула ретинол;
• 1 капсула токоферол;
• 1 пилешки жълтък;
• 1 супена лъжица л. зехтин.

Важно е компонентите да се смесят добре преди нанасяне. След това маската трябва да се нанесе върху лицето за 15 минути и да се измие.

Рецепта 2

Друга ефективна рецепта е да комбинирате следните съставки:

• 1 краставица;
• 7 мл сок от моркови;
• 1 ампула витамин А.

В този случай краставицата трябва да се обели и да се превърне в хомогенна маса. След това добавете морковен сок и витамин към него. Нанесете също за 15 минути, след това изплакнете.

Маска за проблемна кожа

Маски за проблемна кожа с добавяне на тези витамини се използват широко от козметолозите. Една от рецептите:

• 1 капсула ретинол;
• 1 капсула токоферол;
• 14 г леща;
• 3 g цинков мехлем.

Смесете всички съставки и нанесете прясно върху кожата за около 20 минути, след което изплакнете.

Маска за очи

Токоферолът е особено ефективен за клепачите. Експресията и фините бръчки, които се образуват през годините, значително намаляват с използването му.

Витамините А и Е се прилагат върху клепачите в чист вид и се нанасят с памучен тампон или пръст с точкови движения, без разтягане на кожата, която е най-тънката и най-уязвимата в областта на клепачите.

Можете да започнете да използвате витамин Е от най-ранна възраст, тъй като те нямат противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост, докато ретинолът се препоръчва за употреба след 35 години

След достигане на тази възраст кожата в областта на клепачите изисква още повече хранене и грижи, поради което токоферолът трябва да се прилага в комбинация с ретинол, комбинирайки ги в равни количества.

Използване на витамини А и Е за грижа за клепачите

Инструкции за използване на витамини за клепачите:

1. Преди да използвате витамини, е необходимо старателно да почистите клепачите от мръсотия, прах и да премахнете остатъците от козметика.
2. След това нанесете витамини с памучен тампон около очите, без да търкате.
3. Докато маската ще действа върху нанесената област, легнете и отпуснете мускулите на лицето, без да правите никакви движения на лицето.
4. След известно време го отстранете с топла вода или билкови инфузии, например лайка.

Струва си да приготвите инфузия от лайка, преди да приложите витамини, така че да има време да се охлади, докато се измие. Това изисква:

1. Залейте 1 чаена лъжичка сушени цветя от лайка с 1 чаша преварена вода, покрийте и изчакайте, докато запарката достигне приятно топло състояние.
2. Навлажнете памучен тампон в получената течност и отстранете нанесената смес с леки движения.
3. След това не забравяйте да нанесете овлажнител, създаден специално за клепачите.

Тази процедура трябва да се повтаря 2 пъти седмично, а в зряла възраст - 3 пъти седмично. След месец трябва да направите кратка почивка.

В допълнение към използването на самите витамини е възможно да се приготвят много различни маски с добавяне на други компоненти за грижа около очите.

Овлажняваща маска

Комбинирайки бадемово масло (2 ч. Л.) С токоферол (2 капсули), можете да постигнете овлажняващ ефект. Тази маска е идеална за тези със суха, лющеща се кожа.

Маска за натъртвания под очите

Използвайки лечебни билки в комбинация с витамини, можете също така да получите ефективна маска за натъртване под очите. За това ви трябва:

1. Изсипете 2 с.л. л. изсушени листа от лайка и изсушена коприва с чаша вряща вода, настоявайте и прецедете.
2. След като сместа се охлади, добавете 10 g ръжен хляб, разбъркайте бульона до консистенцията на каша и добавете 2 капсули токоферол.
3. Получената маска нанесете около очите за половин час и отстранете с топла отвара от лайка.

Повдигаща маска

За да се получи лифтинг ефект, се съчетават следните съставки:

• затоплено бадемово масло (1 супена лъжица. л.);
• пилешки жълтък (наполовина);
• токоферол (1/2 ампула).

Тази смес се нанася за 15 минути.

Необходимо е да премахнете тези маски с помощта на билкови инфузии, като не забравяте да нанасяте кремове, предназначени за грижа около очите, с точкови движения, предотвратяващи стягането на кожата.

Витамини А и Е за устни

Липсата на витамини влияе върху външния вид на устните със сухота, лющене и увреждане.Същите витамини А и Е ще помогнат на устните да запазят еластичността и мекотата на кожата, чието редовно използване няма да остане незабелязано.

Витамин А стимулира процесите на синтез и регенерация на колаген в клетките, а токоферолът не само предпазва кожата на устните от ултравиолетови лъчи и други вредни ефекти, но също така допринася за тяхната хидратация, предотвратявайки изпарението на влагата.

Подхранвайки с липсващи вещества и в същото време овлажняващ, резултатът ще се появи веднага - кожата ще стане мека, гладка и ще придобие здравословен вид.

Необходимо е да се прилагат чисти витамини 8-10 пъти на ден, особено през извън сезона, когато кожата на устните е особено склонна към дефицит на витамини. Преди да използвате витамини, трябва да премахнете червилото и да избършете устните си с топла вода.

