Мултивитамините са препарати, които се състоят от 2 или повече компонента. За жени от всички възрасти и особено след 30 години е желателен допълнителен прием на витамини, както и органични и минерални вещества. В същото време дори за учените остава загадка защо липсата или изобилието им в еднаква степен водят до метаболитни нарушения и къде е границата между ползата и вредата.
Какво представляват мултивитамините и какви са ползите от тях
Всеки от витамините, съдържащи се в храната, играе роля във функционирането на организма. Възможно е да се компенсират хранителни грешки, произтичащи от небалансирана диета с помощта на мултивитамини.
Преди да ги използвате обаче, трябва да вземете предвид факта, че всички хора имат индивидуални нужди от витамини, в зависимост от:
- здравни условия;
- условия на труд, почивка;
- храна и начин на живот;
- състоянието на околната среда.
Мултивитамините са важни за жени от всяка възрастова категория, но след 30 години се препоръчват за редовен прием на курсове.
Всички многокомпонентни лекарства имат определени модификации, в зависимост от това кой е техният ефект върху тялото.
- Включените компоненти:
- значително намаляват риска от развитие на свързани с възрастта нарушения, възникващи в централната част на ретината;
- намаляване на риска от развитие на остеопороза чрез намаляване на костната чупливост;
- витамините допринасят за правилното функциониране на централната нервна система, стомашно-чревния тракт и растежа, а минералите регулират процесите, протичащи в организма на клетъчно ниво;
- витамините без помощни вещества са безполезни, а в мултивитаминните комплекси се пресъздава състав, подобен на естествените компоненти.
- Ако една жена, когато планира бременност, започне да приема многокомпонентни витамини, съдържащи фолиева киселина, това намалява до минимум риска от откриване на вродени патологии при детето.
- В същото време няма доказателства, че антиоксидантите, съдържащи се в мултивитамините, предотвратяват риска от новообразувания.
- Повечето витамини и минерали не се проявяват при предозиране и се натрупват в органите, докато тялото не бъде отровено, което може да доведе до увреждане на черния дроб с бъбреците.
Мултивитамините не заместват доброто хранене, а само го допълват. Ако диетата е съставена от здравословни храни, тогава не се изисква използването на мултивитамини.
Каква е разликата между витамините и мултивитамините
Витамините включват няколко десетки вида вещества, необходими на човек. Съвременните фармацевтични продукти са се научили да ги извличат от продукти, както и да ги синтезират изкуствено.
Това направи възможно създаването на мултивитаминни комплекси, които могат да бъдат напълно усвоени от организма:
- Допълнителни микроелементи, съставляващи техния състав, се комбинират и групират за по-добро усвояване.
- Многокомпонентните формулировки се произвеждат на партиди, които са оптимизирани за конкретна популация.
- Предозирането на специализирани мултивитамини може да провокира хипервитаминоза. Следователно приемът им трябва да бъде съразмерен с количеството витамини, получени от храната.
4. Основната разлика между витамините и мултивитамините е, че те:
- повечето от тях са с естествен произход;
- асимилирани отделно от микроелементи;
- влиза в тялото с храна.
5. Мултивитамини, най-често:
- допълнени с други вещества;
- са със синтетичен произход;
- се комбинират в зависимост от целта.
Често се случва един витамин да е подходящ за организма, докато минералният комплекс на един мултивитамин се оказва негоден за консумация. Именно на това се основават различията в мненията на учените относно ползите от многокомпонентните лекарства.
Общи препоръки за избор на мултивитамини
Излишъкът от витамини води до метаболитни нарушения, ускоряване на метаболитните процеси и поява на сериозни патологии. Използването на комплекса е недвусмислено оправдано с лоша диета, определени диети и определени видове заболявания.
1. Показанията за употреба на мултивитамини са:
- висока физическа активност или постоянно невропсихологично преумора;
- отслабване на имунитета в резултат на минали заболявания;
- бърза умора;
- хронични болести;
- възраст в напреднала възраст;
- лошо състояние на косата и кожата.
2. От 13-те основни витамини и 10 химични съединения от животински и растителен произход, използвани във фармакологията, са събрани много препарати с различен състав.
