Фитнес часовникът е малко устройство с вградени функции, предназначени за различни категории население. Подходящ е за спортисти и хора, които следят здравословното си състояние.
Устройството няма да може напълно да замени медицинските изделия, но може да се използва за наблюдение на промените в работата на организма, измерване на сърдечното налягане и пулса. Всички устройства се доставят с пулсомер и крачкомер, те също могат да играят ролята на часовник в някои модели музикален плейър.
За какво е умен часовник?
Фитнес часовникът е многофункционално и сложно устройство, което независимо от модел, марка и цена има общи основни характеристики.
Често срещаните функции на часовника включват способността им да:
- измерва стъпките, предприети за определено време;
- пребройте изгорените калории;
- следете съня;
- задайте „интелигентен“ будилник.
Преди да закупите такова устройство, трябва да разберете доколко то може да ви опрости живота.
С помощта на фитнес часовник можете:
- Следете пулса си... Това важи особено за тези, които искат да отслабнат. По време на бягане те трябва да следят дали пулсът е поне 130 удара в минута. Ако сърцето се напълнява по-бавно, изгарянето на мазнини също ще се забави и няма да има значителен ефект от джогинга.
- Контролирайте съня си... Фитнес часовниците събират статистика не само за продължителността му, но и за качеството му. Това ще ви позволи да заспите добре и да не преспате. Интелигентната аларма ще се включи на часовника. Инсталиран е в почти всички съвременни тракери. Алармата ще се събуди, когато е добре за тялото, че времето е индивидуално за всеки човек.
- Изчислете изгорените калории... Функцията е незаменима за хора, които следват фигурата и за които е важно да не качват излишни килограми. Това устройство ще отчита калориите, които са нормални, за да поддържате форма във всеки един момент.
Видове фитнес часовници
На пазара за продажби има голям избор от фитнес часовници. Почти всички от тях имат едни и същи характеристики и малки разлики. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на модели, съвместими с персонален компютър.
Комуникацията с него и синхронизирането със смартфон ще позволят извършването на такива важни действия като натрупване на статистически данни и анализ на получените резултати. Дизайнът на фитнес часовника също е важен: приспособлението няма да се налага да се сваля от ръка, така че никой не трябва да остане безразличен към неговия дизайн.
Основните видове устройства са както следва:
- Фитнес гривна с интелигентна аларма... Такъв часовник анализира съня на човека, фазите му и го събужда с музика в определено време. Например, когато човек е отпочинал и тялото му е готово да се събуди или в по-удобен период на сън.
- Гривна за пулсомер... Носи се на китката на мястото, където пулсът на човек се усеща добре и сканира броят на сърдечните удари.
- Фитнес часовник с вграден брояч на стъпки... Гривните имат вградени сензори, измерващи размера на изминатото разстояние през целия ден. Изгорените калории се изчисляват на тази база. Тази функция ще бъде оценена от хората, които имат за задача да отслабнат.
- Гледайте гривна за използване в басейна... Този специален часовник е необходим за дейности в плувен басейн. Такова устройство ще определи скоростта на плуване, ще преброи разстоянието, което спортистът е преплувал в метри, пулса бие и консумацията на изгорени калории.
- Фитнес тракери... Такива устройства ще издържат на плитко потапяне във вода, благодарение на доставката на специална защита срещу вода. Те обаче не са подходящи за продължително излагане на вода.
Топ 5 бюджетни фитнес часовници с дисплей
Фитнес часовник с дисплей ви позволява да проследявате визуално всички данни. В допълнение към пулсомера и крачкомера, много от тях са оборудвани със защита от прах и вода, мониторинг на съня, аларма, повикване и други функции.
Много бюджетни опции, както и професионални, имат уникален дизайн, различни форми и размери. Каишките им също са индивидуални, боядисани в различни цветове.
Когато избирате бюджетна опция, трябва да обърнете внимание на следните модели:
- Xiaomi Mi Band 2 Smartband... Устройството работи чрез приложението Play Store, инсталирано на смартфона. Гривната има дисплей с овална форма. Той следи състоянието на съня и сърдечния ритъм, показва информация за обаждания и съобщения. Моделът е водоустойчив, но не е предназначен за плуване в басейна, а също и прахоустойчив. Зарежда се за три часа, не изисква презареждане за 20 дни. Средната цена на часовника е 1250 рубли.
