Народни продукти за отслабване - това са отвари, чайове, сокове, диетични ястия, чиито биохимични свойства ви позволяват да потискате силно чувство на глад, стимулирате отделителната система на организма, осигурявайки диуретичен ефект.
Повечето от тези средства за отслабване се приготвят у дома, имат прост състав и съставките обикновено са на разположение.
Класификация на фондовете
Народните средства за бързо и безопасно отслабване се класифицират според механизма на действие върху човешкото тяло, имат свои предимства и недостатъци.
Има следните видове домашни рецепти за отслабване:
| Класификация на фондовете | Свойства и ефекти върху човешкото тяло |
Диуретик | Това е отделна категория народни средства за отслабване, чиито фармакологични свойства са да стимулират работата на органите на пикочно-половата система. След като използва домашно лекарство за отслабване, тялото започва активно да извежда течности. Човек, който иска да отслабне, използвайки средствата от тази категория, изпитва чести позиви за уриниране. Диуретиците ви позволяват да постигнете бързи резултати с ежедневна загуба на тегло до 2 кг или повече. Те обаче имат редица изразени недостатъци. Диуретичните отвари, чайове, сокове са противопоказани за хора, страдащи от хронични заболявания на бъбреците, пикочния мехур и неговия канал. По време на активната загуба на течности солите на натрий, калий, фосфор, калций, магнезий се измиват от тялото. Този ефект може да доведе до дисбаланс в електролитите и да доведе до промяна в биохимичния състав на кръвта. |
Намаляване на апетита | Тази категория народни средства за отслабване включва напитки и ястия, които влияят върху секреторната дейност на стомаха, както и върху функциите на други органи на стомашно-чревния тракт. След използване на домашни средства за отслабване, човек не изпитва глад за дълъг период от време, апетитът напълно или частично липсва. Хората, които приемат народни средства от тази категория, ядат не повече от 1-2 пъти на ден и не изпитват дискомфорт от страна на храносмилателната система. Отвара, чайове, тинктури и диетични ястия, които потискат глада, не се препоръчват за хора, страдащи от язва на стомаха, гастродуоденит, панкреатит, захарен диабет, жлъчнокаменна болест, лезии на лигавицата на дванадесетопръстника. |
Подобряване на храносмилателния тракт | Това са народни средства за отслабване, които подобряват работата на чревната подвижност, предотвратяват продължителното храносмилане и разпадането на храната и прочистват храносмилателния тракт. Положителният ефект от отслабването се постига поради факта, че домашните рецепти за отслабване съдържат висока концентрация на фибри. Консумираната храна се абсорбира напълно, тялото се насища с всички необходими витамини, минерали и други полезни вещества, но в същото време общото количество консумирана храна намалява.Основният недостатък на народните средства от тази категория е, че те могат да причинят краткотрайно чревно разстройство под формата на диария. Стимулирането на работата на храносмилателния тракт е показано на хора с наднормено тегло, склонност към запек и които искат да отслабнат у дома. |
Изборът на рецепта за отслабване е индивидуален процес, който трябва да се прави заедно с диетолог.
В този случай е необходимо да се вземе предвид възрастта на човек с наднормено тегло, възможна склонност към алергични реакции, наличие или липса на съпътстващи заболявания на храносмилателната, ендокринната, сърдечно-съдовата и отделителната системи.
Най-добрите рецепти
Народно лекарство за отслабване се приготвя у дома на базата на естествени съставки. Най-популярни са рецептите, които потискат глада или имат диуретичен ефект.
За намаляване на апетита
Частичното намаляване на апетита ви позволява да намалите броя на храненията, да се отървете от постоянно присъстващото чувство на глад и дискомфорт в стомашно-чревния тракт. В този случай енергийните разходи на тялото остават същите. За да се подготвят народни средства, които намаляват апетита, се препоръчва да се използват следните рецепти.
Кисел от овес и сушени плодове
Това е народно лекарство за отслабване, което не само потиска чувството на глад, но в същото време има благоприятен ефект върху стомашно-чревната лигавица, позволява да прочистите червата, да наситите тялото с полезни вещества, съдържащи се в зърнените култури.
За да приготвите тази напитка, ще са ви необходими следните съставки:
- 150 г непрекъснат овес;
- 100 г сини сливи;
- 100 г сушени кайсии.
Овесените зърна и сушените плодове трябва да се поставят в емайлиран съд и да се смесят добре.