За постигане на най-добър ефект се препоръчва премахването на увредените участъци от кожата на устните с помощта на скраб. След това трябва да разпределите витамините по устните с пръст. За целта можете да приемате витамини на капсули.

Как да нанесете витаминна маска на лицето си

Използването на маски с добавени витамини изисква определен алгоритъм на действие. Преди да нанесете, трябва внимателно да премахнете декоративната козметика със специално решение за премахване на грима, след това изтрийте почистената кожа с лосион.

След като се уверите, че кожата е чиста, трябва да я запарите. За да направите това, можете да вземете обикновена преварена вода, но експертите препоръчват използването на лечебни билки, така че дори когато е на пара, кожата е наситена с полезни вещества.

Трябва да го направите така:

1. Залейте билките с вряща вода и наклонете главата си над инфузията, покривайки се с кърпа на разстояние 35–40 cm от водата.
2. За да получите желания резултат, застанете в това положение за около 5-7 минути. По този начин се отварят мастните канали, които след това трябва да бъдат почистени.
3. С ексфолиант премахнете мъртвите кожни клетки, като обърнете особено внимание на крилата на носа, брадичката, веждите и слепоочията.
4. Може да се направи и у дома, като се комбинират утайка от мед и кафе.
5. След отстраняване на мъртвите кожни клетки с помощта на скраб, измийте с топла вода и нанесете маска, като избягвате зоната около очите.

Трябва да оставите маската за 30 минути, опитвайки се да не правите движения на лицето през това време и да останете в спокойно състояние.

След това време е необходимо да се измие с топла вода или билкова настойка и след това да се нанесе крем, подходящ за този тип кожа.

Препоръчва се такива процедури да се извършват непосредствено преди лягане, така че след като кожата може да си почине, без да бъде изложена на слънчева светлина или други външни фактори.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Масаж на лицето по системата на японския лекар Асахи Зоган.

Препоръки на козметолог

Проверка на алергията

Преди да използвате витамини, трябва да проверите кожната реакция към алергии. За целта нанесете капка течност върху китката, изплакнете я и изчакайте 20 минути. Ако кожата не започне да сърби и сърбежът или зачервяването не се появяват, тогава няма алергия към този витамин и той може да се използва.

Редовност на употребата

Основното нещо при използването на маски с добавяне на витамини А и Е е редовността. Въпреки че резултатът ще се появи веднага след първите приложения, за да постигнете и консолидирате желания ефект и да поддържате формата, трябва да повтаряте тези процедури редовно. След 10-15 процедури е важно да направите почивка за един месец.

Прием на витамини

Необходимо е да се насити тялото с витамини не само външно, но и отвътре, като се ядат тези храни, които са богати на тях.

Храни с високо съдържание на витамин Е

Токоферолът се намира в:

• пълномаслено мляко;
• пилешки жълтък;
• ядки;
• извара;
• слънчогледови семки и тиквени семки.

Храни с високо съдържание на витамин А

Ретинолът съдържа в големи количества:

• глог;
• морков;
• Роуан;
• праскова;
• див чесън;
• зехтин;
• масло от малини;
• рибена мазнина.

Последиците от липсата и предозирането на витамини А и Е (поглъщане)

В допълнение към благоприятния ефект върху кожата отвън, витамин А има и положителен ефект върху тялото отвътре:

• повишава имунитета;
• предпазва от развитието на сърдечни заболявания;
• предотвратява инфекциозни заболявания.

По време на бременност на жените се предписва токоферол в таблетки, тъй като липсата му в организма може да провокира спонтанен аборт, мускулна дистрофия, зрителни увреждания и други дефекти.

Това лекарство може да бъде закупено в аптеката под формата на таблетки, капсули, разтвори и таблетки за смучене.

но токоферолът може да бъде вреден, когато се използва във високи дози. На първо място, това нарушава съсирването на кръвта, поради което преди операцията лекарите забраняват приемането му, за да се избегне кървене.

Освен това предозирането на витамин Е пречи на усвояването на витамин А.

Липсата на ретинол също засяга тялото, което води до:

• влошаване на растежа на костите;
• косопад;
• листни нокти;
• влошаване на зрението;
• увеличават риска от развитие на диабет.

Но предозирането на ретинол може да доведе до последствия като:

• сънливост;
• умора;
• гадене;
• болки в ставите;
• уголемяване на черния дроб.

В тежки случаи може да се развие и сърдечна недостатъчност.

Препоръчително е да използвате витамини А и Е за грижа за кожата на лицето, около очите и кожата на устните у дома, след проверка на реакцията към лекарствата. Но те трябва да се поглъщат вътре само след консултация с лекар, за да се избегнат негативни последици.

Когато използвате тези витамини у дома, силно се препоръчва да бъдете внимателни, тъй като всеки тип кожа е индивидуален и честата употреба на продукти може да провокира алергии

Но ако се придържате към правилния алгоритъм на действията, няма да има вреда за тялото, а кожата ще стане чиста, сияйна, по-еластична и бръчките ще изчезнат.

Полезни видеоклипове за ефекта на витамините върху кожата:

Домашни маски за лице с витамини А и Е:

Ползите от витамин Е за кожата на лицето:

Как да предпазите лицето си от стареене с витамини: