Fitness, egzersiz, egzersiz, jimnastik, vücut bakımı, kas pompalama, spor

Kadınlar için dambıl, halter, kettlebell, genişletici ile pektoral kaslar için vücut ağırlığı için temel egzersizler

1115

Kendi ağırlıkları, halter, halter, kettlebell, genişletici, evde ve spor salonunda omuzlarında kızlar için temel egzersizler

180

Strip plasti nedir. Evde yeni başlayanlar için sınıflar. Hareket, müzik, giyim. Nereden başlamalı

44.3k.

Evde spor salonunda kızlar için ağırlık antrenmanı programı. Egzersiz tablosu, tekrar sayısı ve yaklaşımlar

0105

Evde nasıl pompalanır. Kızlar ve erkekler için, dambıl yardımıyla, demir ve simülatörsüz, yatay bir çubuk üzerinde eğitim programı

133

Yerden şınav. Yeni başlayanlar için eğitim programı, faydalar, ağırlık için egzersiz tekniği, karın kasları, pektoral kaslar için

060

Fiziksel dayanıklılık, kuvvet, koşmada hız, yüzme, güreş, güç, kaslar nasıl artırılır ve nefes nasıl geliştirilir: vücudu eğitmenin araçları ve yöntemleri

2188

Evde ve spor salonunda yeni başlayanlar için tüm kas grupları için kilo kaybı, kilo alımı için kızlar için bir eğitim programı nasıl hazırlanır

01.3k.