3. Количеството вещества, присъстващи в един мултивитамин, зависи от предназначението му:
- за бременни и кърмещи жени препарати, съдържащи фолиева киселина и витамини от групи А, В, С и D, ще бъдат добър избор;
- с хронични заболявания и отслабен имунитет е необходимо да се приема пълен набор от витаминно-минерален комплекс, допълнен с естествени растителни екстракти;
- за лица, изпитващи голям физически или психологически стрес, са подходящи сложни добавки с високи антиоксидантни характеристики и съдържание на най-малко 25 витамина;
- хората в предпенсионна и пенсионна възраст трябва да приемат специализирани мултивитамини, насочени към укрепване на зрението, костната тъкан и имунитета.
Основният критерий при избора трябва да бъде дневната потребност от определен витамин.
В случаи на тежък дефицит на витамини, мултивитаминното лечение е безполезно, тъй като се изисква използването на специални тясно насочени лекарства с по-висока концентрация.
Най-добрите мултивитамини за млади момичета
Редовен прием на мултивитамини за момичета е желателно да започне на възраст 16-18 години, периодът, когато те станат независими.
Стресът, умората, рязката промяна в условията на живот и редица други фактори оказват негативно влияние върху крехкото тяло. Изискват се мерки за допълнителна подкрепа. Към това са насочени мултивитаминните комплекси.
| Име | Страна производител | Компоненти | Показания и Характеристика приложение | Противопоказания | Разходи, търкайте |
| Биовитал | Швейцария | Съставът включва:
комплекс натриево желязо (III);
(1, 2, 6, 9, 12) , ОТ,
извлечения от листа и горски плодове глог, както и от майчинство билки. | Депресия, стрес, заболявания на централната нервна система и на сърдечно-съдовата система, физически упражнения и пренапрежение. Възможен обриви. | Нарушена асимилация желязо, си излишък в организма. | 280-350 |
| "Vitrum" | САЩ |
A, групи B, PP, S, K, D, E.
желязо; Ca; R; I, Mg, Zn, K, Cl, Si и други. |
дисбаланс от грешно хранене;
здрави състояние на кожата покритие и нокътна плочка.
възрастова граница.
капсула на ден, всички елементи Добре балансиран. | Излишък на калций в кръв, хипервитаминоза D, фенилкетонурия, белодробна туберкулоза, бъбречна недостатъчност доброкачествена грануломатоза. | 509 — 665 |
| Метабаланс 44 | САЩ | A, C, D, E, Bi, B2, B3, B12, Be, PP, Ca, Fe, P, Cu, други вещества |
държави, силен умора, раздразнен фитнес, анемия, хиповитоминоза
наркотик с пълен асимилация.
капсули на ден. | Индивидуален непоносимост компоненти. | 3956-4083 |
| Азбука | Русия | Цветни таблетки: B5, B9, B12, K, H, D3; A, E, C, B2, B6, PP; A, B1, B9, C. |
физически волтаж, лошо хранене, фактори на техногенни характер, чести ARVI, недостатък микроелементи.
отделно освен с на интервал от 4 часа, два пъти курс за годината. | Възможен предозиране, прекъсвания в работата вестибуларен апарат. | 320-406 |
| Мощност тийнейджър | САЩ | Ксилитол, Витамини от групата B, A, C, D3, E, K2, фолиева киселина, Ca, Fe, Mg, Zn и други. | Авитаминоза, хормонални преструктуриране. Подготовка с комплекс витамини и пробиотици. | Индивидуален непоносимост, предозиране. | 1130-1355 |
Използването на мултивитаминни групи е необходимо в случай на проблеми с косата, ноктите или кожата, както и в случай на липса на естествени източници на хранителни вещества. Използването им трябва да се извършва в съответствие с инструкциите в дозирано количество.
Най-добрите мултивитамини за жени над 30 години
Мултивитамините за жени след 30 години трябва да се избират според физиологичното състояние. На тази възраст се изисква поддържане на еластичността на кожата и засилване на устойчивостта на стрес.
