Fitness, ćwiczenia, trening, gimnastyka, pielęgnacja ciała, pompowanie mięśni, sport

Podstawowe ćwiczenia dla kobiet na mięśnie piersiowe z hantlami, sztangą, kettlebellem, ekspanderem, na masę ciała

1115

Podstawowe ćwiczenia dla dziewczynek na ramionach z własną wagą, hantlami, sztangą, kettlebellem, ekspanderem, w domu i na siłowni

180

Co to jest plastyka paska. Zajęcia dla początkujących w domu. Ruch, muzyka, odzież. Gdzie zacząć

44.3k.

Program treningu siłowego dla dziewcząt na siłowni, w domu. Tabela ćwiczeń, liczba powtórzeń i podejść

0105

Jak pompować w domu. Program treningowy dla dziewcząt i mężczyzn na poziomym drążku, przy pomocy hantli, bez żelazka i symulatorów

133

Pompki z podłogi. Program treningowy dla początkujących, korzyści, technika ćwiczeń na wagę, brzuch, mięśnie piersiowe

060

Jak zwiększyć wytrzymałość fizyczną, siłę, szybkość biegu, pływania, zapasy, siłę, mięśnie i rozwinąć oddychanie: środki i metody treningu organizmu

2188

Jak sporządzić program treningowy dla dziewcząt na odchudzanie, przyrost masy ciała, dla wszystkich grup mięśni dla początkujących w domu i na siłowni

01,3 km.