ฟิตเนส, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกาย, ยิมนาสติก, ดูแลร่างกาย, ปั๊มกล้าม, กีฬา

อุ่นเครื่องก่อนวิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น ออกกำลังกายเป็นระยะทางยาวและสั้นในตอนเช้าและตอนเย็น

0626

Hyperextension - ผู้ฝึกสอนหลัง, หน้าท้อง, เสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง, เทคนิคการประหารชีวิต

042

แถวของดัมเบลล์เอียงไปทางสายพาน กล้ามเนื้ออะไรทำงานเทคนิคการออกกำลังกาย วิดีโอ

031

การฝึกความอดทนสำหรับเด็กผู้หญิงที่บ้านในโรงยิม

0405

Squats ในโปรแกรมจำลองการแฮ็ก (เครื่อง) ด้วยบาร์เบลถอยหลังกดขาสำหรับบั้นท้าย

085

ออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อความฟิต การออกกำลังกายสำหรับร่างกายขาก้นกดของผู้หญิง

140

การยืดและงอขาในเครื่องจำลองขณะนั่งนอนอยู่ในเครื่อง การออกกำลังกายเทคนิคที่กล้ามเนื้อทำงาน

0559

ออกกำลังกายด้วยยางยืดรัดขาและก้นให้ผู้หญิงนั่งบนเก้าอี้ยืนนอนและอื่น ๆ

0469

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก: ความแข็งแรงคาร์ดิโอช่วงเวลา EMC ทาบาตะแบบไม่ใช้ออกซิเจน

01.4 พัน.

ใบหน้า