След това към този съд се добавя 1,5 литра вряща вода, бъдещият продукт за отслабване се поставя на бавен огън, където се вари 15 минути.
Много е важно желето на основата на овес и сушени плодове да се смесва през цялото време.
След посоченото време домашното лекарство за наднормено тегло трябва да се извади от печката и да се остави за 2 часа да се влива и охлажда. Полученото желе се приема 1 път на ден 1 час преди лягане. Курсът на прием е 2-3 седмици.
Чай от джинджифил с мед
Това е просто народно средство за отслабване. Съдържащите се в корена на джинджифила биохимични компоненти потискат секреторната активност на стомаха, забавят секрецията на стомашния сок и храносмилателните ензими на панкреаса.
За да направите чай, трябва да вземете корена на това растение, да настържете 5 г пулп с ренде, да го прехвърлите в чаша и да излеете 250 мл вряща вода. След това продуктът трябва да се охлади до стайна температура. След това към състава на джинджифилов чай се добавя 1 ч.л. пролетен мед, събран по време на цъфтежа на билки.
Народният лек за отслабване се разбърква старателно, докато медът се разтвори напълно. След това ароматната и здравословна напитка се пие на малки глътки. Лекарството се приема на гладно 2 пъти на ден (сутрин и вечер) по едно и също време.
Човек, който редовно пие чай от джинджифил, не изпитва глад, апетитът му намаляваt, а приемът на храна се извършва 1-2 пъти на ден и на малки порции. Продължителността на употребата на това лекарство е най-малко 15-20 дни.
Отвара от жълт кантарион и водорасли
Това е ефективно народно лекарство, което е подходящо за хора, които искат бързо да отслабнат., потискат глада, поддържат здрав храносмилателен тракт и прочистват червата от токсини.
Приготвя се домашен бульон въз основа на следните компоненти:
- 40 г сушено растение жълт кантарион;
- 20 г водорасли с брада от цистосейра.
Горните съставки трябва да се изсипят в тенджера, да се налеят 0,5 литра вода и да се поставят на слаб огън. Бъдещият продукт за отслабване трябва да ври 30 минути.След това бульонът се отстранява от котлона и се оставя за 1 час да се влива.
След изтичане на определеното време, народният лек се филтрира през марля, за да се отстранят фрагменти от лечебното растение и водораслите. Домашният бульон се приема 2 пъти на ден (на гладно), по 250 мл. Курсът на приложение на продукта трябва да продължи най-малко 3 седмици.
Тинктура от зърнастец
Народно лекарство за отслабване, което прочиства червата, потиска апетита и глада, и също така е естествено средство за запек. За да приготвите тинктурата, ще ви трябва 1 ч.л. кора от зърнастец. Това е дървесен храст, плодовете на който не са подходящи за консумация и могат да причинят тежко отравяне на тялото.
За намаляване на апетита се използва само кора от зърнастец... Може да се закупи в аптеката във вече смачкано състояние или да се сглоби самостоятелно, да се смила и да се използва за приготвяне на домашно приготвени лекарства.
Съставът на 1 ч.л. нарязана кора от зърнастец се добавя 150 мл вряща вода. След това контейнерът с народното средство за отслабване се покрива с капак или дебела кърпа и се оставя за 2 часа да се влива. След това време тинктура от зърнастец се приема веднъж дневно по 150 мл.
Пиенето на народно лекарство е необходимо на гладно за 30 минути. преди сън. Страничен ефект от тинктурата е отслабването на изпражненията, което се случва при 65% от хората, които искат да намалят апетита си и да отслабнат с помощта на кора от зърнастец.
Кисело от ленено семе
Народно лекарство за отслабване, което насърчава безопасното отслабване. Човек, който приема желе, направено от ленени семена, изпитва леко чувство на глад, но в същото време, докато яде, той бързо се насища и не преяжда.
За да приготвите този продукт, ще ви трябват 2 ч.ч. ленени семена, които могат да бъдат закупени в аптечните вериги на дребно. Те се изсипват в чаша или чаша и след това се изсипват 200 мл вряща вода. Получената течност трябва да се разбърква бавно през следващите 30-40 минути.
След като народният лек придоби плътна консистенция, която външно наподобява плътна и прозрачна течност, той се пие на малки глътки. Кисел от ленени семена се приема веднъж дневно сутрин след 10-15 минути. след събуждане от сън. Веднага след употребата на това лекарство човек не изпитва глад.
Зърната, които остават на дъното на чашата, могат да бъдат изядени или изхвърлени. Ленените семена съдържат мастни киселини, които имат положителен ефект върху храносмилателния тракт, но в същото време приемът им е противопоказан при хора с хронични заболявания на храносмилателната система. Това лекарство трябва да се приема в рамките на 20 дни.
Запарка от черешови листа, липови цветя и бял трън
Народно лекарство за отслабване, което има приятен аромат, а също така помага за прочистване на стомашно-чревния тракт, нормализира черния дроб и жлъчния мехур, намалява апетита и насърчава безопасното отслабване.
За да приготвите тази инфузия, трябва да вземете следните съставки:
- 1 супена лъжица л. сушени черешови листа;
- 2 с.л. л. сушени и натрошени цветя от липа;
- 2 ч.ч. бодил от лечебно растение.
Всички съставни компоненти на бъдещата тинктура трябва да се изсипят в термос, да се налеят 1 литър вряща вода и след това да се затвори плътно с капак, като се остави за 4 часа за по-нататъшно вливане. След посоченото време народният лек е готов за употреба. Настойка от черешови листа, липови цветя и бял трън трябва да се приема по 200 ml 3 пъти на ден в продължение на 3 седмици.
Диуретик
За да се отървете от излишното телесно тегло, можете да използвате народни средства, които имат диуретичен ефект, стимулират отделителната система и премахват излишната течност от тялото. В този случай се използват следните рецепти.
Брезов сок
Това народно лекарство за отслабване трябва да се събира в началото на пролетта, когато движението на сока едва започва. в стволовете на дърветата. Този продукт може да бъде получен самостоятелно или закупен в супермаркета.
Брезовият сок има подчертан диуретичен и холеретичен ефект, насища организма с витамини и минерали. За постигане на ефект на отслабване се препоръчва прием на 250 ml сок 3 пъти дневно в продължение на 15 минути. преди хранене.
Минималната продължителност на курса за отслабване е 16 дни. Това лекарство е противопоказано при хора, страдащи от възпалителни заболявания на бъбреците и пикочния мехур, които са склонни към алергична реакция към брезов сок.
Предимствата от използването на този продукт като диуретик за отслабване са това той не само извежда излишната течност от тялото, но и го насища с полезни вещества.
Чай от офика
Няма да отнеме много време за приготвяне на това народно лекарство за отслабване. Ще трябва да вземете 3 с.л. л. плодове от офика, изсипете ги в термос, добавете там 1,5 литра вряща вода, затворете капака и оставете да се влива в продължение на 4 часа.След това диуретикът е готов за употреба.
Необходимо е да се приема чай от офика по 250 мл 3 пъти на ден. Инфузията трябва да се загрее преди пиене. Чаят се консумира на гладно 1 час преди хранене.
Отслабването с чай от планинска пепел не се препоръчва за мъже и жени, които страдат от артериална хипотония.
Това лекарство има не само мощен диуретичен ефект, стимулира бъбречната функция, помага за намаляване на телесното тегло, но също така може да понижи кръвното налягане. Чаят от офика трябва да се приема ежедневно в продължение на 3 седмици.
Кисело зеле
Това е ефективен и прост продукт за отслабване, който има диуретичен ефект.... За да го приготвите, трябва да вземете 1-2 глави зеле, да отстраните горния слой листа и след това да използвате нож или специално ренде, за да нарежете този зеленчук.
След това трябва да изберете 1 средно голям морков, обелете го, настържете и смесете с по-голямата част от зелето. Зеленчуците се поставят в стъклен буркан с вместимост 3 литра, към който трябва да добавите 2 ч.л. сол, 0,5 литра преварена вода, 1 ч.ч. гранулирана захар.
Можете да поставите буркан със зеле в кухнята. През следващите 7 дни в него протича процесът на ферментация и ферментация. След изтичане на определеното време продуктът е готов за употреба. Киселото зеле се яде като основно ястие поне 2 пъти на ден.
Предимството на този продукт за отслабване е, че киселото зеле има подчертан диуретичен ефект, но също така е източник на витамин С, а 100 г от този продукт съдържа само 27 калории.
Отвара от цветя на лайка
Това е естествен диуретик, за приготвянето на който ще ви трябва 1 с.л. л. сушени цветя от лайка и 0,5 литра течаща вода. Лекарството се излива в метален контейнер, излива се с определеното количество течност и след това се поставя на бавен огън. На печката бъдещият бульон трябва да ври 10 минути.
След това народният лек за отслабване се отстранява от печката за охлаждане. Когато чаят стане топъл, те изпиват 200 мл от него сутрин и вечер в продължение на 15 минути. преди ядене. Продължителността на приема на отвара от сушени цветя на лайка е 2 седмици.
Сок от червена боровинка
Това средство за отслабване има не само диуретични свойства, но също така помага за укрепване на имунната, сърдечно-съдовата, хемопоетичната система.
За да приготвите сок от червена боровинка, ще са ви необходими следните съставки:
- 300 г пресни боровинки;
- 1 супена лъжица л. гранулирана захар.
Червените боровинки трябва да се изсипят в чиста емайлирана купа и след това с помощта на лъжица или други кухненски прибори да ги смачкат до монотонна каша.Добавете определеното количество гранулирана захар към масата на плодовете и го разбъркайте старателно, докато се разтвори напълно. Сокът от червена боровинка трябва да се съхранява в хладилник за 24 часа, така че плодовете да дадат максимално количество сок.
За постигане на диуретичен ефект и отслабване, като се отървете от излишната течност, сокът от червена боровинка трябва да се приема по 1 с.л. л. 4 пъти на ден на гладно. Средната продължителност на употребата на това лекарство е 16 дни.
Отслабването със сок от червена боровинка е противопоказано при хора с артериална хипотония, язвена болест, гастродуоденит и панкреатит.
Киселият сок, съдържащ се в народното лекарство, може да изостри тези заболявания.
Чай от листа от червена боровинка
Това е прост и полезен продукт за отслабване, който има диуретичен ефект., стимулира бъбреците да изтичат излишната течност. За да направите чай на базата на листа от боровинки, трябва да вземете 1 супена лъжица. л. от тази суровина, изсипете я в чайник или термос и след това изсипете 1 литър вряща вода.
След това народният лек трябва да се влива в продължение на 3 часа.След определеното време чаят е готов за употреба. Диуретикът трябва да се приема 2 пъти на ден, по 250 ml за 15 минути. преди ядене. Продължителността на курса за отслабване трябва да бъде най-малко 2 седмици.
Отвара от глухарче
Чаят от глухарче е прост и мощен диуретик. За да го приготвите, трябва да вземете 2 с.л. л. изсушени листа на растението, поставете ги в тенджера и след това залейте с 1 литър вода. След това бъдещите средства за отслабване трябва да се поставят на бавен огън, на който да ври 15 минути.
В края на определения период от време бульонът от глухарче трябва да се охлади. След като диуретикът стане топъл и удобен за употреба, той се приема по 200 ml 3 пъти дневно в продължение на 12 дни. Това лекарство може да се консумира на празен или пълен стомах.
Семена от магданоз
Семената на магданоза се използват като основна съставка при приготвянето на народно лекарство за отслабване.който има диуретичен ефект. За да го приготвите, ще ви трябва 1 ч.ч. семена от магданоз, които трябва да се изсипят в чаша и след това да се налеят 200 мл вряща вода. Чаша за 30 мин. затваря се с капак или чиния, така че бульонът се влива и придобива всички необходими свойства.
В края на посочения период от време, чаят от магданоз е готов за пиене.
Необходимо е да приемате това лекарство веднъж дневно сутрин в продължение на 30 минути. преди ядене. Средната продължителност на курса за отслабване с чай на основата на магданоз е 10-15 дни. Това лекарство не се препоръчва за хора, които имат функционални бъбречни увреждания, индивидуална непоносимост към магданоз или страдат от уролитиаза.
Народните средства за бързо и безопасно отслабване са отвари и настойки от лечебни билки, плодови напитки от плодове, желе от овесени и ленени зърна, както и ястия от естествени съставки. Всички те подобряват чревната подвижност, потискат секреторната функция на стомаха, намаляват апетита и имат диуретичен ефект.
Тези свойства на народните средства помагат да се отървете от излишното телесно тегло, без да навредите на храносмилателната, сърдечно-съдовата, ендокринната и нервната система.
Видео по темата: ефективни народни средства за отслабване
Най-ефективните народни средства за отслабване: