Fitness, vingrošana, treniņš, vingrošana, ķermeņa kopšana, muskuļu pumpēšana, sports

Skaistums 10 minūtēs: sarežģīts, skaists, slaids ķermenis (abs, gurni, rokas, sēžamvieta, kuņģis) ar Sindiju Vitmārsu. Video nodarbības

0201

Mājas trenažieri visām muskuļu grupām. Stepper, elipsveida, nūjošana, spēkrats, daudzfunkcionāls, velosipēds, airēšana. Vērtējums

214

Stāvu paaugstināšanas programma iesācējiem. Tabula muskuļu masas palielināšanai, svara zaudēšanai, krūšu muskuļa sūknēšanai visiem ķermeņa muskuļiem

110

Pavelkot uz augšu uz horizontālās joslas. Apmācību programma iesācējiem. Priekšrocības, svērtais vingrinājumu modelis, gumijas josla

1233

Efektīvs vingrinājums vēdera un sānu novājēšanai sievietēm un vīriešiem. Apmācības programma

04

Skriešana no rīta svara zaudēšanai. Plusi un mīnusi, kad ir labākais, kā sākt. Rezultāti, grafiks, noteikumi

178

Stiepšanās: kas tas ir, vingrinājumu priekšrocības svara zaudēšanai, fitnesa iesācējiem, bērniem, nodarbības ar Jekaterinu Firsovu

06.7k.

Mājas treniņi visām muskuļu grupām. Programma ar Reutovu bez aprīkojuma ektomorfam, svara zaudēšanai, presei

1926

Zumba fitnesa. Tievēšanas deju nodarbības, aerobikas programma: Strong, Aqua, Step. Video

0437