| Име | Страна производител | Композитен | Показания и характеристики на приложението | Препоръки | Цена, търкайте |
| Лора | Русия | Фитоестрогени и диосгенин, хиалуронова киселина, вит. С, Е, D-пантенол. | Първата проява на бръчки, пигментация, лющене, намаляване на еластичността на кожата. Една таблетка дневно. Предназначен за жени> 30 годишна възраст. | Бременни жени, с лактация и непоносимост към компонентите. | 485 |
| Doppelgerts Active | Германия | Витамини от основните групи, както и PP, Ca, Mg, Fe, Zn и други. | Разширени вени; хормонални смущения, заболявания на щитовидната жлеза; отслабване на имунитета. Ефервесцентни таблетки, използвайте една таблетка на ден в продължение на един месец. | Алергия към вещества в препарата. | 392-414 |
| Дуовит | Словения | Двуцветен препарат, съдържащ всички вещества, от които тялото се нуждае | Пилинг на кожата, отслабване на косата и нокътните плочи, бременност, физическа активност, заболяване. Пийте по 1 бройка всеки ден. | Да не се приема при подагра, стомашно-чревни заболявания, повишено съдържание на вит А, Е и Са в организма. | 398 |
| Формула жени | Русия | Витамини от няколко групи, естествени микроелементи. | Предменструална болка и нарушения на цикъла, дефицит на витамини, деградация на кожата и косата, умора, заболявания на репродуктивната система. Приемайте по 2 таблетки на ден, комплексът отчита всички нужди на организма. | Възможна непоносимост към компонентите. | 1537 |
| Жена 30+, дамска формула | САЩ | Фитоестрогени, калций, селен, други витамини и минерали. | Загуба на сила, стресови състояния и психическо и физическо претоварване, целулит, наддаване на тегло, предменструална болка. Профилактика на мастопатия, миома, ендометриоза. | Алергични реакции. Не пийте кафе или чай. | 862 |
Фактът, че е дошло времето за прием на мултивитамини, се посочва от влошаване на благосъстоянието, нарушения на състоянието на кожата, ноктите и други външни прояви.
За да бъде лекарството полезно, а не вредно, първо трябва да преминете тестове и да определите кой комплекс е необходим.
Най-добрите мултивитамини за жени над 40 години
Намаляването на тонуса на кожата при достигане на 40-годишна възраст при жените се характеризира с ярка проява на бръчки, както и хронични заболявания с първите симптоми на менопаузата напомнят за себе си. Тялото се нуждае от надеждно хранене.
| Име | Страна производител | Компоненти | Показания и характеристики на приложението | Противопоказания | Ограничение на цената, търкайте |
| Ци-клим | Русия | Съставът съдържа А, С, В, фолиева киселина, рутин, селен, екстракт от майчина трева и други компоненти. | Менопауза, нарушения на ЦНС, стрес, сухота на кожата и лигавиците, нощно изпотяване. Подобрява абсорбцията на калций. Консумирайте, без да дъвчете едновременно. | Свръхчувствителност към активни елементи, кърмене, бременност, естроген-зависими тумори. С повишено внимание при нарушена чернодробна функция, мозъчни заболявания, епилептични припадъци. | 319-372 |
| Калций-D3 | Съставен от калций и витамин D3. | Менопауза, отслабване на костната тъкан, остеопороза, влошаване на кожата. Ефекти след няколко седмици употреба. | С повишено внимание по време на бременност, кърмене и бъбречна недостатъчност. Забранено за хипервитаминоза D; активна форма на туберкулоза; саркоидоза; чувствителност към соя и фъстъци. | 334-348 | |
| Complivit | Русия | Като част от кобалт, пълна гама от витамини, микроелементи, растителни екстракти. | Бременност, отслабен имунитет, настинки, нарушения на сърдечно-съдовата и ендокринната системи, менопауза, емоционална нестабилност. Изравнява дефицита на витамини, като отчита ежедневните нужди на организма. | В случай на предозиране: стомашно-чревни смущения, метеоризъм, гадене, диспепсия, сърбеж, уртикария. | 159-172 |
| Дамска формула® Жена 40 Плюс | САЩ, Канада | Растителни екстракти, киселини, бромелаин, селен, бор, силиций, натрий, магнезий, вит А, С, Е и други компоненти. | Промени в хормоналните нива, наддаване на тегло, загуба на еластичност на кожата, преждевременно стареене, ранна менопауза. Прием за шест месеца. | Индивидуална непоносимост. | 798-909 |
| Centrum за жени | Русия | Цялостен витаминно-минерален комплекс. | Отслабен имунитет, менопауза, нарушения на централната нервна система, замъглено зрение. Нивото на компонентите е балансирано спрямо дневните нужди. | Алергични обриви и сърбеж. | 563 |
Жената трябва да поддържа младостта и привлекателността си на всяка възраст.
Навременното използване на витаминни комплекси ви позволява да отложите стареенето на тялото за няколко години.
Най-добрите мултивитамини за жени над 50 години
Много е важно да приемате мултивитамини за жени след 30 години и през следващите години, тъй като на тези етапи започва намаляване на активността, увеличаване на умората и поява на неприятни симптоми на заболявания.
| Име | Страна производител | Композитен | Показания и характеристики на приложението | Препоръки | Цена, търкайте |
| Витолизиране | Англия | Минерали, фолиева киселина, плодови и билкови екстракти, витамини от основните видове. | Корекция и стабилизиране на централната нервна система, кожни проблеми, нокти. Поддържане на функции по време на менопаузата, приема се сутрин и вечер по 1 таблетка. | Лична непоносимост към елементите. | 2037,9 |
| Мерц | Германия | Витамини рибофлавин, токоферол, аминокиселини, екстракт от мая, желязо. | Укрепване на косата и ноктите, повишаване на активността на жлезите с вътрешна секреция, психофизична издръжливост, стимулира мозъчната дейност. Не може да се комбинира с други лекарства, приемани съгласно инструкциите. | Свръхчувствителност към компоненти предозиране A и D, бременност. | 1454 |
| LadyVita 50+ | Финландия | Балансиран минерален и витаминен състав. | Подобряването на функционирането на ендокринната система, забавя стареенето. Съдържа 100% от дневната стойност на веществата. Приемайте по 3 таблетки дневно. | Индивидуална непоносимост. | 1510 |
| Менса | Русия | Витамини, бета-аланин, изофлавони, екстракти, микроелементи и други компоненти. | Облекчаване на дисбаланса по време на менопаузата и намаляване на симптомите. Вземете за един месец. | Непоносимост към състава, прием на лекарства. | 373-431 |
| Естровел | Русия | Растителни екстракти, витамини, бор, аминокиселини и други вещества. | Баланс на емоционалното състояние, активиране на ресурсите на тялото. Рецепция на курса. | Приложение след консултация с лекар. | 523 |
50 години - възрастта, в която трябва да подходите избирателно към избора на витамини, като приемате най-ефективните за важни системи на тялото, укрепване на ставите, подобряване на зрението.
Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Плазмолифтинг на лицето - какво е това, как се извършва, резултати, снимки преди и след процедурата.Какви мултивитамини трябва да приемат жените след 60 години
Мултивитамините, необходими за жените след 30-годишна възраст, трябва да се консумират с надежден и висококачествен състав. Този проблем може лесно да бъде решен, ако са известни основните нужди на тялото.
| Наркотик | Държава на произход | Съставни вещества | Показания и характеристики на приложението | Противопоказания | Разходи, търкайте |
| Undevit | Русия | Естествен състав: рибофлавин, никотинамид, фолиева и аскорбинова киселина, ретинол и други компоненти. | Хиповитаминоза, нарушено функциониране на тялото, повишен психически стрес. Висока ефективност на асимилация, поддържа общото състояние. | Не приемайте с други витамини, Алергични реакции. Урината може да е с цвят на морков. | 83 |
| Азбука 50+ | Русия | Таблетки от 3 цвята. Розово: C, B1, А, фолиева киселина, Fe, Cu. Синьо: Лутеин, Е, Б6, IN2, PP, бета-каротин, Zn, Mg, Mn, Se, I, ликопен,. Бяло: B5, Б12, Д3, H, K, Ca, Cr. | Подобряване на кожата, увеличаване на физическата и умствена активност, нормализиране на метаболитните процеси. Укрепване на сърдечно-съдовата система. Предписва се на курсове, продължителността и дозировката се определят от лекаря. | Хиперфункция на щитовидната жлеза. | 328 |
| Vitrum Centuri | САЩ | С, витамини от група В, D3, E, A, K1, широка гама от минерали. | Авитаминоза, психоемоционален стрес, менопауза. Удобна дозировка. | Свръхчувствителност към съставните компоненти. | 483 |
| Формула за менопауза за жени | Германия | Основни витамини; фолиева киселина; голямо количество минерали. | Предназначен за жени на възраст 55-60 години. Елиминира симптомите на менопаузата, укрепва имунната система, повишава здравината на костите. Предназначен за възрастни. | В случай на предозиране потърсете медицинска помощ от лекар. | 1211,80 |
| Супрадин | Германия | Съдържа: А, Б1, IN2, IN6, IN12, Слънце, C, D2, E, H, PP, Ca, Mg. Mn, Se, Zn, I, Cu. Fe, молибден. | Приема се под формата на таблетка два пъти дневно в продължение на 30-40 дни. Превантивен курс на всеки 10-12 месеца. | Хипервитаминоза A, D, бъбречна недостатъчност, алергии. | 404-740 |
Предозирането на мултивитамини, макар и рядко, може да причини остро отравяне. Следователно трябва да приемате лекарства в предписаното количество и подходящо за вашата възрастова група.
Мултивитамини за планиране на бременност
Мултивитамините за жени над 30 години играят специална роля, особено при планиране на бременност. Комплексът трябва да включва широка гама от вещества с точна дозировка.
| Име | Страна производител | Компоненти | Характеристики на приложението | Противопоказания | Разходи, търкайте |
| Pregnazon | Великобритания | Витамини: D, C, група В, пантотенова киселина, калций, магнезий, йод, селен, холин. | Укрепване на тялото преди зачеване на дете. Съответствие с дозировката, еднократна доза след хранене. | Да не се използва в случай на хронични заболявания и в случай на използване на лекарства, които разреждат кръвта. | 2950,00 |
| Мегадин Пронатал | Турция | Витамини: А, групи В, С, D2, E, PP, D-пантотенат и D-биотин, PP, Ca, Fe, P, Mg, Cu. Zn. | Авитаминоза, състояние, присъщо на бременността. Лекарството е предназначено само за бременни жени, използва се съгласно инструкциите. | Възможни са нарушения на стомашно-чревния тракт, има противопоказания, необходима е консултация с лекар. | Поръчката се извършва чрез представителство |
| Множество раздели® Перинатална | Дания | Витамини: A, B, C, D, пантотенова и фолиева киселина, минерали, антиоксиданти. | Профилактика и лечение на хиповитаминоза. Предотвратяване на фетални малформации, спонтанни аборти и мъртво раждане. Прием веднъж дневно по време на хранене. | Обрив, сърбеж и други алергични реакции. | 595-610 |
| Фемибион Наталкеа | Швейцария | Витамини: C, PP, E, B1, B2, B5, B6, B12; фолати, йод, биотин. | За попълване на дефицита на витамини и минерали. Приемане на хапче на ден от момента на планиране на зачеването до 12-та седмица на бременността. | Не превишавайте препоръчителната доза, необходим е съвет от специалист. | 1047-1106 |
| Елевит Пронатал | Швейцария | Съдържа пълен витаминно-минерален комплекс с изключение на йод. | Профилактика на фетални малформации, желязодефицитна анемия и дефицит на витамини при майката. Съставът е балансиран, лесно смилаем, еднократен прием на ден. | Хипервитаминоза А, D. Дисфункция на черния дроб. Нарушение на функцията за отстраняване на желязото и калция от тялото. | 751 |
Докато носите дете, се изисква добро функциониране на всички органи и невропсихична стабилност. Витамините и минералите, включени в специализираните комплекси, допринасят за попълването на всички липсващи елементи.
Най-добрите мултивитамини за бременни жени
Назначаването на витаминни комплекси на бременни жени е необходимо за правилното формиране на органи и системи на тялото на детето.
| Име | Страна производител | Компоненти | Приложение | Противопоказания | Цена, търкайте |
| Прегнотон | Русия | Витамини: C, E, B6, B2, B9, Ca, пълна гама от микроелементи. | Подобряване на репродуктивната система, възстановяване на психо-емоционалното състояние, обогатено с йод. Прах за приготвяне на разтвор, периодът на прием се определя от лекаря. | Нарушения на метаболизма на въглехидратите, непоносимост към компоненти. | 667-767 |
| DoppeHerz VIP | Германия | Омега-3 полиненаситени мастни киселини, пантотенова и фолиева киселина, повече от 10 витамина, Zn, I ,, Mn. | Възстановява функцията след раждане.1 капсула веднъж дневно, резултатът след седмица прием, разрешен за кърмене | Индивидуална непоносимост. | 652-730 |
| Pregnavit | Германия | Витамини А, D3, E, B1, Б2, Б12, Б6, Ca, Fe, фолиева киселина. | Авитаминоза, небалансирано хранене, възстановяване след раждане. Попълва дефицита на калций и желязо. | Пернициозна анемия, чувствителност към лекарствените компоненти. | 199-210 |
| Vitrum Prenatal | САЩ | Състои се от витамини от групи А, В, Е, киселини, биотин, хром и други минерали. | Лекарство за поддържане на здравето на жената в подготовка за бременност, по време на нея и след раждането. Прием на 1 капсула на ден. | 679-1462 | |
| Ортомол Натал | Германия | Той се основава на пробиотици, витамини, киселини, бета-каротин, биотин, омега-3 и други елементи .. | Укрепване на здравето и имунната система на бременни и кърмещи жени. Произведено на прах, дозировката се определя индивидуално. | Непоносимост към компоненти. | 4403-4700 |
Съставките в препаратите могат да предизвикат неочаквани реакции. Следователно, към избора на лекарства трябва да се подхожда внимателно, като се фокусира върху нуждите на организма.