- Y2 Plus Smart Bluetooth гривна... Функциите на часовника са подобни на предишния модел, но има допълнителни параметри: измерване на кислород и кръвно налягане, както и наблюдение на съня, крачкомер. Часовникът е водоустойчив, но не е подходящ за плуване. Приблизителната им цена е 900 рубли.
- Lenovo Cardio Plus HX03W... Часовникът може да бъде закупен в няколко цвята: черен, боровинка син, червен и ярко оранжев. Те са доста леки и тънки. Има функция за защита срещу проникване на влага и прах. Тази гривна следи сърдечната честота, фазите на съня, калориите, а също така съдържа защита за съня при шофиране и помощ при работа. Средната цена на такава гривна е 1500 рубли.
- MGCOOL лента 2... Умната гривна е много лека и има атрактивен дизайн с удобен алуминиев калъф. Батерията задържа около една седмица. Устройството му има вграден монитор за сън и пулс, анализатор на изгорени килокалории. Тракерът съдържа дистанционно управление, с което можете да управлявате вашия смартфон, например да приемате или отхвърляте входящи повиквания, да четете съобщения, да управлявате музикалния си плейър. Гривната е защитена от прах и вода. Средната ценова категория на тези часовници е 1550 рубли.
- Smart Band на HUAWEI Band 3... Бюджетен интелигентен часовник с добро качество и много вградени функции. Гривната е изработена от силикон, лека, има сензорен бутон. Батерията поддържа заряд до 45 дни. Тракерът може да издържи на потапяне във вода до 50 метра, има вграден будилник, монитор за сън, крачкомер и измерва сърдечната честота. Приблизителната цена на часовника е 1600 рубли.
Топ 5 фитнес часовници от среден клас за активни хора
Фитнес часовник с пулсомер и крачкомер е популярен модел. Освен тях обаче има устройства с уникални функции, например навигатор или аудио комплекси от спортни упражнения. В зависимост от тяхната функционалност и марка, цената на такива гривни също се различава.
Най-добрите варианти за такъв фитнес часовник са както следва:
- Интелигентна гривна на Lenovo HW01... Фитнес тракерът има сензорен дисплей. Зареждането на часовника трае около седмица. Функциите на приспособлението включват измерване на честотата на контракциите и сърдечната честота, броя на изгорените калории, проследяване на състоянието на фазите на съня. Устройството ви позволява да използвате вашата камера и музикален плейър. Приблизителната цена на модела е 1650 рубли.
- Xiaomi Mi Band3... В сравнение с предишната серия, гривната има по-голям екран, напълно е чувствителна на допир, може да издържи на потъване на дълбочина 50 метра, а функциите й включват крачкомер, мониторинг на съня, измерване на пулса и будилник.Средната цена на часовник на пазара е 2200 рубли.
- Amazfit Arc... Този фитнес тракер съчетава ниска цена с качествено представяне. Невероятно стилен със сензорен бутон и защитно покритие срещу повреда. Каишката е изработена от силикон, много лека и удобна. Гривната може да измерва сърдечната честота, да проследява съня, да брои стъпки, да брои калории. Сред вградените функции има будилник, батерията издържа до 20 дни. Единственият минус: не можете да плувате в тази гривна. Приблизителната цена на часовника е 2300 рубли.
- S908 GPS Спортен Smartband... Този модел има повече функционалност от предишните гривни. В допълнение към стандартните функции като мониторинг на съня, измерване на пулса и стандартен крачкомер, той разполага с навигатор, който определя вашето местоположение, скорост на ходене и изминато разстояние в километри. Той групира информация и анализира изгарянето на мазнини и мускулния процент. Тази фитнес гривна е подходяща за лека атлетика, плуване и катерене, както и за конна езда. Зареждането му продължава до 20 дни. Цена - около 2700 рубли.
- Moov сега... Спортна гривна с уникален дизайн и интересни функции за спортисти. Този модел ще измерва активността и напълно независимо ще различава плуването от кардио упражненията. Можете да плувате перфектно в него, като се спускате до 50 метра в дълбочина. Часовникът продължава до шест месеца. Тази гривна има вградено приложение, което ще ви подкани с гласов метод на упражнение. Средната цена на модела е 3700 рубли.
