כושר, פעילות גופנית, אימון, התעמלות, טיפוח גוף, שאיבת שרירים, ספורט

סוגי סימולטורים בחדר הכושר וכיצד להשתמש בהם. שמות לבנות

065

ריצה במקום לירידה במשקל. טכניקה, כמה זמן, קלוריות שרפו פעילות גופנית

04.1k.

שכיבות סמיכה הפוכות מהספסל. אילו שרירים עובדים, טכניקת ביצוע לילדות

0231

פעילות גופנית על אופני כושר לירידה במשקל. מערכת שריפת שומן לנשים וגברים מתחילים

02.1k.

תרגילי שריפת שומן בבטן ובצדדים לנשים, בישבן, בסיסיים. תוכנית אימונים לשבוע

1244

נסיעה על האופניים. יתרונות ונזקים לגברים ונשים. נורמות כמה אתה צריך לנהוג

0210

אימוני שריפת שומנים לילדות. טכניקות ומתחמים יעילים למתחילים בבית

0410

מאמן כושר אישי בחדר הכושר. כמה זה עולה, איך לבחור, למה זה נחוץ

01.2k.

תרגילי לחץ על המוט האופקי ומוטים מקבילים לילדות, למתחילות. טכניקת ביצוע

0361

משיכות משיכה על המוט האופקי. תוכנית מאפס למתחילים למשך 30 יום. שולחן

084