Топ 5 мултивитамини за жени след раждане
Мултивитамините за жени над 30 години се произвеждат в големи количества. По време на тяхното производство се спазват всички съществуващи ограничения и се вземат предвид компонентите, необходими за бързо възстановяване след раждането.
| Име | Страна производител | Компоненти | Характеристики на приложението | Противопоказания | Разходи, търкайте |
| Centrum | САЩ | Витамини и минерали: A, пълен спектър B, C, D3, PP, E, K1; Ca, Mg. Mn, Se, Zn, I, Cu. Fe, Cr и други вещества. | Силен дефицит на витамини, кърмене, период на рехабилитация. В състава на витамин А, когато кърмите, е необходима координация с педиатър. | Свръхчувствителност към компоненти. | 499-507 |
| Nova Vita (пренатална формула) | САЩ | Витаминен и минерален състав. | Хиповитаминоза, небалансирано хранене, следродилен период, необходимост от микроелементи. Задължително спазване на дозировката. | Свръхчувствителност. | Поръчката се извършва чрез представителите на компанията. |
| Мултимакс за бременни и кърмещи жени | САЩ | Съдържа 10 минерала, 12 витамина. | Подготовка за бременност, следродилен период на възстановяване, кърмене. Срок на годност и взаимодействие с други лекарства. | Не използвайте в случай на бъбречна недостатъчност. Странични ефекти: нарушено зрение и стомашно-чревна функция, слабост. | 340-597 |
| Complivit мама | Русия | Витамини, Са, фолиева киселина и пълна гама от микроелементи. | Супер силен дефицит на витамини, липса на минерали. Таблетката се измива с много вода, дозировката и продължителността на приложение се определят от лекаря. | Хипервитаминоза А, уролитиаза, анемия, високо съдържание на Са или Fe. | 248-266 |
| Bio-Max | Русия | Пълното количество основни витамини и минерали. | Периодът на възстановяване след наранявания, заболявания и недостиг на витамини, кърмене. Дългосрочни товари. Когато се използва в препоръчани дози, той не дава странични ефекти дори при продължителна употреба. | В случай на свръхчувствителност към компонентите, алергични реакции, | 166-313 |
Рискът от нежелани последици от предозиране на мултивитаминни препарати, ако се спазват инструкциите, се свежда до нула. По-добре е жените, склонни към алергии, да използват отделен прием на витамини и минерали.
Общи препоръки за прием на мултивитамини
Мултивитаминните комплекси съществуват за най-ефективната комбинация от храна и допълнителни елементи:
- Токоферолът помага да се активира функционирането на жлезите с вътрешна секреция, работата на сърдечно-съдовата система и мозъка.
- Използвайки препарати, съдържащи витамин PP, можете да намалите нивата на холестерола, както и да направите кожата еластична и красива.
- Зрението и здравината на костите зависят от ретинола, а витамин D може да намали предменструалната болка и да увеличи издръжливостта.
Използвайки всички компоненти в комплекс, можете да постигнете увеличаване на метаболизма в тъканите. В този случай трябва да изберете тези мултивитамини, които имат минимум противопоказания. Много евтини комплекси, имащи ниска цена, могат да се конкурират добре със скъпи аналози.
Мултивитамините, които са от съществено значение за жените, особено след 30-годишна възраст, изискват баланс за добро усвояване от организма. В техния състав е желателно присъствието на компоненти, които влияят върху подобряването на състоянието на кожата, костната тъкан, както и вещества, които подобряват зрението, паметта и устойчивостта на стрес.
Дизайн на статията: Олга Панкевич
Видео за мултивитамини за жени след 30 години
Какви мултивитамини са необходими на жените след 30 години:
Как да изберем правилния мултивитамин:
За жените, които искат да запазят младостта си по-дълго, присъствието на мултивитамини и витаминно-минерални комплекси в диетата трябва да бъде задължително.