Топ 5 мултифункционални интелигентни фитнес часовници за спортисти
Сред голямото разнообразие от фитнес часовници, предназначени за тренировка, има най-добрите мултифункционални устройства, които се препоръчват за закупуване.
А именно:
1. Misfit Ray... Стилната и оригинална гривна за проследяване е една от най-добрите за плувците. В допълнение към плуването, този модел поддържа следните спортове чрез компютър и смартфон: бягане и йога, футбол и тенис, баскетбол и колоездене.
Моделът е доста лек, красив и модерен. Към кожена гривна е прикрепена метална тръба със сензори. Той е декориран в златни, сребърни, сини и зелени цветове.
Функциите на часовника включват:
- преброяване на изгорените калории;
- мигащо известие за обаждане от смартфон;
- будилник;
- измерване броя на стъпките;
- наблюдение на съня;
- ръчно проследяване на различни видове дейности;
- захранва се от батерии.
Средната цена на такива часовници е 6 200 рубли.
2. Fitbit Charge 2... Една от най-добрите гривни за спортисти. Стилен, с монохромен дисплей, покрит с пластмаса. Отстрани на дисплея има алуминиеви вложки. Гривната за часовника се предлага в кожа или силикон, предлага се в черно и синьо, лилаво и тюркоазено.
Функциите на този модел съдържат:
- пулсомер;
- висотомер;
- определяне на времето;
- преброяване на броя предприети стъпки;
- хронометър, необходим за бягане и упражнения;
- показване на известия за съобщения и обаждания;
- наблюдение на съня;
- въвеждане на данни за консумацията на вода, храна и броя на калориите.
Часовникът не е предназначен за плуване, животът на батерията е приблизително 6 дни поради непрекъснато измерване на пулса. Приблизителната цена на модела е около 9 400 рубли.
3. Fitbit Alta HR. Цената му е 10 000 рубли. Това е един от свестните спортни модели. Компактна, удобна, стилна гривна се предлага в черни и розови цветове. Качественият калъф за гривна е изработен от силикон, кожа или метал.
Този тракер:
- показва броя на стъпките, предприети на монитора;
- в спокойно състояние, мотивира с вибрации да се движи или ходи;
- брои ударите на пулса;
- следи съня и различни физически дейности;
- има хронометър.
Зареждането на батерията ще продължи за кратко поради непрекъснато измерване на пулса. Съвместим с компютър и смартфон.
4. Samsung Gear Fit 2... Приличният модел е оборудван с пулсомер и сензорен екран, с 2-ядрен процесор.
Дизайнът на гривната е атрактивен, качеството на силиконовата каишка е на добро ниво и в различни цветове: черно, розово и синьо. Този модел се предлага и в размер S за малка ръка и в размер L за по-голяма.
Тук също има много функции, в допълнение към стандартния набор, тракерът:
- следи пулса, предупреждавайки за повишен пулс;
- има вграден навигатор и висотомер;
- разполага със следните спортове - бягане, ходене, йога, гребане, клякам, бягаща пътека.
- изгражда графика на активността;
- води отчет за броя на калориите.
С гривната можете да плувате на дълбочина един и половина метра. Ще трябва да го зареждате веднъж на всеки три дни. Малкият заряд е повече от компенсиран от широки функционални действия. Приблизителната цена на часовника е 11 300 рубли.
5. Garmin Vivosport. Отличен тракер за спорт, но няма стилен дизайн. От предната страна има сензорен екран и за разлика от други подобни модели той няма отблясъци на слънце. Каишката е изработена от силикон, дисплеят е покрит с висококачествена пластмаса.
Тракерът е изключително функционален, той:
- ще измери процентното разстояние, броя на извършените стъпки, сърдечната честота, броя на изгорените калории;
- следете състоянието на съня;
- в настройките можете да изберете различни спортове, например бягане, кардио, силови тренировки, колоездене;
- има навигация, която ще ви помогне да определите скоростта и разстоянието по време на тренировка;
- самостоятелно определя вида на упражненията и техния брой;
- показва съобщения и повиквания на екрана.
Часовникът поддържа заряд за една седмица. Приблизителната цена на модела е 12 000 рубли.
Топ 5 фитнес часовници според рецензии от форуми
Фитнес часовниците с пулсомер и крачкомер, със и без дисплей, бюджетните и професионалните са много търсени, като всяка от категориите има както своите поддръжници, така и противници.
| Описание | професионалисти | Минуси |
Xiaomi Mi Band 1S Pulse (1200 rub.) | ||
| Гривна с минималистичен дизайн, изработена от качествена пластмаса и овална капсула, фиксирана към силиконова гривна. От предната страна има вграден магнезиев панел, оборудван с три LED крушки, а отзад има пулсомер. Часовникът е устойчив на прах и влага. Вградените функции включват:
|
| · Липса на дисплей;
|
Xiaomi Mi Band 2 (1 590 руб.) | ||
Една от популярните спортни гривни. Бюджет, приятен дизайн, има много функции. Тази актуална и търсена версия на тракера е оборудвана с:
|
|
|
Jawbone UP Move (3 900 rub.) | ||
| Часовникът е подходящ както за начинаещи спортисти, така и за тези, които отдавна се занимават със спорт. Гривната е лесна за използване, с приятен дизайн, силиконова удобна каишка. Няма екран, но го замества LED индикатор. Функциите са прости:
|
|
|
IWOWN i5 Plus (1 179 руб.) | ||
| Много лесна за използване гривна със стандартни вградени функции. Перфектен за първоначално запознаване с този тип джаджи. Тракерът има сензорен екран, което означава, че в комплекта с притурката собственикът ще получи:
|
|
|
Huawei Honor Band 3 (2700 руб.) | ||
| Моделът е с дисплей, предлага се силиконова гривна в черно, оранжево и синьо. Показва на дисплея информация за входящи повиквания и съобщения. Спортните функции са разнообразни. Мониторът за сърдечен ритъм може да се използва непрекъснато, налице е мониторинг на съня. За тренировка можете да изберете всякакъв вид спортна дейност:
|
|
|
Как да изберем фитнес часовник
Фитнес часовник с пулсомер и крачкомер и друга функционалност, независимо от цената, работи на базата на сензор или чип, който реагира на движения. Данните на този сензор се обработват от компютъра, вграден в гривната и след това се показват на екрана или дисплея.
Има модели джаджи, които прехвърлят получената информация в програма, инсталирана на смартфон, и вече там тя се обработва и изгражда графика на човешката дейност.
Също така, гривната може да има сензор за сърдечен ритъм и GPS навигатор. Също така гривната може да има сензорен екран, на който се показва обработената информация. Каишките за часовници са изработени от различни, приятни за тялото, безтегловни материали, които не се усещат на ръката.
Когато купувате такова устройство, трябва да обърнете внимание на следните параметри:
- Функционалност... Абсолютно всяка гривна може да преброи броя стъпки и да ги изчисли в изминатите километри. Много модели измерват сърдечната честота и определят фазите на съня, тази функция се нарича интелигентна аларма, която може да събуди човек в най-доброто време за тялото. Най-популярните модели имат навигация.
- Присъствие на екрана... В днешно време дори евтини тракери се пускат с екран, който показва информация за броя стъпки, калориите и сърдечната честота. Някои модели предават информация за повиквания и съобщения на екрана.
- Автономност... Благодарение на нея няма да се налага често да зареждате гривната. Някои модели имат месечно зареждане.
- Защита от влага... Тази функция е включена в почти всички модели, но степента на защита варира.
- Избор на допълнителни функции... Някои гривни имат вграден вибрационен сигнал, който ви напомня за продължително състояние на покой, докато други джаджи ви позволяват да планирате подходящи тренировки.
- Дизайн и външен вид... Всички модели гривни не са тежки по тегло и външните им данни не се различават много един от друг. Всеки известен производител предлага гривни с различни цветове и качество на материалите за своите джаджи, така че фитнес гривната може да изглежда като стилен и интересен аксесоар.
- Ценова категория... Има гривни на цена от 1200 рубли, а други модели за 12000 рубли. Много често цената зависи от марката и съдържа функции, които може да не са полезни.
Преди да се занимавате със спорт, трябва да помислите за закупуване на фитнес часовник - благодарение на пулсомер, крачкомер, интелигентен будилник, те ще помогнат за стабилизиране на нормалното тегло, контрол на работата на сърцето и подобряване на здравето. Що се отнася до производителите на фитнес гривни, от целия комплект можем да отделим модели от Xiaomi, Samsung, FitBit и Garmin.
Дизайн на статията: Анна Виницкая
Фитнес гривни видео
Най-добрият часовник под налягане: